... חרדה באופן אוטומטי עולה השיטה ומעלימה במקום את החרדה. השיטה מבוססת על ארבע שאלות והיפוך כאשר לכל שאלה יש
מטרה וכעת נעבור על השאלות אחת, אחת ונסביר את
המטרה כולל דוגמאות. קודם כל יש לרשום משפט שמטריד אותך ואו גורם לך לחרדה או לפחד לרשום אותו בפשטות, ... והשקט והאושר הם דינאמיים גם הם בתנועה נצחית דבר בלתי נתפס. מכאן שהמנוחה נמצאת בדרך, ולא בסוף הדרך.
והמטרה להפוך להיות הדרך או השביל. פשוט להיות. יש לי חבר ילדות, שהוא היום מאסטר בקרטה. לא מאלו ... לא בין להימשך לתותים ולפרחים או לטרוף זבובים פתאום, כיון ששזה לא טבעה. שני הרצונות הבסיסים, יובילו לאותה
מטרה (פרחים או תותים) שהיא הרצון האלוהים שמכוון אותה, ומהם היא יכולה לבחור. החופש לבחור הוא ... יכול לעשות זה לומר תשאל אותו גם הוא יודע, ואו לפתוח במלחמה על האמונה שלך. ולכן היכן שיש אמונה אין ידיעה
והמטרה שלנו בחיים לסלק אמונות וטקסים, שהם עבודות אלילים חסרי שחר עד שתוכח האמת שחור על גבי לבן. רק ... אמונה היא חיפוש מתמיד אחר האמת זו דרך חיים. ברגע שתאמר אני יודע משמע הגעת לסוף הדרך. הדרך היא אין סופית,
והמטרה היא הדרך. האני יודע, זו עצירה בזרימה האין סופית. ההפך נכתב כדי להראות שלפעמים הכל נראה נכון ...