... בכל יום לחשבון נפש, כי בלי חשבון נפש הרי האדם לא באמת מודע לעצמו, יחד עם זאת חשוב מאוד להיות בשמחה ולא לעשות חשבון נפש שמכניס אותך לעצבות אלא לעשות חשבון נפש רק מתוך שמחה בלבד. שזה הרי ההבדל שבין ... שיכולים לבוא רק על ידי חשיבה חיובית ושמחה. כל התכונות החיוביות קשה מאוד לרכוש אותן, אבל הכי קשה זה להיות בשמחה למרות הכל. כי השמחה היא השורש והמפתח של כל ההצלחות שבעולם. ולכן קשה מאוד להיות שמח למרות הכל, כי כגודל הפוטנציאל, כך גודל הקושי. ומי שיתבונן בעניין הזה יבין מיד את החשיבות שעל האדם להכריח את עצמו להיות בשמחה בכל מחיר כמה שיותר, כי השמחה היא המפתח להצלחה בכל תחום. וזה גם לא משנה איך בדיוק, או למה ... לסיכום: שמחה היא שורש כל ההצלחות והיא זו שמאפשרת לאדם להצליח בכל תחום. ומכאן נובע הקושי הגדול של האדם להיות בשמחה, כי בזה תלוי הכל. ועל האדם להתגבר בכל כוחו להיות כמה שיותר שמח מבפנים (עי אהבה עצמית) ועל ידי ... ואזי הוא נרקב ממש, כמו החטה הנל, ועל כן יש לו עצבות ועצלות וכבדות, והוא נרקב ממש מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד, ולהתגבר להרחיק העצבות והמרה שחרה בכל כחו. וכל החולאת [המחלות] הבאין על האדם, כלם באין רק מקלקול השמחה... למרה שחרה ועצבות מחמת פגעי ומקרי הזמן, וכל אדם מלא יסורים, על כן צריך להכריח את עצמו בכח גדול להיות בשמחה תמיד ולשמח את עצמו בכל אשר יוכל, ואפלו במלי דשטותא [בדברי שטות]. אף שגם לב נשבר [חשבון נפש וביקורת ... שעה, וראוי לקבע לו איזה שעה ביום לשבר לבו [לעשות חשבון נפש]... כמובא אצלנו, אבל כל היום כלו צריך להיות בשמחה. כי מלב נשבר בקל יכולין לבוא למרה שחרה [לעצבות], יותר מאשר יכולין לכשל על ידי שמחה, לבוא לאיזה הוללות. ...

... להיות רגוע ולא להילחץ משום דבר, כי הלחץ משבש לבן אדם את יכולת הריכוז. זה אומר גם כי עליך להיות בשמחה כי העצבות היא בית הכלא של השכל. ולכן דווקא בהפוך על הפוך, אם יש לך בעיה שממש נדמה לך ... לך יותר שאין פתרון לבעיה שלך, הרי שאתה צריך ממש להיות יצירתי כדי למצוא פתרון ואכ אתה ממש צריך להיות בשמחה גדולה יותר. אך מה לעשות שקשה לך להיות בשמחה בגלל הבעיה עצמה? ומה לעשות שאתה מפחד מהפחד וחרד מהחרדה? אז גם כאן הפתרון הוא לפנות אל השכל, כי ...

... עם מכנסיים קצרים וגופיה, למה הם רוקדים? למה הם שמחים? עניתי לה שעל כל אחד מאיתנו, יש חובה קדושה להיות בשמחה תמיד. וגם את גברתי, לא חשוב מה קורה, עליך להיות בשמחה תמיד. ואז היא עונה לי: ממש הייתי צריכה לשמוע את המילים האלה, זה כל כך חשוב לי, תודה רבה ...

... וגם בחג הסוכות ר נחמן מברסלב מודיע: [יש] מצוה גדולה מהי אותה מצווה גדולה? ר נחמן מברסלב ממליץ בחום להיות בשמחה תמיד! וצריך להתגבר מאוד בכל הכוחות ולהרחיק העצבות והמרה שחורה ולהיות אך שמח תמיד. וכל זאת למה? והוא רפואה ... שמחה כזו נראית כחיוך, כעיניים זוהרות ובורקות... לשמחה כזו, כיוון, לדעתי, רבי נחמן מברסלב, שדבריו פתחו את הדיון הנוכחי: להיות בשמחה תמיד! ואם תגידו שזה לא קל, יש לי מרשם בדוק: אור ראשון מפציע העיניים נפקחות אל האור. הגוף כולו ...

... חייב לגרום לו לתפוש את עצמו כאדם חיובי, אתה חייב לגרום לו לאהוב את עצמו, אתה חייב לגרום לו להיות בשמחה מהדברים החיוביים הקטנים שיש בו. רק על ידי זה תצליח להעלות אותו וגם את עצמך על דרך המלך. ידוע הדבר שאדם חייב בכל מחיר להתרחק מדיכאון ועצבות ולהיות בשמחה תמיד, גם כדי לחיות טוב יותר וגם כדי להצליח בכל דבר אתה חייב להיות שמח. לא משנה מה המצב, ... שיש בו המון מה לשפר. בכל זאת אתה חייב לחפש ולמצוא בעצמך דברים חיוביים שאיתם תוכל לחזק את ידיך, להיות בשמחה, לצאת מבית הכלא של העצבות ולהיות חופשי לעשות ולהשיג כל דבר. על ידי שאתה מחפש ומוצא בעצמך נקודות חיוביות ...

... בראש כל אחיו בראש העם כולו, ירידה יזומה ונוכחת זו היא הדרך ליציאה ולגאולה. או ר נחמן מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד. תמיד גם ובעיקר בעת הירידה, בעת הקושי, יש לבוא אל הקושי מתוך שמחה, לבוא בשמנו, כאשר שמו של ...

... שאני לא רוצה, כשאת אומרת אני רוצה את זה ולא את זה, את סובלת. כשאת אומרת, אני רוצה רק להיות בשמחה ולא בדיכאון, בזה עשית לעצמך רע. כשאתה אומר, אני רוצה להרגיש טוב, למעשה אתה עושה לעצמך רע. מעכשיו גם ...

... אתה שומע הן). אחד מעקרונותיה העיקריים של תורת החסידות, הוא דבקות באל על ידי שמחה מתמדת. אמנם, מצווה גדולה להיות בשמחה תמיד, אולם קיים חודש אחד, בו על פי חזל, מרבין עוד יותר בשמחה, והוא חודש אדר, בו נחוג חג ...

... ובני ישראל על הים, שירת מרים והנשים על ים סוף. בהפטרה שירת דבורה וכו. אומר ר נחמן מצוה גדולה להיות בשמחה תמיד. מהי מהותה של השירה? מהי השמחה? מהות כיסופיו של האדם, היות בשמחה. השמחה היא המאפשרת לאדם לחיות את ...

... על פי שכפי שאתם רואין ממני, נדמה לכם שאני על פי רב בעצבות, אין אתם צריכים ללמד מזה, רק להיות בשמחה תמיד. [דהיינו תלמדו מהדברים הפנימיים שלי, ולא מהצורה שבה אתם מפרשים אותי]. כי האם אתם מדמים עצמכם אלי בכל ...