... בה יוכל להשיג את רצונו בכל תחום ותחום בחיים. במה יכול ה - NLP להועיל? ליווי תהליכי שינוי ריפוי חרדות ופחדים השלמת תהליכי אבדן התפתחות אישית וצמיחה הפחתת לחצים והפגת כאבים שאיפה לפתור קונפליקטים פנימיים באיזה תחומים מיושם ה ...

... לאחרים גרם להם להרגיש רע, אבל אם החיים שלהם היו מספיק טובים, הם היו מסוגלים להכיל גם את השיגעון והחרדה של הצד השני, אלא מה? שהם עצמם לא תיקנו את החרדה שבתוכם, ולכן כשהם מדברים עם אנשים עם חרדות, הם עצמם נסחבים לתוך החרדה. כי בכל אדם ואדם יש את כל מחלות הנפש האפשריות בתוכו וגם את כל התכונות הטובות בעולם, רק הביטויים ... לו שום בעיה לעזור לאף אחד בעולם. אבל אם הוא נמצא בהדחקה, אז אז ברגע שהוא ייתקל במישהו עם חרדות קשות, לא רק שהוא לא יצליח לעזור לו, אלא שזה יגרום לו להרגיש רע, כי זה יציף בתוכו את ...

... שחיו בתוכה בשנות ה40. כך אפשר לפרש גלי אנטישמיות. איבות אישיות ותופעות טבע חריגות היו יכולות להעלות גל של חרדות מכישוף. אך צריך לזכור שהמכשפות נחשבו תמיד למעורבות בקנוניה נגד הדת. הנצרות. הכישוף נתפס היום כשוביניסטי, סקסיסטי ומיזוגיני. רוב ...

... MP3 בנושא: הרצאה על פחד להרגיש רע / מחשבה טורדנית - איך להתמודד?. תשובה לבחורה שיש לה מחשבות טורדניות וחרדות מכך שהיא נזכרת במשפט שהיא שמעה, שאומר שהחיים הם 90% סבל ורק 10% הנאה. והיא שואלת האם זה נכון, ... כי כאשר יש לאדם פחד, עליו לבדוק האם הוא אמיתי או לא. והתבאר שהקו הכללי לגבי איך להתמודד עם חרדות ומחשבות טורדניות, הוא על ידי בירור האמת. והתבאר שהחיים הם לא רק 90% סבל, אלא הם 100% סבל, אבל ...

חרדות - מקום של חרדה מקום של חרדה / אביבית משה יום בהיר אחד כשהכל נראה שגרתי, ללא כל התראה מוקדמת, הגוף והנפש נכנסים לעמדות קרב!! - ... תחושה בכפות הידיים והרגליים, קושי בבליעה ובנשימה, תחושת עילפון - פחד מוות!! החיים לא ייראו עוד כמקודם, האדם חווה התקף חרדה. בתחילת התהליך יעבור אינספור בדיקות על מנת לאשר מחלה גופנית - פיזית, אך דבר לא יימצא, הכל תקין, רק הנפש המבועתת מפעילה את כל מערכות הגוף זועקת לעזרה! בחרתי להתייחס לחרדה כשווה לכל מחלה אחרת, בכדי לאפשר טיפול וריפוי שיביא להחלמת המטופל. חרדה הינה רגישות יתר של הנשמה שחשה כעלה נידף ברוח - כאילו אין לה כוח משלה, כל המטרות אבדו לה, אין דרך, אין אפשרויות, אין עתיד. מרחב המחייה הפך מצומצם מפחד ואינו מאפשר התרחבות ופריצה החוצה. החרדה הינה מנגנון הגנה נפלא ומתוחכם אשר בא לספר לנו על פחד עצום של הנשמה להתרחב ולחוות שמחה, אהבה, עשייה ומימוש. האדם החרד הופך להיות תלותי בסביבתו, בתרופותיו, מסתתר מאחורי קשת רחבה של סיבות - למה אינו יכול לתפקד ככל אדם אחר. המקום הפנימי חווה צמצום של כל המערכות, (מה שמעורר את התקפי החרדה) והכל משרת את הסיבה האמיתית - פחד מהתרחבות, צמיחה וגדילה. אך בחושך הגדול נכנסת קרן אור ומזכירה לנו את מה שאנו יודעים היטב בתוככי נשמתנו, שחרדה היא דפוס ולכן היא תמיד בחירה וניתנת לשחרור. כלומר, אם בחרנו להיכנס לתוכה ולחוות אותה, נוכל לבחור לצאת מתוכה. הדרך לא תהיה קלה, אך התהליך יחבר אותנו לכלים יעילים שנוכל להפעילם בכל עת שנרגיש מאוימים על ידה. אדם חרד אינו חווה צמיחה, אהבה ושמחה ולכן הוא מתקיים אך אינו חי!! והנשמה הרי באה במטרה לחיות, להתרחב ולממש את יעודה, לכן אל לו לאדם לוותר. ממקום ההבנה עליו לצאת לחפש עזרה, לבחור בחיים! לפניכם כלים להתמודדות עם חרדה, עזרה ראשונה שתאפשר להמשיך בדרך: כשאנו יודעים להתמודד, השליטה בידנו!! מיד כשהמחשבה הופכת להיות טורדנית, עוד לפני התחושה הפיזית של החרדה, יש לקחת שלוש נשימות עמוקות ברצף, לדמיין אנרגיה לבנה שנכנסת מהקודקוד (צאקרת הכתר) ופותחת באור ואהבה את כל תחושת הצמצום והחרדה. לתת לאנרגיה לחלוף על כל אברי גופנו במיוחד באזור בית החזה והריאות ולשחרר אותה בעצמה דרך כפות הרגליים - לאדמה. להכריז בקול רם שלוש פעמים שתחושת החרדה בטלה ומבוטלת!! להזכיר לעצמנו ללא הרף שהחרדה הינה רק מנגנון הגנה שלנו, ששום דבר רע אמיתי לא יכול לקרות מכיוון שיש בנו את הידיעה שהיקום בעדנו ואנו ... ומבורכות שרוצות לבוא לידי מימוש, והבחירה שלי היא בשמחה, באושר ובאהבה!! כל יום להצהיר את החזון!! האמונה תביא להגשמה והחרדה שבתוכנו תפנה את מקומה לעשייה בעצמת חץ השואף להגיע למטרה ולא נותן לדבר להפריע לו בדרכו. החרדה תמיד תבחר לבקר אותנו כשנדרש להתרחבות, אך אנו לא נפחד ממנה אלא נברך אותה לשלום ונשלח אותה לדרכה מכיוון ... של שינוי והבראה עי טיפול במגע - רפלקסולוגיה, שיחות מודעות ושינוי דפוסי חשיבה, תזונה הוליסטית והילינג. התמחות מיוחדת בהפרעות חרדה ודיכאון. אתר: www.metaplim.co.il/avivit א - מייל: : avivit-moshe@013.net.il www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=86089

... עדיף שישמיט התחייבות זו או שיחליף אותה בנוסח פחות מרחיק - לכת. כך או אחרת, המציל צריך להכיר בגלוי בחרדותיו של המתאבד מפני המצפה לו כבר בראשית הדרך חזרה, חרדות המאיימות להתעורר עתה מחדש, ולנסות להתייצב אתו מולן. עד עכשיו שמעת אותי ואני מודה לך על כך. אני יכול ...

... אפילו במעט תחושת חיוביות תוך כדי שמיעת הסיפור כנל. וזה דרך אגב אחד הדברים שגורמים לאדם להיות במצבים של חרדות. כי חרדה היא הצטברות של המון תחושת רע שיש באדם שמתפרצת בבת אחת כחרדה. ולצורך העניין ככל שאדם חשוף יותר לתקשורת שאינה חיובית, כך הוא מוטען כל הזמן בתחושה של רע, כל הזמן רע ורע. האדם כל הזמן חווה תחושה של רע. והדבר הזה הוא מתכון בטוח להתגברות של חרדות, זה שהאדם כל הזמן מטעין את עצמו ברע שגורם לו להתחיל לחשוב בצורה שלילית גם על דברים חיוביים, עד שלבסוף הוא מגיע לחרדות גם מדברים לא הגיוניים לחלוטין. והכל זה בגלל שהוא מטעין את עצמו כל הזמן בתקשורת שאינה חיובית. אז קודם ...

... בידיוק כמו ששילמת על האוכל במסעדה בה אכלת... טענה רווחת היא שאדם שיש לו כמה שפחות טראומות וכמה שפחות חרדות, ירגיש יותר טוב. אבל מצד האמת, אפשר לטעון את ההפך הגמור, כי טראומות=רע שהיה לי בעבר וחרדות=פחד רע עתידי, וכיצד אלו גורמים לך להרגיש טוב? ניקח לדוגמה אדם שנמצא בזוגיות, אם כשהוא היה בזוגיות, הוא לא היה חרד מהבדידות שמצפה לו בעתיד, או לא היה נזכר כמה רע היה לו בבדידות בעבר, הוא גם לא היה מסוגל ...

חרדות ופחדים כיצד מתמודדים? חרדות ופחדים כיצד מתמודדים חרדות ופחדים כיצד מתמודדים / חיותה אפשטיין לא יכולתי לנשום. חשתי שאין לי אוויר. ונשימתי נעתקת. הבנתי ברגע הראשון. שאסור ... לא להיות היסטרית. אולם מרגע זה חשתי שאוויר לא נכנס לראותי וגרוני חסום. אני זוכרת את הפעם הראשונה שקיבלתי התקף חרדה. חזרתי מחופשה בת שבוע ימים. חופשה שבה הכרחתי את עצמי להתנתק מחוויות של בניה ושיפוצים שהשארתי בארץ. היום הראשון ... במסמכים שונים כדי לאורר אותי. אולם אני בשלי. נחנקת. ונאבקת בתוכי חסרת אונים. באותו הרגע התחדדה לי התחושה שאני בהתקף חרדה ושאף אחד לא יכול לעזור לי מלבד אני לעצמי. ברגע זה הבנתי שהיסטריה ואיבוד שליטה ירעו עם מצבי. נזכרתי ... את עיני ונשימה אינה נכנסת לגרוני התחלתי לחשוב כיצד אני מרגיעה את עצמי. ובמקום נשימות מהירות שהגבירו לי את התקף החרדה. התחלתי להכריח את עצמי לנשום לאט לאט. נשימות ארוכות... ושאיפות ארוכות. הבנתי באותו הרגע שרק על ידי הבנה מודעת ... הבכי פסק. נרדמתי עייפה מהמאמץ ומרפיון חושים. ומדוע אני מספרת על זה? לאחרונה הנני שומעת ממטופלי ומחברותי שהן נמצאות בהתקף חרדה. ואינן יודעות מה לעשות עם זה. חלקם נמצא בשלב סיום המחזור ושינויים הורמונליים. חלקם נמצאות במתח תמידי. ואני מדברת ... תעוקת חזה. נכון. צריך להיבדק אצל הרופא כדי שישלול שתעוקת החזה אינה אירוע לבבי. אולם אני קיבלתי את הבנותי מההתקף החרדה הפרטי שלי. ומה הבנתי? התקופה שבה קיבלתי את התקף החרדה הייתה תקופה קשה מאוד עבורי. בנוסף לבניה ולשיפוצים בני הבכור טייל בדרום אמריקה והגעגועים אליו היו עזים. חשתי חלשה ... על ידי שתי מערכות בגוף. מערכת סימפטטית ומערכת פארה סמפטטית. שאומרת לנו כך: כאשר נמצאים במצב של פחד, בריחה, חרדה. הגוף אוגר את כל הכוחות כדי להתמודד. מכיוון שזהו השלב שבו האדם נלחם על השרדות. זאת למעשה המערכת הסימפטטית. אולם ... הדברים הרעים? הרגע, השניה, שבו מתחלפת תחושת ההישרדות בתחושה של השלווה. הוא רגע הבלבול. וכך למעשה נפתחת דלת לתופעות החרדה הללו. חרדות ופחדים נמצאים בבסיס הקיומי של כל אדם. אולם אציין שכאשר הם מגיעים, מצאתי דרך עבורי כיצד להתגבר עליהם. ולא להעצים אותם. הכוונה לתת להם לחיות בשלום ובשלווה בתוכי. מתוך הבנות גבוהות בלבד. הרגע הראשוני שבו מגיע התקף החרדה. תקפיאו את התחושה כמו במטריקס. הביטו על ההתקף לא מתוך הרגש אלה מתוך היגיון בלבד. הקשיבו לו. זה עניין של שניות. אולם הם החשובות ביותר. נסו להבין מדוע התקף החרדה הגיע? בדרך כלל הוא מגיע מפחד. מעומס רגשי, מחוסר התמודדות. הוא מגיע כאשר האדם נמצא ברגש נמוך. וחש חלש. התקף החרדה הוא למעשה תוצר של פחדים, ושל מתחים מתמשכים שיוצרים קובץ של מכנה משותף שמגיע מתוך קושי. וכאשר מתגברים מתוך ... פחד וללא חשש יוצרים מתוך ההבנה את החוזק הנפשי. וכך מתמודדים עם הפחדים, עם המתח עם הרגש הנמוך ועם התקף החרדה. לאט לאט כאשר מבינים את הקשיים. התקף החרדה קיים. אולם ניתן לשלוט בו. למזער אותו. את זאת נוכל לעשות שנהייה במצב של הפעלת ההיגיון ולא הרגש. טיפול להבין שבתהליך התקף החרדה הגוף יוצא מהאיזון ולמעשה נחלש. ולכן רק באותו הרגע. אני ממליצה על רסקיו רמדי. הרסקיו פועל ברגע ובזמן אמת. ... היא: כאשר נמצאים בזמן חולשה נפשית גופנית. הקשיבו לגופכם. כאשר אתם חשים שינוי קל. חזקו אותו במנוחה. בויטמינים. ואז התקף החרדה לא יהיה קשה כל כך עבורכם. ויטמין C ששומר על המערכת החיסונית. קומפלקס ויטמיני B שעובדים על הרוגע. ניתן ... היא: הפסיקו לטאטא מתחת לשטיח! תנקו את משקעי העבר, תתמודדו עם הפחדים שאגרתם במשך חייכם. זאת הדרך הנכונה להתמודד. התקף חרדה תוקף אנשים ובייחוד נשים מעל גיל 40. פחדים, כעסים, קשיים של התנהלות משפחתית מתאספים יחדיו לעיסקת חבילה. גם משם נוצר הפתח להתקף החרדה ולתחושות הקיומיות. החיים הופכים לקלים יותר. גידול הילדים נעשה קל יותר. חלקנו חווה את תסמונת הקן המתרוקן. פתאום נוצר זמן פנוי. והתחושה שאנו כהורים חשים בדידות, ואולי בגידה ואפילו חרדת נטישה. כאילו הילדים ואפילו בני הזוג לא צריכים אותנו יותר. הבינו זהו הרגע שבו הנכם אמורים לחשוב על עצמכם. ... הרצון שהם יגדלו כעצמאים חופשיים ומאושרים. לכן אני מציעה לטפל. לא לטאטא מתחת לשטיח. לא להתעלם מהפחד. ולא להתעלם מהתקף החרדה הקטן. ולומר זה כלום התגברתי כי את המקום הזה צריך להתחיל לנקות. אחרת התחושה גוברת וגדלה. זכרו. רק מהמקום ...

חרדות ופחדים - למה יש חרדה ופחד - ואיך להתמודד? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על חרדות ופחדים - למה יש חרדה ופחד - ואיך להתמודד?. הפעם אני רוצה לדבר על חרדות ופחדים ואתן עכשיו עוד היבט איך אפשר להתמודד על חרדות ופחדים. כשאני אומר היבט זה אומר שזה אחת מהנוסחאות המדויקות שאם תבחר העצה הזו עד הקצה האחרון, הוא יצא מכל החרדות והפחדים, ויחיה חיים שאין בהם שום טיפת פחד, חיים, יפיפיים וזה לא עוד שיטה שצריך לנסות או להחליף כמו ... היום, היא לשאול למה?!!! עד הסוף הפירוש, שהנוסחה היא שהאדם יחקור את שורש הפחדים. ומי שיחקור ימצא שתמיד מעורב בחרדות הספק, והאדם לא יודע להסביר ממה הוא מפחד הוא לא יודע להסביר את השורש, יש לאדם פוביות למיניהן, פחד ... בין הדבר הזה לאחר. ובסופו של דבר, יראה שהכל אחד, ושהכל אחד, ממילא אין שום פחד! והדרך לצאת מכל החרדות והפחדים באופן מוחלט, ולא חצי לצאת מהכל, מהפחדים והחרדות, בלי כדורים, ובלי פסיכיאטרים עליו לשאול למה עד הסוף, לא לוותר, ואז הוא יבין שאין לו ממה לפחד ויחיה ...