למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? חלק 1... קשה ואתה רוצה להמשיך לרדת במשקל בקצב טוב, הרי שעליך להעלות את רמת הקושי. כי הקושי נוצר כדי שתוכל להתקדם. כי כל טיפת קושי שאתה מנצח, אתה מתקדם יותר מהר למצד בריאותי טוב יותר. זא בעצם שמה שמקדם את האדם יותר מכל, אלו הקשיים שלו שאיתם הוא ... החיים שלך נהיים טובים יותר. ולכן בהכרח כאשר אדם רוצה להיות חיובי, בהכרח שיהיה לו קשה כדי שהוא יוכל להתקדם. דוגמה נוספת: באיזו משרה ותפקיד ניתן הכי הרבה להתקדם? התשובה כמובן היא כי במשרה שהכי קשה לך לבצע אותה מאחר שהיא מהווה אתגר עבורך (ולא מתוך שעמום), הרי שבמשרה כזאת תוכל הכי הרבה להתקדם, כי המשרה הזאת דורשת מהאדם לשפר את היכולות האישיות שלו, מה שכמובן יגרור בהכרח את הגדלת האפשרות לכך שהוא יתקדם. ועוד דוגמה: אדם שרוצה ללמוד איזה נושא, כיצד הוא יכול לדעת עד כמה המקום שבו הוא לומד אכן מקדם ... התשובה כמובן היא, כי ככל שקשה לך יותר בלימודים (ברמה שאתה עדיין מאמין ביכולת שלך להתמודד) הרי שכך אתה מתקדם יותר. אך אם הלימודים קלים מידי עבורך, הרי שאם אתה רוצה להתקדם אתה צריך להעלות את רמת הקושי. נמצא אם כן, כי הקושי נועד כדי לאפשר לאדם להתקדם וככל שקשה לך יותר, אז כל טיפת קושי אפילו הקטנה ביותר שאתה מתגבר עליה באמצעות התחזקות חיובית בחשיבה חיובית, כך אתה מתקדם יותר. וזאת בדיוק הסיבה כי המקום שהכי כדאי לנסות להתחיל להשתפר בו, הוא דווקא המקום שבו הכי קשה לך, ... שעומד מולו באותו הרגע בלבד. זא כי כאשר אדם זוכר את העבר וחושב על העתיד, הדבר הזה מונע ממנו להתקדם גם עם דברים שהוא בוודאות כן מסוגל להתמודד איתם, כי הדבר הזה גורם גם לקושי הקטן ביותר להראות הגדול ...