... איך מתמרנים בין העיסוקים היומיומיים השוחקים וגם נשארים מודעים ורוחניים?
התחדשות היא התשובה. השגרה סוחפת אותנו אחריה בדבקות אין קץ דרך דברים שאנו חייבים לעשות, או דרך אירועים שאנו חייבים להשתתף בהם, למרות שהיינו מעדיפים לעשות משהו אחר ... בשגרה ולא במחשבות הישנות שלנו. כל שעלינו לעשות הוא לדבוק בדרך חדשה - בדרך
ההתחדשות . אך אין כל צורך בשינויים דרמטיים בחיינו כדי ליישם את
ההתחדשות. שורו הביטו וראו יש לנו אפשרות לעצור לרגע קטן אחד, ופשוט להביט סביבנו. להרים את עינינו מהסלולרי או מהאייפוד, ופשוט להתבונן. אם נרים את מבטנו, אולי נוכל לראות ... משהו השייך לטבע, מסייעת לנו להרחיב את זווית הראייה שלנו ולאפשר לנו תהליך של
התחדשות. לתהליך
ההתחדשות, יש משמעות רבה עבורנו.
ההתחדשות מאפשרת ומזמנת לנו דרך למלא את המצברים המרוקנים שלנו. המצברים הפיזיים והרגשיים שלנו מזינים את ההתנהלות היומיומית שלנו. במצב הרגיל של השגרה אנו עובדים על ... מתוך בחירה מודעת שלנו? כך נוכל להינות מהחיים ולא להיאלץ להיעצר בהפתעה. איך
מתחדשים? העניקו לעצמכם היום את שי
ההתחדשות. שבו במקום נוח וחמים. קחו שאיפה עמוקה. שחררו את האוויר לאט לאט. הרגישו את גופכם שוקע ברכות אל תוך הכיסא שעליו אתם ישובים. קחו עוד שאיפה עמוקה, התבוננו בגוף ...