תזונה - לא על הלחם לבדו - מודעות תזונתית עם המודעות התזונתית הרווחת בחברתנו, מי מאיתנו לא חושב כל פעם מחדש לפני שהוא מכניס לחם לקרבו - האם ישמין אותי? אולי נוותר? אבל בא לי... בעבר היו מוכנים להרוג בשביל להשיג פת לחם... בחברה המערבית של היום הלחם הפך למעין אויב הדיאטות... אך לא כך הוא הדבר הלחם הוא המזון הבסיסי לאדם, הוא עשוי מחיטה וחיטה צומחת מהאדמה. כלומר על פי ... שתיים כי אם לחצי חבילה או יותר? האוכל הינו סימפטום לתחושות רגשיות - נפשיות. כאשר אנו נמצאים בהתקף של אכילה כפייתית ומה שאנו מחפשים הוא לחם או כל פחמימה ממשפחת הקמחים (לחמים על כל סוגיו, בורקסים וכד), סימן לנו כי ...

הרזייה ובעיות אכילה - שיטת לי - אור לטיפול בבעיות השמנה אני לי - אור להב מטפלת וממציאת שיטת הטיפול בבעיות אכילה בדרך אלטרנטיבית, שלא דרך התזונה. מי מכם לא התנסה בדיאטות מדיאטות שונות? התאמץ? שמר על שליטה? סבל? לא אכל? ספר קלוריות? הפריד חלבונים? הפריד פחמימות? ויתר על מאכלים אהובים עליו, הרגיש שהוא בחוסר חיות, אכל עד 17: 00 ועוד... ובכל זאת כאשר עלה על המשקל אכזבה גדולה נגלתה לנגד עיניו? גם כאשר הדיאטה מצליחה... כמה זמן אחריה עד שמגיע המשבר שגורם לנו לעלות מחדש במשקל? או לחילופין להרגיש שאנחנו צריכים להיות כל הזמן בשליטה, שהאוכל בעצם שולט בנו ולא אנחנו עליו? כמה פעמים חשתם תסכול שישנם אנשים שיכולים לאכול כאוות נפשם ולא משמינים ואילו אנחנו רק מסתכלים על האוכל ומשמינים? כשאנחנו חולים ואנחנו הולכים לרופא הרופא נותן לנו תרופה מכל סוג שהוא ואחרי תקופה מסויימת (שבוע / חודש אפילו ... במקרים של מניעה) המצב חוזר לקדמותו אנחנו מבריאים ולא נהיים שבויים של הכדורים. אם כך אז למה בעצם עם השמנה המצב שונה? ואנחנו צריכים תמיד להיות בשליטה? זה כאילו להיות תחת התרופה שכל הדיאטטיקנים כפו עלינו. האם שליטה הוא המצב הטבעי שנגזר עלינו לחיות איתו? התשובה הינה חד משמעית לא. תעשיית הדיאטה עוסקת בסימפטומים של ההשמנה - האוכל, הקלוריות, השומנים וכו. אך אם זו היתה הסיבה העיקרית להשמנה הבעיה היתה נפתרת כבר מזמן ועובדה היא שההשמנה לא נפתרת אלא נשארת כפי שהיא ורק נמצאת בעלייה וירידה. אם כך מה הסיבה להשמנה? מישהו מכם שמע על המושג תת מודע? ובכן הכל מתחיל בתת מודע. ומהו תת מודע? התת מודע שלנו הוא ... אז מתחילים לצוף הזיכרונות מהתת מודע. זו דוגמה אחת של מגננה. ישנן דוגמאות נוספות כמו: בעיות אכילה שונות - אנורקסיה, בולמיה, אכילה רגשית, התמכרויות, כעסים, התפרצויות ועוד... בהרצאה זו נתמקד יותר בבעיות האכילה. אכילה רגשית - כפייתית - התקפי האכילה הם סוג של מגננה. תת המודע שלנו מתרגם שומן = מגננה. כאשר אנחנו חווים ... שחסר לנו בפועל בחיי היומיום. כאשר חוויה טראומטית חוזרת על עצמה אף בוורסיות שונות מנגנון ההגנה שלנו הינו של השמנה כך הגוף מאותת שלא יתקרבו אלינו, שאנחנו נמצאים בתוך ההגנה של הגוף שלנו ולכן עד שלא נפתור את הסיבות והמהות למגננה - האכילה הכפייתית תתמיד להשאר. הדרך לפתרון הבעיה היא לעסוק ולטפל במהות כלומר בסיבות להשמנה בסיבות למה גורם לנו לאכילה. בשיטה שלי לא מנסים לשלוט בעצמנו אלא להיפך לתת לגוף את המענה שכרוך באוכל אך עם זאת להבין מה היתה החווייה שגררה אותנו לאכילה הרגשית ולהתמודד עם החווייה עצמה בדרך טיפולית. שיטת הטיפול מורכבת מדמיון מודרך, אנרגיות, ארומתרפיה, אוטוסוגסטיה ועיסויים. דרך הדמיון המודרך אנו ... הגוף. ועם החוויות מתמודדים ולומדים גם הלאה כיצד להתמודד בדרך אחרת ולא כהשלכה על האוכל. בדרך כלל אנשים שסובלים מבעיית השמנה מתביישים בצורתם החיצונית ולא מקבלים את עצמם כפי שהם, הם מאוד ביקורתיים ושיפוטיים כלפי עצמם הראייה לכך נשים שמתביישות ... ולהעניק. מה שמדהים בתהליך שככל שאנחנו משחררים את החסימות ולומדים להבין ולסלוח לעצמנו ולסביבתנו ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו המשקל יורד באופן טבעי כי אין צורך יותר במגננות אז גם תת המודע משחרר את המגננות הצורך באכילה הולך ויורד ...

... עייפות, צורך בשינה ומנוחה מרובים או הפרעות בשינה ודחף מוגבר לאכילת מזונות עתירי פחמימות ושומנים המובילים לא פעם לעליה במשקל. 15% מאוכלוסיות המדינות המפותחות סובלים מדיכאון קשה. מה שיותר מעניין ש80% מאנשים מדוכאים אינם מטפלים בעצמם. הרפואה הנטורופתית מוצאת ... המוכח מחקרית בין תזונת האדם אל בין אותו דיכאון, החמרה, הקלה וריפוי. חשוב לציין שחשוב לא פחות למצוא את התזונה המתאימה אישית לך (טיפוס חם או קר, לח או יבש).. וכן את הסיבות האישיות שגרמו להתפתחות דיכאון (מערכת העצבים ... פעילותו התקינה של המוח ומערכת העצבים. תוספת אומגה 3 הראתה השפעה חיובית בטיפול במצבי דיכאון. 2.להקפיד לצרוך בשר אדום רזה המכיל B12. תוספת של ויטמין B12 וחומצה פולית מומלצת לטיפול במצבי דיכאון. אלו מעוררים ומשתתפים בייצור דופמין מוליך עצבי ... הסוכר ועימה נפילה חדה במצב הרוח והעירנות. הביטוי הינו תחושת תשישות ועייפות, דיכאון ודכדוך חוסר ריכוז, עניין ותחושת הסיפוק. והתשוקה למתוק חוזרת, מעין מעגל קסמים. על מנת לצאת ממעגל זה יש להעדיף פחמימות מורכבות (מלאות) המתפרקות לאט ושומרות על איזון ...

... שיש לנו על עצמנו, על אחרים ועל העולם כולו. האויב הכי גדול הוא זה שצוחק עליך כשאתה אומר: ממחר דיאטה... , הוא זה שלא ייתן לך לקום בשש בבוקר לאחר שהבטחת לעצמך שתקום כדי לעשות משהו למען עתידך, הוא ...

... ריח ניחח אזכרתה לה! מקור הריח הניחח הוא במטעמים העשויים מסלת, מכל הלבנה ומוכנים כמרבכת תפיני פתים, על מחבת בשמן תעשה. ממש מתכון מלא לקוסקוס ריחני. ולכבוד הניחוח העולה באוויר צריכים להתמרק ולהתנקות היטב. ויקרב משה את אהרן ואת ... המצנפת אל מול פניו את ציץ הזהב נזר הקדש כאשר צוה ה את משה. ולהשלמת המצב ויקח משה את שמן המשחה וימשח את המשכן ואת כל אשר בו ויקדש אתם, קדש קדשים הוא. ממש מפואר ומלא ניחוח. ובכל זאת, ...

... משהו שהיה מקצר את הארבע מאות שנה? כמו שאין כמעט בנמצא אדם מעשן, שרוצה לעשן. כך קשה למצוא אדם שמן שלא רוצה להרזות. ולפעמים זה נמשך שנים על גבי שנים. נשאלת השאלה אז מדוע? הרי הכל נמצא בשליטה של ... מתגבר על עצמו??? ~ ~ ~ ~ בשלות. תפוח נופל מהעץ רק שהוא בשל. כך מפסיקים לעשן, כך יורדים במשקל, וכך קורים כל הדברים בעולם... כל דבר בעתו.. אז אם כך אולי לא אעשה כלום והדברים ייעשו בעצמם? מכאן ... השחרור - כמו שהזמנים הטובים נגמרים, גם הזמנים הרעים נגמרים. שתעשה מה שאתה צריך לעשות. אל תחשוב שאם תהיה רזה, או תפסיק לעשן, או תיסע למקום אחר... העתיד שמחכה לך שם טוב יותר. הדבר היחיד שיש הוא מה שיש ...

... תרופות הורמונאליות ופסיכיאטריות למשל ידועות כעלולות להתערב במהלך הטיפול ההומיאופתי ולעכבו. 4.מכשולים לבריאות - הרגלי חיים לא בריאים (עישון, תזונה לא נכונה, צריכת ממריצים, חוסר שינה וכו), מצבי לחץ וסטרס מתמשכים עלולים לעתים לעכב את תהליך הריפוי. 5.שיתוף הפעולה הצפוי מהחולה. ... בהם הומיאופתיה מטפלת בהצלחה: דיכאון, מצבים של אי שקט וחרדה, קשיים אישיותיים ורגשיים, כגון חוסר ביטחון, ביישנות, פחד קהל, הפרעות אכילה, הפרעה כפייתית, הפרעה פוסט - טראומטית, השלכות של התעללות מינית, התמודדות עם אבדן ואבל, אהבה נכזבת, בעיות דימוי הגוף ...

... ב צד מעת יח) 12) 13 דברים מיוחדים להקבה ואילו הם: הכסף והזהב, והכהנים לווים וישראלים, ברכות, מזבח, תרומה, שמן המשחה, אוהל מועד, מלכות בית דוד, קרבנות, ארץ ישראל, והזקנים (מדר טו יג ת בהעלותך). 13) 13 דברים שהפרשתם ...

ניתוחי קיצור קיבה - לא סוף הדרך חושבים שניתוח קיצור קיבה הוא הפתרון לבעיית עודף משקל? חושבים שלאחר הניתוח כל הבעיות יגיעו לפתרונן? האם ביצוע פעולה פולשנית והחדרת חומה לתוך הגוף שחוסמת את היכולת לאכול באמת תפתור את בעיית המשקל? יכול להיות שכן, בפן הפיזי. אבל מה עם הפן הרגשי? מה עם הרצונות הרגשיים לאוכל? אדם הסובל מעודף משקל ובוחר לעבור ניתוח לקיצור קיבה בעצם מחליט שהוא רוצה להקטין את כמויות האוכל באופן משמעותי, למשל לאכול פרוסת עוגה ... האכילה בעבר, מאיפה הרצון לאוכל נובע, בכדי למנוע מצבים רגשיים קשים ודיכאונות לאחר הניתוח שיובילו לאכילה חוזרת ועליה חוזרת במשקל.

... בזמן כזה ואחר מכאבי גב תחתון. במחקרים רבים נבדקו גורמי סיכון לכאבי גב. כמו גם כאלו שמעשנים וכאלו הסובלים ממשקל עודף. כאב ממושך משפיע על מצב הרוח, יוצר מתח, ומשפיע על הבריאות הכללית, הקשרים החברתיים ועוד. ביטויי הכאב הבולטים הם ... לקויה פגיעה בכושר הגופני ונוסף על כל אלה הכאב הולך ומחמיר! אצל אדם שנתון במתח ממושך או בתת - תזונה או בשני המצבים גם יחד, מופרש חומר שנקרא קורטיזון. חשיפה ממושכת לקורטיזון עלולה לגרום לדלדול העצם (אוסטיאופורוזיס) ולבעיות במערכת הלב וכלי הדם. תופעות אלה מהוות מעגל של סבל שגורם לתחושת אובדן השליטה. כפי שכולנו כמובן יודעים, פעילות גופנית, תזונה נכונה, הימנעות מעישון והפחתת מתחים יכולים לעזור במניעת כאב לסוגיו. אך בנוסף, במרכז הגישה ההוליסטית, עומדת התפישה שבכל אדם אצורים ...