... הרזיה - למה דיאטות לא עובדות? מותר
ואסור, חטא וכישלון הן מילים הלקוחות מעולם הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של כישלון, ... נכנסת לדיאטה מיד בא לי לאכול את כל מה
שאסור, היא אומרת. כשאנחנו אומרים לעצמנו
אסור , ועל אחת כמה וכמה כשמישהו אחר אומר לנו
אסור, התודעה שלנו אינה יכולה להניח לאותו איסור. הוא מעסיק אותנו כפי שלא העסיק אותנו קודם. החלטה שלא לאכול שוקולד ... התוכן שיש בו שחור ולבן, כמו המותר
והאסור. שליטה היא מוחלטת, טוטאלית. מול השליטה עומדת אכילה מתוך בחירה מודעת. בחירה, בניגוד לשליטה, היא מפתח לשקט ... פשוט... איך למשל משנים חשיבה האומרת:
אסור לאכול שוקולד בדיאטה כי זה משמין. אם אוכל שוקולד, הדיאטה שלי תיהרס לחשיבה המאפשרת חופש בחירה? גלית החליטה ... לאכול שוקולד בכלל. המחשבה על השוקולד
האסור לא הרפתה ממנה, אבל היא אספה את היכולות שלה, התאמצה והצליחה. לאחר שבוע חזרה ואמרה: מה, אני לא אוכל שוקולד אף - ... של חופש בחירה. אני לא בעונש, אין מותר
ואסור , יש אפשרויות. במצב כזה, כשאוכל שוקולד, לא אחשוב שכל מה שעשיתי ירד לאבדון. סביר אפילו שאהנה הנאה אמיתית מאותה ...