... קטנים זקוקים לשעות שינה רבות יותר ממבוגרים. הגדילה דורשת כמויות אדירות של אנרגיה
ומומלץ לא להעיר ילד באמצע השינה. לאדם שאינו ישן מספיק
מומלץ לתרגל מדיטציות הקשורות להרפיה ופריקת מתחים. רגיעה והרפיה גורמות לפתיחת המערכת האנרגטית של האדם, ומאפשרות קליטה ישירה של אנרגיה. נשימה דרך קליטה נוספת היא ... החודר לגוף. על חוף הים נמצא כמויות עודפות של אנרגיה. לאנשים הסובלים מחוסר אנרגטי
מומלץ לטייל לעיתים קרובות לאורך חוף הים, ולנשום עמוקות. מזון המזון, אשר ספג חיוניות מן האדמה, האוויר והשמש, מספק אף הוא לגופנו את האנרגיה הדרושה. המדענים מודדים ...