... ניטרליים מבחינת יצירת חומציות או בסיסיות בגוף, ולכן מבחינת משק הסידן הם אינם בעייתיים בד"כ. - לא להגזים בכמות החלבונים. כמות החלבונים המירבית
המומלצת ליום צריכה להיות קטנה מ - 0. 8 גרם חלבון לכל 1 ק"ג ממשקל הגוף. כלומר - אדם השוקל 80 ק"ג צריך לאכול מכסימום 64 גרם חלבון ליום
(מומלץ פחות). - להימנע ככל האפשר מאכילת ... מ"ל מים לכל 1 ק"ג משקל הגוף. כלומר - אדם השוקל 80 ק"ג צריך לשתות בממוצע כ - 2. 4 ליטר מים ביום. רצוי להימנע משתיית מי ברז המכילים כלור ופלואור.
מומלץ כדבר ראשון בבוקר לשתות 2 - 5 כוסות ... משתנים בשלבים השונים של המחלה. לכן חשוב להיבדק אצל מטפל מנוסה היודע להתאים את התוספים המתאימים לכל אחד באותו זמן. במקום לקחת כל תוסף בנפרד,
מומלץ בד"כ לקחת פורמולות איכותיות העוזרות ... הזה גם כשנחשף לשמש. - איפריפלבון (Ipriflavone) - עד 600 מ"ג ליום. - סידן: לא תמיד הכרחי לקחת תוספי סידן. לאנשים עם בעיית ספיגה של סידן קרבונט,
מומלץ לקחת סידן ציטראט. ישנה אפשרות פשוטה ... יותר גבוהה, יש צורך לקבל יותר סידן ומינרלים בסיסיים אחרים מהמזון או בתוספי מזון. קורל קלציום (אבקת אלמוגים) עוזר בהורדת החומציות בגוף.
מומלץ לקחת 1 - 4 שקיות קורל קלציום ביום ... בתאים, האצת תהליכי הוצאת רעלים מהגוף וזרוז תהליכי הריפוי. זהו טיפול פשוט שכל אחד יכול לעשות בעצמו בבית, במקום העבודה או בכל מקום אחר. הטיפול
המומלץ במקרה זה דורש 2 ביו - מגנטים קטנים (שבבי - עוצמה), 4 ביו - מגנטים רגילים וזוג מגנטים למי השתיה. חשיפה לשמש: זה חיוני לצורך ייצור מספיק של ויטמין D. בקיץ
מומלץ להיחשף לפחות 20 - 30 דקות ביום. בחורף ... באותו מקום ושיש צורך לשלוח לשם חומרי מזון ובניה. מכאן שפעילות גופנית היוצרת לחצים נכונים על העצמות, עוזרת בזירוז בניית העצם. להלן הפעילויות
המומלצות למבוגרים, לפי סדר יעילות ההשפעה ... על המידה. - לא לעשות פעילות כאשר מרגישים לא טוב, חלשים, עייפים ובמיוחד לא כאשר יש כאבים בעצמות. - לא לעשות את הפעילויות עם בטן מלאה. - תדירות
מומלצת: פעם עד פעמיים ביום, 3 - 7 פעמים ... בהדרגה בהתאם להרגשה). - לגוון מדי פעם את סוג הפעילות שעושים. - דופק מכסימלי מותר: 220 - פחות הגיל = דופק מכסימלי מותר. לדוגמא: לאדם בן 60 לא
מומלץ להגיע בפעילות לדופק העולה על 160 (60 ...