... - משהו
מתוק כאן ועכשיו!! להקשיב לגוף וגם לנפש בא לך, אבל ממשששש בא לך, משהו
מתוק... את ממש מרגישה את זה בגוף. צריכה את הטעם בפה, צריכה את הסוכר בדם, ... צריכה. חשק בלתי נשלט
למתוק שכיח בעיקר בקרב נשים. האמנם מדובר בצורך אמיתי? ומי זה שצריך? הגוף? ... יחד - הגוף. והנפש.
מתוק - צורך גופני הגוף לא פעם באמת צריך את האנרגיה זמינה. סוכר הוא ... את הדרישה של הגוף
למתוק. 4. כשאכלנו הרבה
מתוק . הרבה
מתוק? נשמע לא הגיוני? למה בימים שלפני המחזור יכול לעלות
הצורך במתוק? מוכרים השינויים במצב הרוח כמו עליה במתח נפשי, ברגישות ובעצבנות, ... למצב רוח. היכן הקשר
לאכילת מתוק? רמות הסרוטונין הנכנסות למוח תלויות באכילת פחמימות. כלומר - אכילה ... הסרוטונין במוח. הצורך
באכילת מתוק בא, אם כן, מתוך נסיון של הגוף לאזן את רמת הסרוטונין ולתקן את ... למה דווקא כשאוכלים
מתוק יכול לעלות
הצורך במתוק? כשאנחנו אוכלים משהו
מתוק, הגוף שלנו מפריש הורמון בשם אינסולין, שתפקידו להכניס את הסוכר מהדם ... את הצורך בעוד ועוד
מתוק. אצל אנשים שמנים, רמות האינסולין הגבוהות נשארות לאורך זמן. לעיתים ... גורמת גם כן לאותו צורך
באכילת מתוק. מבלבל... כשלא אוכלים - מרגישים צורך. כשאוכלים יותר מדי - מתעורר ... להימנע מהתנודות הללו
בצורך במתוק עדיף לאכול באופן שגרתי ובכל ארוחה מזונות המספקים לגוף אנרגיה בצורה ... המיידי לאספקת אנרגיה
ממתוק. מתוק - הצד הרגשי בדרך כלל הצורך הוא לא רק רגשי, אלא ... שאנחנו משליכים על
מתוקים. זה מנחם, מפנק, מגיע לי ועוד ועוד. אם נדע להפריד בין צורך אמיתי ... לכולנו יש שיחה על
מתוק. זה משמין, זה אסור, עדיף לא לגעת כי אם מתחילים לא מפסיקים... ... שבו אנחנו לא לומדים
לאכול מתוק במידה הנכונה לנו או לחילופין לנסיון
להימנע מאכילת מתוק. לברוח
מאכילת מתוק, להימנע, לחשוב שזה אסור... זו גישה שהיא מתכון כמעט בטוח לכישלון. ... הוא תהליך שמאפשר
אכילת מתוק במידה נכונה כמענה לצורך אמיתי, בין אם הוא גופני או רגשי. ההקשבה ... לנו טוב... גם אם זה
מתוק!