תקציר⬅ ... ובגידות בנישואין - ההסבר הפסיכולוגי "לא כל נישואין מרבים את האמת. מפני דרכי שלום, מפני חפץ למנוחה, פעמים רואה אדם צורך לטפול שקר על גבי שקר" (שמואל יוסף עגנון) נישואין, זוגיות ומשפחה, מצטיירים בדמיוננו כמסגרות המספקות אינטימיות, חום, כנות ובטחון. אולם, תמונה אידיאלית זו הינה לא - פעם רק ... המארגנת את החיים ומעניקה לו כלפי חוץ דימוי יציב ונורמטיבי - ומצד שני, הוא חווה את ההבטחה הראשונית של קבלה, אהבה, מיניות וריגוש אסור. מכאן, ניתן לומר שמטרת הבגידה הינה מילוי תחושה של חסר. היא נמצאת בהלימה עם תגובות בלתי יעילות למשברי חיים (שקרים, הכחשות, התקפות נגדיות, האשמה ואי לקיחת אחריות אישית). לרוב, הרומן אינו בא להחליף את הנישואין הקיימים בנישואין חדשים, אלא להוות השלמה בלבד לצרכים הלא מסופקים בזוגיות. במצב זה, דווקא הרומן הוא זה שמאפשר ... אוסקר ויילד באמרתו המפורסמת: "שלשלאות הנישואין כבדות הן, ודרושים שניים כדי לשאתן - לפעמים שלושה"... לעיתים, הרומן הוא בעצם "כרטיס יציאה" החוצה מהנישואים, והבוגד רוצה להיתפס, מאחר ואין לו האומץ לפרק מיוזמתו את הנישואים. מאידך, במידה ובן הזוג הנבגד אינו בשל עדיין לפרידה, הרי שגם אם סימני הבגידה יהיו ברורים לו, הוא יעדיף להעמיד פנים שאין הם קיימים. מהפן החיובי, ניתן לראות ברומן מחוץ לנישואין מעין פעמון אזעקה - היכול דווקא לשפר אותם. שכן, בגידה היא הפרת אמון קיצונית, הנובעת משקר או סוד שהתגלו, והרומן האסור משקף לבני הזוג את מה שניסו להתכחש אליו באשר לזוגיותם. מתוך המשבר, הם עשויים לבחון את הקשיים והליקויים בנישואיהם וביחסיהם, ולטפל בהם. בטיפול הזוגי מבינים בני הזוג בנפרד וביחד את משמעות השקר, הסוד והבגידה ואת תפקידם בדינאמיקה האישית ובדינאמיקה הזוגית. הנישואים שעברו טלטלה ובדיקה מחודשת - עשויים להיות טובים ונכונים יותר מאלו שהיו קודם לכן. אך האם יהיו אלו נישואים נטולי שקרים? האם יתכנו בכלל יחסים זוגיים שאין בהם ולוא אף שקר אחד? השקר הינו תופעה אנושית אוניברסאלית. אין אדם שלא שיקר בצורה ... ל"עצמי האמיתי" שלנו, ומאידך - לשמור על העצמי המזויף שלנו, כי כך הורגלנו משחר ילדותנו. צרכים מנוגדים אלו הינם המקור לאכזבה מבן זוגנו, ולשקרים כלפיו. מעשה הבגידה מאפשר לנו לתחזק את ה"עצמי המזויף" שלנו, דהיינו - להמשיך לשקר לעצמנו. להמשיך ולראות עצמנו דרך עיניים אוהבות ומעריצות של מי שאינו קרוב אלינו מספיק (השותף לרומן) ולכן אינו איים על המסכה שאימצנו. רק המודעות של כל אחד לצרכים אלו בתוכו, עשויה לחלץ אותו מפרדוקס זה. זהו, אם כן, ההקשר הפסיכולוגי של נישואין, בגידה ושקרים. ברמה המעשית, השקר נחוץ, כמובן, להמשך התחזוקה של שתי מערכות היחסים - הנישואין והרומן. אולם ברור כי בגידה אינה השקר הראשון והיחידי במערכות זוגיות. זהו, אולי, השקר הבלתי נסלח ביותר, השקר שאחרי חשיפתו אי אפשר יותר להמשיך ולהכחיש את קיומן של הבעיות בזוגיות. ההבנה כי כשאנו משקרים לזולתנו, אנו מבטאים למעשה את דחיתנו שלנו מחלקים משמעותיים שבתוכנו, חשובה הן למודעות העצמית והן לתיקון מערכת היחסים ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... משיג שתי מטרות: ראשית, הגדלת האמינות של המציל בכך שהוא "נותן לדברים הרעים ביותר את המילים הרעות ביותר" (אותלו). שנית, השמעת מילות הזלזול העצמי ע"י אדם אחר מאפשרת את יצירת הריחוק הדרוש להכרת האבסורדיות שלהם. ויתכן שאתה מרגיש אחרת בקשר לאנשים אחרים: שאם ישנם אנשים שיסבלו מזה שאתה תמות - אז זה דווקא מגיע להם. אולי אתה נעזבת, נבגדת, אולי אתה מרגיש שהאנשים לא עמדו לצדך. אם זה המצב, יתכן מאוד שאתה מרגיש שמגיע להם העונש הזה. אני יכול גם להבין את התחושה שלך, רון, שבמצב הסגור, החשוך, הסוער והזוועתי שבו אתה נמצא, הסבל שלך כל כך חזק עד שכל האנשים שמחוץ לבור שבו אתה נמצא נראים רחוקים. קשה אפילו לשמוע אותם או לחשוב עליהם. לעומת הסבל שלך הכל מתגמד. לגמור עם זה, אחת ולתמיד, זה מה שחשוב לך, כאן ומייד! אני גם רוצה לומר לך, שבזמן שאני מבטא את כל הסיבות האלה שיכולות להיות לך ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... או מזלזלות בהערות או מאורעות נייטרלים. 5.נוטרים טינה בצורה עקבית, כלומר אינם סולחים על עלבונות ופגיעות. 6.תופסים התקפות על אופיים או שמם שלא נתפסות על ידי אחרים ככאלה, וממהרים להגיב בכעס ובהתקפת נגד. 7.חושדים באופן חוזר, ללא הצדקה בבוגדנות בן / בת זוגם או שותפם למין. אפידמיולוגיה: לפי ה - DSM IV TR, נראה כי שיעור ההפרעה באוכלוסייה הכללית הוא כ - 0.5-2.5 אחוז. לרוב הסובלים מההפרעה לא יפנו לטיפול בעצמם, אלא יופנו אליו על ידי בן משפחה או מעסיק. ההפרעה קיימת בשיעור גבוה יותר בבני משפחה של חולים סכיזופרנים, והיא שכיחה יותר בגברים מאשר בנשים. יש הטוענים ששיעורה גבוה יותר גם בקבוצות מיעוט, מהגרים, וחירשים. מאפיינים קלינים: התכונה המרכזית של אנשים הסובלים מהפרעה זו היא נטייה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... עצמם על אוניות מלחמה אמריקניות. מאפיין ידוע פחות של הלוחמה ההתאבדותית היפנית היה צורת לחימה שבה חיילי חי"ר הסתערו על עמדות מקלעים ובכך אפשרו לחבריהם להתקדם. התאבדות כעונש: ברומא הייתה ההתאבדות פעולה שנועדה להציל את רכושו של אדם שעמד להיות מורשע בבגידה בקיסר ולאפשר לו להעביר אותו ליורשיו. בין אלו שנאלצו לשים קץ לחייהם מסיבה זו היה הפילוסוף סנקה. גם הנאצים עשו שימוש בשיטה זו. לאחר שהגנרל ארווין רומל מבכירי צבא הורמאכט, נחשד בקשר לרצוח את אדולף היטלר, היטלר לא רצה להעמידו לדין בשל הפופולריות שבה זכה, הועמדו לפניו שתי ברירות. להתאבד ולזכות בקבורה ממלכתית, או להיענש בהוצאה להורג ולחשוף את משפחתו לנקמה. רומל סיים את ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אינו מצליח להגן על הילדים מפני הנזק והפגיעה. לא להרגיש - לרגשותיו אין כל תוקף ומשמעות. הוריו עסוקים בעצמם ואינם פנויים לראות, להבין ולהתייחס לצרכיו ולרגשותיו, וממילא אינם מסוגלים לעשות את השינוי הנדרש כדי להקל עליו מבחינה רגשית. לא לספר - הקוד המשפחתי הוא שאת הסיפור הטראגי של המשפחה אסור להוציא החוצה ואם יעשה זאת הוא עלול להיחשב כבוגד בעיני הוריו ולעתים קרובות גם בעיני המשפחה המורחבת. תפקידים במשפחה הילד ההורי / הגיבור - למרות שהם רק ילדים, איבוד השליטה של ההורים מגייס אצלם צורך פנימי להציל את המשפחה ואז לעתים קרובות הם נכנסים לתפקיד זה. הילד ההורי מתנהג מעבר למצופה ואינו מוסיף טרדות להוריו. הוא לוקח על עצמו תחומי אחריות בבית כמו: טיפול באחים קטנים, הכנת אוכל, ותחומים נוספים בניהול הבית. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... זוגי במשבר בגידה בנישואין ברקע של חלק גדול ממשברי הזוגיות המגיעים לייעוץ זוגי, נמצא גילוי בגידה של אחד מבני הזוג. גילוייה של בגידה הינו זעזוע רציני לבן הזוג הנבגד ולזוגיות, אולם אין הוא בהכרח סוף הנישואין, ולעיתים גילוי זה הוא דווקא המניע לשיפורם. אחד המאפיינים הבולטים של הנישואין ברוב התרבויות הינו המונוגמיה. למונוגמיה ישנה חשיבות בהבטחת יציבות הנישואין, אולם, מחקרים מראים כי 'רומנים' מחוץ לנישואין היו תופעה שכיחה וידועה לאורך כל ההיסטוריה האנושית. כבר בעשרת הדיברות הופיע הציווי "לא תנאף"'. העובדה שרומן מחוץ לנישואין נחשב כ"חטא" הוטמעה בנו לאורך כל שנות חינוכנו, אך למרות זאת הינו תופעה רווחת. מהי בגידה? בגידה היא הפרת "חוזה הבלעדיות" הנמצא בבסיסה של הזוגיות. הבגידה פוגעת באמון בין בני הזוג, ויכולה לבוא לידי ביטוי בצורות שונות: ניהול רומן ארוך הכולל השקעה רגשית רבה ויחסי מין במקביל לחיי הנישואין, ניהול מערכת יחסים שאין בה מין - אך יש בה שיחות נפש וקירבה נפשית עמוקה, ניהול יחסים וירטואליים דרך המחשב, יחסי מין מזדמנים ללא מעורבות רגשית, הליכה לנערות ליווי ועוד. בכל הקשרים הללו קיימת פגיעה קשה במחויבות לבלעדיות של הקשר, בבטחון, באמון, בחברות ובאינטימיות בין בני הזוג. מהפן הפסיכולוגי - בגידה הינה סימפטום המעיד על קונפליקטים לא פתורים בזוגיות או באישיותו של הבוגד, שמקורם בחסכים רגשיים ופיזיים. לרוב, ניהול רומן מחוץ לנישואין אינו בהכרח מעיד על רצון לסיים את הנישואין, אלא על רצון למלא צורך לא מסופק כלשהו - פיזי או רגשי. באופן פרדוקסאלי, הרומן מחוץ לנישואין מאפשר לבן הזוג שאינו מסופק מנישואיו, דווקא להישאר בתוכם: האדם משלים את החסכים שיש לו בנישואיו על ידי קשר מחוצה להם, וכך יכול להמשיך ולהישאר במסגרת שאינה מספקת את כל צרכיו. רעידת אדמה - מה קורה אחרי גילוי הבגידה? גילוי הבגידה, הינו מכה כואבת לא רק לבן הזוג הנבגד - אלא גם לבן הזוג הבוגד. אולם, המשבר נחווה באופן שונה על ידי בני הזוג: בן הזוג הנבגד, חווה מעין רעידת אדמה, כאילו כל מה שידע עד כה על חייו, על זוגיותו ועל בן זוגו - התמוטט. שאלות כמו: מי זה האדם שחשבתי שהכרתי עד כה? כיצד יכולתי להאמין בו? האם אוכל להאמין בו בעתיד? ובעיקר - האם הוא לא יבגוד שוב? פעמים רבות יחוש הנבגד כמי שנמצא באבל על אובדן חייו כפי שהכירם קודם לגילוי הבגידה, והוא עובר את כל שלבי ההתאבלות, על הרגשות המתלווים אליהם - החל מהכחשה, דיכאון, חרדה, כעס, בדידות, קושי לתפקד, ועד רצון לנקמה והשלמה. בן הזוג הנבגד עלול גם לחוש ירידה בדימוי העצמי והמיני שלו (נשי / גברי), ירידה בביטחון העצמי ואף אובדן תחושת שייכות ומטרה בחיים. בן הזוג הבוגד עלול להרגיש תחושות אשמה, חרטה ובושה מול בן זוגו. בנוסף, אם הוא היה מעורב בקשר רגשי ועליו להיפרד מנשוא האהבה שלו, הוא נמצא במצב רגשי קשה של פרידה, שעליה אין לו כלל לגיטימציה להתאבל! יחד עם זאת, קיימת לעיתים גם תחושת הקלה בשל השחרור מהצורך להמשיך לשקר ולהסתיר את מעשיו. גם יחסי המין בין בני הזוג שבמשבר הבגידה עוברים שינויים: ישנם זוגות בהם הצד הנבגד מתקשה לחזור לקשר מיני עם הצד הבוגד; ישנם זוגות בהם הצד הנבגד מגלה עוררות מינית ופעילות מינית מוגברות, כמעין צורך "לכבוש" את הפרטנר שבגד, ולהוכיח לו שהמין איתו טוב יותר מהמין שהיה לו מחוץ לנישואין. נשים וגברים - מי בוגד יותר? ההבדלים בין נשים וגברים באשר לבגידות בנישואין, קטנים ממה שנהוג לחשוב, אולם ההתייחסות התרבותית לבגידות הללו - הינה שונה. בדרך כלל נוטים לחשוב על בגידות של גברים כסיפוק של צורך מיני, ואילו בגידה של נשים נתפסת כסיפוק של צורך רגשי. אולם, גברים רבים רואים בקשר שמחוץ לנישואים דווקא מילוי צורך רגשי, על ידי קבלת אהדה והערכה, תחושת היותם צעירים ועדיין "רווקים". מאידך, נשים עלולות לבגוד על רקע חוסר סיפוק מיני בנישואים ותחושה שהבעל כבר לא מתייחס אליהן כאל אובייקט של תשוקה. מול המאהב, הן חשות מושכות ומיניות כפי שהיו בעבר. נשים עשויות לבגוד גם ממניע של נקמה על ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... של הגבר מאובדן עצמאותו, איבוד זהותו הגברית והשתלטות בת זוגו עליו. בעיות עם משפחות המוצא: אי הסכמה, אי קבלת הבחירה של הבן / הבת, אי התאמה בערכים, מעמד, השכלה, מוצא וכו'. בעיות תקשורת: לא מדברים מספיק, אם כבר מדברים - השיחות לא איכותיות או מעמיקות. חוסר אמון: שקרים, סודות, בגידות, נאמנות רבה יותר למישהו מחוץ לזוגיות. בעיות במיניות: חוסר התאמה ברצון למין - אחד מבני הזוג לוקה בקרירות מינית וחוסר חשק, או שהבעיה היא עודף דרישות מיניות דפוס חוזר של פרידה וחזרה עד אובדן האמון בקשר וביציבותו. כפי שניתן לראות מרשימת הסיבות לבעייתיות ביחסים של זוגות לא נשואים, חלק מהסיבות המביאות אותם לטיפול, דומות לאלו של זוגות נשואים, וחלקן ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... רוק או יוצא רוק זה מראה על בריאות טובה יותר! רוק זה טעים וזה נוזלים לגוף. 12.אחד שנראה מצוין או נראה טוב לפחות - אחד שנראה גרוע זה מצוין! ככה אני יודעת שהוא יעריך אותי באמת, ולא ירים את האף שלו מעליי. אחד שנראה גרוע גם לא יבגוד בי. סביר להניח שאדם כזה מבין מה זה סבל בחברה ומבין מה זה אפליה ורואה את הנשמה של האדם ולא את היופי שלו. 13.טבעוני!!! אוכל טבעוני ואוהב לבשל טבעוני! 14.אחד שהיה בקרבי בצבא. זה סקסי. קרבי זה לא סקסי! דווקא ג'ובניק זה סקסי. הוא היה עם בנות בצבא והוא למד להסתדר איתם וללמוד את הרגישויות שלהן ולמד איך מתנהגים עם בנות, וזה אומר שהוא בחור חכם כי הרבה פעמים משתמשים בשכל של אותם ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... בגידה, הקושי להיפרד והנומרולוגיה שביניהם "הוא רוצה שאני אחבק ואוהב אותו. איך אני יכולה כאשר יודעת בברור שהוא בגד בי? על בגידה - קשה לסלוח! לא יודעת מה חוסם אותי. למה לא מצליחה לעזוב אותו? משהו עוצר בעדי מלעשות מעשה. למה. למה זה קורה לי?" היא מדברת על בגידה ואני מחפשת את התשובה ב: גלגול קודם כמובן... גלגול קודם של עקרת בית מרצה הפועלת מאחורי הקלעים. זיכרון נשמתי של אישה הפועלת ועושה הכל למען אחרים - רק לא למען עצמה! " וואו כמה שאת צודקת. כולם אומרים לי תמיד: תתחילי לדאוג לעצמך... מספיק להיות במטבח לבשל ולנקות. עכשיו אני מבינה מאיפה זה בא לי". אז השיעור שלך, אני אומרת לה - הוא לצאת לחזית הבמה ולהיות מלכה. להתלבש יפה, להתאפר, לשמוח, לחייך ולהפסיק לרצות את האחרים. פלא שיש כאן בגידה? הוא אוהב אותה שמחה ומחייכת - אבל זה לא קורה! כי לצערה הרב - גם בשם שלה רואים את השיעורים שלה בחיים (פרט לגלגול הקודם). וכן, היא אישה שנונה וחריפת שכל שמסוגלת להיות להטוטנית במילים. יש לה אינטליגנציה גבוהה, היא עקשנית ודעתנית ואיננה גמישה בדעותיה ובתכונותיה האישיות. עליה לדעת שאם ברצונה להצליח בחיים הזוגיים ובכלל - עליה לעשות כמה שינויים אמיתיים בחיים. מהם השינוי העיקרי שעליה לעשות כדי ליצור קירבה לבעלה ומצד שני - למנוע בגידה? עפ"י מספר גורל בתאריך הלידה שלה - להתחיל לאהוב את עצמה ולמצוא את האיזון בין צורכי הבית לצרכיה האישיים. מה זה לאהוב? לפנק את עצמה ובעיקר לקנות לעצמה בגדים יפים. להיות מטופחת, מאופרת ויפה ולא רק כשהיא יוצאת מהבית, אלא גם בבית לידו. הוא יאהב אותה יותר כאשר היא סקסית, חושנית ויפה. בדוק!!! שינויים נוספים שעליה לעשות כדי למנוע בגידה - ומצד שני לקרב אותו אליה.. לא לעשות דרמות כשלא צריך ולהגיב ממקום בוגר ושקול. להפסיק לרצות את בעלה ואת הסביבה ולשמור על גבולות. לגלות מה יש בזוגיות שלה ולא מה אין, ובמקביל - להעצים את התכונות הטובות שלו. לשחרר עקשנות! למצוא את שביל הזהב בין ריצוי לעקשנות... להיות שמחה בחלקה. לצאת מ "בין הסירים" במטבח לסלון בהופעה כובשת ויפה.. למרות הבגידה - יש לה רגש אליו. " הוא יעשה כל מה שאני רוצה"! אמרה... הוא אבא טוב לילדים. יש בו המון נתינה. בעל יד רחבה שלא מחסיר ממנה מאומה. משקיע ביחסי מין איתה. רוצה אותה תמיד בקרבתו. מעניק לה יד חופשית לעשות כל העולה על רוחה. ובכל זאת - אי אפשר להתעלם מבגידה שלו בה. מה היא עושה למענו?" האמת, כלום!" ענתה בשליפה... כי מאז שהיא חושדת שבגד בה - היא מתרחקת ממנו. לא מחבקת. לא מנשקת. לא אוהבת. לא נותנת תשומת לב ואפילו מזלזלת בו ליד המשפחה וחברים. וכואב לו מאד כי הוא מכחיש שבגד. והוא רוצה אותה. אוהב אותה... רוצה להחזיר אותה לחיקו כמו לפני שנה... מה צופן להם העתיד? האם יצליחו להחזיר את אש האהבה ויתעלמו מהבגידה? בהחלט כן! מבחינה קבלית - האות השולטת אצל שניהם זהה. זו אות המצביעה על צורך רגשי של חום ובאהבה. מילוי צרכים אלה יביא לשינוי גישה במיוחד אצלה. בנוסף, לשניהם יכולת להגיע לעמקות רוחנית ומחשבתית דבר שיביא לצמיחה אישית וזוגית כאחד. מבחינה נומרולוגית אצל הגברת - ... מבחינה נומרולוגית אצל האדון - נמצא כרגע בשנה של סיום תהליכים שמעיקים. שנה שמתפטר מכל מה שמעיק עליו. אמונות חוסמות ואנשים שלא מועילים לו. קרוב לוודאי - שאם באמת יש כאן בגידה - היא הולכת להסתיים. בזכות מה - כן תצליח הגברת שלנו להיות מאושרת ולשכוח את הבגידה שלו בה? 1. בזכות התאמה זוגית מופלאה הקיימת בין השניים. 2. בזכות היותה אישה חמה, אוהבת, טיפולית ודאגנית. 3. בזכות היותה קשובה לרחשי ליבה ולאינטואיציות שלה. 4. בזכות היכולת שלה להתבונן פנימה, לצמוח, לגדול ולקבל תובנות. 5. בזכות הצורך שלה בביסוס, שורשים ומשפחה ... שלי. אתחיל לצחוק ולשמוח. אשפר הופעה. אצא לבלות עם חברות. אאמין בעצמי. אחשוב חיובי והכי - אכבד אותו בחברה וגם ליד הילדים. עם כל זה - אני יודעת שיהיה קשה לסלוח על הבגידה אבל אני לא נשברת - מנסה ומאמינה שהקב"ה יעזור לי לעבור תקופה זו בשלום." נשים יקרות (וגם גברים) בגידה זה דבר כואב! רוצים לדעת את ההתאמה הזוגית ביניכם כדי לדעת האם לכדאי להיפרד או להישאר? רוצים לקבל כלים להתמודד עם הכאב הזה? לקבל חיזוקים ובמקביל גם שיעורים לחיים? צלצלו אלי עוד ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הוריו עסוקים בעצמם ואינם פנויים לראות, להבין ולהתייחס לצרכיו ולרגשותיו, וממילא אינם מסוגלים לעשות את השינוי הנדרש כדי להקל עליו מבחינה רגשית. לא לספר - הקוד המשפחתי הוא שאת הסיפור הטראגי של המשפחה אסור להוציא החוצה ואם יעשה זאת הוא עלול להיחשב כבוגד בעיני הוריו ולעתים קרובות גם בעיני המשפחה המורחבת. תפקידים במשפחה הילד ההורי / הגיבור - למרות שהם רק ילדים, איבוד השליטה של ההורים מגייס אצלם צורך פנימי להציל את המשפחה ואז לעתים קרובות הם נכנסים לתפקיד זה. הילד ההורי מתנהג כפי שמצפים ממנו ואינו מוסיף טרדות להוריו, לוקח על עצמו תחומי אחריות בבית כמו: טיפול באחים קטנים, הכנת אוכל, ותחומים נוספים בניהול הבית. בנוסף, הוא לוקח על עצמו להיות זה שדואג ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא בגידות - לחץ כאן...