עד כמה משפיעים עלינו הפחד והתבניות? אחד הפרמטרים הכי חשוב בעולם האימון האישי הוא אימון להכשרה לשפע. פרופ ראנדי פאוש כתב בספרו ההרצאה האחרונה: מזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות ואני אוסיף ואומר שמזל הוא כשההכנה פוגשת את ההזדמנות במקום את הפחד, החשש, התבנית...רק לאלה הנוגעים לסביבה, לגופינו ולזמן שלנו. פירוש הדבר הוא שהמציאות מתרחשת במוח כל הזמן. היא מקבלת את המידע אבל לא מפנימה אותו. העיניים הן כמו עדשת מצלמה, אבל הסרט שמתקבל נמצא בעורף המוח והמוח מדפיס את מה שהוא מסוגל לראות. כלומר, הסרט היחיד שמוקרן במוח הוא מה שאנחנו מסוגלים לראות. למעשה, אנו רואים רק את מה שאנחנו מאמינים כי הוא אפשרי. אנו עורכים השוואות בין התבניות שכבר קיימות בתוכנו מכוח ההתניה. ולכן, כל סיטואציה שמתרחשת נערכת במוחנו האחורי השוואה בין התבניות שכבר קיימות בתוכנו. כפועל יוצא מכך...

אמונה - כוחה של אמונה! כילדים, בחרנו להאמין בכל, כל דבר וכל אדם קיבל מאיתנו הזדמנות שווה בשווה. אך מיכוון שלכל אחד ואחת מאיתנו יש שיעורים אותם עלינו ללמוד ולפגוש בחיים, ומיכוון שאנו שונים אחד מהשני, כל אחד ואחת מאיתנו בוחר להאמין באמת שלו! אמת זו משרתת...פחד. למדתי שאפשר לאהוב שניים במקביל, למדתי לשתף ולמדתי לסמוך. למדתי להאמין ולבחור חברים שכיף לי איתם ואני מאמינה בהם ויש ביניינו שיתופי פעולה של תן וקח מדהימים. למדתי לשתף אנשים ברגשות שלי והכי חשוב, למדתי להגיד מה אני רוצה ולהתנהל מתוך האני האמיתי שלי ללא מסכות! אמונות יסוד פעולות בצורה מאוד מתוחכמת ויוצרות סיטואציות חוזרות ונישנות שיוכיחו לנו פעם אחר פעם שמה שאנו מאמינים בו מילדות, הוא האמת לאמיתה ואין אמת אחרת מלבד האמת הזו. אך לא כך הדבר. אמונות יסוד אלו יוצרות מציאות לא נוחה ובעקבות כך, אנו...

אימון אישי - הקשבה לסימנים ולצירופי מקרים תאפשר לך חיים שלווים. הסימנים רבותי, הסימנים! הקשבה לסימנים ולצירופי מקרים תאפשר לך חיים שלווים. בני אדם, כבעלי חיים, חייבים ללמוד להקשיב לסימנים. מעבר לנשמע ומעבר לנראה. על מנת ליצור זוגיות / שיתופי פעולה בין...שלנו ולהכיר בקיומה. לפני כשלושה שבועות קיבלתי גורה. שמה טופי. חשבתי שמיכוון שבילדות היה לי כלב, לא תהיה לי בעיה לטפל בה. אז מסתבר שזה לא כל כך פשוט כמו שחשבתי. עם כלבים, כמו עם בני אדם רצוי וצריך ליצור בסיס יחסים טוב עי תקשורת וכבוד הדדי. המטרה הראשונית הייתה לתת לה להרגיש הכי טוב שבעולם. הכל מותר בבית הזה. תרגישי בנוח. (בכל זאת, היא חוותה טראומה של מעבר מבית לבית)... מהר מאוד הבנתי שכש - לה מותר הכל, לא נותר הרבה עבורי. אז החלטתי ללכת על ה - קשוחה . שיניתי את הטון המלטף שלי לטון אסרטיבי וקשוח....

אימון אישי - האמונה והצעידה בדרך כהתפתחות אישית האמונה והצעידה בדרך כהתפתחות אישית מובילות אל תחושת השלמות ליצור ולשכפל את הקסם התארחתי אתמול בערב שאנטי שאפשר לקהל הרחב לחוות מגוון טיפולים וכמובן להריח את הרוחניות. הגעתי לשם כמאסטר באימון אישי, במטרה...הקוד המגנטי שלה ויכולנו לראות שאישה זו חיה את כל נתיבי חייה בעוצמה. היא מביאה ביטוי רגשי לעולם וחולקת את רגשותיה ורעיונותיה באופן ישיר, חיובי וכן. היא מיישמת את הרגישות שלה ובונה קהילות וצוותי אנשים. היא מביאה לחייה ולחיי הסובבים אותה ביטוי של חזון, אידיאלים ותחושת שלמות אישית בקבלת עצמה והאחר כפי שהם ומביאה את עצמה ואת הסביבה של לרמות יושר גבוהות ביותר חיבור לעקרונות גבוהים וביטויי דוגמה אישית, מנהיגות וחוכמה. אני מתבוננת בה, מתבוננת בקוד המגנטי ולאט לאט מבינה שהיא אכן ביטוי לדוגמה אישית. אדם שעשה...

אימון אישי - מהו אימון אישי, מה מטרתו ומי הוא מאמן? אימון זה לא רק חדר כושר מתוך השיחות שלי עם מתאמנים ועם אנשים בכלל, הבנתי שקיימת אי בהירות לגבי מהו אימון ולגבי תפקידו וחייו של מאמן לניווט התודעה. מאמר זה נותן כמה כללים והסברים לגבי האימון ולגבי השאלה...הן שלך, לא של המאמן שלך מאוד מאוד מאוד חשוב. ההצלחות בחייך הן ההצלחות שלך! המאמן הוא צינור שמחבר אותך ועוזר לך לנווט בתוך התודעה שלך ותו לא. באימונים בהם אני מאמנת, אני חווה תחושה שאני בסירה אחת עם המתאמנים שלי. יחד עם זאת, אני לא עוזרת להם לחתור ולא מכוונת אותם לאן לחתור. אני מאפשרת הקשבה נקייה לתודעה שלהם ומאפשרת להם למצוא את הזוויות שנכונות להם. יותר מזה, כשמגיעות ההצלחות אנחנו מתבוננים כיצד הם! יצרו את ההצלחה על מנת שיוכלו לשכפל אותה. אני מלמדת אותם לדוג וכשהם מצליחים לדוג, ההצלחה היא שלהם ושלהם...

ביטחון עצמי / הערכה עצמית - איך לפתח אותם? ביטחון והערכה עצמית כולנו מחפשים ביטחון! כולנו שואפים לביטחון כלכלי, ביטחון מדיני אבל האם עצרנו רגע לחשוב כיצד אנו יכולים ליצר ביטחון לעצמנו או עם עצמנו? לישון שנת ישרים ולהרגיש נינוח ובטוח במהלך היום... כשמדובר...ביטחון עצמי, עלינו ללמוד לאהוב ולהתנהל! מתוך הערכים והאמונות נשמה שלנו ולא של האחר. בדרך זו, אנו מוותרים על האגו, נמנעים מייסורי מצפון ומתחברים לנתיב הלב האמיתי לנו. כי אמת יש רק אחת! וזאת האמת שנכונה לכל אחד ואחת באופן אינדבידואלי. מצא את נתיב האמת שלך ותמצא את ההערכה והביטחון עצמי.

אימון אישי - להישאר נאמן למה שגורם לך אושר להגיע ל - TOP גדלתי בפרבר תל אביבי, שני אחים ואחות גדולה, אמא ואבא מדהימים, משפחה לתפארת. הילדות זכורה לי כילדות מופלאה: שיעורי חליל, פסנתר, בלט, צופים, חברים, חברות... סיימתי את לימודי התיכון, התגייסתי לצבא...החוטים בידיים שלי . בהתבוננות לאחור התחלתי לחיות לפני כ 5 שנים כשהמוטו הכי חשוב היה לחיות, ליהנות ולאהוב את מי שאני. למדתי את התרגומים שלי והבנתי כיצד המחשבות שלי מתעתעות בי. הבנתי שאת המציאות שהייתה אני יצרתי בעזרת התרגומים שנוצרו במהלך חיי. הבנתי שכדי להצליח וליהנות מהחיים עלי ללמוד לחבור למהות שלי ולפעול משם. כל עוד לא הגעתי לשם, אני עלה נידף ברוח ברגע שהבנתי שהחוטים בידיים שלי למרות שליקום יש חוקים משלו.. חל המהפך. בעבר המוטו היה למצוא עבודה ולעשות משהו עם עצמנו. (שוב ליצור את הרושם הנכון. נכון...

כיצד לשלב אימון גופני עם אימון מחשבתי? חוקרים אמריקנים מצאו כי אנשים בגילאי 50 ומעלה שעסקו בריצה האריכו את תוחלת החיים שלהם בשיעור כפול מאלה שאינם עוסקים בפעילות גופנית. אלה שרצו היו בעלי פחות פציעות גופניות, ושיעור נמוך יותר של התקפי לב, מחלות סרטן...זה בדיוק כמו לרוץ באזור הכי מזוהם בארץ... הרי כל הרעיון הוא לשפר את מצב הרוח, לנקות את הגוף ובסיכומו של דבר... להרגע! אז הרי לכם כמה טיפים כיצד להפיק את המקסימום מהפעילות הגופנית: במידה והחלטתם לעשות פעילות יחד עם אנשים נוספים, הקיפדו לבחור אותם. ביחרו לכם אנשים שנעים לכם לשוחח איתם. ביחרו אנשים שנהנים מהפעילות הגופנית. אלו מביניינו שמעדיפים לעשות זאת בגפם ללא טלפונים מרוויחים 3 דברים בבת אחת: פעילות גופנית, מוזיקה שכיף להם לשמוע, וזמן לנקות את הראש. מיכוון שאצל רובנו יש בלאגן בראש, בואו ואתן לכם...

תקשורת - המפתח לתקשורת, פתיחות ואמון בעידן הטכנולוגיה המתקדמת, אנו מוצאים את עצמנו יותר ויותר מתקשרים מאחורי המסכים. מסכי הטלפון, מסכי המחשב, מסכי הטלויזיה... אנו ממעטים להיפגש. אם בעבר נסענו לטיול משפחתי ושוחחנו, שיחקנו, רבנו... כיום, הילדים יושבים...ולשוחח פנים מול פנים, אנו שולחים מייל מיסרון ( (SMSאו משוחחים בצאט. כולנו רוצים פתיחות ואמון ומאוד רוצים שהאחר ישתף אותנו ברחשי ליבו. אך קל לנו יותר להתנהל מאחורי מסך מגונן. בשיחה אחד על אחד, האוטומט שלנו גורם לנו לחשוב פעמיים לפני שאנו פולטים משהו שמה, מה שאני יאמר עלול להתפרש בצורה כזו או אחרת אולי יחשבו שאני טיפש, אולי יחשבו שאני שרוט, אולי לא יבינו אותי, אולי, אולי, אולי!!! אם נתבונן על זה יותר לעומק, כל זה נובע מהמקום שרובנו, לא ממש מרגישים נוח עם מי שאנחנו. כל אחד ואחת מאיתנו מנסה להסתיר את...