יש מאין תכלית לכל אדם יש את הדברים שהוא בעצמו מעניק להם משמעות ורואה בהם את התכלית, יש מי שהתכלית עבורו היא להקים משפחה ולגדל ילדים, יש מי שרואה את התכלית בהצלחה כלכלית והשגת מטרות עסקיות ויש מי שרואה את התכלית ביצירה, כתיבה, אומנות וכו. והתכלית הזו...שליליות, כך גם הנעה לפעולה בלי סיבה יכולה להיות חיובית או שלילית. אם למשל אני רוצה ללכת לישון כי אני מפחד שמחר אהיה עייף בעבודה, זו סיבה עתידית שלילית לממש את הרצון ואם זה כדי להיות ערני ביום שלמחרת ולא מתוך תחושת פחד שלא אהיה ערני, אז זו סיבה טובה להנעה. בדומה לכך אם אני רוצה לישון כדי לישון ולא בגלל שום סיבה אחרת, גם במקרה הזה מצבי הרוח יכולים להיות חיוביים או שליליים, כי מצד אחד אם אין לי סיבה לעשות משהו, זה יכול להיות מדכא ולגרום לתחושה של חוסר משמעות ומצד שני אם אין סיבה לשום דבר שאני עושה...

גמישות מחשבתית כדי להסביר מהי גמישות מחשבתית, אשתמש בדוגמה הבאה: (רבי נחמן מברסלב) דע, שיש אור שהוא למעלה מנפשין ורוחין ונשמתין והוא אור אין סוף. ואף על פי שאין השכל משיג אותו אף על פי כן רדיפה דמחשבה למרדף אבתרה. ועל ידי הרדיפה אז השכל משיג אותו בבחינת...לקיצוניות הטענות: אעפ שאין אפשרות.. אעפכ רדיפה דמחשבה.. השכל משיג אותו.. כי באמת אי אפשר להשיג אותו.. ואי אפשר להשיג אותו אפילו אם.. אלא על ידי.. ומה הטעם לומר קודם כל שאי אפשר ומיד לאחר מכן לומר שבכל זאת - כן אפשר? כמובן שיכולות להיות עוד המון סיבות לכך, אבל כרגע אתייחס להיבט ספציפי. כדי לפתח גמישות מחשבתית ולחזק את היכולות השכליות שלנו, אנו יכולים ממש להתאמן על זה, בדיוק כמו אימון גמישות של שרירים אחרים בגוף שלנו. עלינו למתוח את המחשבה שלנו מקצה לקצה, מהאפשרי אל הבלתי אפשרי, מהשלילי אל החיובי...

הנחות יסוד: חלק ג - האם התוצאה מחויבת? האם התוצאה בהכרח מתרחשת? הנחות יסוד: האם התוצאה מחויבת? האם התוצאה בהכרח מתרחשת? עד כה עברנו על שתי אפשרויות של ניתוח טענה: א. האם הסיבה מחיבת את התוצאה. ב. האם התוצאה מתחייבת מהסיבה. וכעת נתרכז בשאלה, האם התוצאה...המציאות ההופכיות לצורת הברווז, אינסוף צורות שונות שהן לא הברווז עצמו, מתקיימות יחד איתו באותו מקום וזמן בדיוק. אם ננסה לענות על שאלה הזו, אך רק על פי השכל, רק מבחינה לוגית ולא ביחס לזיכרון שלנו שאומר לנו שמעולם לא ראינו למשל שני דברים באותו מקום וזמן, אלא שננסה לענות על השאלה ביחס להיגיון ומבחינה כמה שיותר אובייקטיבית, נטולת הנחות ודעות קדומות. ומבחינה לוגית, ניתן לחשוב שכל אחת מהאפשרויות היא נכונה ולכן ניתן לומר שכל האפשרויות הנל הן נכונות, ולכן זה עניין של נקודת מבט.

חרדת כישלון והרצון להצליח - תרופה ועזרה לחבר ניקח לדוגמה אדם שמרגיש שהוא חייב להצליח יותר מכולם, להיות הכי טוב ולהקדיש את חייו למען המטרות שהוא יוצר לעצמו. ראוי קודם להבין שאותו אדם אוחז בתפישה שתחושת הסיפוק הפנימית שלו תלויה בהצלחה שלו. הלך המחשבה שלו...שהוא עלול לפשל מול כולם בטלוויזיה, מה שיהפוך אותו להיות מושא ללעג. מהי מהות השיחה? דמותו של כוכב הריאלטי שרודף אחרי פרסום, מייצגת את האדם. הרדיפה הממושכת והפחד להיות אנונימי הוא משל לרדיפה של האדם אחרי הצלחה מכל סוג שהוא ומשל לפחד שלו לאבד את ההצלחה שהוא כבר השיג. דמיון נוסף בין המקרים הוא בזה שכוכב הריאלטי חרד ממה שאנשים יחשבו עליו במידה ויפשל, בדומה לחרדת האדם מקבלת החלטה שגויה אשר תוביל אותו לכישלון והחשש מפני מה שאנשים יחשבו ויגידו עליו. לאדם יש נטייה לקשר כל דבר שהוא שומע ורואה לעצמו. יכול...

דע תחבולות היצר ולמוד תכסיסי מלחמה - חלק א על האדם לזכור שהוא במלחמה עם יצרו המרחיקו משלמותו. ואתה תמים לו, אך הוא אינו תמים לך, ואתה נמשך בסיבתו, אך הוא אינו סיבתך ומטוב לבך בוחר אתה להאמין שהוא פועל לטובתך. ודע אחי, כי ראוי לך לדעת פעולות היצר, להכיר...האדם משלמותו הוא כחוט השערה ואין האדם צריך לייסר את נפשו כלל וכלל לא. 2. הכל רע: שא אישה ותצטער על כך, אל תישא אישה וגם על כך תצטער. שא אישה או אל תישא אישה, אתה תצטער על שניהם. או שאתה מתחתן או שאינך מתחתן, תצטער על שניהם. (קירקגור) היצר אורב לך בכל בחירה ופעולה וגורם לך להרגיש רע, בלי סיבה. 3. אל תחקור: רמאים מפחדים משאלות, מהסיבה הפשוטה, שאלות עלולות לחשוף את השקרים שלהם. היצר מתחפש לחבר המעודד את האדם לשאול ולחקור, אבל דוחה אותו בטענות קש בקשר לעניינים מסוימים באומרו שלא ניתן להבינם בשכל אנושי...

קארמה - אחד העקרונות החשובים בבודהיזם אחד העקרונות החשובים בבודהיזם הוא חוק הקרמה שלפיו אם אנו רוצים לעשות טוב, המציאות תחזיר לנו טובה בחזרה ואם להזיק או לעשות רע, אנו נקבל שכר דומה. העניין הוא שאנחנו לא יכולים להיות אחראיים לתוצאות מעשינו ואמירותינו...בתחושה של חוסר. כאשר מטבענו נרצה להשפיע על מנת להשפיע, אז בדיוק ברגע שנרצה ונחווה תחושת חיסרון, אנחנו נרגיש סיפוק מזה שקיבלנו בדיוק את הדבר שרצינו שזה - לתת. כאשר רצון אלטרואיסטי הוא טבעו של אדם, אין לו צורך להתאמץ ולהתייגע כדי להשיג את תחושת הסיפוק מהשגת רצונו, כי כאשר זהו טבעו, זה טבוע בו ונובע מעצמו, ועל ידי זה שלהבת הלב עולה תמיד מאליה.

הנחות יסוד: חלק א - מהן הנחות יסוד? מהן הנחות יסוד? הנחות יסוד הן הבסיס שעליו מונח x כלשהו, תוצאה כלשהי, שאלה / טענה וכו. על מה מונחת הטלוויזיה? על המעמד של הטלוויזיה, ועל מה מונח המעמד של הטלוויזיה? על השולחן, והשולחן על מה מונח? על הרצפה, והרצפה על...שהוא רק צוחק ולא מתכוון לפגוע, האם הוא בהכרח אומר את האמת? אז כמובן שיכול להיות מצב שחברי ניסה לפגוע בי ולהזיק לי ועשה את זה כאילו בדרך של צחוק ויתכן שאני נפגעתי או שלא בהכרח נפגעתי. ויכול גם להיות שחברי באמת ניסה רק לצחוק איתי ולמרות זאת אני נפגעתי או שיכול להיות שלא נפגעתי. דוגמה נוספת: במהלך התכתבות בין שמואל לצדוק, כתב שמואל: אתה רואה את מה שאתה רוצה לראות. צדוק כעס מכיוון שמהניסיון שלו אמירות מהסוג הזה נאמרות מתוך זלזול, אבל האם זה בהכרח נאמר מתוך זלזול? כמובן שיתכן שזה נאמר בזלזול, אבל אין...

נקודות למחשבה נקודה א: כשאנחנו מתבוננים על חפץ מסוים, אנחנו תמיד רואים רק חלק ממנו ואף פעם לא רואים את כולו. נקודת המבט שלנו תמיד חסרה חלק מסוים, אם ננסה לדמיין את עצמנו, תמיד נראה רק זווית מסוימת ולא נצליח לראות את התמונה המלאה. מה הסיבה לזה שאנחנו...לנו אם נשיג את המטרה וכל כך בא לנו כבר להשיג אותה וכעת רע לנו מזה שאין לנו אותה. איך יוצרים מטרה מבלי ליצור חיסרון? מהי צורת החשיבה הנכונה? נקודה ג: אנו קמים בבוקר ומיד חושבים מה אנו מתכוונים לעשות היום, אנו יוצרים לעצמנו מטרות, רצונות שהם חסרונות שאנו רוצים להשלים. אם לא היינו יוצרים לעצמנו רצונות, לא היו לנו חסרונות. וללא חסרונות, הכל מושלם כביכול. אך גם כאשר אין לנו חסרונות, זה בעצמו חיסרון עבורנו, כי כשאין לנו חסרונות, אנחנו מרגישים שחסר לנו חיסרון למלא, רצון כלשהו, מטרה כלשהי. ואם כך, אפשר...

שיפוטיות, האשמה, חרטה וביקורת עצמית. כשאדם מתבונן פנימה אל תוכו, הוא מגלה את עצמו. הוא מגלה את הרגלי החשיבה שלו, אמונות ופחדים, אלו נקראים קליפות. ובכל השגה או הבנה חדשה, הוא מנסה לנער מעליו את אותן הקליפות שמטרידות אותו וגורמות לו להרגיש רע. להפסיק...ומחליטים להפסיק עם ההרגל ואז מגיע תירוץ חדש שגורם לנו להמשיך. בכל דבר יש יתרונות ויש חסרונות. עיקרון שחשוב להבין ולזכור, על כל תשובה יש שאלה חדשה ועל כל יתרון יש חיסרון, כמות היתרונות והחסרונות תמיד שווה. וזהו כלל ברזל, ולכן כאשר אנחנו שואלים את עצמנו שאלות לגבי כל עניין, אנחנו יוצרים התלבטות שמובילה לקונפליקט פנימי, מה שיכול לגרום לנו תחושת תסכול ולהרגיש חסרי אונים. אם נבוא במשא ומתן עם עצמנו וננסה לעשות חישובים של יתרונות וחסרונות? המשא ומתן הזה בנינו לבין עצמנו עלול שלא להיגמר לעולם, כי על כל...

אהבה וקרבה פנימית שני אנשים המאוהבים זה בזה, נקרא שצורתם הפנימית שווה ויש בניהם קרבה ודבקות. יתכן ויהיה ביניהם ריחוק מקום פיזי וקרבה פנימית ויתכן קרבת מקום פיזי וריחוק פנימי רוחני. אם לי ולך יש בדיוק את אותם התחביבים ותחומי עניין משותפים וגם יש לנו שנאה...קיים הבחן צורה פנימי ובדיוק באותו שיעור הבחן הצורה, נמדדת מידת חוסר ההתאמה בנינו. ובספורט אנחנו לגמרי בהופכיות הצורה, כרחוק מזרח ממערב. שונה מאחד, יכול להוביל לריחוק פנימי בנינו. שקלול של כל הרצונות, תחומי עניין, מטרות ושאיפות לעתיד, בנוסף על סלידה משותפת בתחומים אחרים, מראה על מידת ההתאמה בנינו. שינוי צורה לא מחייב ריחוק, קיימת אפשרות של חוסר התאמה שבא בהתאמה. חוסר התאמה שבא בהתאמה, הוא מצב שבו מתאים לי שיש בנינו שינוי צורה פנימי, מתאים לי שהיא מתעניינת בתחומים שאני לא מתעניין. למשל אם היא אוהבת...