דאגות חרדות ופחדים ישנם המון סוגים והגדרות שונות לפחדים, חרדות ודאגות, הגדרות שמנסות לעשות סדר מצד אחד, מהצד שני הן יוצרות בלבול לאלו שאינם מתמצאים ממש במושגים. הפעם נדבר על המכנה המשותף בין חרדות, דאגות ופחדים. נתרכז בסיבות והמניעים להיווצרותם ונעלה...הביטחון שלנו בכסף, אנו נחווה דאגה וחרדה מכך שלא יהיה לנו מקור הכנסה. אפשר בעצם לומר שהתנאי ההכרחי לכל הפחדים והחרדות, הוא הרצון שלנו, אומנם הרצון לבדו אינו מחייב אותנו להרגיש רע, אך הוא תנאי הכרחי לכך. בנוסף, חשוב לדעת שככל שנרצה משהו ברצון ובחשק חזק יותר, נגדיל את הסיכוי לפחד וחרדה מכך שהרצון לא יתממש, שלא נצליח להשיג את מה שאנחנו רוצים. אם למשל אני מאוד רוצה שקט כדי להתרכז, כנראה שבאותה מידה שבה אני רוצה שקט, אפחד שמשהו יפריע ויוציא אותי מריכוז. רצון לדבר, אינו תנאי מחייב לחרדה ולפחד, הרצון הוא...
שינוי תפיסה חשיבה רעה לתפיסה טובה - מילים ומונחים למילים יש השפעה רבה על רגשות שלנו. ביטויים ומילים שאנחנו שומעים במהלך היום יכולים לפעמים לשנות את מצב הרוח שלנו מקצה לקצה. מילים יכולות לגרום לנו לתחושה של חוסר חשק ויכולות גם לגרום לנו לתחושה חיובית...השקעה והתבוננות פנימית. עלינו להיות ערים לתחושות הפנימיות שלנו, למחשבות ולרצונות שלנו ולפתח מיומנות שכלית שתאפשר לנו להפוך כל מחשבה רעה למחשבה טובה, עד שחוויית המציאות שלנו תתהפך לגמרי לטובה. וכיצד בדיוק עלינו לעשות זאת? יוסבר על כך במפורט במקום אחר.
העמקה במושגים במהלך החיים ותוך כדי סיטואציות בין אנשים שאנו פוגשים ויוצרים עמם אינטראקציה, אנחנו מנסים לפרש את המשמעות שמסתתרת מאחורי המילים שלהם, לא תמיד אנחנו מצליחים בזה, אך קיימת אפשרות להתעמק המושגים ובפרשנות האישית שלנו, על מנת להבין טוב יותר את...הקודמת. ניקח דוגמה אחרת: אני רוצה שתביא לי משהו לאכול נשנה למשל את מיקום המילה משהו: אני רוצה שתביא לי לאכול משהו אני רוצה משהו שתביא לי לאכול אני רוצה שתביא משהו לי לאכול ג. אפשר בנוסף להחליף מילים במשפט למילים נרדפות או מילים עם משמעות, למשל צמד המילים: דוגמה נוספת ונחליף את המילה נוספת: עוד דוגמה לדוגמה גם דוגמה דומה ושוב נשאל מה ההבדל? איך המשמעות השתנתה? באילו מקרים המשמעות עלולה להתפרש שונה? בשלבים מתקדמים יותר אפשר לנסות לבחון לגבי כל אות ואות וכיצד שינוי מיקום של סימני פיסוק.
ניצוצות של הבנה - הארה בדרכ נהוג לחשוב שהארה היא מושג הקשור רק לעולם הרוח, דת או למיסטיקה, אבל למעשה הארה רוחנית היא דבר שבשגרה, כולנו חווים הארות רוחניות כמעט מידי יום. אז מהי הארה? עליה ברמת המודעות, נעשית על ידי ליקוט הארות חדשות, השגות והבנות לגבי...רכבים מהסוג הזה על הכביש. מובן שמספר הנשים בהריון וכמות הרכבים לא גדלה, אנו שמים לב אליהם, מכיוון שכעת הם במוקד ההתעניינות שלנו, השכל שלנו מאיר לנו באור נקודות במציאות שקודם היו חשוכות, אבל ברור לנו שהן תמיד היו סביבנו. וכך גם לגבי הארה פנימית, אזור בתוכנו שקודם לכן היה חשוך ומעורפל, לאחר התבוננות בעצמנו, התמונה התבארה ואנו שמים לב לעניין, הוא מואר. אם לדוגמה נתבונן פנימה על הנטייה שלנו להרגלים מסוימים, דפוסי חשיבה שטבועים בנו, ככל שנעמיק יותר, נאיר יותר נקודות בתוכנו. אנו נהיה מודעים לזה יותר בעצמנו...
המציאות כמראה כשאנו מביטים מהצד באדם שיפוטי למשל שמחפש פגמים במעשי הזולת, אנחנו מבינים שאותו אדם בעצם מביט במראה, ואם נאמר שמדובר בשיקוף, נאלץ לומר שגם אנחנו כצופים באדם הביקורתי מהצד, מביטים במראה השיפוטי של עצמינו. וכמביטים מהצד, אנחנו משקפים לשאר...בדיוק אומר לנו? והאם עלינו לעשות משהו בקשר לזה? לשנות משהו בעצמינו? אפשר לומר שאין צורך לשנות דבר בעצמינו, אלא שעלינו רק להתבונן ולהיות מודעים לעצמנו, מודעים לעולם הפנימי שלנו, על ידי זה שאנו רואים את השתקפותו במציאות החיצונית שלנו. עלינו להתבונן בעצמינו, ללמוד ולהבין את עצמינו טוב יותר. נקודה למחשבה: האם המטרה היא להתבונן בעצמינו, כדי שנוכל לדעת מה לשנות בעצמינו? להבין מה לא בסדר בצורת החשיבה שלנו ולבצע שינויים בעולמינו הפנימי? אם כן, מהי תכלית השינויים ולאן זה מוביל?
הנחות יסוד: ספק בחושים טענה לדוגמה: בצלאל: אני בטוח שהשמלה הזו בצבע לבן - זהב, כי אני רואה. בצלאל מניח שאם הוא רואה שהשמלה היא זהובה עם פסים לבנים, זה בהכרח מה שקורה במציאות. האם הסיבה מחייבת את התוצאה? האם מה שאני רואה, זה בהכרח מה שקורה? אתייחס ספציפית...שלנו תלויה גם בסביבה. אם ניקח למשל ריבוע אפור ונשנה את הרקע סביבו מרקע בהיר לרקע כהה, בחלק מהמקרים נוכל להבחין שהפרשנות שלנו לצבע האפור משתנה, ולכן כאשר המשמעות של הסביבה משתנה, יתכן וזה יגרום לנו לפרש באופן שונה את הצבע של אותו אורך הגל בדיוק. גורם נוסף המשפיע על צבעים הוא - הגדרות מילוליות, קל יותר לזהות צבעים שיש להם שם ספציפי שמגדיר אותם. למשל הצבע טורקיז, מי שלא מכיר את ההגדרה של הצבע? יתקשה להבדיל בין טורקיז לבין הצבע הירוק, ולאדם שמכיר את ההגדרה יהיה הרבה יותר קל להבחין בהבדל בין הצבעים....
הניגון של בעל השדה וכי דע, שכל רועה ורועה יש לו ניגון מיוחד משלו (רבי נחמן מברסלב) לעולם יש באדם שני קולות פנימיים והקול שברובד פנימי יותר, השקט מביניהם, הוא בדרך כלל זה החפץ בתכלית. הרועה שהוא גם בעל השדה, הוא משל לאותו היבט פנימי והוא זה שמתבונן בשקט...נאים אחת לאחת, עד שעושה אגודה אחת. ואחר כך מלקט עוד אחת לאחת ועושה אגודה אחרת ומחברם יחד וכן הולך ומלקט ומקבץ כמה וכמה אגודות יפות ונאות. ובדרך, המקומות מתחלפים, קצב ההליכה משתנה וכל תובנה חדשה שמתנוצצת, נרשמת בזיכרון ונקשרת יחד עם קודמותיה ומוסיפה רובד נוסף לתפישת המציאות של האדם ומפארת את המנגינה, כי כל חכמה וחכמה, יש לה זמר וניגון מיוחד, שזה הזמר מיוחד לזו החכמה, ומזה הזמר נמשכת החכמה הזאת. ובמהלך חייו, כל טעם טוב שטעם, ריח נעים שהריח ומראה מרהיב שראה עוררו בו את הרושם של אותו זיכרון ישן שטבוע...
המדריך השלם לבודד - בדידות בזמנים שאנו חשים צורך להרגיש חיבור למשהו ואין בקרבתנו משהו או מישהו שאנחנו אוהבים, נרגיש בודדים ומרוחקים מבפנים. וחשוב להבין שהאדם לעולם לא באמת לבדו, אלא לכל הפחות הוא יחד עם עצמו, ולכן הפתרון האידאלי לתחושת הבדידות הוא ללמוד...להסדר אשר שני הרצונות המתנגדים יהיו שבעי רצון מה שיוביל להסכמה וסיום הסכסוך. ואנחנו נדע ונרגיש מבפנים שעכשיו יש שלום ועכשיו אפשר להירגע והכל טוב. נחתור לפתרון הטוב ביותר, כך שנרגיש מבפנים שזה לא משנה לנו אם אנחנו יחד או לחוד, בשני המצבים טוב לנו ואת שניהם אנחנו רוצים בדיוק באותה מידה. מה עלינו לשאול את עצמנו ומהי מטרת השאלות? ראשית, נשאל את עצמנו מה חסר לנו כשאנחנו לבד שאין לנו כשאנחנו ביחד עם אנשים אחרים. בדרכ התשובות הן שאנחנו רוצים לשתף את מה שעובר עלינו, רוצים מישהו שיבין אותנו, לדעת שאכפת לו...
קבל את הספרים המומלצים עבורך
שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתייםבכל תחומי החיים!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לחיים, אימון אישי קריירה, אימון אישי להפרעות קשב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331