... הפוכים לשלי: השמאל שם הוא הימין שלי ולהפך. ובכל זאת, פיסיקאי המסתכל במה שקורה בראי לא יוכל להבדיל בין התהליך האמיתי לבין תהליך הראי. חוקי הפיזיקה תקפים בדיוק באותה מידה לגבי שני המקרים. הכל תלוי בתנאי ההתחלה: אם תנאי ההתחלה היו כאלה ... תקפותו ואת כוח ההסבר שלו. עכשיו מתבקשת, באופן טבעי, הסימטריה של הזמן. אמרנו קודם שכאשר נסתכל על שיקופו של תהליך בראי, נראה תהליך פיסיקלי נורמאלי לחלוטין. מסתבר שגם היפוך בזמן נותן לנו תהליך פיסיקלי שחוקי הטבע תקפים לגביו באותה מידה. נתבונן, למשל, בהתנגשות של שני כדורי ביליארד על משטח חלק ונסריט את התהליך הזה בווידאו. עכשיו נקרין את סרט הווידאו בהיפוך ונראה אותו לפיסיקאי. אם לא היה כל חיכוך, הוא לא ידע להבדיל בין התהליך האמיתי והתהליך המהופך. חוקי הטבע היסודיים הם סימטריים בזמן כמו במרחב. כלומר, האינטראקציות היסודיות בטבע הן כאלה שגם אם נתאר אותן מהסוף להתחלה יתקבל תהליך המציית בדיוק לאותם חוקי טבע. המתימטיקאית הידועה אמי נ [ת + ר הוכיחה שכל צורה של סימטריה קשורה בחוק ... אינווריאנטית תחת היפוך במרחב או בזמן. אבל עכשיו נעשה את שני ההיפוכים יחד: נשקף את הסביבון בראי, נסריט את התהליך המשתקף ואחר כך נקרין אותו מהסוף להתחלה. כיוון הסיבוב המקורי יופיע שוב. הזמן מתנהג כאן כמו ממדי המרחב בדוגמה ... והאנטי - חלקיק שכיווני הספין שלהם הפוכים, וtime) T ( - את כיווני העבר והעתיד. משפט הCPT -אומר שבכל תהליך, אם נהפוך את כל הסימנים האלה יחד, כלומר, נהפוך את כל סימני הפלוס והמינוס, כל השמאל והימין, וכל העבר והעתיד, יהיה התהליך המהופך אפשרי באותה מידה. אם כן, עשינו דרך ארוכה בעולם הסימטריות מאז ניסיוננו הראשון לנסח חוק טבע על סמך ...

... את נוכחות המרכבה... . בואו ננסה להבין מה נאמר כאן, כדי להמשיך לשלב ההתפתחות הבא של האבולוציה עלינו לעבור תהליך של חניכה ועל ידי כך נבין שהחיים שלנו הם רק חלק ממערך גדול הרבה יותר, ולצורך כך אנחנו צריכים ... התדרים שעל פני כדור הארץ, והיום האנושות מוכנה לקפיצה הבאה, לאנרגיה הבאה, אנרגיית התחברות מחדש. התחברות מחדש הוא אותו תהליך שביצעה הצועניה בדר אריק פרל ואשר היום דרכו הועבר כבר למעל 21, 000 אנשים על פני העולם המסוגלים לחבר ... הולך בו ויחד עם זאת מביא לריפוי עמוק ביותר. מפתחות 3. 1. 4 ו - 3. 1. 7 מתייחסים לתהליך התחברות מחדש. בשלב כלשהו לאחר שהאדם היה מחובר 12, 000 שנה, כתוצאה ממרידה נגד התכנות העליון התנתקנו מאותם קווים ... העליון, התחברות מחדש תיקח אותו בעדינות אל המסלול הנכון ותטיס אותו משם למימוש הפוטנציאל הגבוה ביותר שלו. בנוסף יתרחשו תהליכי ריפוי עמוקים ביותר, להלן מספר ציטוטים: (32) מכאן שאפשר להשתמש בקווי הציר להתחדשות מוחלטת של איבר, ואפילו להחיות (תאים) ... לקרמה חדשה או לצורת איבר חדש.. , (37) .. התאים הופכים לרקמה שאחראית ליצירה והעברת זרם אותות ישירים, המשמשים לתהליכי התחדשות, (45) גירוי הזיכרון התאי יגרום לכך שגפיים, איברים ורקמות חדשים ימלאו את החלל האנטומי של גוף העובר התחדשות, ... אל כל אחד מנקודות הרשת הספציפית והאיבר יחזור למצבו התקין. המסקנה מאותם ציטוטים היא בלתי נמנעת, התחברות מחדש יוצרת תהליך ריפוי עמוק בגוף הפיזי! דאג דה ויטו, נשיא The Reconnection, ומי שלימד אותי את התהליך המקודש של התחברות מחדש, מספר שכספורטאי מצטיין הוא נפגע בעמוד השדרה שלו, חלק מהחוליות התעקמו והסחוס נדחס. הרופאים הבטיחו ... לשום דבר, לא יושבים עם סטופר ובודקים מתי זה מתרחש, אזי באופן מפתיע הריפוי מתרחש. אין אדם שלא יושפע מתהליך התחברות מחדש או מתהליך ריפוי בהתחברות מחדש, מדובר על קפיצת מדרגה עצומה בטיפול הוליסטי אנרגטי, במספר מועט של פגישות אתם מעניקים לעצמכם מתנה ...

... מסוים של תקשורת בינאישית וברשותכם למרות שקיימות אין ספור הגדרות ברצוני לשתף אתכם בהגדרתי. ובכן לדעתי תקשורת בינאישית משקפת תהליך דינאמי בו מוסר אדם אחד לאדם אחר או לקבוצת אנשים מסר במטרה לגרום לתגובה כלשהי. המסר נמסר בצורה מילולית ... מילולי (שפת הגוף) ואז נוצר מצב של מסר כפול הגורם לעיוות או בלבול בתוכן המסר שנקלט. יש לזכור כי בתהליך התקשורת הבינאישית המתבצע אך ורק ותמיד בהווה העכשווי עוסק המשדר במרחק בינו לבין הקולט. יהיה זה מרחק קוגניטיבי או ... שהמוכר אכן הצליח לשכנע את הלקוח באופן קוגניטיבי לגרום לו להתקרב קרוב ככל האפשר לדעתו ולהסכים לה. בני זוג בתהליך החיזור עוסקים גם במרחק הפיזיולוגי כלומר מתרחש תהליך שמטרתו לגרום לצמצום המרחק הפיזיולוגי בין בני הזוג המוביל ליצירת אינטימיות ומעורבות רגשית המובילה בסופו של דבר גם לקיום ... חייבים להיות מוסתרים בכל מחיר אחרת עלולה להיפגם תמונת האהבה של בני הזוג. רבים מהמחזרים שלא מעיזים להיות אוטנטיים בתהליך החיזור מאחר והם חוששים כי התנהגות כזו עלולה לקלקל להם את החלום הזוהר. קיים כאן פרדוקס מדהים, למרות הרצון ... הקשר. לדעת רבים מהם הצהרות כאלו חושפות אותם כמועמדים לנישואין. הם מתקשים להיכנס לתחום של קשר רגשי אינטימי מחייב. תהליך החיזור מלא באשליות ומסתיר את המציאות האוטנטית של הפרט בתוך הזוגיות. בשלבי החיזור המוקדמים קיימת הנטייה של כל אחד ... וויתורים מלאכותיים והקלות רבות. בתחום הרגשי ישנה מעיין הליכה על שכבת ביצים אמוציונאליות תחת מטריה מוסרית. המחזר מתחיל את תהליך החיזור על ידי יצירת פסאדה שלדעתו תמשוך את המחוזר. במידה והצליח הרי שהוא ממשיך בתפקיד שבחר שלעיתים קרובות אינו ... לחלוטין לאישיותו הטבעית. אך הוא אינו מעיז לרדת מעץ התפקיד שבחר מחשש שמא יאבד את אהבת המחוזר. משחקי תפקידים בתהליך החיזור מהווים גם אשליה המסתירה את המציאות האמיתית. להיות עצמך בתהליך החיזור נחשב לעיתים כסיכון וכאן למעשה מתחילות הבעיות לצוץ. היות ותפקידים מלאכותיים בעצם הגדרתם מכילים כמות גדולה של נוקשות ... בכעסים. זה לא פלא שמחזרים רבים נשארים זרים ללא אינטימיות באותה מידה שהיו לכשמפגשו לראשונהץ במידה והם לא יעברו תהליך של עיבוד הפחדים וצורת החשיבה באמצעות יעוץ וטיפול מקצועיים קיימת סבירות גבוהה שיישארו כך בעתיד גם לאחר מיסוד הזוגיות ... נכון!!! לדעתי הנוסחה צריכה להיות 1+1=3 כלומר שני בני הזוג יוצרים את הזוגיות. לסיכום: חשוב ביותר לזכור כי במידה ותהליך החיזור יהיה אוטנטי ויתבסס על כנות, פתיחות, אמון, אמפתיה ויושר ללא פחדים, חששות ועם הרבה אומץ ויוזמה, אכן תעלה ...

... היה לי קל? למה בקיץ אני מצליחה יותר? ובכן, התשובה היא שהכל ענין של טיימינג, של המוכנות שלך. כל תהליך של שינוי, במיוחד קשה ותובעני כמו ירידה במשקל, דורש מוכנות - מוכנות נפשית, ממש כך. היכולת להיכנס לתהליך של שינוי אכן משתנה בין אדם לאדם, אך משתנה אצל כל אחד גם מזמן לזמן. אם תדעי לאתר את ... וודאי תוכלי לחסוך את התיסכול שבכישלון. נשמע כמו תירוץ טוב... אבל אם תדעי לאתר את מידת היכולת שלך להיכנס לתהליך של הרזיה, תוכלי לפסוע צעד אחר צעד ולהתקדם בקצב שבאמת מתאים עכשיו לך. להתחיל ביום ראשון, אחרי החגים, לחפש ... לבין מי שעוד בודק כמה הוא מוכן עכשיו להתאמץ... שינוי הרגלי אכילה, כמוהו כמו כל שינוי אחר בהתנהגות. זהו תהליך ויש לו כמה שלבים קבועים. השלבים הם אוניברסליים. כלומר כל אחת עוברת אותם בדרכה אל השינוי. ההבדלים יכולים להיות ... באיזה שלב אני נמצאת מאפשרת תיאום ציפיות והבנה מה נדרש ממני על מנת להתקדם ולהצליח. מבחינים בחמישה שלבים מרכזיים בתהליך השינוי: נתחיל דווקא משלב הפעולה, השלב שבו ממש מתחילים דיאטה, ספורט וכו. זהו איננו השלב הראשון בתהליך אבל אנחנו נוטים לפצוח בדיאטה בשלב זה. כשאת מודיעה לעצמך או לקרובים לך מיום ראשון אני מתחילה את קופצת ... מבלי שעברת אולי את השלבים ההכרחיים הקודמים לפעולה. לכן כשנכנסים לפעולה בעודנו מצויים מבחינה מחשבתית ונפשית בשלבים מוקדמים יותר בתהליך... במילים אחרות - כשאיננו מוכנים עדיין לשלב הפעולה... אין סיכוי להצליח! השלבים המקדימים את שלב הפעולה הם שלב ההחלטה, ... נמצאים רוב האנשים רוב הזמן... שלבי ההרהור. אנשים רבים נמצאים הרבה מאד שנים (!) בשלב ההרהור, מתחבטים האם להיכנס לתהליך השינוי, אך אינם מגיעים לכדי החלטה. מחר, אחרי החגים, יום ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף ... היא חלק ממעגל השינוילפעמים די לנו בכך שנכיר מראש בזה שהדרך איננה חלקה. התובנה שיהיו קשיים בדרך, שהינם חלק מהתהליך. קושי איננו יציאה או סטייה מהדרך, הוא חלק ממנה! האין זו תובנה שמכינה אותנו להתמודד עם הקשיים? ואם לא נקרא למכשולים שבירה כפי שאנחנו נוהגים בדרך כלל הרי שגם כך נוסיף ליכולת שלנו לעמוד מולם. תהליך השינוי הוא מעגלי. כל קושי לוקח אותנו שוב להתחלהלהרהור, לשאול שאלות ולהערים ספקות וכך הלאה אלא שאף פעם איננו ... ונראה כמו ספירלה - אנו סובבים בו שוב ושוב, אך כל סבוב הוא שונה, ואם לא נוציא את עצמנו מהתהליך, נרים ידיים ונתייאש תמיד נהיה במקום גבוה ומתקדם יותר. את יכולה לנסות לבחון את עצמך - מהי מידת המוכנות ...

... והלא מודעות, כאשר אמונות שליליות, שמקורם בדרך החיים שכבר עשינו, משפיעות באופן ישיר על הסיכוי שלנו להצליח במעשינו כיום. בתהליך אימון מחזקים את החוזקות ובאמצעותם מחלישים את החולשות עוד יותר, ואף לומדים לעקוף אותם, כך שניתן יהיה להגיע להגשמת המטרות. מה אנחנו מציעים? אנו מציעים להעצים עוד יותר את תהליך האימון על ידי טיפול מעמיק בתת מודע שהינו המקור לכל ההצלחות ואי ההצלחות שלנו במהלך חיינו. אחד הכלים הוא ... גם כאן באמצעות כלים פשוטים וחזקים אנו מציעים לבצע שינוי אשר ישים אותנו על בנתיב חדש. התחברות מחדש היא תהליך אשר נעשה פעם אחת בחיים, ומטרתה לחבר אותנו מחדש אל עצמנו, אל האני העליון שלנו ואל הסביבה. חיבור זה ... בשלב זה של חיינו. מובטל, אשר שלח במשל חודשים אין סוף קורות חיים, ואפילו פנייה אחת לא קיבל. עבר תהליך של התחברות מחדש. למחר היום, כאילו בדרך קסם, הטלפון התחיל לצלצל והוא הוזמן לראיונות. תוך שבועיים הוא התחיל לעבוד. למרות שזה נשמע הזוי, האם יש לכם הסבר אחר? מהי התחברות מחדש? התחברות מחדש הוא תהליך מקודש אשר באדם המפורסם ביותר שעבר אותו, דר אריק פרל, רופא כירופקרט, יהודי, אמריקאי, התגלו יכולות ריפוי יוצאות מהכלל, ... את מערכות הד. נ. א הבסיסיות ביותר של האדם מחדש וכתוצאה מכך, מתבצע שינוי עצום באדם אשר עובר את התהליך. השינוי יכול להתבצע במספר רב של מישורים, ריפוי פיזי, ריפוי מנטאלי ורגשי, ולצורך מאמר זה, אתרכז בהעצמה אישית ועסקית. ... לחכות שכוח גדול מאיתנו יקח אותנו קדימה. אימון התחברות מחדש אימון התחברות מחדש היא שילוב, של אימון, התחברות מחדש, ותהליכים העובדים באופן ישיר על התת מודע. תוך כדי תהליך האימון, מתבצע תהליך התחברות מחדש אשר משנה לחלוטין את האופן שבו אנו חושבים ומאפשר לטכניקות האימון להשפיע עמוק יותר מכל פתרון סטנדרטי ... ברורה, חדה וחדשה אשר מתורגמת למטרות המוגדרות ההלכה. מכאן הן נהפכות לתוכניות עבודה מפורטות הכוללות אבני דרך ובקרה באמצעות תהליך דיסני להצלחה. אמונות, ערכים והתנהגויות, אשר שירתו אותנו נאמנה בעבר, אולם אינם משרתות אותנו כיום, משוחררות באהבה, ומפנות את ...

אמונה בהגשמה אישית מהו האימון האישי עליו מדברים כה רבות? מהו אותו תהליך שתפס הרבה אנשים בארץ ובעולם והביא בעקבותיו שפע, יכולת להגשים חלום לרבבות אנשים? בעיני, זהו תהליך אישי, אינטימי, בו שני אנשים מתמסרים אחד לשני לצורך הליכת דרך משותפת בה יעלו חוויות, רגשות, צרכים ובסוף גם ... החש תקוע במצב ו/או זמן בדרכו האישית, עסקית. הקושי בהגשמה, הוא פער בין שאיפה / רצון - ליכולת. פער שתהליך אימון מסודר, יודע להתגבר עליו כל עוד שני הצדדים מתמסרים לתהליך ועושים אותו נאמנה. כאדם אשר ייעודו הוא הובלת אנשים להגשמת אישית, תהליך זה הוא עבורי כל פעם מחדש - מתנה, ובכל קשר חדש שנוצר, אני חש את אותה תחושה של התרגשות בבטן, המבשרת על עוד אפשרות לתמוך, ללמד, ללמוד, ולהדריך אדם בדרך לחיים נכונים יותר. בתהליך אשר נעבור יחדיו יעלו רגעים אינטימיים, קשיים והצלחות, אשר כולם מבטאים את האדם שבך. התהליך הוא מאוד מובנה ומתודי מחד, ומאידך מאפשר התאמה אישית לאישיות ולצרכים שלך. לאורך כל התהליך חשובה המחויבות שלנו כזוג לפגישות, לחשיבה המשותפת ולביצוע מטלות שיעלו תוך כדי המפגשים. אין מספר קבוע של מפגשים, אלא תהליך המתחיל מהכרות אישית, לאחר מכן למידה על תכונות, חסמים, יכולות, הגדרת החזון עשייה, בה תבנה תוכנית עבודה ויחל שלב יישום החזון, וצמיחה, שהיא תוצאה של העשייה החדשה, ומן הסתם תביא לשאיפות והגדרת מטרות חדשות. כל שלב הוא תהליך, ולוקח מספר מפגשים. כאדם המאמין כי כל אחד מאתנו יוצר את עולמו, מבקש לציין שלושה עקרונות, שמניסיון חיי, הפנמתם כחלק מהיום יום הוא תהליך צמיחה אישי מובטח: בטח בעצמך: האמן בעצמך ובמעשייך. צפה לטוב ביותר: תמיד לצפות לתוצאה חיובית, להיות אופטימיים ולראות החצי ...

... האישיים שלי, הסתיים לפני מספר ימים. מתוך ניסיוני ידעתי, תוך כדי מה שחווייתי כמשבר לא קל, שזה מסע, שזה תהליך, ושהוא יסתיים. ואכן, כשהוא חלף, יכולתי לבדוק לעצמי, עם עצמי ועם הקלפים, מה בעצם קרה פה. מה באמת עבר ... תשומת ליבי. נראה היה לי שזו היתה תקופה של איזון עדין, כשברקע היה איום (האריה), אורב בשקט. תוך כדי התהליך (6 מטות), עברתי כל מיני ניצחונות קטנים. התחושה היתה של עלייה ומייד ירידה, ושוב, עלייה ומייד ירידה. תהליך רצוף במאבקים פנימיים קטנים ומרובים. את הרוגע והשקט הרגשי אליו הגעתי בסיום התהליך, קשה לפספס (9 גביעים) המשכתי לרמה הפיזית - מה היה מצבי לפני תחילת המסע? מה היה מצבי תוך כדי ... החרבות. השליטה העל הגוף באה מתוך בדיקות, מתוך חשיבה (חרבות) ולא מתוך חיבור לגוף, שאיפשהו הלך לאיבוד. תוך כדי התהליך, מתחיל זעזוע, פריצה, שינויים, התמרדות (אביר החרבות). התחושה שחווייתי, של איבוד שליטה על הגוף שלי, על התגובות שלו, העובדה ... היא הרמה הרוחנית. מה עבר עלי במישור הזה? מה היה מצבי לפני תחילת המסע? מה היה מצבי תוך כדי התהליך? מה מצבי היום, עם סיום התהליך? הדבר שבאמת הדהים אותי, הוא שהמסע הרוחני היה מחובר ככ למימד הפיזי (מטבעות). הבנתי שיש פה קשר אדוק בין ... שנמצא בפתח ביתם. יש פה הרבה התעלמות מהאמת. מהמצב הזה, יצאתי אני למסע - התעלמות מהאמת הרגשית, הפיזית והרוחנית. התהליך עצמו היה תהליך איטי, של עבודה מאומצת, צעד אחר צעד, תהליך ארוך שנראה היה שאינו מסתיים. זהו תהליך של צמיחה והיבנות, של עבודה פנימית שלי, של התחברות לאמת שלי, לאמונה שלי בעצמי, של חיבור שלי לעצמי - ...

שיקום מאובדן - מבוא שיקום מאובדן הוא תהליך שאנשים השרויים באבל עוברים כדי לשוב לחיות את חייהם הרגילים. מקובל לראות באבל תגובה טבעית לאבדן של אדם קרוב ... של עובדת האבדן. האבל היינו תלוי תרבות ונתמך על ידי טקסים חברתיים שונים בתרבויות ודתות שונות. תוכן עניינים: 1 תהליך שיקום מאבל 2 אבל פתולוגי 2.1 תאוריות פסיכולוגיות שונות להיווצרות אבל פתולוגי 3 טיפולים פסיכולוגים להקלת תחושות האבל תהליך שיקום מאבל: מודל קובלר - רוס לפי אליזבת קובלר - רוס תהליך השיקום מאבל כולל 5 שלבים. מקובל שהתהליך אורך כשנה. רגשות אלה יכולים להופיע אצל אנשים שונים בסדר שונה מהמתואר. אחרים יכולים לחוות רק חלק מהשלבים. השלבים ... מסתגלת לאבדן המאופיינת במעורבות יתר, או לחלופין בחיסרון או בהימנעות מתמשכת ממגע מחשבתי ורגשי עם האבדן. פתולוגיות הן חריגות מהתהליך, שעלולות לקרות בכל אחד מהשלבים: במקרים של טראומה, האדם חיי את רגעי הטראומה שוב ושוב, מה שמונע ממנו להיכנס לאבל. לאדם בטראומה ניתק רצף הזמן, הוא תקוע ברגעי הטראומה, אותה אינו מסוגל להכיל ולעכל ולכן תהליך האבל אינו יכול להתחיל. גם אנשים שהדחיקו את הטראומה אינם יכולים להתאבל כי הכל מודחק. באבל מושהה האדם האבל ... יכול לגרום לרגרסיה לשלבים מוקדמים יותר בהם הופנמו האובייקטים ולמוות שלהם, כלומר למוות של חלקי אישיות של האדם האבל. בתהליך אבל תקין, האובייקטים שהופנמו נשארים חלק מהאישיות של האבל והוא נושא אותם בתוכו כחלק ממנו. בתהליך הפתולוגי, האבל חווה מוות פנימי של חלקים באישיותו, מוות הגורם לפירוק מבנה האישיות ורגרסיה לשלבי התפתחות מוקדמים יותר, כלומר ... את עיבוד האבל. על פי בולבי, העדר היקשרות (Attachment) (ביטוי ראשוני בקשר שבין האם לילד) אצל ילדים יכול להוביל לתהליך אבל פתולוגי. בולבי הדגיש בדבריו שתגובת האדם לאבדן, מהווה תהליך, אשר כולל שלושה שלבים: מחאה, דיכאון (despair), וניתוק (detachment), שתכליתם להביא את האדם לידי ארגון מחדש. כאשר האבל הופך ...

... מישהו שאינו מקרבה ראשונה? 8.כיצד אתה מגיב אם מישהו מותח עליך ביקורת? 9.כיצד אתה מגיב אם מישהו משבח אותך? בתהליך ההערכה על המאבחן לציין אם אותו אדם יוצר קשר עין, מחייך, או מבטא רגשות באופן לא מילולי. תתי סוגים ... זאת לעתים קרובות ככונון החוצה, או ככיבוי, או כמו חוויה של הפרדה בין המתבונן לבין האגו המשתתף (הנוטל חלק בתהליך). זה נחווה על ידי בעלי הפרעת אישיות סכיזואידית החש שהחרדות עומדות להכריעו או להכניעו. זו צורה קיצונית יותר של ... / סימול לעובדה שבשורה התחתונה הסכיזואיד חש מוכרע על ידי העולם החיצון והוא במנוסה אחורנית לקרקע יציבה, מטאפורית, לרחם. תהליך כזה כולל שני מכניזמים שונים: כלפי פנים וכלפי אחור. רגרסיה כלפי פנים מדברת על גודל או שיעור התלות (הביטחון, ... כמה מהם יעדיפו שימוש בשני הסמים, אלכוהול ומריחואנה כאחד. הסכיזואידים יעדיפו להשתמש בסמים ביחידות כדי להשיג את האפקט של התהליכים הפנימיים. התאבדות - לפי קליין, גם התאבדות יכולה להיות תמה המתרוצצת במחשבתם של כמה מהסכיזואידים, אם כי הם לא ... של אותם רגשות המתקשרים לאותן מחשבות ורגשות ישנים. פעילות תרפויטית חדשה נקראת היזכרות עם הרגשה (remembering with feeling). מדובר בתהליך ההיזכרות הרגשית כיצד התהווה העצמי הכוזב בילדות. פירוש הדבר שאדם חייב להיזכר בתנאים ובאסורים שנכפו על חירותו לחוות את ... בחברת אחרים. בסופו של דבר, היזכרות עם הרגשה מובילה את המטופל להבנה שהוא או היא היה נטול אפשרות בחירה בתהליך התפתחות העמדה הסכיזואידית כלפי אחרים. לא הייתה למטופל הזדמנות לבחור מתוך דרכים אפשריות לחוויית העצמי והתקשרות עם אחרים ולא ... להשיג על ידי גילוי פתאומי של המטופל את העצמי החבוי שלו, את כישרונותיו במלואם והיצירתיות החיים בתוכו, אלא היא תהליך שחרור עצמי איטי ממאסר דיכאון הנטישה כדי לקבל הזדמנות לחשוף את הפוטנציאל. זהו תהליך של התנסות באלמנטים הספונטניים הבלתי תגובתיים שניתן לחוותם במערכת יחסים עם אחרים. העבודה דרך דיכאון הנטישה היא תהליך מורכב, ממושך וקונפליקטואלי שיכול להיות חוויה מכאיבה מאוד מבחינת מה שהמטופל נזכר בו ומה היה חייב להרגיש. זה מעורב ... כזאת יכולה להיות. לפי קליין, הפריקה מהעצמי הכוזב, מאפשרת לעצמי האמיתי המוחלש את ההזדמנות להמיר את הפוטנציאל ואפשרויותיו לממשות. תהליך העבודה שלמה (working through) מביא עמו תגמולים מיוחדים שהאלמנט החשוב בהם לעצמי המודע החדש הוא צמיחת ההבנה / הגשמה ...

... היה לי קל? למה בקיץ אני מצליחה יותר? ובכן, התשובה היא שהכל ענין של טיימינג, של המוכנות שלך. כל תהליך של שינוי, במיוחד קשה ותובעני כמו ירידה במשקל, דורש מוכנות - מוכנות נפשית, ממש כך. היכולת להיכנס לתהליך של שינוי אכן משתנה בין אדם לאדם, אך משתנה אצל כל אחד גם מזמן לזמן. אם תדעי לאתר את ... וודאי תוכלי לחסוך את התיסכול שבכישלון. נשמע כמו תירוץ טוב... אבל אם תדעי לאתר את מידת היכולת שלך להיכנס לתהליך של הרזיה, תוכלי לפסוע צעד אחר צעד ולהתקדם בקצב שבאמת מתאים עכשיו לך. להתחיל ביום ראשון, אחרי החגים, לחפש ... לבין מי שעוד בודק כמה הוא מוכן עכשיו להתאמץ... שינוי הרגלי אכילה, כמוהו כמו כל שינוי אחר בהתנהגות. זהו תהליך ויש לו כמה שלבים קבועים. השלבים הם אוניברסליים. כלומר כל אחת עוברת אותם בדרכה אל השינוי. ההבדלים יכולים להיות ... באיזה שלב אני נמצאת מאפשרת תיאום ציפיות והבנה מה נדרש ממני על מנת להתקדם ולהצליח. מבחינים בחמישה שלבים מרכזיים בתהליך השינוי: נתחיל דווקא משלב הפעולה, השלב שבו ממש מתחילים דיאטה, ספורט וכו. זהו איננו השלב הראשון בתהליך אבל אנחנו נוטים לפצוח בדיאטה בשלב זה. כשאת מודיעה לעצמך או לקרובים לך מיום ראשון אני מתחילה את קופצת ... מבלי שעברת אולי את השלבים ההכרחיים הקודמים לפעולה. לכן כשנכנסים לפעולה בעודנו מצויים מבחינה מחשבתית ונפשית בשלבים מוקדמים יותר בתהליך... במילים אחרות - כשאיננו מוכנים עדיין לשלב הפעולה... אין סיכוי להצליח! השלבים המקדימים את שלב הפעולה הם שלב ההחלטה, ... נמצאים רוב האנשים רוב הזמן... שלבי ההרהור. אנשים רבים נמצאים הרבה מאד שנים (!) בשלב ההרהור, מתחבטים האם להיכנס לתהליך השינוי, אך אינם מגיעים לכדי החלטה. מחר, אחרי החגים, יום ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף ... היא חלק ממעגל השינוילפעמים די לנו בכך שנכיר מראש בזה שהדרך איננה חלקה. התובנה שיהיו קשיים בדרך, שהינם חלק מהתהליך. קושי איננו יציאה או סטייה מהדרך, הוא חלק ממנה! האין זו תובנה שמכינה אותנו להתמודד עם הקשיים? ואם לא נקרא למכשולים שבירה כפי שאנחנו נוהגים בדרך כלל הרי שגם כך נוסיף ליכולת שלנו לעמוד מולם. תהליך השינוי הוא מעגלי. כל קושי לוקח אותנו שוב להתחלה להרהור, לשאול שאלות ולהערים ספקות וכך הלאה אלא שאף פעם ... ונראה כמו ספירלה - אנו סובבים בו שוב ושוב, אך כל סבוב הוא שונה, ואם לא נוציא את עצמנו מהתהליך, נרים ידיים ונתייאש תמיד נהיה במקום גבוה ומתקדם יותר. את יכולה לנסות לבחון את עצמך - מהי מידת המוכנות ...