... ותחושת ביטחון עצמי מוגזמים, לא חש צורך בשינה, נטיה לביזבוזים חסרי אחריות וזה מאחר ואינו מודע להשפעות השליליות שממנו נובעות כל הפעולות והפעילות הזו. הגורמים הביולוגיים אטיולוגיה ... חיזוק אשר תאזן ותוציא את חולה מהפטארן הדו קוטבי. הדרך הקוגניטיבית תנסה לאתר דפוסי מחשבה לקויים מחשבות שליליות והמרתן במחשבות או תפיסה חיובית. הטיפול ישנם מספר דרכים להתמודד עם מחלה ...

... לחוסר יכולתו של אדם בוגר להגיע ליעד מדומה ובלתי - מודע של ביטחון והצלחה סובייקטיביים שיפצו על רגשי הנחיתות. המרחק מאותו יעד יוביל לתחושה שלילית ולפגיעה בדימוי העצמי, שעלולה להצית מחדש, ובעוצמה רבה, את רגשי הנחיתות הראשוניים. היעד המדומה נוצר בתפישתו של אדם כדי להפיג את רגשי ... גורם לרגשי הנחיתות השניוניים, ובכך מהווה מעין מלכוד 22, מעגל הרסני זה רווח בקרב בני אדם נוירוטיים. גורמים משפיעים: גישות הורים בחינוך - הערות שליליות המביעות מורת רוח ואי שביעות רצון כלפי הילד, והערכת התנהגות הילד שממחישה ומדגישה את טעויותיו ולקויותיו של הילד, קובעת את עמדות הילד ...

... ביותר של חוסר ערך וחוסר משמעות. זו בגדול תמצית המרכיב הקוגניטיבי ההכרתי המעורב ביצירת מצב דיכאוני. בכל שלב בחיים, לפניך הבחירה, אם לתת למחשבות שליליות על עצמך לנצח, אם לאו. כל כך יוצאים מהכלל ומעוררי השראה הם סרטים כמו חומות של תקווה (טים רובינס, מורגן פרימן), המרדף לאושר (וויל סמית), בהם הגיבור, כנגד כל הסיכויים, שומר על ערך עצמי, מתנגד למערכת ומצליח להשתחרר מכבליה. למרות הרקע לדיכאון, שחור ככל שיהיה, עדיין, המחשבה השלילית עצמה, היא האחראית על הדיכאון, והגורמים הנסיבתיים רק תומכים בו. עדיין, זו בחירתו של כל אדם, כיצד להגיב כלפי מערכת מדכאת בה הוא נמצא, כולל מערכת זוגית (לישון עם האוייב (גוליה רוברטס), יהלום הדמים (לאונרדו דה - קפריו). המרכיב ההתנהגותי כשאמונה עצמית שלילית קיימת בתודעה של אדם הוא למעשה מעלים את עצמו מכל מה שקורה סביבו בכל מני דרכים. למעשה הוא מציית בבחירות שלו, לרעיון שקיומו מיותר לאחרים. כאן משתלב המרכיב ההתנהגותי הקשור ... אותו אדם, כן מודע ליתרונותיו, לערכו, ליכולותיו, לכשרונותיו, לשמחה, ליופי שסביבו.. כשאדם לחילופין נע בין מצב נורמאלי אופטימי חיובי, ובין מצב שלילי חסר תקווה ומלנכולי, הדבר מתאפשר הודות לפיצול שקיים בו. היכולת לפצל בין החיובי והשלילי שבו, ולא להיות מודע במצב א לחיובי ובמצב ב לשלילי.. מאפשרת דיכאון לסרוגין. הסימפטומים המוכרים המדווחים, של אובדן התיאבון, קושי להירדם, איבוד היכולת ליהנות מדברים שבעבר הסבו הנאה, תחושת כבדות, הם הביטוי הפיזי של הקרב הנפשי ...

... נערה אשה חווה חוויות מסוימות מזכירות לה חוויות שליליות או טראומות שחבויות וצרובות בתת מודע, מתקיים מצב של מגננה. המגננה מתקיימת בצורה של אכילה כפייתית - אכילה כפייתית שבאה מפחד שמא יתקרבו אליה, למשל או מכל סיבה ... שהכניסה לפיה. זוהי דוגמה להפיכת המזון לאנרגיה שלילית . בבולמיה אפשר לטפל והטיפול הינו טיפול נפשי - רגשי ללא עיסוק באוכל! הטיפול ניתן באמצעות דמיון מודרך (ראה פרוט במאמר על דמיון מודרך) דרך הדמיון אנו מגיעים לחוויות השליליות אותן עברה הנערה שגרמו לה לא להכיל את החיים ובאמצעות דמיון מודרך נוכל להתמודד עם החוויות השליליות , לשחררן ולהחליפן בחוויות חיוביות שיעזרו לה להכיל את החיים ודרך כך להכיל את המזון, לאהוב את עצמה, לקבל את עצמה כפי שהיא וכשנגיע לשלב הזה הבולמיה ששימשה ...

... בו שקט נפשי, נינוחות ורפיון, קבלה עצמית, אסרטיביות, כבוד לעצמי ולאחר, סבלנות וסובלנות. שנאה, ביקורת, כעס, טינה, קנאה ורגשות שליליים אחרים מרחיקים אותנו ממנה וחושפים אותנו למחלות פיזיות ורגשיות. ... אחד שיש לכם התנגדות כלפיו, שמרוקן את האנרגיה שלכם וסלחו לו. חפשו דרכים לטפח את השלום והשקט הפנימי במקום מחשבות אובססיביות שליליות. חפשו שיטות ריפוי שעוזרות לכם לחיות מתוך אהבה. הכותבת: איריס ...

... אותה קופסא כמו קופסא שחורה במטוס שיש עליה את כל הזיכרונות שצברנו מאז היום בו נולדנו ועד יום מותנו. אך לדאבוננו לא כל הזיכרונות הם חיוביים ודווקא אותם זיכרונות שליליים הם שמשפיעים עלינו. כי כאשר אנחנו חווים חווייה שלילית תת המודע מלבד לזכור אותה גם דואג להגן עלינו וזאת הוא עושה ... בחוויות ובזיכרונות הקיימים לנו בתת מודע, כיוון שהזיכרונות הללו יצרו את בעיית ההשמנה. כשם שהזיכרונות יצרו את המגננה כך אפשר לטפל ולשחרר את הנפש מאותם חוויות שליליות וזיכרונות, להבין את פשר החוויה, להחליף אותה בחווייה אחרת חיובית ...

... הקורטיזול ישנן השפעות חיוביות כאשר הוא מפורש בכמויות קטנות, אולם במצבים של מתח כרוני הוא מופרש בכמויות גדולות שיוצרות תופעות לוואי שליליות הכוללות רמות סוכר לא מאוזנות בדם, לחץ דם גבוה ושומן בטני מוגבר. זה נגרם באופן חלקי על ידי העובדה, שאנשים המפרישים רמה גבוהה של קורטיזול, ... אנושי יותר ללא שימוש בכוח רצון מזוייף, שאנו כופים על עצמנו ומתעללים בעצמנו ללא רחם עם דיאטות כאלו או אחרות ועם דיבור פנימי ביקורתי ושלילי על הכישלון, שמעלה את רמת המתח בגופנו. השחרור האנרגטי הוא זה, שיוביל לשינוי במערכות היחסים שלנו עם האוכל, האכילה ושאר תחומי החיים ללא ההרס ...

... זה טוב להרוס את העולם. זה טוב לשנוא את עצמי אני צריכה להיות בודדה כשלא יודעים מתחילים מההתחלה. זה טוב שיש זיכרון חלש. למה זה טוב? כי ככה לא זוכרים חוויות שליליות. ככה שוכחים מהר דברים שאמרו לך ואתה לא שומר טינה. זה טוב כי זה משאיר אותך תמים לגבי ... למידה של מוסר. אבל מאיפה התפתחה היהדות? אם לא מאנשים חכמים? האם אין אנשים חכמים בקרב הערבים שיכולים להיות מנהיגים? מי היה מוחמד? האם כל המנהיגים הערביים הם שליליים? האם היו חיוביים? למה האם המוח שלהם בנוי אחרת? האם הם פחות שווים מאיתנו? למה הם פחות ...

... יש מעבירים עצביים, שהם כמו מסלולים. ככל שנחזור על פעולה מחשבה יותר כך המסלול יהפוך ליותר מרכזי מוכר ונגיש. מסיבה זו חשוב להימנע ממחשבות שליליות , ולהקפיד לחזור על מנטרות חיוביות. אותם מסלולים נוצרים גם עקב לימוד מיומנויות חדשות כמו לדוגמה מדיטציה ומיומנות התשומת לב לכל מה שקורה לנו בגוף ...

... להיזהר שהקשרים הזוגיים שלו יהיו טובים, כך צריך האדם להיזהר ממי הוא שומע מה. ניתן דוגמה: האדם קורא עיתון ושומע חדשות שליליות וממלא את עצמו בהמון אינפורמציה על דברים רעים שקורים בעולם. מה קורה אחכ? האדם כמובן פתאום מתחיל לכעוס על כל מיני דברים, פתאום הוא מתחיל לראות דברים בצורה שלילית, המצב רוח שלו יורד, החיים שלו נהיים קשים יותר וכולי. וכל זה קורה רק בגלל אותה תקשורת שלילית. ולמה? כי מה שבעצם קרה כאן הוא, שכאשר האדם שמע והזין והפרה את עצמו באותה ... היום. והדבר הזה גרם לכך שנולדו ונוצרו אצלו מחשבות שאינן חיוביות, מה שיצר כמובן שרשרת של ילדים, נכדים ונינים של דברים שליליים. והכל בזכות אותו קשר זוגי ואותה הפריה זוגית שהוא ניהל קודם לכן עם אותו עיתון ועם ...