... בתוכניות שונות להתמודדות עם חרדה ודחק, בטיפולים פסיכולוגיים (בעיקר טיפול
קוגניטיבי התנהגותי), בהרפיה עצמית של האדם, ועוד. תוכן עניינים: 1 רקע 2 אוכלוסיית היעד לשימוש בהרפיה 3 תהליך הטיפול ... (המכניזם נקרא לעתים Fight or Flight, והוא מופעל בעת תחושת איום). המרכיב
הקוגניטיבי , שכולל מחשבות, הצהרות עצמיות, אמונות, פרשנויות, ציפיות ודמיון סביב הגירוי מעורר החרדה. המרכיב ... כפתרון לכל בעיה, ומעדיפים לשלב את הטכניקה עם שיטות אחרות, כגון טיפול
קוגניטיבי במחשבות השליליות של האדם, לימוד אסטרטגיות התמודדות, אימון באסרטיביות, ופסיכותרפיה מעמיקה לסוגיה. במקרים ... לשם כך תרגילי הרפיה בסדרה של מפגשים טיפוליים (עם או בלי שילוב של טכניקות
קוגניטיביות ואחרות), וניתנים שיעורי בית לתרגול בבית מדי יום, לעתים בסיוע הקלטות של הוראות ההרפיה. ...