ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






זוגיות ויחסים: האם לשקם או להיפרד?
... ברגע שיפתור את העניינים הרגשיים שלו עם עצמו - יוכל לחיות בהרמוניה זוגית עם בת הזוג שלו. הוא נחוש, מיני ועקשן וצריך להיזהר מנטייה לנקמנות, התחשבנות והרס עצמי... וואו!!! ויש תכונות נוספות המחזקות את היכולת של הבחור לחיזוק זוגיות ... הקשר הזוגי. מבינה את העולם הפנימי שלו ואת הצורך שלו להיות לבד עם עצמו. 2. יש לו צורך עצום במיניות. מגע. חיבה והמון אהבה. (הומלץ לה לקנות את הספר זוגיות עפי הקבלה של נפתלי פרום). להתקרב אליו יותר. לחבק ... שלו. לא משתף פעולה. מסתגר. ממשיך להיות אלים מילולית. מתרחק ממנה ואף הולך לרעות בשדות זרים כדי לספק את היצר המיני שלו. מכאן הדרך אל הרבנות מאד קלה. ברגע זה יכולה היא לטפוח לעצמה על השכם ולומר: אני את שלי ...
משפחתיות קבלת החלטות חיוך אסרטיביות לעזור לזולת מה משמעות החיים לוותר לקבל החלטות
מערכת יחסים כושלת: האם מאהב הוא הפתרון?
... זה בשיחות מלב אל לב שהם מנהלים. בהערצה הדדית ובפתיחות הכנה ביניהם. כמוהו - חשה היא מתח רגשי באוויר ובמשיכה המינית למרות שלא הייתה קירבה גופנית ביניהם. הכל טוב ויפה ליצירת מערכת יחסים עם הבחור. האם יש סיכוי שיתפתח כאן ...
מסובך קריירה מין ללמוד פתיחות שינוי גישה יעוץ אישי מאהבת
לא מספיק שווה, אין לי ערך עצמי - איך מפרקים את המחשבות הללו? חלק ב
... יוקרת המקצוע שלהם? מדוע להיות בזוגיות נחשב טוב ואותו אדם שבזוגיות לעתים נחשב כבעל ערך יותר? האם אדם שנטייתו המינית היא כלפי אותו המין שווה יותר או פחות? האם אדם שיש לו אוטיזם או כל מגבלה אחרת שווה יותר או פחות, האם אפשר ... שיש לשעבדם. איך מיישבים מחלוקות כאלו? האם יש שווה ולא שווה, או ששווי מוגדר פשוט על ידי אנשים שחושבים ומאמינים בכך? האם אתה חייב להאמין לאנשים, או בעצם לנורמות ולאמונות המתיימרות לקבוע את ערכך? האם אופן החשיבה לפיו אין דבר כזה ערך עצמי או שווי, אומר שאנחנו לא רוצים להשתפר, להשתנות ולהיות טובים יותר במה שאנחנו עושים? לא ולא. בתוך תוכנו נוכל להאמין כי אין דבר כזה כלל שווה או לא שווה. בבסיס מחשבותינו, בתשתית תפיסותינו ושלל אמונותינו אפשר להאמין בכך שאין באמת מדד של ערך עצמי וקריטריונים לפיהם אתה שווה יותר או פחות. זה לא אומר שנאבד את ...
הפרעת אכילה מעמד חברתי מאמינים חוסר ערך עצמי היטלר חברויות חברים דימוי עצמי חיובי
סכיזופרניה - מבוא
... הוא לא עוזר אז מוסיפים לקלוזאפין תרופה אנטיפסיכוטית נוספת כמו אמיסולפריד או אריפיפרזול וגם נוגדי דיכאון כמו מירטאזאפין, ציטאלופרם, פלובוקסמין. את הטיפול התרופתי משלבים בהתערבויות פסיכו - סוציאליות ושיקומיות (התערבויות פסיכו - חינוכיות, פסיכותרפיה, ריפוי בעיסוק וכו), אינו מרפא ... כתוצאה מבריאות גופנית לקויה ושיעור גבוה של התאבדויות (כ - 10%). תוכן עניינים: 1 היסטוריה 2 מאפייני המחלה 2.1 תסמינים חיוביים ושליליים 2.2 הפרעות בסכיזופרניה 3 תתי סוגים של סכיזופרניה 4 אבחנה 5 אפידמיולוגיה 6 אטיולוגיה 7 טיפול 8 ... מבחינת התפקוד האינטלקטואלי והכוחות הנפשיים. משנת 1797 נשאר לנו תיאור המקרה של גיימס טילי מתיוס, סוכן מכירות שאושפז בכפייה ושתסמיני מחלתו דמו לאלו של סכיזופרניה פרנואידית. דוחותיו של פיליפ פינל שפורסמו בשנת 1809 היוו תרומה נוספת להכרת המחלה. בשנת ... הבפרניה להפרעה דומה לזו שתיאר מורל ואוואלד הקר כתב על מקרה של קטטוניה. ב1891 ארנולד פיק תיאר מקרה בעל תסמינים פסיכוטיים הדומים להבפרניה ולמחלה שתוארה על ידי מורל, ואף הוא קרא למחלה זו שיטיון מוקדם (בלטינית: Dementia praecox, דמנציה ... הפסיכיאטר הגרמני קורט שניידר שהתרשם שבמצבים הפסיכוטיים המופיעים אצל חולי סכיזופרניה קיימות תופעות שהוא החשיבן כאופייניות. הוא קרא להן תסמינים מדרגה ראשונה (1959) הם ידועים כעת כ תסמינים שיינדריאניים, לפי שמו. דוגמאות של תסמינים כאלה היא ההרגשה שהמחשבות הוכנסו למוח או או נגנבו ממנו, הרגשות של שקיפות, שבה כל המחשבות והרגשות חשופים בפני ... קרפלין (ולמעשה לא היה בכלל זר לפרויד עצמו), במקרה ההפרעות הפסיכוטיות - מחקרן מבוסס קודם כל על תיאור הסימפטומים (תסמינים) והסימנים ועל ההסתכלות והמעקב אחרי מהלך המחלה, זאת כשאין כלים מעבדתיים אחרים (אנטומופתולוגיים) ונתונים אטיולוגיים. על הגישה הזאת מתבסס פחות או יותר הסיווג הנוסולוגי של DSM III ו DSM IV. מאפייני המחלה: השונות בתסמיני המחלה בתוך האוכלוסייה הסובלת ממנה היא גבוהה מאוד. אין תסמין בודד שמופיע אצל כל החולים כמכנה משותף, ואין תסמין הייחודי רק למחלה זו. ניתן למצוא אותם תסמינים בהפרעות פסיכיאטריות ונוירולוגיות אחרות. גם התסמינים של המחלה אצל אותו החולה עשויים להשתנות מזמן לזמן. לדוגמה, הזיות יכולות להופיע ולהעלם. פעמים רבות ישנם סימנים ותסמינים הקיימים לפני תחילת תהליך המחלה. יש מקרים בהם את סימניה הראשונים של המחלה ניתן לגלות כבר בילדות או בגיל ... למשל צפייה בטלוויזיה או האזנה למוזיקה. אין הדבר בא לומר שרוב הילדים והמתבגרים המתאימים לתיאור זה ילקו בסכיזופרניה. הסימנים והתסמינים המקדימים את האשפוז הראשון עשויים להופיע חודשים עד שנים לפניו וכוללים: תלונות גופניות שונות, בעיות בתפקוד במישור התעסוקתי והחברתי, ... אב - נורמלי, שינוי בדיבור, רעיונות ביזריים וחוויות תפיסתיות מוזרות. תקופה זו שלפני התפרצות המחלה נקראת תקופת הפרודרום. הסימנים והתסמינים של סכיזופרניה מתחלקים לארבע קבוצות: א. סימנים ותסמינים חיוביים. ב. סימנים ותסמינים שליליים. ג. הפרעות קוגניטיביות ד. הפרעות אפקטיביות תסמינים חיוביים ושליליים: ב - 1980 הציע טימותי. ג. קראו (Crow) מיון של חולים סכיזופרנים לסוגים I ו - II ... סימנים חיוביים ושליליים. אף על פי שהסיווג לא נכנס ל - D.S.M, זוהי חלוקה חשובה שהשפיעה רבות על הפסיכיאטריה. תסמינים חיוביים (חיובי - במובן של פרודוקציה של חוויות) : כוללים דלוזיות (אמונות שווא) והלוצינציות (הזיות). דלוזיה יכולה למשל להיות ... של הזיות ראייה, ובמיוחד של ריח רצוי לערוך בירור נוירולוגי מקיף, מאחר שקיים סיכוי משמעותי שמדובר בבעיה נוירולוגית ראשונית. תסמינים שליליים (שלילי במובן של ליקוי, חוסר וצמצום חוויות) : כוללים אפקט קהה (השטחה או הקהיה רגשית), אלוגיה (דיבור או ... (אנהדוניה) ונסיגה חברתית. קראו הבחין בשני סוגים של סכיזופרניה: מחלה מסוג I: (חיובית: בחולה זה יהיו התחלה פתאומית, בעיקר תסמינים חיוביים, מבנים מוחיים תקינים בסריקות הדמיה ותגובה טובה יחסית לטיפול התרופתי האנטי פסיכוטי. מחלה מסוג II: בעיקר עם תסמינים שליליים, אב - נורמליות מוחיות בסריקות מוחיות ותגובה ירודה לטיפול התרופתי האנטי פסיכוטי. סוג נוסף שהוצע הוא הבלתי מאורגן ... חשק בעבודה ובלימוד, חוסר מרץ (אנרגיה), תלונות סובייקטיביות על חוסר רצון ואפתיה4.אנהדוניה ונסיגה חברתית: ירידה בעניין כולל בפעילויות הפנאי, בפעילות מינית, חוסר יכולת לחוות יחסים קרובים ואינטימיים, צמצום היחסים עם ידידים וקולגות, מודעות לחוסר ההנאה ולנסיגה חברתית5.הפרעה בקשב: חוסר ריכוז ... ואפקט: דיכאון יכול להיות תסמין ראשוני של פסיכוזה חריפה, ויכול להופיע בסיומה של אפיזודה פסיכוטית. הדיכאון יתואר כמשני לסכיזופרניה. תסמינים נוספים הם בלבול, אימה ותחושת בדידות או אמביוולנטיות. תסמינים אפקטיביים שכיחים בסכיזופרניה הם תגובתיות רגשית מופחתת עד לחוסר הנאה כללי (אנהדוניה) ורגשות קיצוניים שאינם תואמי מציאות, של זעם, ... תפיסה של גירוי קיים כמשהו שאינו. לדוגמה, החולה עשוי לשמוע את הרוח נושבת כילד בוכה. הפרעות חשיבה אלו הם תסמיני הליבה של הסכיזופרניה: תוכן החשיבה: הפרעות של תוכן החשיבה כוללות מחשבות שווא (דלוזיות) מסוגים שונים, של רדיפה, גדלות, יחס, ... סכיזופרנים באופן ברור, אך לא מתאימים להגדרות הנל. הסוג השאריתי (residual): בדרך כלל מדובר בחולים כרונים. הסוג מתאפיין בעיקר בתסמינים שליליים, בהיעדרם של תסמינים חיובים או בקיומם של תסמינים חיוביים קלים יחסית. אבחנה: ה - DSM מציע מספר קריטריונים לאבחנת סכיזופרניה, ביניהם: 1.חייבים להופיע שניים או יותר מהבאים: מחשבות שווא. הזיות (לא רק ראייה, אלא במספר חושים). דיבור בלתי מאורגן. התנהגות בלתי מאורגנת או קטטונית. תסמינים שליליים (אפקט שטוח). 2.בעיות בתפקוד החברתי או התעסוקתי למשך תקופה ניכרת הנמשכת מאז הופעת התסמינים. 3.התסמינים קיימים במשך חצי שנה לכל הפחות, בה לפחות חודש אחד של תסמינים מקבוצה 1. 4.נשללו הפרעות אחרות שמסבירות את המצב 5.נשלל שימוש בחומרים או בתרופות שעשויים להסביר את המצב 6.נשללה הפרעה ... שכיחות הסכיזופרניה באוכלוסייה הכללית היא 1% - 1.5%, כאשר השונות בין אזורים שונים בעולם היא קטנה יחסית. השכיחות בין המינים שווה, אך קיימים הבדלים בהופעתה ובמאפייניה. בגברים, שיא הופעת המחלה הוא בגיל 15-25, ויש להם סיכון רב יותר לפתח תסמינים שליליים. בנשים, שיא הופעת המחלה הוא בגיל 25-35 ולהן סיכון רב יותר לפתח תסמינים חיוביים. הגורם העיקרי לסכיזופרניה הוא תורשה - במחקרי תאומים נמצא כי אם לאחד מהם יש סכיזופרניה אז הסיכוי שגם ... לטיפול בסכיזופרניה, קשורה ברמת חסימת הרצפטור לדופמין (מסוג D 2 ). תרופות שמגרות הפרשה מוגברת של דופמין (דופמינרגיות), כמו אמפטמינים, עשויות לעורר פסיכוזה. מחקרים שונים הראו שרמות גבוהות של תוצרי הפירוק של דופמין בדם (מטבוליטים) נמצאות ביחס ישר למידת התסמינים הפסיכוטיים ולמידת התגובה לטיפול. עם זאת, לא ברור עדיין באיזה מנגנון משפיע הדופמין על הפסיכוזה. נוירוטרנסמיטורים וחומרים אחרים שנמצאו ... כ - 20% מהחולים יגיעו לנסיגה (רמיסיה) מלאה של המחלה. עם זאת, ברוב החולים תהיה תגובה חלקית, וחלק מן התסמינים ייוותרו. לרוב, התרופות משפיעות בצורה יעילה יותר על התסמינים החיוביים מאשר על השליליים. לאחר אפיזודה של פסיכוזה, המשך הטיפול יוריד באופן משמעותי את הסיכון לחזרתה - חזרה של ...
דיאטות ניתוקים להיות סלב חוסר הנאה בבית הספר המשיח מטרה מאניה
התחלה חדשה: רוצה אותי? עזוב אותה - ומיד!
... סיכוי שזה יקרה ויש חשש שגם לא... תלוי במהלכים שתעשה. חוץ מזה - הזוגיות שלו עם המאהבת מבוססים על סקס בלבד. ברגע שתעמיד בפניו אולטימאטום, הוא יחשוב פעמיים מה לעשות במיוחד שהמיניות שלו עם אשתו - מעולה! התחלה חדשה בחיים שלה. מה הומלץ לה לעשות כדי שתתממש? 1. לאהוב את עצמה ולהאמין שמגיע לה להיות מאושרת במלוא מובן המילה. 2. להאמין ביכולות שלה שהיא יכולה לנצח את האתגרים שמציב לה הגורל. 3. להיות אסרטיבית ונחושה. להחליט החלטות ולבצע אותן. 4. ...
בכי גורל כיבוש מיני יצר מיני הדרך בחיים לחץ סיכוי כיבושים מיניים
גועל - מבוא
... בדימות תהודה מגנטית תפקודי (fMRI) נמצאה חפיפה בין אזורי מוח המופעלים מהצגת גירוי מעורר גועל לאלו המופעלים בהצגת התנהגות מינית לא מוסרית (גילוי עריות), התנהגות לא מוסרית שאינה קשורה למין לא עוררה גועל. ממצאים אלו מחזקים את הרעיון שמקורו האבולוציוני של המוסר האנושי (ובפרט האיסורים המיניים) הוא בגועל. יש טעמים הדוחים תינוקות והם מגיבים במחוות גועל ברורות אליהם. אבל הבחילה היא גם רגש פלסטי מאוד ...
מין תגובות תפקיד הקאה הבעות פנים חזקים מיניות התנהגות
השמנה - מישל אובמה נגד תעשיית השמנים בע"מ
... היא האישה הראשונה, שסימנה את נושא השמנת היתר בקרב ילדים כמטרה, וכבר השיקה את תכנית האב של דר רגינה בנגמין, ראש מערך הרפואה במדינה ושמנה מטעם עצמה שלמרות שלא עלתה עדיין על הפתרון למגיפה של עצמה, מתיימרת לספק אותו ... ומשקלן שינה את תפיסתה זו, צריכה בעצמה לפנות לעזרה. 4. ידוע ומקובל כי ילדים בריאים מוסיפים למשקלם בתקופת ההתבגרות המינית. 5. ידוע ומובן היום כי דיאטה היא התנהגות לא בריאה. משקל תקין הוא המשקל שהגוף מגיע אלי ובאכילה מאוזנת, ...
רצון למין עוררות מינית ניהול בולימיה יחסים מיניים השימוש בסמים פרטיות פחד
מלפפונים חמוצים ושוקולד - איך להפסיק לאכול שוקולד או ג'אנק או כל מנהג מזיק אחר?
... הנורמלית והמקובלת חברתית היא שזהו רצון לשוקולד. לא מאוד נורמלי להתנועע בחוסר נוחות ליד השולחן במשרד ולומר: בא לי לעשות סקס. או לעשות משהו מרגש. או להתפטר. הרצונות האלה נשארים מעורפלים, אנחנו לא עסוקים בהם, ובהתאם, גם לא משקיעים משאבים ... מעלה את רמת הסרוטונין במוח וגורם לנו תחושת עונג, אנחנו גם מקבלים שטיפת מוח בלתי פוסקת לכך שמרגש, כיפי, סקסי ומרדני לאכול את הדברים האלה. הדרך החוצה לא קלה, כמו שלא קל לתרנגולת להופיע ללא ביצת תרנגולת. הדרך החוצה ...
פרסומת רופא אדרנלין מוח רצון חזק רצינות ריגושים עונג
היפומאניה - מבוא
... ושל חיוניות. גובר הצורך בקשרים חברתיים, ויש נטייה לדברנות יתר, לידידותיות ולהסתפקות בשעות שינה מועטות מהרגיל. לעתים גדלה האנרגיה המינית. היכולת לעבוד אינה נפגעת בדרך כלל, ויחסי האנוש מאופיינים בחביבות ובהתרוממות רוח, אם כי לעתים גם ברגזנות ובעצבנות. ההיפומניה ... לחלוף מעצמה או בסיוע טיפול תרופתי, או לבוא כשלב מקדים למאניה בהפרעה דו - קוטבית. ההפרעה יכולה גם להוות תסמין בהפרעות אחרות, כגון ציקלותימיה והפרעה סכיזואפקטיבית. בספרה מציגה קיי רדפילד גיימיסון מחקר שלפיו כ - 15 אחוזים מהאנשים המאובחנים ...
ידידות הפרעה טיפול בבעיה נפשית הפרעות נפשיות לטפל בבעיה נפשית דחף מיני הקשבה להתמודד
הפרעת זהות דיסוציאטיבית - מבוא
... בביצועים האומנותיים או הפיזיולוגיים, עבור בטון הדיבור, ביציבה, בהליכה ובמחוות שונות, ועד להבדלים פיזיולוגיים כגון לחץ דם ופעילות מוחית. תסמינים נוספים נלווים שעשויים להתקיים אצל הלוקים בהפרעה, יכולים להיות דיכאון, חרדה, שכחה של תקופות מסוימות (בדרך כלל של הילדות), פראנויות, הפרעת אכילה, בעיות בשינה ובתפקוד המיני. גורמים: רוב המאובחנים מדווחים שהפיצול או הנתק החל עקב התעללות או מאורע טראומטי. יש הרואים בטראומה את הסיבה להפרעת ... גבוהה לבין ההפרעה הדיסוציאטיבית, ומקשרים אליה גם התקפי אובדן זיכרון. מנגד, יש הטוענים כי לעומת רוב האבחנות הפסיכיאטריות שנתמכות בתסמינים אובייקטיביים מקובלים, הפרעה זו והתסמינים שלה הם סובייקטיביים בעיקרם, ומבוססים על דיווחים של המטופל והמטפל, אצל אנשים הנוטים לכך, התופעה יכולה להיות תוצאה של ... 10, במסגרת הסדרה פנים אמיתיות, פרק על הפרעה זו, אשר ליווה במשך מספר שבועות בחורה הסובלת מההפרעה עקב התעללות מינית שעברה בנעוריה. בתרבות: בספרות ובקולנוע זכתה התופעה לפרסום רב ולכינוי פיצול אישיות, המהלך אימה וקסם כאחד על הקוראים והצופים. ... אותי, רפאי אותי והייד, גקיל, אני. גם פרקים בסדרות טלוויזיה שונות עסקו בהפרעה, בהם הפרק Dead and Buried בעונה השמינית של הסדרה האוס (2011). בתחום המוזיקה מוזכרת התופעה באלבום Quadrophenia של להקת המי, המדבר על אדם הלוקה בהפרעה זו. ...
רצח מיניות יחסי מין הפרעות אכילה טיפול במחלה נפשית מודעות קיצוניות תת מודע
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
ניצחון לטרור עצבנית עלי איזה לקוחות כדאי לך לבחור? נביעה לוגית טיפול זוגי אחרי בגידה לקבל ולתת למה הוא לא מפחד להתחיל עם בחורות? לא לפחד מבחורה יפה האם אפשרי לחיות בלי חרדה חברתית? איך לאהוב את עצמי? התאהבות אחרי גירושים מה אני אוהב? האדם נולד מאושר להיות מאושר למרות לחץ חברתי ידידים וידידות בזוגיות לא מצליח בקטע מיני סיבות שקשה לקבל החלטה לקבל החלטה בקבוצה להתמודד עם שטיפת מוח איך להתמודד עם השעמום בזמן סגר הקורונה? הצבת מטרות ויעדים בחיים הצלחה ללא בגרות שכנוע מוסווה אסטרטגיות משא ומתן לחנך ילד שלא ירצה להתאבד תנועות חזרתיות בילדים למה חשוב להבין את התת מודע? קושי רוחני איך לעזור למי ששומע קולות? לקחת כדורים לשתול לאקסית מחשבה על העתיד שנאה כלפי אקסים כמה פעמים להתאמן בשבוע? יד קדמית תפישת מציאות אלוהית להיות אלוהים חלש איך לשחזר הארה רוחנית? הדרך להארה ללמוד את הספר להיות אלוהים איך זה מרגיש להיות אלוהים? השקעה בחברת סטארטאפ רכישת נדלן להשקעה להבין את משמעות החיים איך משהו הופך למשמעות החיים? להתגבר על רצון להנאה לעבוד וליהנות בחירה חופשית של תינוק האם אלוהים חושב שיש לנו בחירה חופשית? היווצרות העולם אבולוציה או בריאה עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי למנהלים, מורה רוחני מומלץ בתחום מין - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 18_10_2026 השעה 03:53:07 - wesi4