... והרגשת השלמות הפנימית החלו להתגבש בתוכי שוב. במקום המאבק והמלחמה הפנימית הבלתי פוסקת, הגיעו שלום, השלמה וקבלה עצמית. לכאורה, תובנה מובנת מאליה, אך משיחות רבות עם חברות ומטופלות, מצאתי שאיכשהו, היא נשכחת, ולכן אני מוצאת את הצורך להפנות אליה את תשומת לב. אין היא נוגעת לתחומי האמהות בלבד, אלא לכל תחומי ...

... הרגשות השליליים המתלווים לדחק. שיחה עם חברים והיעזרות בהם, וכן העלאת הדברים על הכתב הן שיטות יעילות ואף תורמות לבריאות. מנגד, שקיעה בהרהורים אודות הצרה רק מפחיתה מרווחתו של הפרט. הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי מעודד שימוש יעיל בסוגי ההתמודדות השונים ובנוסף מנסה לחולל שינוי בדפוסי ייחוס פסימיים, שכאמור לעיל מאפיינים אנשים לחוצים במיוחד. טיפולים שמטרתם לסייע לטיפוסי Type A מבוססים על יצירת שינוי בדפוסי החשיבה שלהם (האם תחרותיות כל כך חשובה? האם מי שלא ממהר מפסיד?) וכן על אימונם במטלות הדורשות סבלנות (למשל עמידה ממושכת בשורה). לטיפולים כאלו יש הצלחה גדולה בהורדת שיעור מחלות הלב בקרבם. בין השיטות היעילות נגד ...

... (1755-1843). גילוי חוק הדמיון עוד היפוקרטס - אבי הרפואה - טען שישנן בעצם שתי שיטות טיפול עיקריות: הטיפול בנוגד (בו דוגלת הרפואה הקונוונציונלית) והריפוי בדומה. הוא הראשון שדיבר ... בטבע במקרה. ב - 1790 עסק בתרגום מאנגלית לגרמנית ספר רפואי הדן בסיבות ליעילות כינין לטיפול במלריה. העובדה שתוארה בספר כי פועלים שהכינו תרופה כנגד מלריה (כינין) מעץ ... גנר - אבי תורת החיסונים - הגיע באופן ניסיוני לרעיון החיסון (שגם מבוסס על עיקרון הטיפול בדומה) וביצע את החיסון הראשון. דוגמאות לשימוש של חוק הריפוי בדומה מהו טיפול לנדודי שינה? הטיפול בנוגד הוא מתן תרופה שתשרה שינה מלאכותית. לשם כך יש צורך בכמויות הולכות ... שבמינון גדול גורמים לאדם בריא דווקא לנדודי שינה, לדוגמה - קפה. דוגמה נוספת - טיפול בקדחת השחת. בצל בר מייבש וכתגובה גורם לדמוע רב והפרשה מימית מהאף. אי לכך ... כתרופה הומיאופתית בפוטנץ גבוה מתאים גם למצבי דיכאון קשים ביותר עם מחשבות אובדניות, כשמטופל חושב על מוות ללא הפחד, מהרהר על הדרך הקלה ביותר למות ומנבא את שעת מותו. כיצד ... הריפוי של התרופה גדל ואתו יכולת החדירה והשפעה על רבדים העמוקים ביותר באדם. עיקרון הטיפול האינדיווידואלי והטיפול במכלול הרפואה הקונוונציונלית אינה מייחסת חשיבות לביטויים אישיים בהופעת ... ברוב המקרים אותה תרופה כימית לכל מצב. הומיאופת קלאסי לעומתו יחפש תמיד ייחודיות של המטופל עצמו במחלה ממנה סובל. ללא קשר ישיר לאבחנה אתה בא לטיפול, יקבל כל מטופל רמדי אחרת מזו שקיבל ידידו הסובל מבדיוק אותה הבעיה. כל אדם אינו אלא פאזל ... זה לא קורה בהומיאופתיה. תקציר עוד היפוקרטס - אבי הרפואה - טען שישנן רק שתי שיטות טיפול עיקריות: הטיפול בנוגד והריפוי בדומה. מהי סיבת יעילות של כינין בריפוי מלריה? ההשערה של ...

... קשב וריכוז אצל ילדים, חשוב לנו להסביר תחילה מדוע יש ויכוח על המספרים ובכלל על הנושא. מצד אחד של המתרס, עומדים המטפלים הסבורים שכיום קל יותר לאבחן הפרעות קשב וריכוז, המודעות עלתה והנושא מוכר יותר בקרב מטפלים , הורים ומורים. מצד שני, וזו הביקורת ...

... מכך. אלרגיות וסבוראה משתנות בחומרתן בהתאם למצבו הנפשי של האדם. היום מקובל לדבר על הפרעות פסיכופיזיולוגיות ועל טיפול פסיכופיזיולוגי. ההתמקדות היא בתחום המחלות או ההפרעות הנכללות תחת השם הרחב יותר Stress-Related Disorder. מדובר בסדרה רחבה ... היתר והעישון שהם ללא ספק התנהגויות הקשורות בלחץ ומהוות בעצמן גורם סיכון מרכזי. במקרים כאלו ברור כי יש עדיפות לטיפול שיאפשר וויסות של עוררות היתר האוטונומית ושינוי אורח החיים. השימוש בכדורי הרגעה למיניהם או ב - SSRI הוא נפוץ אך אינו מומלץ. הפנייה לטיפול פסיכיאטרי או פסיכולוגי מרתיעה לעתים, ודורשת בדרך כלל סדרה לא קצרה של טיפולים . יש הממליצים על טיפול ביופידבק במקרים כאלו. יש הרואים באפקט הפלצבו הוכחה לכך כי כל המחלות והסימפטומים מושפעים ממצבו הנפשי, אמונותיו ...

... נירית, הנשואה כבר שנים רבות, מצאה דרך לנקום בבן - זוגה. כל מטלות הבית, הטיפול בילדים , כל הסידורים האפשריים תמיד ...

טיפול פסיכולוגי - למה ללכת לטיפול? קודם כל, בעיניי, ללכת לטיפול זה כיף גדול. זו מתנה שאני נותנת לעצמי ואומרת שאני חשובה ... לי ושלא הצלחתי לעשות את זה לבד, בכוחות עצמי. אני חושבת שכולנו רוצים לשפר את חיינו ולהרגיש טוב יותר. אז למה כל כך הרבה אנשים לא הולכים לטיפול? בוודאי גם אתם שמעתם פעמים רבות את המשפט מה כבר יכול מישהו אחר לעזור לי? מה כבר יכול אדם זר שלא מכיר אותי לעזור לי? וכמובן אני יכול לטפל בזה בעצמי. אמנם כתבתי בלשון זכר, אך כמובן שזה תקף גם לגבי ... חיצוני יושיט לנו יד ומתוך האובייקטיביות שלו, דווקא בגלל שהוא זר ואינו חלק מהמצב, יידע מה לעשות ואיפה רצוי לשנות. הדבר נכון גם לגבי שיטות טיפול נפלאות שכל אחד מאתנו יכול ליישם על עצמו. כמו שיטה אחת שאני מכירה EFT (-: כשלמדתי בתחילה את ה - EFT, מיד ניסיתי ליישם אותה על עצמי וכמובן גם על מטופלים. נחלתי הצלחה חלקית בלבד והנחתי אותה בצד די מהר. אם ... לא ייתכן שאצל כולם זה עובד ורק אצלי לא. החקירה שלי הייתה כל כך מבטיחה, כי התוצאות של ה - EFT באמת מאוד מרשימות, כך שהחלטתי שאני חייבת לנסות טיפול בשיטה. כאמור, הייתה לי התנגדות לכך בהתחלה, כיוון שאני כבר יודעת EFT, אז למה לשלם ללכת לטיפול אצל מישהו אחר? אבל כשהגעתי לטיפול זו כבר הייתה חוויה אחרת. ההתנסות בשיטה על עצמי העשירה ... אישית והן מבחינה מקצועית. למדתי המון, הפעם מניסיון אישי, ויכולתי להביא עמי את הניסיון לפגישות. ועכשיו זה באמת עובד. אז אם אתם שוקלים ללכת לטיפול אבל חושבים שאתם יכולים להסתדר לבד, ייתכן שאתם צודקים. ...

... הטיפולי - מעשה בעץ היה היה עץ גדול ועתיק ביער סבוך. ענפיו הגדולים השתרעו על פני שטח רב והביאו צל רב לאנשים שבאו לחסות בצילו מפני השמש החמה בימות הקיץ הארוכים. העץ הזה היה יפה ...

... לעולמות עליונים ומדברת כל יום עם מלאכים ובין אם היא ארצית, מוערכת במיליונים של דולרים ומשיגה לעצמה כל דבר, בעצם היותה קוטבית, היא אינה מאוזנת ונידונה לחד ממדיות שסופה צר. כל תחומי הטיפול וההתעסקות שלי, לרבות הכלים והמיומנויות, מטרתם אחת היא: לחבר את החיים בכאן ועכשיו, עם המשפחה והילדים, העבודה ...

... לרוב חשש מהתקף לב. פעמים רבות המצוקה הנפשית מהתקפי חרדה נובעת מהחשש מההתקף הצפוי הבא, ולא רק מההתקפים עצמם. לפיכך חלק משמעותי בטיפול בהתקפי חרדה היא קבלה עצמית והבנה שהתקף החרדה אינו מנבא סכנה אמיתית. כאשר החשש מפני התקפי חרדה פוחת, פוחתת באופן משמעותי המצוקה ובסופו ... שנמנו קודם, גם כאן הופך הצורך להימנע מפגישה עם מושא החרדה למרכזי בחייהם של בעלי הפוביה. ידוע על לוקים בפחד מזריקות שנמנעים כליל מטיפול רפואי, ועל כאלו שמפחדים מרופאי שיניים ומנסים לעקור שן כואבת בצבת. תגובה קיצונית לפוביה עלולה להיות עילפון. הפרעת פאניקה - הפרעה המתפתחת ... פרויד שחרדתו של הילד מפני סוסים מבטאת את קנאתו האדיפלית באביו, ואת חששו שהאבא יסרס אותו בעטיה. הסברים כאלו אינם מקובלים כיום. דרכי טיפול שימוש בתרופות נוגדות דיכאון (כגון תרופות משפחת ה - SSRI) מקובל כיום לטיפול בהפרעות חרדה שונות אף שבמקרים רבים תרופות אלה אינן יעילות. גם בנזודיאזפינים נלקחים כטיפול לחרדה. השפעתם קצרת טווח והם נחשבים ליעילים אבל בשימוש ממושך השפעתם נחלשת והם עלולים לגרום להתמכרות. בעבר נלקחו גם תרופות מסוג חוסמי בטא, אולם כיום הן נהוגות פחות בשל מקרים של דום לב. בטיפול התנהגותי מוכנס המטופל בהדרגה לסיטואציות מאיימות מבחינתו (שיטת טיפול זו נקראת הקהיה שיטתית), ומלמדים אותו דרכי חשיבה שאמורות לעזור לו להתמודד עם הפחד. בטיפול התנהגותי קוגניטיבי עובדים עם המטופל על התמודדות היפותטית עם הסיטואציה המאיימת תוך זיהוי עיוותי חשיבה ושימוש בהיגדים פנימיים חיוביים. בסוגים מסוימים של חרדות, כמו חרדת טיסה, מציגים לפני המטופל גם מידע רציונלי השולל את ההצדקה לפחדיו. טיפול נוסף, הנוגע לתסמינים הגופניים של חרדות, הוא טיפול באמצעות ביופידבק. טיפול זה משלב טיפול בהיבטים הגופניים (פיזיולוגיים), הנובעים מן החרדה, יחד עם טיפול פסיכולוגי, לטיפול בהיבטיה הקוגניטיביים של החרדה. שיטת טיפול נוספת היא אלקטרותרפיה באמצעות גירוי גולגולתי (CES) - הינה שיטת טיפול לא חודרני העושה שימוש בפולסים של זרמי חשמל זעירים (mA מיקרו - אמפר) על - פני מוחו של המטופל. טיפול זה מופעל על ידי מטופל עצמו. שיטה חדשה יחסית (ABM -attention bias modification), שנמצאת עדיין בתהליכי מחקר, מדגישה את נושא הפניית הקשב המוגברת אל איומים אצל מטופלים עם הפרעות חרדה, ומנסה להפנות את הקשב שלהם לגירויים נייטרליים במטרה להרגיע חרדה, למשל באמצעות תרגול בתוכנת מחשב המיועדת לכך. ...