... אזוטריות המניחות את קיומם של אין - סוף עולמות מקבילים, בכל אחד מהם מתקיים כרגע העבר או העתיד, אך מבחן המציאות מראה שבעוד שרבים ממגידי העתידות אצלם תבקרו יוכלו לספר לכם באופן מדויק למדי על העבר וההווה שלכם - ...

... ביום יום זה מגיע כהפתעה רגע אחד זו התחושה העילאית של עוצמה.. ובמשנהו.. הפחד שמתגנב במסווה של רגשות נמוכים.. מבחן הפחד מול האמונה מתחזק הבחירה שלנו הופכת להיות מיידית יותר ויותר חדה יותר ויותר! לשמור על אנרגיה גבוהה או ...

... הופכים להיות הפחד, בשלב הזה כבר יש תופעות פיזיות, רעידות בידיים, דופק מואץ, ואנחנו תקועים. זה יכול לקרות לפני מבחן, לפני מפגש שחשוב לנו, דווקא בזמן שאנו הכי צריכים להיות חדים וצלולים, המחשבה רצה מה יהיה? מה יגידו? אנו ... רוצים לצאת מהחובות, אז רק זכייה בלוטו תציל אותנו, אני רוצה עתיד מקצועי מבריק? אז אני חייבת לעבור את המבחן הזה ועדיף, להצטיין בו. אנו הולכים למתקשרים, פותחים בקלפים, מחפשים הדרכה ברונים, אבל לגמרי מתעלמים מסימנים ברורים מאוד שנשלחים אלינו. אולי נכשלתי במבחן כי אני לא צריכה ללמוד ראיית חשבון? אולי הייקום מכוון אותי לכיוון אחר? אולי בפסיכולוגיה נצליח לממש את עצמנו, ...

... להירגע. לחץ חיוני לחיינו הוא מניע אותנו כבני אדם. לכן רצוי לראות בלחצים אתגר. יש לחצים שמודעים להם כמו: מבחן, מוות ועוד... יש לחצים שאינם מודעים לאדם עצמו כמו: רגשות אשמה, כעסים, צרות עין, שנאה, קנאה, ועוד... ישנם לחצים ...

... על תשומת לב. הקטנה לא מוכנה לרדת מהידיים שלי, הגדולות מתחילות לריב ביניהן במקביל אני מגלה כמעט תמיד שיש מבחן שהגדולה שכחה להתכונן אליו או שיעורי בית שלא הוכנו, במקביל עלי לבדוק מה קורה עם האמצעית שבכיתה א ולקדם ...

... משמרכם ואתם לכו הביאו שבר רעבון בתיכם. האחים עדיין חרדים, אבל עוד יותר, הם מבולבלים. אולי כל זה הוא מבחן קשה שהם צריכים לעמוד בו: ויאמרו איש אל אחיו אבל אשמים אנחנו על אחינו אשר ראינו צרת נפשו בהתחננו ...

... את הדיאטה? בקיצור, יש להיות דייקן ולא להיסחף אחרי הכללות. אלטרנטיבות: האם יש הסבר אלטרנטיבי לזה שנתתי? האם כישלון בבחינה הזו אומר שאני אידיוט וחסר כישרון או שאולי יש גם אפשרות שהיה מבחן קשה מן הרגיל או שהייתי עייף. משמעות: מה המשמעות של האירוע במובן הרחב יותר? האם הכמה קילו המיותרים או ... אכשל? האם זה אומר שלא אתקבל לאף עבודה? כלומר, מניעת פרשנות רחבה שמעבר לזמן והמקום הצר שבו האירוע משפיע. בחינה מחדש של אמונות וערכים: אם במהלך אותו ויכוח פנימי עולות כל מיני אמונות וערכים - זה הזמן לבחון את אמיתותן. נניח שאני מאמין שציוניי בביהס ישפיעו על כל מהלך חיי. האם אמונה זו עומדת במבחן המציאות? האם יש אנשים סביבי שלא הצליחו בביהס והגיעו רחוק? אם אני מאמין שאני מבוגר מדי מכדי למצוא עבודה ...

... רוצים שילדיכם ייחסו את ההישגים שלהם - לכישוריהם, או להשקעה שהם משקיעים? אנסח אחרת. אם ילדיכם קיבל ציון גרוע במבחן, האם היתם רוצים שיחשוב שהציון הגרוע נובע מטפשות, או מן ההשקעה המועטה שהשקיע בלימודיו? התשובה זהה, כמעט, בכל פורום ... הורים ומחנכים בכל העולם, תמימי דיעות: כולם רוצים שילדים ייחסו את הישגיהם להשקעה שהם משקיעים. כולם רוצים שילד שנכשל במבחן כלשהו יאמר לעצמו, לא למדתי מספיק, ועכשיו אלמד יותר. האם זה מה שילדים אומרים לעצמם בעת כישלון? ובכן, חלק ... על ההשקעה. אני שואלת אותם מה לדעתם חבריהם עוד לא עשו כדי לקדם את עצמם. כשביתי באה ומראה לי מבחן שבו ענתה נכון על כל השאלות, אני שואלת אותה אם נהנתה לפתור נכון את המבחן. אם היא גאה בעצמה על ההתקדמות שלה בחומר, על הלמידה. את השאלה הקטנונית בדבר הישגיהם של ילדים אחרים במבחן אני שומרת לעצמי. כשבני מנצח אותי במשחק הזיכרון, אני לא משבחת אותו על זיכרונו הטוב. אני רק מחבקת אותו, ... באנגלית זה נשמע קצת יותר טוב. מה קורה כשמגיעים לנבחרת? התפיסה שלי הזו, שדואק קוראת לה התפיסה המתפתחת, עומדת למבחן יומיומי בקשר שלי עם בתי. היא מתעמלת בנבחרת התעמלות קרקע. לכאורה, מה יותר תחרותי מנבחרת? מה יותר מעיד על ... אם יש חוכמה, יש גם טיפשות. אם הם יכולים להיות חכמים, הם יכולים להיות גם טפשים. מה אם יגיעו למבחן קשה מאוד, כמו תלפיות בצבא, או משהו כזה, ולא יצליחו בו? אז הם לא חכמים? אי אפשר לצאת טוב ...

... שהוא רואה לטובים - מוחו יראה רק את הטוב שבכל דבר. רק את חצי הכוס המלאה. כאשר אנו לפני מבחן חשוב בחיים - זוגיות, עבודה, כסף... - עלינו לזכור שהמדד היחיד למציאות שאותה נרצה והאם היא מגיעה לנו ואם ...

... יפריד בינינו המוות (מתוך ספר התפילה הנוצרי, 1549). מנקודת פתיחה זו, מתפתחות בין בני הזוג ציפיות הדדיות העומדות תדיר במבחן החיים. משברים ובעיות בחיים האישיים והזוגיים מצריכים יכולת הסתגלות והשתנות של כל אדם בפני עצמו וכלפי זולתו, ושל דפוסי ... רבים נמנעים מתקשורת כזו, ומעדיפים לטאטא את הבעיה מתחת לשטיח מחשש לעימות שיחריף את המצב. כשהציפיות ההדדיות מתבדות מול מבחן המציאות - הדרך הקלה ביותר היא לפצל את חיי הרגש: להמשיך ולדבוק במסגרת הזוגית, ובד בבד להתרחק רגשית ולבנות ...