... אלכוהול או אפילו התעללות במישהו אחר שלא בכוונה. מתי בן האדם רוצה
ליצור שינוי? מתי אנחנו רוצים לשנות את דפוס הפעולה ... אבל בפועל, התנהגות זו לא מועילה לו והוא רוצה לשנות אותה. איך אפשר
ליצור שינוי? כדי
ליצור שינוי, תחילה עלינו לייחס כאב להתנהגות הזו ... משהו אחר מלבד האכילה. משהו שייצור אצלי גם עונג רב, אני אצליח
ליצור שינוי. למשל, אני אבחר לעשות אמבטיה חמה ... יהיה גדול יותר מהפחד מהבלתי ידוע. מהן הפעולות שעליכם לעשות על מנת
ליצור שינוי? 80% מהשינוי זה הידיעה מדוע. מדוע אתם ... כאשר תראו שהתנהגותכם לא תואמת לערכים שלכם ולאני מאמין שלכם תצליחו
ליצור שינוי. הידיעה כי נכשלתם בעמידה באמות המידה שלכם זהו הכאב החזק ביותר. רק אז ההימנעות
מליצור שינוי תכאב לכם מעבר למה שתהיו מסוגלים ... בוחרים לעבוד עם עצמכם? אם כן, שאלו את עצמכם באיזה תחום אתם רוצים
ליצור שינוי? מה הייתם רוצים לשנות בחייכם ולו ... בתהליך זה. השלב הבא, אספו סיבות אמיתיות ועמוקות שיעזרו לכם להתחיל
ליצור שינוי כבר כעת. לשם כך, שאלו את עצמכם: מהו ... אליו עד אשר יהפוך להרגל. ודבר אחרון שעליכם לזכור, כל פעם שתצליחו
ליצור שינוי ולא הקטן ביותר, תגמלו את עצמכם באופן ...