... מעצמם? התשובה לכל השאלות האלו היא אחת, האחראי לעניין העצבות והשינויים במצבי הרוח הוא הכעס שיש לאדם. כאשר אדם כועס זה גורם לו לעצבות. ולכן מעט כעס יוצר מעט עצבות, המון כעסים קטנים וגדולים יוצרים המון עצבות, עד שהמון ...

... ומשוחררת לחשוב בצורה נכונה יותר, כי הלחץ והעצבים הם הבית כלא של המחשבה. כן, ברגע שקורה לך משהו ואתה כועס אתה במו ידיך חורץ את דינך לכישלון או לחוסר הצלחה כפי שאתה יכול להשיג אם תישאר רגוע. כעס ועצבים ...

... בקשיים לאמץ הרגלים טובים עליך להיות שמח. נניח שהחלטת לא לכעוס יותר, החלטת שלא משנה מה יקרה אתה לא כועס. אבל פתאום קורים דברים שהם ממש אבל ממש מכעיסים, דברים שלא קורים ביום יום. נניח שהחלטת שאתה מפסיק לעשן ...

למה כעס נובע מחוסר שכל?! כעס. מי שכועס ולא רגוע זה בהכרח נובע מחוסר היגיון ומשיגעון. למה? כי אין שום היגיון בכעס! אין שום הסבר הגיוני לפעולה ... בכל מקרה אל תכעס כי זה רק מזיק לך. תחשוב בהיגיון ותישאר רגוע בכל מצב. גם בחוש רואים שאדם שכועס מתנהג לפעמים בצורה של אדם לא שפוי, כי כל הכעס עצמו נובע מחוסר שפיות. גם אנו רואים כי אדם חולה שאינו חש בטוב, בדרך כלל הוא קצר רוח וכועס מהר יותר. דבר זה נובע בגלל החולי שלו שגורם לו לחוסר יכולת להישאר רגוע. כי הרוגע של האדם נובע מנפש בריאה וישוב הדעת ולכן כאשר מישהו חולה זה גורם לכך שהוא גם יחשוב פחות טוב ולכן הוא כועס יותר. מה שאומר בעצם שמי שכועס זה נובע מחוסר שכל וישוב הדעת כנל. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב [תכונת ה] כעס שהיא הפך הרחמנות, הוא מחמת ... מחין דקטנות [מוח קטן], ועל כן הוא בכעס כשהדעת אינו בישוב [כשאין לאדם ישוב הדעת], אזי יש כעס... כל הכועס חכמתו מסתלקת ממנו... וכשהדעת שלם, אזי אין כעס גם לפי הגדלת הדעת, כן נתרבה השלום... שיהיה שלום נפלא בעולם, ...

... את עצמו! לא משנה מה אמרו לך ומה חשבת שזה, תקשורת שנכנסת לך לתודעה וגורמת לך להרגיש לחוץ / כועס / עצבני / לא שמח זו תקשורת רעילה שהורגת את האדם כמו ארס של נחש. וזה בכלל לא משנה, ...

... הבריות נוכח במימד הפיזי, הוא חש, רעב, מתרוקן ונושם. בדומה לשאר הבריות, הוא נוכח במימד הרגשי, הוא מגיב לאחר, כועס, שמח, מפחד או מביע כל רגש אחר. הוא גם נוכח במימד המחשבתי כפי שהבריות האחרות, או לפחות כך נראה ...

... חוכמתו כדי להיות מאושר. כל השאר זה רק נקרא חכם בכאילו, אך לא באמת חכם. חכם אמיתי לדוגמה, אינו כועס. כי כעס לדוגמה נובע מחוסר שכל. מאחר שכעס אינו מביא שום תועלת. כך שכעסן ולא משנה על מה = ...

... כמעט מכעיס את האדם אך האדם מחמת שככ טוב לו באותו הרגע שמנסים להכעיס אותו, לא רק שהוא לא כועס אלא הוא הופך את הכעס לשמחה ולאהבה. ועל בסיס הרעיון הזה ניתן לגזור תרגיל מעשי ליישום. נסה לקבל על ...

... עצמו למה הוא לא חיובי יותר. וכן להפך, עיקר היכולת של האדם להשתפר בכל תחום, נובעת מכך שהוא לא כועס על עצמו אלא מקבל את עצמו כפי שהוא ואוהב את עצמו. רק הגישה הזאת יוצרת בעצם ביקורת בונה של ...

... אבל אין לך מעורבות רגשית וכעס עליהם כמו בדברים שבהם אתה נגוע בעצמך. אז החל מהפעם הבאה שאתה ממש כועס על מישהו שעושה איזו טעות, משהו שיש לך בו מעורבות רגשית מעבר להבנה של הטעות בשכל בלבד, אז מיד ...