אין לי כוח. דיי עד כאן! חייבת לעשות סדר בזוגיות שלי! היא מלכה. פשוט מלכה! יפה, נעימת הליכות. סבלנית. אדיבה. קשובה. אם ורעייה למופת. בינינו, מי צריך יותר מזה? ... משועבדת לביקורתיות שלו. לחוסר הפירגון. לדקדקנות הבלתי נסבלת. אני מותשת. אין לי כוח. דיי עד כאן! חייבת לעשות סדר בזוגיות שלי! אם הוא לא ישתנה - אני מתגרשת! לא סתם אומרת היא: אין לי כוח. כי ניסתה היא לעשות הכל, וכלום לא עזר... מפרגנת. רגישה. אוהבת. סבלנית וקשובה. עפי שמה רואים שהיא אדם עם יכולת לשדרג זוגיות. מתחדשת כל הזמן. יש לה צורך עז במסגרת של בית. לכן - זו הסיבה שהחזיקה מעמד עשר שנים. אישה מינית, חמה וזקוקה לבן זוג יציב, חם, מפנק ואוהב. מה קורה עם הבחור? הרי לא סתם היא מתלוננת: אין לי כוח! ואכן כן, מפת ... חייו - לעשות שינוי חשיבה לכיוון רוחני ולחיות חיים מאוזנים יותר. השאלה אם הוא רוצה לעשות שינוי? ובמיוחד בתחום הזוגיות, שכאן חשובה לו זוגיות שמבוססת על ביטחון כלכלי, שלווה ורוגע. ועל בסיס זה, הוא בשאיפה שאשתו תהיה מושלמת. העצוב כאן, שבשנים שהם ביחד ... - יש ולא את ה - אין. עליו לעבוד קשה ולא להתעצל, להתגבר על המכשולים, על עקשנות ולהיזהר בהתנהלות הזוגית שלו. לא יפעל נכון - עלול למצוא את עצמו מחוץ למערכת הזוגית. 4.עפי שיעור בזוגיות - יש לו רצון ללכת על בטוח. מטייח בעיות לאורך זמן ויש לו רצון לשלוט במצב. קיים גם קושי באינטימיות וכדי להתגבר על אתגרים אלה עליו ליצור שורשים, אמון ולבנות עוגן רגשי אמיתי עם בת הזוג. אז כפי שרואים כאן - יש לו ארבע סיבות טובות העלולות לשאוב אותו למקום של קושי לעשות שינויים. להיות עמוק בתוך עצמו. להישאב ל - מקום הנוח ולהיות תקוע שם. מה הבסיס לזוגיות בין השניים? והמעניין: התאמה זוגית נומרולוגית קבלית - מה אומרת? אז גם כאן רואים את האתגרים הניצבים בפניהם ובמיוחד... מבחינה נומרולוגית - שיעור בזוגיות המצביע על שוני מהותי בין השניים. קיים כאן קושי מאתגר ועל שניהם לעבור שינוי מחשבתי גדול הכולל גילויי סבלנות ... אצלה - שנה אישית מצביעה על תקופה של שינויים מקצה לקצה בחיים. שנה שמתפטרת מכל מה שמעיק עליה. ואם זוגיות זו מעיקה עליה - היא מבינה מה היא צריכה לעשות כאשר היא מודעת לכך שעשתה הכל למענו! אצלו - ... אבל גם רכושני ושכלתן הנשאב למקום הנוח ומסרב לעשות שינויים בחייו. מקבל את אשתו כמובנת מאליו. מצפה ממנה שתהיה בת זוג מושלמת. היות והוא לא מושלם - מצפה ממנה שתשלים לו את החסר ללא מאמץ מצידו. תהייה ייצוגית עבורו. תהיה ... שלו. רוצה פטור מכל אלה. זה הזמן שיבנה לו חיים. היום - אחרי השיחה שלנו אני שוקלת לפרק את הזוגיות. לא אוהבת אותו. אין לי משיכה אליו. נמאס לי מהחפירות שלו. הוא חולב ומתיש אותי בלי סוף! אני רוצה בן זוג מפנק. חם. לבבי. רגיש. אכפתי ומפרגן. תודה רבה על שיחה נפלאה. עשית לי סדר בדברים שידעתי - אבל עכשיו ... ושוכחת להיות אסרטיבית ונחושה? הידעת? מגיע לך להיות חיים רגועים ושלווים ולא תחת ביקורת מתמדת! עפי מפות לידה של בני הזוג בודקים את ההתאמה הזוגית מה צריך לעשות כדי לשפר את הקשר הזוגי. את תסריט חייך - את תבני עפי המפה שתיפרס לפנייך... לשפר הקשר או להתגרש? את תחליטי וגם תקבלי כלים ...

... מבין, כל הסיפור הוא לשנות את החוויה, אנחנו מדברים על שינוי החוויה. בן אדם שואל למשל אני מאוד רוצה זוגיות, איך אני יכול להגיע למצב, שלמרות שאני מאוד רוצה זוגיות ואף על פי כן טוב לי גם בלי זוגיות? איך אפשר שתי חוויות בו זמנית, התשובה, אם אתה תחווה את אלוהים, אתה בעצם הראשון שרוצה את הכל, והכל ...

חרדת נטישה בזוגיות - מה היא חרדת נטישה? איך מרגישה החוויה הזו? למה אנשים חרדים שינטשו אותם? איך החוויה הזו באה לידי ביטוי בזוגיות? האם קרה לך, שכל כך רצית מישהו, שכל כך פחדת שלא תצליחו לבנות מערכת יחסים? שפרשת כל התנהגות שלו ... לך, שיצאת עם מישהי, וחששת שתעזוב אותך, כי אם תעזוב אותך תשאר בודד? בחרדת נטישה, אנחנו תולים בבן או בבת הזוג שלנו, את האושר שלנו, את הערך העצמי שלנו, ורואים בו או בה את הסיבה לכך שאנחנו שווים. לאיזה רווק או רווקה לא קרה, שנשאלו, מה עם זוגיות? למה הם לא בזוגיות? אמירות אלו יכולות להישמע במקומות שונים ותחומי חיים שונים: החל ממקום העבודה, חברים, מכרים, או סתם אנשים שלא מכירים. המילים בקרוב אצלך, יש לי מישהו לשדך לך ואמירות רבות אחרות, מבטאות תפיסה חברתית לפיה האדם חייב להיות בזוגיות, שטוב להיות בזוגיות, ולא טוב היות האדם לבדו. האם זה בהכרח נכון? האם כל זוגיות היא טובה לכל אחד? האם כל הזוגות חשים מאושרים בתוך הזוגיות? מי לא שמע על זוגות שנמצאים בבכלוב מזהב? אם כך, האם זוגיות זה דבר טוב או לא טוב? על מנת לבנות מערכת יחסים זוגית טובה ומספקת צריך לחוות תחושה של הערכה עצמית אמיתית, מחוברת לקרקע ולמציאות עצמה, ומתוך היכולת לקבל דברים כמו שהם, ... את עצמך ולהבין שהחסרונות שלך לא אמורים לגרום לך לאהוב את עצמך פחות. יכולת זו היא שתקדם את הגעתך לזוגיות. ובחזרה לנושא המרכזי - חרדת נטישה מתרחשת כאשר יש מחסור במענה לצורך קיים. המחסור יכול להיות בצרכים שקשורים להערכה ... מספיק שווה, מאושר / ת, אצליח יותר בחיים (קריירה, חברים, ועוד ועוד) . האדם לעיתים נאחז באשליה שהקשר עם בת זוג שיש לה את התכונה או המאפיין שאין לו ושיש לו צורך בהם (כגון: ביטחון עצמי גבוה, מקובלות חברתית, מוחצנות ... יחסים רומנטית), הוא עשוי לחוות תחושת חרדה. כאשר אדם חש שהוא מקבל את כל אלה, בזכות הקרבה לבן או לבת הזוג, הוא חש טוב עם עצמו. אך הרגשה טובה זו היא כמובן זמנית מאחר שהיא תלויה בדבר כלשהו, שעלול להיעלם, ולעיתים אף נעלם. הרי, האם בן או בת זוג יכולים להיות כל הזמן מפרגנים, אוהבים, יוצרים קשר, כל היום 7/24? האם לא יכול לקרות מצב של דחייה גם ...

... את עצמך באמת בלי סיבה, תוכל לאהוב את האחר ואז לגרום לו לאהוב את עצמו מאותן הסיבות. אהבה - זוגיות זוגיות גורמת לאדם להרגיש טוב וזו מטרתה, זוגיות מבטאת את רצון האדם הפנימי להגיע לאחדות וחיבור מושלם עם המציאות. ולאדם למעשה יש מערכת יחסים זוגית שמלווה אותו כל החיים והיא מערכת היחסים עם המציאות, וזוגיות עם אישה או גבר היא רק ביטוי של מערכת יחסים בין שני כוחות בעולם. ועל האדם לנסות להבין על איזה רצונות עונה הקשר הזוגי ולנסות להשיג את המילוי בכל רגע ורגע במערכת היחסים עם המציאות. אובייקטיבי - סובייקטיבי אובייקטיבי - לראות את הדברים ...

... אני לא מאושרת? אם אוהבים אותי אני סובלת? אם לא אוהבים אותי אז אני מאושרת? 8.כשיהיה לי בית עם בן זוג אוהב וילדים אני אהיה מאושרת - אולי אם אני בודדה אז אני מאושרת? 9.אם אני אזדקן עם מישהו אז ... מי שאוכל יותר משמין - מי שאוכל יותר נשאר רזה אני שמנה - אני רזה אני חייבת שיהיה לי זוגיות וילדים - למה - כי רק ככה אני אהיה מאושרת. מי שיש לה בן זוג וילדים היא אומללה. מי שלבד היא מאושרת. רק אם יהיה לי זוגיות וילדים אני אהיה מאושרת - למה? כי רק ככה אהיה מוקפת אנשים שאוהבים אותי. למה את רוצה להיות מוקפת ... נשואה כדי להיות שווה. אני חייבת שמישהו יאהב אותי כדי שאוכל לחיות אני אהיה מאושרת רק אם יהיה לי בן זוג אני צריכה שיהיה לי בן זוג וילדים אחרת אני לא שווה כלום אני שווה רק אם אני נשואה אני שווה רק אם יש לי כסף ...

ייעוץ זוגי - למי ולמה? זוגיות - ייעוץ זוגי, למי ולמה? מדהים שמלמדים אותנו בבית הספר מקצועות כמו גיאוגרפיה והיסטוריה, אבל את הדברים שהכי חשובים לחיים אף אחד לא מלמד אותנו... אף אחד מאיתנו לא היה מעז לנהוג ברכב בלי לקחת שעורי נהיגה, אבל רובנו נכנסים לזוגיות ומתחתנים בלי לקחת שעורי זוגיות... על כך נאמר: אין זוג לא מוצלח, יש זוג לא מודרך. המצב האידיאלי הוא שזוג מגיע לייעוץ טרום נישואין ואז הוא נכנס לקשר בריא עם כלים לזוגיות טובה, אך לצערי בדרך כלל זוגות מגיעים לייעוץ במצב של מריבות קשות וחוסר תקשורת או ממש לפני פרידה ואז צריך להבין אם יש רצון לשמר ולשקם את הקשר או להיפרד בצורה נכונה. רוב הזוגות נפרדים בצורה של מאבקי כוחות ואז הם סובלים, הילדים שלהם סובלים, ההורים שלהם סובלים... היחידים שנהנים מהמצב הם עורכי ... במילים, השוני מתבטא גם בצרכים, האישה צריכה להרגיש שאוהבים אותה ומפרגנים לה, הגבר צריך לחוש שמכבדים אותו ומעריצים אותו. בני זוג בוחרים אחד את השני דווקא בגלל שיש בהם תכונות המנוגדות לצד השני, בהתחלה אותן תכונות מהוות מוקד למשיכה אצל בן הזוג, אך עם הזמן אותן תכונות מנוגדות מפריעות לבן הזוג ויוצרות קונפליקטים. בתורה נאמר: ויעשה לו עזר כנגדו, הכוונה היא לא שהאישה נוצרה נגד הגבר, אלא שלאישה יש תכונות ... צריך להפעיל תנועה וליצור התנגדות לתנועה (עי הוספת משקולת), כדי לבנות אופי צריך להפעיל תכונה וליצור התנגדות לתכונה (עי בן זוג המנוגד לנו), כאשר קיימות תכונות מנוגדות סביר להניח שבני הזוג יגיעו למצב של קרב, במצב כזה נדרשת הקרבה של בני הזוג, רק אם תהיה הקרבה תיווצר קירבה וזה הקשר בין קרב - הקרבה - קירבה. כאשר אני מציינת הקרבה אני מתכוונת לכך שבני הזוג יתכופפו אחד לקראת הרצונות של השני, באופן סימבולי ניתן להשוות זאת לטבעת נישואין - פס מתכתי שקצה אחד מכופף לכיוון הקצה השני עד שהקצוות מתחברים. בדרך כלל בייעוץ זוגי עובדים עם בני הזוג על שיפור התקשורת בניהם, יוצרים דיאלוג הכולל את ביטוי הצרכים והרגשות של בני הזוג ועוזרים להם להבין את התפקיד שיש לכל אחד מהם בחיי השני. חשוב להבין ששני הצדדים שמגיעים לייעוץ צודקים, כל ... היא שהצדק של האחד בא על חשבון הצדק של השני ולכן חשוב למצוא פשרות ולהגיע להסכמות והבנות הדדיות. ייעוץ זוגי יכול לעזור לכל זוג לשפר את המערכת הזוגית ומומלץ להגיע לייעוץ מונע, כאשר רק מתחילות בעיות ואי הסכמות, אז הרבה יותר קל לחזק את הקשר ולתת לו ...

קניית דירה חדשה או בניית בית חדש האם מבחן או מלכודת לזוגיות? ביצוע שיפוצים גדולים בדירה הקיימת, קניית דירה חדשה או בניית בית חדש האם מבחן או מלכודת לזוגיות הייתכן??? מאת דר יגאל גליקסמן P.hD. מטפל מדריך מומחה לפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית מוסמך לטיפול זוגי, משפחתי וגישור ניסיוני הקליני הרב והמגוון לימדני כי אכן התשובה לשאלת הכותרת נכונה. כל זאת במידה והמערכת הזוגית והאווירה המשפחתית בריאה, יציבה וטובה עוברים בני הזוג ברןב המקרים את התהליך והמעבר שבו בצורה חיובית והפרויקט החדש אכן מוסיף ותורם בצורה משמעותית לאיכות הזוגית. אולם לצערי הרב נוכחתי לדעת כי לא פעם ראיתי וטיפלתי בזוגות שהתחילו בפרויקט השיפוצים, הקנייה או הבנייה של הבית החדש כשהזוגיות בינהם הייתה אכן טובה והרמונית, אולם הלכה והתערערה במהלך הפרויקט. היו שחשבו כי שיפוץ, קנייה או בניית בית חדש מסיבות שונות כמו להרחיב להרחיב את המשפחה אכן יתפרט את הסכסוכים ובעיותיהן הזוגיות... היו זוגות שבאו לטיפולי על מנ לטפל בבעיות התנהגותיות או לימודיות של הילדים, או בבעיות בזוגיות שלהם ומהר מאד נחשפף בתהליך הטיפולי כי מוקד המריבות והסיכסוכים הוא הסיפור של הדירה החדשה שקנו על הנייר בבניין ... במקרה בסמוך לבית הורי הבעל או האישה או במקום אחר. כשבונים בית עולים בדרך כלל הרבה מאווים ופנטזיות של בני הזוג, גם כאלה שהיו מוסתרים או בלתי ידועים לצד השני. זה מהוווה מקור בלתי נלאה לטענות ומענות שמקורן כמובן בבעיות שהיו וטרם עובדו או נפתרו הנסחבות איתם מתחילת הזהות הזוגית שלהם. שיפוץ, קנייה או בנית בית מהווה למעשה עוד שלב בהתהוות הזוגיות והתגלמותה, בבית שבני הזוג בונים מתוך תפיסה כי ישמש אותם לשנים רבות באות לידי ביטוי הפנטזיות שטיפחו לפעמים עוד מילדות. לתוך פרויקט הבניה מתנקזים לחצים שונים מחיי היומיום האישיים, הזוגיים, המשפחתיים ואפילו החברתיים שפועלים ומשפיעים בצורה איטית המסוגלת לכרסם ולהרוס זוגיות כרעידת אדמה או בולען חולי. יש זוגות שנשארים יציבים אפילו גם ברעידת אדמה חזקה בדרגה 8-9 בסולם ריכטר זאת מאחר והזוגיות שלהם יציבה, בריאה, פתוחה ומוצקת. אולם כפי שציינתי ישנם זוגות שרעידת אדמה הנמוכה ביותר גורמת לסדקים חמורים בזוגיות וממוטטת אותם. כמובן שאין להתעלם מהמטען האישי, הרקע, התרבות, התלות בהורים, הבשלות, והניסיון האישי וכד של כל אחד מבני הזוג. ברצוני להדגיש כי כל המרכיבים שצויינו להלן מהווים למעשה את אבני היסוד לזוגיות בריאה, חזקה, יציבה עם הרבה הרמוניה. המושג שנינו ביחד אבל כל אחד לחוד אכן ממחיש זאת כלומר המשוואה של זוגיות לעניות דעתי היא 1+1= 3 כלומר הזוגיות היא התוצאה הישירה של עבודת שני בני הזוג. אחד הדברים אותם אהבתי ועדיין אוהב לעשות כשאני נמצא על חוף הים בקיץ הוא לצפות בסקרנות המדהימה אותי מחדש ... את בגדיו ורץ לים, מי פורש מגבת ושוכב והשתזף וכד... מעניין האם חשבתם על כך? בדרך כלל בכל מערכת זוגית יש מי שיוזם, שמחליט, שדעתו מתקבלת בסופו של דבר, אולם במקרה של בניית בית קורה לפעמים כי הדומיננטיות מהווה חרב פיפיות לדוגמה: אם ישנה פאשלה בבנייה, בן הזוג הפסיבי יאמר לשני אתה הבאת את בעל המקצוע או הפועלים האלו לכן האשמה היא עליך וכך הטיפוס הפסיבי החלוש ... קיימת לגיטימציה גלוייה למפגשים הללו, בדרך כלל נוצרות קואליציות בין אנשי המקצוע על נושאים בהם ישנם חילוקי דעות בין בני הזוג. לכל אחד מבני הזוג יש בבית שטחי מחיה ותחומים שעדיף שהוא יחליט לגביהם, למשל חשוב שהאישה מחליט בעניין מבנה המטבח, חדר האמבטיה, הארונות של ההורים וכד. או הבעל יחליט על מיקום וכמות נקודות החשמל האינסטלציה וכד,. לכן חשוב ומומלץ כי בני הזוג יגדירו מראש את תחומי האחריות של כל אחד מהם. לצערי הרב נוכחתי לדעת כי גם זה לא מצליח. קורה ... הפוכה לזו של בעלה... בפרויקט בנייה חדשה באים לידי ביטוי גם החשבונות האישיים הבלתי גמורים. לא מזמן הגיע אלי זוג לטיפול (הבעל בן 50 והאישה בת 45) שטענו כי פרויקט בניית ביתם החדש הורס את הזוגיות ואת חיי המשפחה שלהם. הבעל יצא לפנסיה לאחר שרות צבאי ממושך, היא הייתה מורה לאומנות שיצאה לגמלאות מוקדמת הם ... ובמיוחד דיון לאחר מכן. ברגע שאכן למדו, הפנימו ובמיוחד תרגלו את סוג התקשורת החדשה חל שיפור משמעותי ומהיר בתקשורת הזוגית שלהם, הם סיימו לבנות את בית חלומותיהם כשלכל אחד ואחת הייתה אותה פינה ייחודית עליה חלמו... www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=90770

החיזור הזוגי מהות ומשמעות מאת דר יגאל גליקסמן פסיכותרפיסט מוסמך לטיפול זוגי ומשפחתי לפני שאנו מתייחסים לעצם מהותו של החיזור, חשוב שנבין כי מדובר בסוג מסוים של תקשורת בינאישית וברשותכם למרות ... תתבצע לאחר שהמוכר אכן הצליח לשכנע את הלקוח באופן קוגניטיבי לגרום לו להתקרב קרוב ככל האפשר לדעתו ולהסכים לה. בני זוג בתהליך החיזור עוסקים גם במרחק הפיזיולוגי כלומר מתרחש תהליך שמטרתו לגרום לצמצום המרחק הפיזיולוגי בין בני הזוג המוביל ליצירת אינטימיות ומעורבות רגשית המובילה בסופו של דבר גם לקיום יחסי מין. בכל העולם קיימת אוריינטציה לפיה זוגיות אמורה להוביל להקמת משפחה וכי ישנה התייחסות כמעט סטריאוטיפית לגבי מושג הרווקות. המילונים מגדירים חיזור כאמצעי להשגת חיבה, תשומת לב, התייחסות וסיפוק רגשי, לזכות בהעדפה בהשוואות בהדרן וכד כלומר בעת החיזור מציג כל אחד מבני הזוג את הפן הטוב ביותר של פרצופו, מסתיר את חולשותיו, מנפח את האגו, את חוזקו ויתרונותיו ובאופן כללי מחפש כיצד ... = לכבוש על ידי ריצוי מלאכותי. קונפליקטים אמיתיים חייבים להיות מוסתרים בכל מחיר אחרת עלולה להיפגם תמונת האהבה של בני הזוג. רבים מהמחזרים שלא מעיזים להיות אוטנטיים בתהליך החיזור מאחר והם חוששים כי התנהגות כזו עלולה לקלקל להם את החלום ... מתקשים להיכנס לתחום של קשר רגשי אינטימי מחייב. תהליך החיזור מלא באשליות ומסתיר את המציאות האוטנטית של הפרט בתוך הזוגיות. בשלבי החיזור המוקדמים קיימת הנטייה של כל אחד מבני הזוג לבדוק את הפוטנציאל לזוגיות מחייבת הקיים אצל השני. זו עובדה כי כל דבר היכול לגרום לקשיים בחיזור, מוסתר על ידי האשליה וכולל הרבה ... תהליך של עיבוד הפחדים וצורת החשיבה באמצעות יעוץ וטיפול מקצועיים קיימת סבירות גבוהה שיישארו כך בעתיד גם לאחר מיסוד הזוגיות - נישואין. כלומר עבורם האינטימיות הופכת לבלתי אפשרית. מלבד הפחדים הקשורים לאיום קיומי הישרדותי, פחד מדחייה, פרידה מאהבה מהווה ... עליהם ויוצרות תסכול וכעס, ירידה בדמוי, בהערכה ובביטחון העצמיים המובילים לעיתים לסוג של דיכאון. האידיאל הנפוץ בעולם לגבי הנוסחה הזוגית 1+1=1 כלומר שני אנשים אמורים להפוך לאדם אחד, ללסב אחד, למערכת רגשית אחת... אינו נכון!!! לדעתי הנוסחה צריכה להיות 1+1=3 כלומר שני בני הזוג יוצרים את הזוגיות. לסיכום: חשוב ביותר לזכור כי במידה ותהליך החיזור יהיה אוטנטי ויתבסס על כנות, פתיחות, אמון, אמפתיה ויושר ללא פחדים, חששות ועם הרבה אומץ ויוזמה, אכן תעלה רמת האפקטיביות של הקשר הזוגי ותתקבל סוף סוף המתנה היפה ביותר אותה ואליה שואפים ורוצים בני הזוג להגיע = אינטימיות. אני מאחל לזוגות הקיימים ולאלו שבדרך ליצירת הדבר הנפלא הזה זוגיות כי האש המלחשת בין הגחלים של מדורת החיזור בתחילת היווצרות הקשר הזוגי, באמצעו ובמהלך החיים המשותפים לא תכבה וכי המוסיקה שבדינאמיקה הקיימת המתרחשת, המתחדשת והמשתנה בין בני הזוג תהיה הרמונית ומרגשת כל פעם מחדש. www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=91032

... הייתי מפתחת את היצירתיות שלי. אחרת לא הייתי בוחנת כתבות. אחרת לא הייתי מתפתחת כפי שהתפתחתי לאחרונה. אין לי זוגיות וזה לא טוב. זה מצוין שאין לי זוגיות. אני לומדת להינות מהחיים. ההנאות מהחיים הם אלה עם החברים, ההתפתחות המקצועית. ההנאות בחיים הם אלה שאני מתפתחת בתוכם. ... מול העולם. בגלל שאני לבד אני יכולה לשנות תפיסות על העולם. בגלל שאני לבד. אפשר לשנות תפיסות גם עם בן זוג. לא נכון. אי אפשר לשנות תפיסות עם בן זוג. בן זוג גורם לך להאמין בדבר מסוים, והשינוי התפיסתי יהיה לפיו לעיתים קרובות. מה רע בלהיות לבד? אם אני לבד, אז ... לא. יש דברים גרועים יותר. האם השמש תמשיך לזרוח ולשקוע? האם העולם ימשיך להתקיים כפי שהוא? כן. 4.אני לא בזוגיות - האם זה רע? למה זה רע? מה הכי גרוע שקורה בזמן שאני לא בזוגיות? אני נהנית אבל פחות. האם זו האמת? האם בזוגיות נהנים יותר? האם בהכרח? תלוי עם מי את נמצאת. ומה הדינאמיקה בניכם. האם זה בהכרח רע שאני נהנית פחות? ... האם העולם ימשיך כפי שהוא? כן. למה זה רע? כי אני אסבול. האם בהכרח אני אסבול מזה שאני לא בזוגיות? האם אם אני לא נהנית אני סובלת? לא יכול להיות אמצע שאני לא נהנית ולא סובלת אלא פשוט מתקיימת? ...

... עצמו בצורה מצומצמת, שהיא הניגוד לכך שיש צורות שונות, והוא סובל בדיוק כמו כולם. כשהאדם שואל - אין לי זוגית \ בריאות \ כסף ורע לי, מה לעשות? הוא בעצם לוקח מחויב והופך אותו לאפשרי. למה? כי אין לך ... מסוגל לדמיין אפשרות של יש. אבל למה האדם הוא שקרן? כי האם באמת כשהוא מדמיין את עצמו עם יש זוגיות \ בריאות \ כסף הוא מדמיין הפך מוחלט למצב האין שעליו הוא מתלונן? והתשובה היא, שהוא לא באמת מתאר ... על הצורות החיצוניות ולא על המהות, כגון לדוגמה בעניין הסבל, שנדמה לאדם שכדי להיות מאושר, עליו להפוך אין (בריאות, זוגיות וכו) ליש, במקום להבין שאין לי ויש לי, אלו שתי צורות שמסתירות את הצרה האמתית שהיא הרוצה את היש ...