... נפשי, חיים ללא כעס - חלק 3 שקט נפשי, חיים ללא כעס - חלק 2. אז כיצד לפתח הערכה עצמית גבוהה? א. צריך לקבל שכל אחד מאיתנו ... - המכבד את הבריות. אדם שמכבד את עצמו ואוהב את עצמו, אין לו בעיה לקבל אחרים. אדם בעל הערכה עצמית נמוכה, הוא יותר מעליב, יותר פוגע ... אם אתה רוצה שיהיו לך חברים, אתה צריך להיות חבר. לפי החוק הזה, אם אני רוצה לפתח את ההערכה העצמית שלי, אני צריך לפתח את ההערכה העצמית של אחרים, ובצורה עקיפה זה יפתח את ההערכה העצמית שלי. כלומר, עלי לעודד, לתמוך, לפרגן, לתת מילה טובה. כשאני עושה זאת לאחרים, זה מפתח גם את ההערכה העצמית שלי. ד. תן מאה אחוז מעצמך. היכן שאתה ... ונותנים רק עשרים אחוז מעצמם, כי לא משתלם להם להשקיע בשביל השכר הנמוך. וכך הוא פוגע בהערכה העצמית שלו. ה. היה אמיץ בחזון שלך. תאמין בעצמך. תלך על זה, אל תתקפל. זה יפתח את ההערכה העצמית שלך. גם לך מגיע להיות מאושר. גברים אוהבים נשים שאוהבות את עצמן, שיש להן הערכה עצמית גבוהה , כי הן לא פוגעות, לא מעליבות. ... חכם. הכוונה היא לא להתווכח כלל. אין ויכוח צודק. כששני אנשים מתווכחים, מה שעומד בניהם זה הערכה העצמית של כל אחד מהם. מתי זה הופך להיות ויכוח? כשלאחד מהצדדים או לשניהם, חשוב להיות צודק. ואז אחד מהם פוגע בהערכה העצמית של האחר. הוא אומר: אתה טומטום, את לא ... לחכמה שתיקה. לא להעביר ביקורת. אין ביקורת בונה, אין ביקורת חיובית. כל ביקורת פוגעת בהערכה עצמית של האדם. במקום ביקורת, יש לתת הערכה. במילה ביקורת יש קור. במילה הערכה יש ערך ורוך. אם תבוא לעובד, ותגיד לו שאתה רוצה לתת לו הערכה, הוא מיד יקשיב. ואז תאמר: העבודה שעשית לא שווה כלום. איך נותנים הערכה? תמיד מתחילים במחמאה, מדברים על המעשה בלבד ... 9. לא לדרוש, לבקש. שאל בני ונען. אנשים פוחדים לבקש, כי פוחדים לקבל לא. לא זה פגיעה בהערכה עצמית. אדם בעל הערכה עצמית גבוהה, חושב לעצמו שבעצם הבקשה, יש ... אותך, נהיה לי שחור. השוטר צחק ושיחרר אותה. ככל שהאדם מאשים - סימן שהוא כועס - סימן שההערכה העצמית שלו נמוכה יותר. אם אין את מי להאשים אין ...

... הינה תלותית מעט וזקוקה היא להמון חום ואהבה. ודווקא הכוחניות שהיא מפגינה מחדדת את חוסר הביטחון והדימוי העצמי הנמוך של אישה זו. הינה אשת תקשורת מעולה ובעלת כושר ביטוי רגשי ושכלי. גלגול קודם של שתי נשים אלו - כיצד תורם ...

... ילד קטן לא עושה הבדלים. ואדם מבוגר יותר אוהב את עצמו רק בגלל סיבה כלשהי, ואם אתה אוהב את עצמך בגלל סיבה מסוימת, זו לא אהבה אמיתית. ובגלל שאדם, הראש שלו נדפק, הוא מעריך את עצמו רק בגלל ש... ואצל ילדים, מחשבתם לא השתבשה עדיין, זה לא שהמחשבה של המבוגר אינה טובה צריך פשוט לאזן את ...

... או הסתגרותו. זאת ועוד. יחסנו לזולת משפיע לא מעט גם על הדימוי העצמי שלו, ההערכה העצמית והביטחון העצמי ואפילו על טיב התפקוד היום - יומי שלו. אם כאלה הם פני הדברים לגבי כל אחד מאתנו, צאו וחישבו מהי המשמעות כלפי בני הגיל המבוגר, הנתונים ממילא ... שופטת ומעריכה בני אדם לפי אמות המידה הללו, מעניקה להם הערכה ומתחשבת בדעתם לא רק בגלל איכות הדברים שהם משמיעים, אלא גם (ולפעמים בעיקר) לפי השאלה איך נראה מי שאמר אותם. במילים אחרות, עליהם לעטות על עצמם את הסממנים היוצרים את ...

... כאשר קורית טראומה קונפליקט הגורמת לתחושה חזקה (מודעת או לא מודעת) של ירידת ערך עצמי (יעע) מתחיל תהליך של אובדן תאי עצם (= תמס עצם או אוסטאוליזה). כל עוד הטראומה קונפליקט לא נפתרו והשפעתם נמשכת - נמשך התהליך של אובדן תאי עצם וייתכן גם אובדן תאי מח העצם. ... הפגיעה היא בדכ בכל או מרבית עצמות הגוף, מאחר וטראומה או קונפליקט של ירידת ערך עצמי נתפסים אצל ילדים בדכ בצורה כוללת. אם יש בשלב זה פגיעה בתאי מח העצם, תיווצר בדכ אנמיה אמיתית - ייצור מופחת של כדוריות דם אדומות. פגיעה במח העצמות עלולה להיגרם גם עי קרינה ... המאובחן כלוקמיה) דומה בכל המקרים, בין אם הפגיעה נגרמה כתוצאה מטראומה של ירידת ערך עצמי או כתוצאה מקרינה כלשהי. אם ההשפעה האקטיבית של הטראומה קונפליקט או של קרינה כלשהי נמשכת זמן רב מדי או בעוצמה רבה מדי, האדם יכול למות כתוצאה מאנמיה חריפה שנגרמת מפגיעה ... עמוק והאבחון הרפואי יהיה בצקת במוח. האזור במוח הקשור לקונפליקטים של ירידת ערך עצמי הוא המדולה של הקורטקס. הבצקת שנוצרת במוח חשובה לתהליך ריפוי הרקמות במוח, והיא הולכת ופוחתת ככל שתהליך שיקום העצמות מתקדם. כאשר הבצקת גדולה, היא עלולה לגרום לסיבוכים ...

... תפישת העולם הזאת, אנחנו מעריכים, מכבדים ומוקירים את עצמנו על מה שאנחנו. אולם, כאשר אנחנו מתנהגים בצורה שסותרת את ערכינו העמוקים ביותר, אנחנו מתביישים, ובושה זאת שוחקת את ההערכה העצמית ואת האהבה העצמית שלנו. כשאנו פועלים בניגוד למוסר ... אותנו ריצת אמוק אחר כפייתיות והתמכרויות - בין אם מדובר במזון, שתייה או סמים - בתקווה שמשם יצמח האושר האישי שלנו. רדיפת כבוד, היא למעשה תוצאה של חוסר ההבנה שאנחנו בעליו של הערך העצמי שלנו. תמורת האהבה העצמית שכל כך חסרה לנו, אנחנו ...

... עם החיים. השתרשות הכוח החומרי של החיים. הישרדות, בניית הדימוי העצמי, פרקטיות. הצל של הצבע - כעס, תסכול, דחייה ונטישה. אנרגיה המפעילה את הידיים ואת הרגליים. עוזרת ... לגילוי והתמרה ברמות השונות. צבע התומך במי שאנחנו במהותנו, דימוי עצמי. ביטוי שמחה ואופטימיות - אנרגית חיים, התמדה וכוח. גדילה וצמיחה רוחנית. צבע של ויתור ו - Let go. צבע ... עמוקה, חוכמה, חוכמה פנימית - חוכמה הבאה מהמעמקים של עצמנו, הערכה עצמית, מלכותיות. הצל של הצבע - פגיעות, פחדים לא מודעים, בלבול ומבוכה, ספקנות עצמית. צבע של עצמאות וזהות עצמית. ... הצדק והאיזון. עוצמה רוחנית וקדושה, קתדרלות וקרדינלים. ערך עצמי, טוהר, שמחה ומלאות, תחושות עמוקות, חוכמה וחמימות. צהוב: שמחה, זהות עצמית, חשיבה בהירה, ידע וחוכמה, הטמעה. הצל ... של ירוק עד. כוח והתחדשות בכל הרמות. היכול לעזור מן הלב, ערך עצמי, התמדה, צבע של אמון והבטחה, שלום ושלוה. אוטוריטה, מנהיגות ואיכות של כוח פנימי בתוכנו. חוכמה מן הלב. אמון ...

... מהשינוי בהרגשה בבגדים, מאיך קמים בבוקר, איך התחושה הכללית והבריאותית, איך מצב הרוח, הביטחון והדימוי העצמי ... כשלא נשקלים, הופכים מדדים ...

... רגשי. זוהי היכולת לזהות ולפענח רגשות בהבעות פנים, תמונות, קולות וחפצים. הערכה מדויקת של רגשותינו מאפשרת להשתמש במידע ... עם דרישות היומיום. המודל מציע 5 גורמי על: כישורים תוך אישיים: כולל הערכה עצמית , מודעות עצמית רגשית, אסרטיביות, ... 2.0 (ECI, שנועד למקומות עבודה וארגונים. כלי מדידה זה מכיל שני סוגי הערכה אפשריים: דיווח עצמי והערכה על ידי מדרג חיצוני כגון עמיתים או מנהלים. ...

... כאשר אחרים, בעיקר מקבוצות אתניות אחרות, משתמשים בה בצורה מבזה. חלק מהאמריקאים אפריקאים נעלבים מכל שימוש במילה, גם בין חברים, בטענה שהשימוש בה, גם כסימן לעוצמה, מהווה בעצם הפחתת ערך עצמית , ומשפילה באופן כללי את כלל האוכלוסייה האמריקאית ...