ירידה במשקל - מתי לשינוי יש סיכוי להצליח? ודאי לא פעם שאלת את עצמך: ... המוכנות שלך. כל תהליך של שינוי, במיוחד קשה ותובעני כמו
ירידה במשקל , דורש מוכנות - מוכנות נפשית, ממש כך. היכולת להיכנס לתהליך ... אבל אם תדעי לאתר את מידת היכולת שלך להיכנס לתהליך של
הרזיה , תוכלי לפסוע צעד אחר צעד ולהתקדם בקצב שבאמת מתאים עכשיו לך. להתחיל ביום ראשון, אחרי החגים, לחפש קיצורי דרך, ללכת על
דיאטות רעב, כל אלה נסיונות שאינם מבחינים בין מי שמוכן להיכנס לפעולה ... השינוי: נתחיל דווקא משלב הפעולה, השלב שבו ממש מתחילים
דיאטה, ספורט וכו. זהו איננו השלב הראשון בתהליך אבל אנחנו נוטים לפצוח
בדיאטה בשלב זה. כשאת מודיעה לעצמך או לקרובים לך מיום ראשון אני מתחילה ... קריטי, עליו אנו נוטים לדלג, או לא נותנים לו את כובד
המשקל הראוי לקבלת החלטה באמת. אך עוד לפני ההחלטה - שלבים בהם נמצאים ... יהיה אם אצליח? האם אשאר אותה אחת? איך אצליח לשמר את
הירידה במשקל, ואם בכלל? אולי עכשיו אין לי מספיק כוחות בשביל לעשות את ...