ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






1 2 3 4
תזונה / אחוזי שומן / קוביות בבטן / ירכיים חטובות / ישבן חטוב / אירובי / לרדת במשקל / קלוריות / אימוני כוח / אימוני התנגדות / לעלות במשקל / לעלות במסה / צריכת חלבון
... ירכיים חטובות ישבן חטוב אירובי לרדת במשקל קלוריות אימוני כוח אימוני התנגדות לעלות במשקל לעלות במסה צריכת חלבון קצת בקצרה על הנושא, עפ מה שידוע לי: כמה התזונה חשובה? תשובה: מאוד חשובה. השריר לא נבנה ... שרירי רגליים גב חזה. מסת השריר תעלה יותר מהר, וממילא השומן ירד יותר מהר והשרירי בטן יראו יותר מהר. צריכת חלבון - חלבון, כמה לצרוך? תשובה: תשאל דיאטן תזונאי. האם ניתן לצרוך יותר מידי חלבון? תשובה: הדעה המקובלת היא שלא. ואעפכ הגזמה יותר מידי עלולה גם לגרום לך לעלות במשקל מהקלוריות של החלבון עצמו. האם חייבים לצרוך את החלבון מיד לפני אחרי האימון? תשובה: הדעה המקובלת היא, שלא. העיקר זה ממוצע יומי וכיוב. כמובן, שאם אתה מתאמן תחרותי וכיוב, אז הרזולוציות יותר משתנות, וכנראה שכל גרם והתזמון שלו, כן משנה לך. אבקת חלבון, האם מומלץ? תשובה: זה תוסף תזונה לכל דבר ועניין, במידה ואתה לא צורך מספיק חלבון במשך היום, התשובה היא שכן, מומלץ. האם אפשרי לאכול בלילה לפני השינה? תשובה: יש שיגידו ... תשובה: או באמצעות אבקות גיינרים כאלו ואחרים, או באמצעות שתיית מיצים, שהם מלאים בפחמימות וחלקם גם בחלבונים, כגון לדוגמה חלב. אם תחליף את השתייה שלך, למיצים כלשהם, מהר מאוד תעלה במשקל. האם יש ...
רוצה לעלות תשובה חלבונים שרירים בבטן מומלץ תזונה דיאטה לקלל
תזונה בריאה לילדים
... סויה או חלב עד 3% שומן ארוחת עשר 2 פרוסות לחם מלא שיפון (פחמימה) עם אבוקדו (שומן) או טונה במים (חלבון) + מלפפון וזיתים או 2 פרוסות לחם מלא שיפון (פחמימה) עם גבינה לבנה (חלבון) + 3 זיתים (שומן) או 2 פרוסות לחם מלא שיפון + ביצה קשה (חלבון) + טחינה (שומן) חסה ועגבניה ארוחת צהריים: מרק ירקות (פחמימה) או מרק קטניות (חלבון) מנת ירקות מבושלים, מאודים או מוקפצים (פחמימה) דג עוף סויה קטניות (חלבון) פסטה מלאה עם ירקות מבושלים או מוקפצים (פחמימות) בתוספת חזה עוף או סויה (חלבונים) עם 1-2 כפות שמן זית (שומנים) ארוחת ערב: סלט ירקות או ירקות חתוכים (פחמימות) עם כף שמן זית או טחינה (שומנים) + ביצה קשה או טונה במים או גבינה (חלבונים), יחד עם 2-3 פרוסות לחם מלא. בין הארוחות: 2 פירות ביום, 2 חטיפי בריאות ... במזונות מטוגנים, חריפים ורוויים בשומן. 8. הקפידו לאכול מכל אבות המזון בכל ארוחה - פחמימה, חלבון ושומן. בהצלחה! הכותבת: דר ענת גרינשטיין, רכזת מגמת נטורופתיה ותזונה ...
ריכוז הרגשת כבדות פחמימה תחושת נינוחות לרמות שומנים איך לדאוג צבעים
אוסטיאופורוזיס - הבנות מפתיעות לפי הרפואה החדשה - חלק 2
... נאלץ הגוף לגזול סידן מהעצמות לשם כך. לכן מאכלים היוצרים בגוף חומציות רבה (בעיקר חלבונים) גורמים לכך שהגוף מאבד יותר סידן ממה שהוא מקבל מאותם מאכלים. - לדאוג ... או בסיסיות בגוף, ולכן מבחינת משק הסידן הם אינם בעייתיים בדכ. - לא להגזים בכמות החלבונים. כמות החלבונים המירבית המומלצת ליום צריכה להיות קטנה מ - 0. 8 גרם חלבון לכל 1 קג ממשקל הגוף. כלומר - אדם השוקל 80 קג צריך לאכול מכסימום 64 גרם חלבון ליום (מומלץ פחות). - להימנע ככל האפשר מאכילת מאכלים המכילים סוכר לבן או ...
דימוי עצמי גבוה לעשות שינויים emdr לשפר דימוי עצמי אינו מחויב חיידקים השמנה משקל הגוף
לאכול בחגים
... טוב יותר שנאכל לאט יותר וקצת פחות. כלל 3 - אכלו לפני ארוחת החג כדי לא להיות מורעבים - כשרעבים אוכלים הכל. הקפידו לאכול 3 ארוחות מלאות ביום (כל ארוחה כוללת חלבון , פחמימה וירקות + 2-3 ארוחות ביניים קלות. כלל 4- השתמשו בצלחות קטנות יותר. צלחות ...
התמכרות לאוכל הלקאה עצמית חלבון משמעות שינה לרזות להרגיע גוף האדם
רפואה סינית - אבנים בכליות ובשלפוחית השתן
... וסלק. הזהרו מהחומרים שעלולים להביא סידן לשתן: שוקולד, קפה, תה, קולה ומשקאות קלים. מומלץ להגדיל צריכת סיבים תזונתיים. יש להפחית בצריכת חלבון מין החי ומשקאות אלכוהוליים. מומלץ להפחית באכילת סוכרים פשוטים. יכולה להועיל תוספת בצריכת במגנזיום, ויטמין B6 וויטמין K. מיץ אלוורה יתרום להוצאת ...
החלטה אישה השמנת יתר טיפול עצמי חשיבה מוקצנת טיפול אופי קיצוני מטפל
דיאטת כסאח - דיאטות כסאח וחשיבות שתיה
... בריא? בכלל, חשוב לדעת, שבכל תהליך הרזיה, קיצוני או מאוזן, מאבדים משקל הנובע מאיבוד שומן, מים וחלבונים שמקורם מפירוק של שרירים. מוכרת לכולנו התופעה של איבוד משקל גדול בימים ... שומן, וככל שמתמידים בתהליך משתנות הפרופורציות, וכל קג שעוזב את הגוף כולל יותר שומן ופחות מים וחלבונים. לא רק למשך התהליך יש השפעה על איבוד השומן, אלא גם להרכב הדיאטה. ככל שהדיאטה ... התפריט יש השפעה על איבוד השומן ולא רק לסך הקלוריות היומי. בכל מקרה, על מנת למזער גם את איבוד החלבון, שמקורו משרירים שמתפרקים בכל תהליך הרזייה, הרי שאספקה נאותה של חלבון וגם של פחמימות תצמצם את איבוד השריר. כמובן שפעילות גופנית, שתשולב בתהליך, תשמר ...
אנורקסיה בזבוז איבוד חשיבה קיצונית דיאטות כסאח אנרגיה חסכנות כמה שיותר מהר
נטורופתיה - דיכאון חורף - טיפול טבעי
... המתפרקות לאט ושומרות על איזון ברמות הסוכר בדם לאורך זמן כאורז מלא, לחם שיפון מלא, שיבולת שועל, גריסי פנינה ובטטה. ליווי קטניות, שומן או חלבון מהחי גם כן מסייעים להאטת ואיזון רמות הסוכר. 5.הימנעות מכמויות גבוהות של קופאין. ...
תשוקה חלבונים חשק למתוק דיכאון טיפול גמישות פגישה אישית מצב רוח טוב לרדת במשקל
תאולוגיה / פילוסופיה - עקדת יצחק - חלק 9
... את הערך התזונתי של האוכל ויודע למדוד את מד הקלוריות שבו, את השומנים, את הערכים הרעים, הטובים, חלבונים , פחמונים, מלחים, ויטמינים... אם כן גם האדם המבוגר נחלק למגזרים: מגזר שמודע לערך הטמון במסר ...
לחשוש ילדה רצון ידידות ספקות מסר מופשט הבנה אינטלגנציה
לגדל ילדים בריאים
... את היום אנרגטיים ורעננים. לפת שחרית יש עניין גדול מאד ויש להרגיל את הילד לאכול מוקדם בבוקר לפחות פת לחם אחד. ארוחת בוקר היא הארוחה החשובה ביותר בין כל הארוחות. ארוחת הבוקר צריכה להיות עשירה בחלבון ובפחמימות מורכבות. אפשר לתת דגני בוקר המכילים סיבים תזונתיים כגון דגנולה (קורנפלקס עם קינואה תפוחה וגרעיני חמנייה) עם מעט חלב סויה, או פרוסת לחם ללא גלוטן או פריכיות ...
איך להיות מיליונר אנורקסיה הרגלי אכילה לא לוותר ערכים פחדים הרגשת עייפות קטרקט
דיכאון - מחלת הדיכאון - חלק 2
... רוח. הגישה הנטורופתית מכוונת לתזונה שמעלה את רמות הסרוטונין במוח. רמת הסרוטונין במערכת העצבים המרכזית תלויה ברמת הטריפטופן בדם. מומלץ לאכול פחות חלבונים מאחר והם מתחרים עם טריפטופן על הקליטה ...
התאמה מחלת הדיכאון אכילה להכריח את עצמי טיפול בבעיה נפשית לטפל במחלות נפש מצב רוח תרופות נוגדות דיכאון
1 2 3 4
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על חלבון
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: חלבון, מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? האם יש אמת מוחלטת? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: חלבון, איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור אהבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לפתח יכולות חשיבה ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי, מאמן לזוגיות, קואצ'ר אישי בנושאי חלבון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0645 שניות - עכשיו 21_08_2025 השעה 05:01:57 - wesi4