אימון עסקי - 7 מרכיבי יסוד שניתן לפתח באמצעות אימון עסקי מהיכרותי עם העולם של אימון עסקי זה נכון שאנשים מצליחים ומתעשרים מעשיית דברים בדרך מסוימת ולא מעשיית דברים מסוימים. זה נכון גם שעל מנת לעשות דברים בדרך מסוימת, צריך לחשוב בדרך מסוימת. עם זאת, מהיכרותי עם העולם של אימון עסקי וייעוץ עסקי ומההתבוננות שלי לאורך השנים על אנשים שמצליחים בעסקים ובהשקעות, זיהיתי שבעה מרכיבי יסוד משותפים, שלטעמי מהווים ... בהכרח תעזור כשלעצמה. לא מדובר בבשורה רעה לאלה שמטבעם אינם ניחנים באותם מרכיבים, את כל המרכיבים ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי. חזון ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 1. חזון (Vision). אם ערכים מהווים את יסודות הבית, החזון הוא הגג שלו, זהו המצפן של כל בעל עסק, כמו גם המגדלור שמכוון כל שיחת אימון עסקי. חזון הוא התמונה העתידית המבוקשת של פני הדברים. תיאורים אלה מתארים מהו חזון כשם עצם, אך מהו חזון ... ודאי שואלים... ובכן, במילים פשוטות, חזון הוא היכולת לראות מה שאחרים אינם רואים ולהאמין בזה. אומץ ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 2. אומץ (Courage). כשיש לאדם אומץ, זה כלל לא אומר שאין לו פחד. פחד הוא דבר טבעי ולפעמים ... בין אם בחיים האישיים ובין אם בחיים העסקיים ולכן הוא (כמו כל המרכיבים שיוזכרו כאן) מהווה נושא חיוני בשיחת אימון עסקי כמו גם באימון אישי. יצירתיות ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 3. יצירתיות (Creativity). יצירתיות בעסקים, בהשקעות ובזירה של אימון עסקי, זוהי היכולת לחשוב מחוץ לקופסא. זו היכולת לחשוב מעבר לעולם התחרות, זו היכולת שאחראית לרעיונות הנפלאים ביותר. כל ... לא מגיע לידיעתם של ההמונים דרך הרמוניה של המערכות העסקיות, הוא אולי יכול להיות שווה הרבה בחדרי חדרים של אימון עסקי, אך בזירה העסקית הוא לא יהיה שווה הרבה. ועל כן, הוא לא יצליח להפוך למזומנים. ביטחון עצמי ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 4. ביטחון עצמי (Self - Confidence). מעבר להיותו של מאפיין זה מרכיב בסיסי ביותר באדם וקריטי ביותר לכל ... כל השואפים להצליח בעסקים, להכיר את עצמם ואת העסק שלהם כמה שיותר טוב ולצבור יותר ידע ויותר מיומנות. תהליך אימון עסקי הוא מכון כושר עבור העסק שלך תהליך של אימון עסקי הוא כמו מכון כושר עבור העסק שלך, אך הוא גם מכון כושר עבורך. שהרי אתה הוא זה שאחראי ... מהצד ובין אם בחזית. במכון כושר הזה, אחד השרירים אותם מפתחים הוא ביטחון עצמי. משמעת עצמית ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 5. משמעת עצמית (Self - Discipline). זוהי יכולתו של איש העסקים והאדם המצליח לדחות סיפוקים. מעבר לחשיבותה של משמעת עצמית בכל תהליך אימון עסקי ובכל תהליך באופן כללי, אחד המקומות שבהם היכולת הזו נאלצת לעמוד על מרכז הבמה זה בעולם ההשקעות. להיות ... שהוא מביא תכונה זו איתו לזירה העסקית. משמעת עצמית זו לא תכונה גנטית, זו יכולת שניתן לאמן ולפתח באמצעות אימון עסקי ואישי. התמדה ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 6. התמדה (Persistence). זוהי היכולת המופלאה של האדם המצליח להמשיך במאמץ לעבר המטרה למרות כל מה שקורה בדרך. אין מילים לתאר כמה שהתמדה חשובה בזירה העסקית, ואין אימון עסקי שלא מתייחס בצורה כזו או אחרת ליכולת הזו של כל ארגון, של כל עסק, של כל בעל עסק ושל כל מנהל עסק. סיפור של אימון עסקי הדרך הטובה ביותר להמחיש את עוצמתה של התמדה, היא בעזרת דוגמה. אלה מכם המתעניינים בתחום ההתפתחות האישית, כמו גם אימון עסקי ואישי, ודאי שמעו על סדרת הספרים המצליחה Chicken Soup for the soul. כאשר הקולקציה הראשונה של הסיפורים פורסמה, ... ל - 75 מיליון ספרים, וסיפקו רווחים בלתי הגיוניים לאותו מול שהסכים לתת לזה צאנס. פוקוס ניתן לפתח באמצעות אימון עסקי 7. מיקוד (Focus). אחד הדברים שמאמן עסקי מסייע למתאמן שלו בעת כל מפגש של אימון עסקי, זה לפתח את היכולת להתמקד, להבהיר, לחדד. מחקרים מראים שהתכונה העיקרית שמשותפת לאנשים הזוכים להצלחה בתחום העסקי והכספי, זוהי היכולת שלהם להתמקד במה שחשוב. אימון עסקי מאפשר לך מיקוד אימון עסקי מאפשר מיקוד. מיקוד זו היכולת שמאפשרת לך לפגוע במטרה, להבחין בין החשוב ללא חשוב ובין החשוב לפחות חשוב. ... בצורה חכמה יותר, חשיבה בהירה יותר, ניצול אנרגיות אפקטיבי יותר ועוד שלל היבטים המהווים חלק בלתי נפרד מהאגנדה של אימון עסקי. אימון עסקי מאפשר לכם לפתח את שבעת מרכיבי היסוד האלה שהם קריטיים ביותר להצלחה העסקית והפיננסית שלכם, כמו גם להצלחה ...

מאמן אישי - מהו הכלי החשוב ביותר של מאמן אישי? מהו הכלי החשוב ביותר בארגז הכלים של מאמן אישי? הכלי החשוב ביותר של כל מאמן אישי הוא הקשבה. מאמן אישי מקצועי מסוגל להקשיב בכמה וכמה רמות או רבדים שמרבית האנשים לא מודעים אליהן. אתם לא תאמינו למה שאני ... אלא כמעט כולם. ואותי לימדו שאם יותר משלושה אנשים אומרים לך שאתה שיכור, כנראה שיש בזה משהו. היום אני מאמן אישי היום אני מאמן אישי והקשבה היא אחד הכלים החזקים ביותר שלי, אני פשוט מעולה בזה. אני מאמן אישי ולהיות מאמן אישי זה אומר (בין היתר) להפוך את ההקשבה למקצוע. אני מקשיב ברמות שבחיים לא חלמתי שאגיע אליהן, ואני מספר ... להעביר מיומנות אחת מרשימת המיומנויות הזקוקות לחיזוק אל רשימת החוזקות שלי. הסיפור שלי עם הקשבה מתחיל עוד לפני שהייתי מאמן אישי במשרה מלאה. אתם מכירים את זה שאחד או יותר מהקרובים אליכם אומרים לכם: אוי אתה אף פעם לא ... ורואים אותן כמשהו בלתי ניתן לשינוי. הסיפור שלי מעיד שזה לא בהכרח נכון. הדרך שעברתי מאדם שמתקשה להקשיב, להיות מאמן אישי בעודי כותב לכם את המאמר, אני מנסה לשחזר בראש את השלבים בתהליך הזה שהביא אותי מאדם חסר שכמעט ולא מסוגל להקשיב לאדם אחר במשך יותר מדקה רצופה, למצב שלי כיום: מאמן אישי שמבלה במצטבר כמה שעות טובות של הקשבה רצופה בכל יום. לתהליך הזה היו ארבעה שלבים שהתחילו עוד לפני שהייתי מאמן אישי. רגע מכריע לפני היותי מאמן אישי לשלב הראשון אני קורא רגע מכריע. יום אחד החבר הכי טוב שלי פשוט ניתק לי את הטלפון בפרצוף, ... זו הייתה נקודה מכרעת, מצב שבו אתה פשוט נגעל מעצמך. אם אני אעשה את האנלוגיה לחיים האמיתיים ולנקודה קריטית באימון שאני נתקל בה המון מתוקף היותי מאמן אישי, אלה הם אותם רגעים שבהם התסכול גובר על הנוחות. אלה הם הרגעים שאתה אומר לעצמך: די! זה לא יכול להימשך ככה יותר. רגע מכריע הוא בסיס אולטימטיבי לתחילת תהליך אימון עם מאמן אישי לשלב השני אני קורא החלטה נחרצת, זהו השלב שמגיע בדרך כלל מיד אחרי השלב הקודם. זהו השלב שבו ניתקתי את השיחה ואמרתי לעצמי: יואב, מה שקרה עכשיו בחיים לא יקרה יותר. אתה הולך להיות מאמן אישי, המקשיב הכי טוב שאתה יכול להיות, כי אתה לא יכול להרשות לעצמך לא להיות כזה. עצמי שאל אותי ... להיות אדם טוב יותר, חבר טוב יותר, בן זוג טוב יותר, בן טוב יותר, אח טוב יותר וכמובן - מאמן אישי הכי טוב שאני יכול להיות! מאמן אישי מצוין הוא מתאמן מצוין! לשלב השלישי אני קורא התאמנות, זהו השלב שבו עבדתי שוב ושוב על ההקשבה שלי, ... ובכל זמן, בין אם יש אנשים סביבי ובין אם לא. זהו שלב אינטנסיבי ששילב גם קורסים שעברתי מתוקף היותי מאמן אישי וגם את חיי היומיום, החל ממדיטציה דרכה למדתי להקשיב לשקט, לעצמי ולכל מה שקיים, דרך הקשבה לסביבה ולחיים ועד ההקשבה למתאמנים שלי, בשגרת המקצוע מאמן אישי. מהחיים של מאמן אישי אל החיים האישיים ואז הגיע השלב האחרון שהוא מעניין מאוד. הוא מעניין כי לא ציפיתי שהוא יהיה השלב ... שהוא יהיה האחרון. אני קורא לשלב הזה העתקה, זהו השלב שבו לאחר שמיומנות ההקשבה שלי השתפרה פלאים באמצעות היותי מאמן אישי שמאמן יותר ויותר אנשים וצובר עוד ועוד ניסיון, פשוט העתקתי את הצורה שבה אני מקשיב בחיים המקצועיים אל החיים האישיים ... הייתה באיזשהו מקום נקודה מכרעת. החברה שהייתה לי באותו זמן אמרה לי יום אחד: אני לא מבינה איך אתה מאמן אישי, אם אתה לא מסוגל להקשיב למה שני אומרת. גם עם המתאמנים שלך אתה ככה? ואני עניתי לה: לא, ... שבהם יש לנו פער בין המצב המצוי למצב הרצוי והשלבים הם אותם שלבים שעברתי בשביל להפוך ממקשיב גרוע להיות מאמן אישי שהקשבה היא הכלי החשוב ביותר שלו. השלבים הם אותם שלבים: רגע מכריע - החלטה נחרצת - התאמנות - ... שלאחר השלב האחרון שצוין, מגיע שלב נוסף של התאמנות והוא לא נפסק לעולם... על אחת כמה וכמה אם אתה מאמן אישי.

אימון אישי - בשביל מי? ובשביל מה? תארו לעצמכם את מכבי תא ללא פיני גרשון. תארו לעצמכם את נדיה קומנצי האגדית ללא בלה קארולי (אשר לימים הוא ואשתו היו למאמנים של גדולי המתעמלים האמריקאיים) עכשיו גם תארו לעצמכם את פאוורוטי ללא מורה פיתוח - קול. דוגמאות אלו מעולם הספורט והבידור ניתנו משום התוצאות המרשימות שהופקו בעקבות השימוש במאמן אישי. תוצאות ברורות, מובחנות וניתנות למדידה. האם נדיה קומנצי היתה מגיעה באולימפיאדה לניקוד 10. 00 מהשופטים, אילו היתה חושבת שהיא מוכשרת דיה ולא זקוקה למאמן, האם מכבי תא היתה זוכה בגמר אליפות אירופה, אם השחקנים היו אומרים לעצמם כל אחד מאיתנו יודע לשחק, אנחנו ... למישהוא שיגיד לנו איך לשחק? התשובות לשאלות הללו ברורות וידועות. אין ספק, על מנת להגיע לתוצאות שוברות שיא, נדרש מאמן/ת אשר יביאו אתכם לשם. החיים שלנו, ההישגים בהם והדרך להגשמת החלומות לא מגיעים עם מדריך מסודר והוראות הפעלה, עזרה ... למרבה הצער רובן משתקות ועוצרות אותנו מלנסות שוב ושוב.. אז מה עושים? שאלה מצויינת! בואו נראה מהו תפקידו של המאמן האישי: להציע הצעות? לתת הכוונה? לענות על שאלות? לפתור בעיות? לא! לא! לא! ו... לא! המאמן אינו חבר שיודע הרבה ולכן מביע את דעתו, הוא אינו פסיכולוג מוכשר והוא לא יועץ שניסיון החיים שלו גדול ורב. המאמן הוא הראי שלכם. הוא רואה אתכם כפי שאתם אינכם מסוגלים לראות את עצמכם. המאמן מצביע על הנקודות החלשות שלכם, שאינן עובדות ועוצרות אתכם. ביחד תחקרו ותרדו לעומקם של דברים, איך ולמה, אבל בעיקר מה יש לעשות בנידון. המאמן יצביע על נקודות החוזק שלכם, וביחד תראו כיצד ניתן למקסם אותם. האימון בניגוד לטיפול פסיכולוגי, (שאיני יוצאת נגדו וכבודו במקומו מונח) מתמקד באיך ופחות בלמה. באימון אישי לא נשאל למה אני כזה/ו לוזר / ית? אלא נחקור ונתווה את הדרך ל איך אוכל להיות מצליחן / ית. האימון האישי אינו חשיבה חיובית, וזה גם לא סוג של אופטימיות. אימון הוא צורת חיים, דרך חיים וגישה לחיים, אשר מאתגרת אותנו ושואלת אותנו איך נגיע לשלב הבא בתחום בו אני רוצה פריצת דרך? כפי שציינתי, תפקידו של המאמן הוא לראות אותך כפי שאינך רואה את עצמך. קרה שחבר טוב אמר לכם, אתם תהיו קריינים טובים, מנחים טובים, ... הפוטנציאל הגלום, את החלום המבקש להתפרץ החוצה. לחבר שלכם אולי אין את הכלים והמחויבות שאתם זקוקים לו, ופה נכנס המאמן. מאמן אישי טוב, הוא אדם אשר מחויב לפריצות הדרך שלכם. הוא מסוגל לראות את הנשר שבכם, כשאתם באים כביצה שטרם פקעה, והוא מצויד בכלים, במיומנות, במחויבות, בהקשבה ובהבחנות שיביאו אתכם ליעד שהצבתם לעצמכם. אין לטעות, מאמן אינו החבר שלכם, הוא אדם אשר תומך בכם לאורך כל הדרך בלי לוותר. האם כולם צריכים מאמן אישי? לא! האם כולם ירוויחו ויגדלו אם יהיה להם מאמן אישי? כן! זו אולי גם הסיבה לכך שיש הרבה מאמנים. כולנו רחוקים ממילוי הפוטנציאל שלנו ומהגשמת חיינו באופן מלא. מאמן אישי יכול לתרום לכל אחד ואחת בזמנו, ובשלב המסוים שהוא נמצא כעת בחייו. מאומן עשוי להחליף מאמנים במרוצת חיו. כל מאמן תורם באופן שונה מהקולגה שלו. מאמן אחד יהיה טוב יותר לתקופת קינון הזוגיות, ומאמן אחר יהיה נפלא בתחילת הדרך כעצמאי בעסק חדש. אך חשוב לזכור, מאמן טוב, יתאים את עצמו אליך ואל צרכיך. מאמן טוב הוא כמו חליפה שהינה custom made - נתפרה במיוחד ובדיוק עבורך. לכן מאמן טוב הוא מאמן גמיש במחשבתו ויצירתי בפעולותיו. אין שטאנץ קבוע. כל אדם ותכנית האימון שלו. על מה ניתן להתאמן? בעצם על הכל! יחסים (הורים, ילדים, חברים, קולגות לעבודה) תקשורת (תגובות שלנו, יכולת הכלת תגובות של אחרים בלי להיפגע ... אישית ומקצועית למיקסום התוצאות. אני מאמינה בכל ליבי שכל אחד ואחת שירצו להגיע למקומות שאינם טריוויאליים, ייהנו מהיתרון שיש לאימון אישי להציע. חכמה קטנה היא לומר: חבל שלא עשיתי, הלוואי ויכולתי, אילו רק... חכמה גדולה היא: ללכת מעבר למוכר ...

אימון אישי - מאמן אישי או רקדן ברחבת הלא נודע? רבים פונים אל שירותיו של מאמן אישי במטרה למצוא תשובות, ידע, עצות ופתרונות. אם אותו מאמן אישי הוא מקצועי מספיק, הם מגלים להפתעתם שהתשובות האמיתיות לשאלות הכי גדולות בחייהם, נמצאות אצלם בפנים. הם מגיעים אל מאמן אישי כמו בצל שעטוף בשכבות רבות וממפגש אימון אחד לשני, הם מסירים מעצמם בעזרת אותו מאמן אישי, קליפה אחר קליפה שוב ושוב עד שמגיעים לגרעין. הגרעין משקף את מי שהם באמת, או יותר נכון, את מי שהם נועדו להיות. מאמן אישי במובן הבסיסי והקלאסי של מקצועו, לא אמור לספק למתאמנים את התשובות. כל מאמן אישי מקצועי יודע שלמידה אמיתית באה להישאר עם השאלות ולא מלקבל את התשובות על מגש של כסף. הוא הרי ... לחסוך מהם את הלמידה, כי אין קיצורי דרך. ברגע שאותו מתאמן עובר את המסע הזה עם עצמו בליווי של מאמן אישי, המסע הזה הוא שלו והתשובות שהוא קיבל הם בזכותו ולכן זה שלו וזה מעצים אותו. אם המאמן היה מספק את כל התשובות, הכוח היה נשאר בידיים של המאמן והמתאמן היה יוצא קטן מכל הסיפור הזה. וזוהי כמובן לא המטרה של אימון אישי, ההיפך הוא הנכון! מאמן אישי מקצועי לא יחשוש מלהגיד למתאמנים שלו בקול רם, אני לא יודע. הוא לא חייב לדעת את כל הידע ... עצמו מראש ככזה או כמי שמתמחה בידע מסוים ואז כמובן רצוי מאוד שהוא יידע על מה הוא מדבר. אבל האימון הקלאסי יוצא מנקודת הנחה שהמתאמן הוא המומחה בתחום עיסוקו ובחייו ולכן מאמן אישי משרת אותו בכך שהוא מלווה אותו במסע של גילוי עצמי, תובנות, תוכניות ופעולות שבסופו של דבר מביאים לתוצאות יוצאות דופן כנגזרת של ביצועים יוצאי דופן. יש אלמנט מאוד חזק באימון שנקרא לרקוד עם אי הוודאות, מאמן אישי מקצועי ומיומן הוא רקדן מוכשר ברחבת הלא נודע, ברחבת האי וודאות. נהוג להגיד ששאלה שהמאמן יודע את התשובה עליה היא איננה שאלה טובה. מאמן אישי טוב ומיומן אינו חושש מאותה רחבת ריקודים לצלילי האי ודאות כי הוא יודע שזהו שדה היצירה, שמשם באה ... אפשרי עד כה. תקראו לזה הריקוד האסור, הריקוד עם אי הוודאות, הריקוד עם הלא נודע, איך שלא תקראו לזה, כמאמן אני אומר לכם המתאמנים וגם למאמנים אחרים, שהריקוד הזה הוא חלק בלתי נפרד מהאימון והוא זה שצובע את האימון בצבעים הכי גועשים שיש, בצבעים הכי יצירתיים שיש, בצבעים שהם הכרחיים ליצירת תוצאות יוצאות דופן אצלכם המתאמנים. ושוב פעם, ... מגיעות בזכותכם (המתאמנים), בזכות התשוקה שלכם, בזכות ההתלהבות שלכם ובזכות הדבר שאולי הוא החשוב יותר מכל - המחויבות שלכם! מאמן אישי נמצא שם בשביל להכיל אתכם כישות שלמה בתוך מסגרת המחויבות וההתלהבות שלכם ולנהל אתכם את הדיאלוג שנמצא בפער הזה שבין איפה שאתם נמצאים היום לבין איפה שאתם רוצים להיות אחרי סדרת המפגשים עם אותו מאמן אישי. אם כך, מתאמנים, אני מזמין אתכם לרחבת הריקודים, לביצוע הריקוד הכי יפה של חייכם, הריקוד שלא תשכחו לעולם, ...

אימון אישי - שיחה של מאמן אישי על ייעוד מאמן אישי - מה אתם מחפשים? מאמן אישי - מה זה הדבר הזה שאתם מחפשים? מהו המקצוע המתאים עבורכם? האם יש דבר כזה מתאים? האם הדבר ... הכי רוצים לעשות? למה בכלל אנחנו מחפשים את הדבר הזה? השאלות האלה רדודות מדי... ברור לי כמנטור כמו גם מאמן אישי, שחלק לא קטן מחיינו מוקדש (ובצדק) לחיפוש אחר הדבר הנכון. הדבר הנכון הוא ממש לא העיסוק הספציפי הנכון, ... או במילים אחרות מטרת החיים (Lifes Purpose). המאמר הזה מביא לידי ביטוי שיחה פנימית שמלווה אותי לאחרונה, שיחה של מאמן אישי, כמו גם של אדם שלא מפסיק להתאמן. מעצם היותי מאמן אישי, אני פוגש בהם הרבה מעצם היותי מאמן אישי, אני רואה אותם בכל מקום, מזכירים לי את עצמי בחלק לא מבוטל של חיי, הולכים ומחפשים, מחליפים ומחליפים, ... הבעת פניהם, את החיפוש אחר משהו ולא ברור כל כך מה הוא. חלקם נעזרים באדם מסוים שנקרא מנטור או מאמן אישי וחלקם לא. מעצם היותי מאמן אישי, אני פוגש בהם הרבה, אנשים יקרים ומוערצים שלא מוכנים לבזבז את החיים, שלא מוכנים לוותר על חיים עם ... מעריך אותם, על הנהירה העקבית לעבר האוצר, הגילוי, האור, הניצוץ שמאפשר לחיות את החיים במלוא עוצמתם. עוד לפני היותי מאמן אישי עוד לפני היותי מאמן אישי, מאז ומתמיד האמנתי שמטרת החיים היא חיים עם מטרה. אי אפשר להתעלם מהעובדה שאדם צריך להציב לעצמו מטרות, ... לעשות? מה קורא לנו להיות? מהו הדבר הזה שכאשר אנחנו עושים אותו, אנחנו מרגישים שהזמן עצר מלכת? שאלות של מאמן אישי... הייעוד עוצמתי ומשמעותי יותר מהחזון - תובנה של מאמן אישי עד לא מזמן בדרכי המקצועית כמנטור, כמו גם מאמן אישי, נתתי דגש רב יותר לחזון מאשר לייעוד. לאחרונה, הבנתי שייעוד הוא הרבה יותר עוצמתי ומשמעותי מאשר חזון. לא ... המטרה המרכזית שלשמה העסק קיים לרוב לא משתנה, החזון לעומת זאת כן יכול להשתנות. המשימה המספקת ביותר בחייו של מאמן אישי אדם יכול להחליף מקצועות ושהייעוד יישאר אותו ייעוד. אחד הצירים עליהם מבוססת הפילוסופיה שלי בהיותי מאמן אישי, הוא אמונתי כי ישנו דבר מרכזי, מטרה אחת מרכזית או עיקרית שלשמה אנחנו כאן. אתה יכול להיות זמר, ... יכול להשתנות וסביר להניח שגם ישתנה לאורך החיים, אך הליבה אותה ליבה. אחת המשימות המספקות ביותר בחייו המקצועיים של מאמן אישי, היא לעזור לאדם לגלות או לחדד או להבהיר את הייעוד שלו. מאמן אישי - החיפוש הבלתי פוסק שלך הוא החיפוש אחר הייעוד מתוך הייעוד הזה, אתה יכול לייצר חזון שישקף את ... משתוקק שיגיע יום ראשון בבוקר, כדי שתוכל להמשיך לממש את ייעודך. הייעוד זה המקום שבו הכישרון והתשוקה שלך נפגשים (מאמן אישי) הייעוד זה המקום שבו הכישרון והתשוקה שלך נפגשים, זה המקום שכאשר אתה מדבר עליו, העיניים שלך נוצצות, הגוף ... אם אתם עדיין בחיפוש, תמשיכו, תמשיכו כי החיים יקבלו צבעים חדשים ויפים הרבה יותר כשתמצאו את הנתיב הנכון הזה. מאמן אישי או מנטור יכולים בהחלט לעזור לכם במסע הגילוי ו/או ההבהרה הזה. השיחות הראשונות עם מאמן אישי השיחה על ייעוד בתחילתו של תהליך עבודה עם מאמן אישי, יכולה לתרום רבות לשאר התהליך. במקום שבו נעשות בחירות שלא מתחשבות בייעוד ולא נותנות לו מקום - שם אתה סובל, בין אם אתה מודע לכך או לא. ייעוד נותן לך חופש (מאמן אישי) הייעוד, למרות היותו מוגשם על ידי עשייה עקבית בלבד, הוא מקום שנותן לך המון חופש. איש חכם סיפר ... להיות. אתה מתיר את הספק, אתה מפסיק את החיפוש הזה - זהו... הגעת! קבלת החלטות - שיחה פופולארית עם מאמן אישי אחד הדברים שעולים בצורה כמעט בלתי נמנעת בתהליך עבודה עם מאמן אישי, הוא הנושא של קבלת החלטות. השיחה של ייעוד מהווה כלי מעולה לקבלת החלטות בחיים, הכל הופך להיות פשוט ... היישום... כשאתה מדבר על הייעוד שלך, אתה מרגיש משהו בגוף, אתה בריחוף שמימי שכזה, אתה מהלך במשכנו של הייעוד. מאמן אישי - ייעוד זה המקום בו אתה מוצא שמחה ובו בזמן מביא שמחה לאחרים.

אימון אישי בגישה רוחנית הרבה אנשים בעלי אוריינטציה רוחנית מוצאים עניין בקואוצינג כיוון שהוא מציע נתיב להתפתחות אישית, אבן היסוד לכל עבודה רוחנית אמיתית. עם זאת, מאמנים ומתאמנים בעלי גישה רוחנית מביעים לעיתים קרובות אי נוחות מהסגנון של האימון הקלאסי, שנתפס בעיניהם כמנוגד לכמה עקרונות רוחניים בסיסיים. כמאמן אישי החוקר אסכולות רוחניות במשך 25 השנים האחרונות, אני מוצא שאימון הוא כר נפלא לשילוב של עקרונות רוחניים. לתפיסתי אימון אישי מועצם מאוד כאשר משולבים בתוכו עקרונות רוחניים, ובמאמר זה אציג כמה עקרונות לאימון אישי בגישה זו. מה הארוע הזה בא ללמד אותי? האימון הקלאסי מלמד אותנו לקחת אחריות על חיינו. סטיבן קובי, מחבר רב המכר 7 ההרגלים של אנשים אפקטיביים במיוחד, למשל, ... והשאיר את משפחתו חסרי כל? או שמתאמן מספר שעבר תאונה שקרתה בגלל טעות של הנהג האחר והשאירה אותו מוגבל? המאמן הרוחני ינסה לבדוק עם המתאמן מה בתוכו משך אליו ארוע מסוג זה. המאמן הרוחני יודע שאין מקריות. כאשר מתרחש משהו בחיינו, הוא הוזמן על ידי חלק בנו שצריך ללמוד משהו מארוע זה, קשה ככל שיהיה. לפיכך, באימון נתמקד על השאלה מה בתוכנו משך את הארוע החיצוני? איזה גורם ממנו התעלמנו דורש את תשומת ליבנו באמצעות הארוע? ... והחשוב מכל - מה הפוטנציאל החיובי שבארוע זה? כלומר - כיצד נוכל להפוך את החיסרון ליתרון? הסוד מאחורי הסוד המאמן עוזר לנו לראות מדוע אנחנו עדיין דבקים בדפוסים תבוסתניים, למרות שאנחנו מבינים שהם לא רצויים. אולי אנחנו מרוויחים משהו מההצמדות להם? באימון רוחני אנו מלמדים שאין להסתפק בבדיקת דפוסים מודעים. חשוב עוד יותר להבין את הדפוסים העמוקים יותר, אלה שאינם בהכרח ... עם אמונות ליבה שאיננו מודעים אליהן, ושעלולות בהחלט לעמוד בסתירה למשאלותינו המודעות. את האושר מוצאים בדרך יותר מאשר ביעד אימון אישי מכוון תוצאה. כולנו רוצים דברים ושואפים להשיגם, מתוך אמונה שכשנשיג את אותם דברים נהיה מסופקים יותר, ואולי מאושרים ... להשיגה. הצעידה הנמרצת והאופטימית בדרך אל המטרה היא מקור הסיפוק והאושר שלו אנו יכולים לצפות, ולא בהכרח השגת המטרה. למאמן הרוחני, לכן, חשובה יותר הדרך של המתאמן מאשר היעד. באימון רוחני מושם הדגש על בירור מעמיק של הסגנון האישי של המתאמן, ומציאת הדרך הנכונה עבורו, תוך שמירת גמישות לגבי המטרה. המאמן הרוחני יותר מהמאמן הקלאסי, שם דגש על ההנאה מהדרך, לא פחות ואף יותר מהשגת התוצאה. כדי להדגים עקרון זה אביא (במילים שלי) ... השפע, היא יוצרת דווקא מנטליות של מחסור, כיוון שהיא גורמת לנו תמיד לחוש שאם ניתן מעצמנו יהיה לנו חסר. האימון הרוחני מלמד אותנו גישה אחרת, לפיה עלינו לתת מה שנוכל ולקבל את מה שיבוא. גישות רוחניות רבות מדגישות שאנחנו ... הכוונה לצאת מגדרכם כדי לרצות אחרים, אלא לתת את מה שקל לכם לתת, שאותו פעמים רבות מתבקש מצדכם להעניק. למאמנים קלאסיים תפיסה כזו עלולה להשמע תבוסתנית משהו, אבל אם תחשבו על זה היטב תבינו שזוהי תודעת השפע האמיתית, כיוון ... אליו רע. חשוב שנכיר תודה על מה שהחיים נותנים לנו, ונלמד לראות את משמעות הדברים, ומדוע הם ניתנו לנו. אימון באמצעות מדיטציה אנחנו חברה רועשת. אמנם רובנו טוענים שמחפשים שקט, אך לא יודעים מה לעשות איתו כשאנו מוצאים אותו. ... לברוח מהשקט המביך הזה. כאשר מדובר בפתרון בעיות, אנו מניחים באופן טבעי שחשיבה היא הכלי היעיל ביותר לעשות זאת. האימון הקלאסי מעודד אותנו לחשוב כדי למצוא פתרונות. סיעור מוחין הוא כלי שימושי בו עושה המאמן שימוש למציאת פתרונות, וכמוהו עריכת רשימות של בעד ונגד. מבלי לגרוע כהוא זה מחשיבותם של תהליכי החשיבה הלוגית, ובכלל ... לדממה. כדאי להניח לכל נושא בחייכם שלא מוצא פתרון, ולפעמים באורח פלא הפתרון יצוץ דווקא מתוך אי העיסוק בנושא. באימון הרוחני אנו מלמדים שכאשר ההיגיון מיצה את עצמו, עדיף לתת צאנס לדממה. תרגול ההקשבה לדממה נעשה בטכניקות שונות של מדיטציה. ארגז הכלים של המאמן הרוחני בארגז הכלים של המאמן הרוחני יש מקום של כבוד לכלים עוקפי היגיון. כאשר מגיעים באימון למבוי סתום, עושה המאמן שימוש בטכניקות שמטרתן לתת למתאמן הזדמנות לראות דברים באור אחר, מכוון שונה. לכל גישה אימונית הכלים שלה. במסגרת הקורס לאימון בגישה רוחנית אנו מלמדים בין השאר שימוש במה שאני מכנה קלפי אימון יונגיאניים. זוהי חפיסה בת 40 קלפים, המציגה סמלים ארכיטיפים בעלי משמעות אוניברסאלית, כמו העץ, המסע, המערה, האוצר, ואיחוד. כל ... היכן הוא רוצה להיות, והשלישי מראה לו כיצד הוא יוכל להגיע לשם. הקלפים מפורשים על ידי שיתוף פעולה בין המאמן והמתאמן ומציגים, לרב באופן מדהים בדיוקו ועומקו, את הדברים אותם צריך המתאמן לשמוע בכדי לצאת מתקיעותו ולעשות את קפיצת ...

מאמן אישי - בשביל מה? חלק 3 הגעת לחלק האחרון של המאמר מאמן אישי - בשביל מה? . חלק זה עונה על 3 שאלות מרכזיות: 1.מתי יש צורך בשירותו של מאמן אישי? 2.מה יכולות להיות הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי? 3.מיהו המתאמן האידיאלי (בר אימון - Coachable) עבור מאמן אישי? אז בא נתחיל... מתי יש צורך בשירותו של מאמן אישי? הגב שרה ארבל, מאמנת אישית ותיקה בישראל, טוענת שהאימון מתחיל כאשר התסכול גובר על הנוחות. הצורך בשירותו של מאמן אישי מתקיים בשני תנאים הכרחיים עיקריים: א. כאשר יש פער ברור ומדיד בין המצב הרצוי של המתאמן (איפה שהוא ... לעולם הספורט כדי להדגים דבר או שניים, אז ברור לחלוטין שאדם ששוחה להנאתו בים בכל יום שבת, לא צריך מאמן אישי. לעומת זאת, אם שחיין מחליט שבעוד שנתיים הוא רוצה לזכות בזהב ב - 100 מטר חתירה באולימפיאדה הבאה ומחויב להקדיש את כל נשמתו ומאמציו למטרה זו ולמסע שבדרך אליה, אז הוא כן צריך מאמן אישי. אדם שרוצה לרדת עוד 2 קג במשקל או להרוויח עוד 5,000 בחודש סתם כי זה יהיה ממש נחמד להשיג את המטרות האלה, לא צריך בהכרח מאמן אישי בשביל זה. לעומת זאת, מי שהפך את הרצון שלו לשקול 20 קג פחות או את רצונו בפריצת דרך כלכלית לחובה עבורו ויודע גם למה הוא כל כך חייב להשיג את המטרות האלה, בהחלט זקוק לשירותו של מאמן אישי. מה יכולות להיות הסיבות להתנגדות לשירותו של מאמן אישי? המקור העיקרי להתנגדות לשירותו של מאמן אישי מושרש בחינוך שקיבלנו מילדותנו. תמיד חינכו אותנו לא לבקש עזרה, תמיד פחדנו להעתיק בבית הספר, תמיד לעשות משהו ... תגיד לי מה לעשות? נראה לך? אף אחד לא יגיד לי מה לעשות? נכון מאוד, הם צודקים, תפקידו של מאמן אישי הוא באמת לא להגיד להם מה לעשות, אלא לנהל ביצירתיות את התהליך שבו הם מגלים מה לעשות. בכך, מאמן אישי נותן למתאמניו חכה ולא דגים, כדי שיוכלו לדוג בכל ימות השנה ולא רק ליהנות מארוחה חד פעמית. המון ... ומאמץ במקום לדחוס את הידע שהצטבר במשך שנים רבות בנושא הצלחה אל תוך מסגרת זמן קצרה מאוד בעזרתו של מאמן אישי. Success lives clues (Anthony Robbins) התנגדות (בין אם במודע או שלא במודע) לשירותו של מאמן אישי יכולה גם לנבוע מחוסר פתיחות, מפרימיטיביות, מדעות קדומות, מציניות או מסקפטיות. היא עלולה גם לנבוע מחוסר בהבנה בסיסית של היחסים בין מאמן למתאמן ושל התפקיד של כל אחד מהם בתהליך האימון. מיהו המתאמן האידיאלי (בר אימון - Coachable) עבור מאמן אישי? להלן תכונות ומאפיינים עיקריים שמתארים את המתאמן האידיאלי: 1.פתוח, סקרן, רעב להצלחה ובעל תשוקה ללמוד. 2.בריא בנפשו ובגופו. 3.מודע לערך יוצא הדופן שהאימון מספק לו כמענה על צרכיו ולכן מוכן לשלם את עלות השירות ורואה בה השקעה חכמה במשאב החשוב ביותר בחייו ... עז להשיג את מבוקשו. 8.שאפתן. 9.בעל נכונות להסתכן. 10.מסוגל לשמור על רמות המוטיבציה והאנרגיה שלו בעצמו ולא תולה אותן במאמן שלו. 11.מתמסר לתהליך האימון באופן טוטאלי. 12.מאמין במאמן שלו ובתהליך האימון. 13.לוקח אחריות על עתידו ועל חייו. 14.מעוניין להגביר את רמת המודעות שלו. 15.מחויב להגשים את הפוטנציאל שלו. 16.שואף ומחויב ... ללמוד כיצד להפיק תוצאות יוצאות דופן ולשמור על רווחת חיים (Well Being) בו זמנית. 19.מבין שהערך המתקבל כתוצאה מתהליך אימון עם מאמן אישי מקצועי הינו גבוה הרבה יותר מהמחיר המשולם תמורתו. אתה חייב להיות צמא לידע, רעב להצלחה ומחויב להגשמת עצמך כדי להגיע לשם (יואב זילכה) עד כאן לשלושת החלקים של המאמר מאמן אישי - בשביל מה? , זה היה חלק ג, החלק האחרון. לחלק א של מאמן אישי - בשביל מה? , לחץ כאן לחלק ב של מאמן אישי - בשביל מה? , לחץ כאן

מאמן ומתאמן ומה שביניהם - יחסי מאמן ומתאמן את ניתוח והבנת היחסים בין מאמן למתאמן אני מבססת על - פי התאוריה והספר של דר תומס א. הריס, אני בסדר - אתה בסדר. לדעתי מערכת היחסים בין מאמן למתאמן צריכה להיות של בוגר - בוגר, מתוך הבנת הטיפוסים האחרים קרי: הורה, ילד. וכדי להבין את מהות היחסים ... אלא מציאויות פסיכולוגיות ממשיות. אלה מציאויות של תודעה. לאחר הבנת מצבים אלה נראה כיצד ניתן ליישם מערכת יחסים בין מאמן למתאמן, שנובעת ממצב תודעה של בוגר - בוגר. מערכת יחסים זו היא הנכונה, הטובה והמתאימה ביותר לתהליך האימון. שלושת המצבים: ילד, הורה בוגר מצב תודעה של הילד בשנים הראשונות הילד הוא קטן ותלוי. אין לו מילים שיכולות ... תפקיד זה התפתחותו איטית. היכולת להעריך הסתברויות עשויה להשתפר באמצעות מאמצים מודעים. כשריר בגוף, הבוגר מפתח את יעילותו באמצעות אימון והפעלה. אם הבוגר ער לקשיים אפשריים, ביכולתו גם להמציא פתרונות מבעוד מועד לאותם קשיים, אם וכאשר הם מתעוררים. עם ... שאי אפשר למחוק אותן. מה אם כן תקוותנו לשינוי? איך נוכל לשחרר את עצמנו מקרסי העבר? היחסים הנוצרים בין מאמן למתאמן - מה תפקיד של המאמן? ואיך מתאפשר השינוי? מטרת תהליך האימון היא לאסוף מספיק הקלטות בסדר. הקלטות של בסדר תהיינה כתוצאה מהצלחה = תוצאות. הצלחה תהיה כאשר נעשית בחירה של ... ההורה. איננו יכולים למחוק את ההקלטה של הלא בסדר, אך אנו יכולים להחליש את עוצמתה או להפסיק את השמעתה. המאמן פועל בתהליך האימון מהמצב של בוגר. כאמור, לבוגר יש 2 תפקידים מרכזיים: 1. איסוף נתונים, בדיקת המידע וניתוח מידע, ואז להחליט אם ... הוא יוצר עם המתאמן שלו יחסים המבוססים על העמדה אני בסדר - אתה בסדר. יצירת יחסים זו מתאפשרת כאשר המאמן מודע ומזהה את ה - ילד, הורה ובוגר אצל המתאמן שלו. בתהליך האימון המאמן מזהה יחד עם המתאמן את פגיעותו ופחדיו של המתאמן - הילד שבו. הוא מזהה עם המתאמן את ההורה שבו, את השתלטנות, ציוויו, עמדותיו הנוקשות, ודרכיו העיקריות להבעת ביקורתו. להלן מספר מאפיינים גופניים ומילוליים שבאמצעותם יוכל המאמן לזהות את החלקים של ילד, הורה ובוגר במתאמן. מצב ילד: המאפיין ילד הוא התפרצויות רגשיות, כתפיים נפולות, עיניים מושפלות ... אמת, לא אמת, מורכב, אפשרי, אובייקטיבי, סביר, אני חושב, דעתי ש.. וכד. מילים אלה מצביעות על עיבוד נתונים בוגר. המאמן הפועל מתוך הבוגר בודק עם המתאמן נתונים שהמתאמן אסף מ - נתוני הילד, ההורה וגם מהבוגר ומנתח אותם. הוא עושה זאת בעזרת השאלות. שאלות כאלה הן: האם זה נכון? מאיפה הרעיון הזה? מהן העובדות? וכן כל יתר השאלות שהמאמן נעזר בהן. המאמן עוזר להקשיב להקלטות הישנות, ולבחון אם לקבל אותן או לדחותן. הקלטות ישנות אלה הן הפרדיגמות אותן אנו בוחנים עם המתאמן בתהליך האימון. המאמן מסייע למתאמן לגלות שהוא בסדר על - ידי כך שהוא מעודד אותו להתנסות במצבים המוכיחים את יכולתו ואת ערכו ואת ערך האחרים. אלה למעשה הפעולות שהמאמן דוחף את המתאמן לעשות. דוגמה אחרת לחיזוק פעילות הבוגר אצל המתאמן היא לבחון ולהחליט על הערכים הבסיסיים שלו. לביצוע ... כשהמתאמן פועל על - פי הבוגר שבו מתאפשר השינוי. חשוב לציין כי, לא פחות חשוב (ואולי אפילו יותר), שגם המאמן יהיה מודע לחלקים של ילד, הורה ובוגר שלו עצמו. כי רק כך יוכל המאמן להביא את המתאמן שלו ליצירת יחסים אני בסדר - אתה בסדר. על המאמן מוטלת האחריות והחובה להמשיך לעשות חקירה ובדיקה עקשנית על עצמו, לפעול, ולחזק את הבוגר שלו עצמו, על מנת שיוכל ...

מה ההבדל בין לימוד ממאמן אישי לבין לימוד מספרים ומה טוב יותר? לימוד ממאמן אישי ולימוד מספר מה טוב יותר? האם קריאת ספר של המאמן עצמו טובה כמו אימון אישי מהמאמן עצמו פנים אל פנים? האם יתכן כי קריאת ספר תהיה טובה יותר מאשר אימון? התשובה על כך היא כי הכל תלוי במי הוא המאמן האישי ומהו הספר כדלהלן. האפקטיביות של אימון אישי נובעת כמובן לא מהמאמן ולא מהספר אלא מעד כמה אתה מצליח להפנים למודעות שלך דפוסי חשיבה נכונים. ההצלחה שלך לא נובעת מההפנמה שלך את מה שכתוב בספר ו/או את מה שאתה לומד מהמאמן, כי מאוד יתכן כי גם הספר / המאמן אינם מושלמים. ההצלחה שלך נובעת מעד כמה אתה כאדם מצליח להפנים את הדברים הנכונים שאותם אתה מצליח ללמוד ולקלוט מהמאמן או מהספר. מכאן אנחנו בעצם מבינים שההתקדמות האישית שלך היא תוצאה של 2 דברים בלבד, 1 - עד כמה ... 2 - עד כמה מה שלמדת היה נכון, מדויק וקרוב לאמת (כי אף אחד אינו מושלם, לא הספר ולא המאמן). מכאן ניתן להבין מה טוב יותר ספר או מאמן. אם הספר שאותו אתה קורא מדויק ונכון יותר מאשר מה שמאמן מלמד אותך אז מאוד יכול להיות שהספר אפקטיבי יותר עבורך, כי העצות שלו יותר נכונות. לעומת זאת אם ברצונך לעשות השוואה בין קריאת ספר לבין לימוד אישי ממי שכתב את הספר, כמעט תמיד לימוד מהמאמן עצמו פנים אל פנים יהיה טוב יותר מאשר קריאת הספר שלו בלבד. ולמה? כי באימון אישי פנים אל פנים אתה חווה טוב יותר את מה שאתה קורא. באימון אישי חמשת החושים שלך קולטים טוב יותר בדכ את מה שאתה לומד. ולכן בדכ לימוד מהמאמן עצמו שכתב את הספר יהיה טוב יותר מאשר קריאת הספר עצמו. אך לעומת זאת קריאת ספר באיכות גבוהה, לעיתים היא טובה יותר מאשר לימוד ממאמן אישי שרמת הידע שהוא מעביר לך היא פחות טובה. ובאילו מקרים לימוד ממאמן אישי יכול להיות אותו הדבר או פחות טוב מאשר קריאת הספר שהוא עצמו כתב? זה יכול להיות כמובן רק ברמה שבה אתה טוב יותר מהמאמן ומהספר כאחד. במקרה כזה אם אתה קורא את הספר (מסיבות שונות) אתה מפרש את הרעיונות של הספר בצורה עמוקה יותר מאשר המאמן עצמו הבין את עצמו. כי בסופו של דבר מאמן אישי טוב לא מחדש שום דבר מאמן אישי לוקח את הדברים שאתה כבר יודע בתת מודע שלך ובהיגיון שלך ופשוט מציג לך אותם בצורה חדשה, בצורה ... שבו אתה מבין את הרעיונות שבספר טוב יותר מאשר מי שכתב אותם, במקרה כזה אתה לא צריך ספר או מאמן אלא כמובן אתה כן צריך ספר / מאמן אישי שטובים יותר ממך. יתרון נוסף שיש ללימוד ממאמן אישי על פני קריאת הספר שלו בלבד, הוא כי בדכ למאמן אישי יש את היכולת לעשות התאמה של כל מה שקראת למקרה הספציפי שלך. כשאתה קורא מאמר גם אם הוא ... שמתאימה לכל מצב, בכל זאת אתה לא תמיד מצליח להבין איך מה שקראת ניתן ליישום במקרה הספציפי האישי שלך. מאמן אישי טוב יראה לך כיצד גם אתה יכול ליישם את מה שאתה יודע בחיים האישיים שלך ברמה המעשית. לסיכום, האפקטיביות של האימון נגזרת מעד כמה המידע שאתה מקבל דרך הספר / מאמן איכותי ומעד כמה אתה מצליח להפנים וליישם אותו. לכן לעיתים קריאת ספר טוב תהיה אפקטיבית יותר מאשר לימוד ממאמן אישי שהמידע שהוא מעביר לך איכותי פחות מאשר מה שאתה קורא בספר (וגם זה ניתן לבדיקה בצורות שונות). אך כמעט תמיד לימוד ממאמן אישי תהיה טובה יותר מאשר קריאת הספר שלו בלבד. בהצלחה.

אימון אישי - להופיע למשחק עם מאמן אישי הן כמתאמן מושבע וגם מאמן אישי, אני מבין שהחיים הם משחק ולפעמים זה נראה כאילו שהמשחק הזה מרכיב כמה וכמה משחקים בתוכו. אנחנו משחקים ... העולמות (המשחקים) השונים. האמת היא שאנחנו נולדנו לנצח! בשביל לנצח, אנחנו צריכים לפעול במספר שלבים: לתכנן לנצח, להאמין שננצח, להתאמן לנצח, לצפות לנצח ולהופיע למשחק הניצחון שלנו במיטבנו. הרבה יותר קל לנצח כשלצידנו עומד מאמן אישי מיומן. אחד כזה שמסייע לנו בכל אחד מהשלבים שצוינו ודורש מאיתנו לא פחות מאשר הגדולה שלנו. מאמן אישי הוא בעל השפעה על התוצאות שלנו, אך הוא אינו יכול להפיק אותן, אנחנו צריכים להפיק אותן! מאמן אישי לא יכול לעלות על המגרש, גם אם השחקן שלו קיבל כרטיס אדום. זה לא התפקיד שלו, התפקיד שלו ... שנמצאים על הבמה, על המגרש, על הזירה והוא תמיד בצד, מאחורי הקלעים ועם זאת יש לו השפעה עצומה עלינו. מאמן אישי תמיד מזכיר לנו שאנחנו נולדנו לנצח, אבל רק אם ניקח מחויבות לעבור את כל השלבים שבדרך ורק אם ... תוכנית לכישלון. שנית, אנחנו חייבים לפתח אמונה עצמית בעובדה שזה אפשרי לנצח ושאנחנו באמת הולכים לנצח. השלב הבא הוא להתאמן, להתאמן זה אומר להפוך מהאדם שאתה היום לאדם שתהיה כשתנצח. וינס לומברדי (מאמן פוטבול ידוע מארהב) אמר שהניצחון זה לא הכל, אבל הרצון לנצח הוא כן הכל! אני מוסיף שהרצון לנצח לא שווה כלום, אם אין רצון ומוכנות להתכונן ולהתאמן כדי לנצח. להתאמן זה פשוט אומר לנצח כמה פעמים לפני הניצחון, כך שהניצחון כשהוא יקרה הוא יהיה טבעי ולגיטימי. בספורט זה קורה פיזית, בצבא אומרים קשה באימונים, קל בקרב, בקואצינג, מעצם היותי מאמן אישי אני אומר: כשאתה מתאמן טוב, אתה מנצח מנטאלית ורגשית כמה וכמה פעמים, כך שהניצחון הפיזי הופך לתוצאה טבעית ... רק אחרי שתכננת לנצח, האמנת שתנצח והתאמנת כדי לנצח, אתה יכול באופן לגיטימי לצפות לכך שתנצח. מנקודת מבט של מאמן אישי, לצפות לנצח זה הפיניש האחרון לפני הופעת הניצחון. אם עד כה אתה הוא זה שנע לכיוון הניצחון, הציפייה ... האחרון והחשוב ביותר הוא להופיע למשחק. במשך שנים בילדותי שיחקתי כדורסל, אני זוכר תקופה ארוכה ומתסכלת בה הייתי כוכב באימונים ובכל השלבים המקדימים אבל פשוט לא הופעתי למשחקים. זה היה מוזר, אף אחד לא הבין, כולם ציפו ממני להרבה יותר. עד שיום אחד אחרי משחק, המאמן לקח אותי הצידה לשיחה אישית ושאל אותי האם הופעתי היום למשחק. מופתע מהשאלה, באתי לענות שכן ואז הוא אומר ... והצד הרוחני, כולם במקום אחד והמקום הזה נקרא כאן ועכשיו. באותו יום הבנתי מה זה אומר לנצח. היום אני מאמן אישי ואני עובד עם מתאמנים לאורך אותם שלבים בדרך לניצחון.