... לחשוב טוב יותר על מצבו ולראות באמת את האלטרנטיבות שבאמת יש לו. וכפי שהתבאר כי היכולת החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה היא להיות רגוע ולחשוב בקור רוח על הפתרון בלי לחץ. כי עיקר הקושי של האדם נובע מכך שהוא לא באמת מחובר למציאות והוא לא רואה את התמונה ... הקיבעון המחשבתי של האדם נוצר בגלל שהוא לא מתחיל התחלה חדשה ובגלל שהוא רגיל לחשוב בצורה מסוימת. והוא בטוח שהבעיה והקושי שהיו לו אתמול קיימים גם היום. כי ההרגל מרדים את המוח של הבן אדם. וכאשר האדם לא פועל ... בחירה בכל רגע מחדש, הדבר הזה מרדים את המוח של הבן אדם וגורם לו שהוא יסחב על עצמו את הבעיות של העבר, במקום שהוא יוכל לראות את הפתרונות שיש לו בכל רגע מחדש. אך על ידי זה שהאדם מרגיל את עצמו לעשות התחלה חדשה ולשכוח את העבר ... חדשה על האפשרויות שבאמת יש לו, על ידי זה האדם מחובר למציאות ועל ידי זה האדם יכול לראות את הפתרונות האמתיים ואת האלטרנטיבות שבאמת יש לו בכל מצב. ואז במקום לעבוד קשה ללא תוצאות, יכול האדם לעבוד בצורה חכמה ... לא יוצר אצלנו שום קונפליקט עם המציאות שאנחנו מכירים אותה. כי מה שלא יהיה פשוט, פשוט לא יהיה! וככל שהפתרון פשוט יותר לביצוע, הבנה וכולי, כך הוא טוב יותר, נכון יותר וכולי. לסיכום: לא צריך לעבוד קשה אבל כן ... עובד קשה, זה עדיין לא אומר שאתה עובד נכון. אם תרגיע את עצמך, ותחשוב בצורה רגועה ובישוב הדעת על הבעיה שלך, על ידי זה תוכל להתחיל התחלה חדשה ולהגיע לפתרון מהר יותר. בהצלחה.

... שלילי לחיובי? כיצד להפוך חיסרון ליתרון? המצאות נוצרות מחשיבה המצאתית. כיצד לרכוש חשיבה המצאתית? כיצד להפוך חיסרון ליתרון? כיצד להתמודד עם בעיות בצורה הטובה ביותר? כיצד להפוך נקודות תורפה לנקודות חוזק? כיצד להסתכל על בעיות בצורה נכונה? חכמה גדולה היא לדעת כיצד להתמקד רק בחיובי, אך חכמה גדולה יותר היא להפוך את השלילי לחיובי. ... למצוא נקודות טובות גם בדברים שליליים ועל ידי זה כמובן הוא הופך אותם לחיוביים. לדוגמה נניח שאתה נתקל באיזו בעיה. הטיפש כמובן יתמקד בבעיה ולא בפתרון, החכם יתמקד בפתרון ולא בבעיה, אבל החכם יותר יהפוך את הבעיה שהוא נתקל בה ליתרון ולפתרון. החכם בגלל החשיבה החיובית והיצירתיות שיש לו, הוא יצליח לגרום לחיסרון ולבעיה להפוך ליתרון ולנקודת חוזק. רק לדוגמה המצאת המושג חיסון רפואי נוצרה מכך שלקחו את רכיב הבעיה (החיידק) והשתמשו בו לצורך הפתרון של המחלה. השלמות היא לדעת כיצד להפוך את נקודות החולשה והתורפה שלך ליתרונות שלך וכמובן שגם ההפך הוא הנכון, ... ישנם דברים שרק גורם קטן יכול לעשות אותם, דברים שגורם גדול לא יכול ולא יסתכן לעשות. כאשר אתה נתקל בבעיה, זה נכון שכדאי מאוד שתמצא לה פתרון, אבל ניהול נכון הוא התבוננות עמוקה בבעיה ובמה שגרם לה לקרות, יכול להצמיח לך פתרון ושיפור בבסיס שלך שלא היה לך קודם. חלק גדול מההמצאות שמשמשות אותנו היום מקורן היה בטעויות שקרו לממציאים בניסויים ... החכמה היא לשמור על ראש פתוח ולדעת כיצד להפוך חיסרון ליתרון. כאשר אתה נתקל בקושי מסוים, אל תרוץ תמיד לפתרון הקל ביותר. עצור לרגע ותנסה להפוך את הקושי להצלחה, נסה לראות את הקשיים כהזדמנות ליצירתיות ולעשייה טובה יותר. בעולמינו ... מספיק טוב, כי אז אדם עוצר מלהתקדם. צריך לדעת כיצד לראות את החצי המלא והריק ביחד בהרמוניה. כשאתה נתקל בבעיה, אם היא מרפה את ידיך וגורמת לך לסגת זהו אסון, לכן עליך לרוץ ישר אל הדברים שאתה כן יכול לעשות ולהמשיך הלאה. אבל טוב יותר לדעת כיצד להפוך את החסרונות שלך ליתרונות, כדאי לדעת כיצד להפוך את הבעיה שנתקלת בה לצורך מינוף. בדומה לכך כבר התבאר בעניין מחלוקת ומריבות כי למרות שחכמה גדולה היא שלא להיכנס למחלוקת ... ליתרון. רק חשיבה חיובית גוררת אחריה חשיבה המצאתית שמסוגלת לפתוח לך את העיניים בצורה כזאת שאתה לא תשבר משום בעיה, אלא שאתה תצליח גם להפוך את כל הבעיות שלך לפתרונות. אז החל מהפעם הבאה שאתה נתקל בבעיה כל שהיא, אל תפחד ממנה, נסה לראות כיצד להפוך את הקושי ליתרון ולמשהו טוב, נסה להישאר רגוע ולחשוב בישוב הדעת ובצורה חיובית כיצד להפוך את הבעיה שנתקלת בה ליתרון. בהצלחה.

... להכיר תודה גם למי שדעתו הפוכה משלנו ומבינים שקולו הוא קול נוסף מכלל הקולות השונים המרכיבים את השלם. כל בעיה היא הזדמנות שאפשר להתחלק בה! הזמנת המתנגדים שלנו לעבוד במשותף - ולא נגד - כדי לתת מענה לסוגיה האמיתית הנידונה. פיתרון בעיות וקבלת החלטות: הנטייה הטבעית שלנו לתקן מיידית כל בעיה, אינה מאפשרת לנו להתבונן ולהבין את ההקשר הרחב יותר, ולשמוע קולות נוספים, השונים מקולנו אנו. דרך מעגל ההקשבה אנחנו נחשפים לקשת השקפות ונקודות מבט על דילמה / בעיה / ניתוח אירוע. במרחב שנפתח, מתאפשרת התבוננות שקטה ועמוקה על העניין הנדון, ללא צורך לפתרון מידי, וכך כאשר מגיע הזמן להחליט - תהיה ההחלטה עם פרספקטיבה רחבה יותר, ועם תחושת שותפות של המשתתפים. היעד ...

... או שאולי זו בסך הכל איזו אמונה חברתית טפלה שבה המבוגר מאמין?! ודרך אגב כל מה שנאמר לעיל הוא פתרון לבעיית חינוך נוספת. כי עד עכשיו דיברנו על אלו שגדלו בסביבה טובה ובכל זאת התדרדרו, אך מה עושים עם הילדים ...

... יקרה האסון הגדול ביותר, כי אתה צריך לדעת שאתה יכול לסמוך עליו. עובד טוב ניכר ביכולת התפקוד שלו בלהתמודד ולפתור בעיות בכוחות עצמו ולא רק בליישם פתרונות. אם תבקש מהמרואיין שלך בצורה הפוכה מהרגיל לדבר איתך על הדברים שבהם הוא פחות הצליח, תלמד עליו הרבה יותר. ... בדיעבד היה עושה אחרת? עד כמה הוא כנה עם עצמו להודות בטעויות? עד כמה הוא גאה בצורת הטיפול שלו בבעיה? עד כמה הוא יודע לבדוק את עצמו ולהבין למה קורות בעיות? עד כמה הוא יודע לקחת אחריות? עד כמה הוא יודע לקשר את כל הדברים אליו ולהבין שהוא אכן יכול ...

... מהגורמים הבאים: קושי להירדם יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן יקיצה מוקדמת מדי בבוקר שינה שאינה איכותית כדי שהבעיה תהיה מוגדרת כנדודי שינה נדרש שבנוסף לאחד או יותר מהקריטריונים שפורטו לעיל יגרום המצב מצוקה או סבל לחולה, או ... בהם מפריעים נדודי השינה הזמניים לתפקודו התקין של החולה, או כאשר הם מתארכים מעבר לכמה שבועות - נדרש טיפול בבעיה. טיפול בנדודי שינה חולפים או קצרי מועד מתבצע בדרך כלל באמצעות תרופות שינה, אך לאחרונה נמצא שגם טיפול התנהגותי ... פסיכיאטריות (לרבות דיכאון או חרדה), הפרעות רפואיות (כמו הפסקת וסת, מחלות קיבה או לב), חוסרים תזונתיים, הפרעות באיזון הורמונאלי, בעיות אורתופדיות שונות (בייחוד בעיות הקשורות לצואר) וכן הפרעות רפואיות הקשורות לשינה (כמו דום נשימה בשינה). נדודי שינה כרוניים בהם קיים קושי להירדם יכולים ... שישנים היטב אינם מתמקדים בדבר מה ספציפי טרם הירדמותם, אנשים הסובלים מנדודי שינה מטרידים את עצמם בשכבם במיטה במחשבות ובפתרון בעיות שמקורן בדאגות, בגירויים הנמצאים בסביבת השינה שלהם (כמו רעשים מהבית או מהרחוב), או בתוצאות של חוסר שינה ביום שלמחרת. ... סובלים, שעשויות כשלעצמן לשבש את מהלך השינה הרצוי. תרופות כאלה כוללות תרופות מסוימות לטיפול בדיכאון, יתר לחץ דם, תרופות לבעיות נשימה ועיכול, ועוד. על הקשיש להתייעץ עם הרופא המטפל, ולמצוא דרכים להפחתה של הפגיעה בשינה כתוצאה מנטילת תרופות, ייתכן ... יש היסטוריה של דיכאון. מסקר שנערך בישראל בשנים 2003-2004 מטעם ארגון הבריאות העולמי, עולה כי 30% מהישראלים דווחו על בעיות שינה. הסתבר כי נשים סובלות יותר מהפרעות שינה מגברים (36% לעומת 23%). ממצאי הסקר מראים כי שכיחות נדודי השינה ... זו מנרמלת את הפעילות החשמלית של מערכת העצבים והמוח כפי שנמדד ברשמת מוח חשמלית EEG. טיפול תזונתי כאשר מקור הבעיה הוא מטבולי ניתן לשפר ולעתים אף לפתור את הבעיה על ידי שינויים בהרגלי האכילה ובסוגי המזון אותם צורך המטופל. טיפול באמצעות דיקור קיימים מחקרים המעידים על יעילות טיפולים בדיקור לסובלים מנדודי שינה. מאחר שלעתים קרובות נדודי שינה הם נזק שניוני של בעיה רפואית אחרת כמו הפרעה מטבולית או בעיה אורתופדית, הטיפול בדיקור מיועד לטפל בשינה ובמקור הבעיה בד בבד.

... מתחנה אחת לתחנה אחרת, אך לא מעבר לכך. ברגע שהאדם חושב בטעות שמה שיש בחוץ שזה הוא, אז מתחילות הבעיות. ברגע שהגדרת האני משתבשת, אז מתחילות הבעיות... לאותו אני דמיוני שנדמה לאדם שהוא... עד שהאדם מנסה למצוא פתרונות לבעיות שיש לו, שינסה להבין מי זה האני שלו. המפתח לפתרון של שאלות האדם, טמון בהבנת מהות האני. האדם אומר כל היום, אני ואני ואני, אבל לא קולט בכלל ולא חושב בכלל מי זה אותו אני מפורסם שעליו הוא עצמו מדבר כל הזמן. במקום לחפש פתרונות חיצוניים ולבעיות דמיוניות, תנסה להבין מיהו האני שלך ומה אתה והאני האמיתי שלך רוצה... אחרת, אתה פשוט מוסכניק שעוסק כל היום ... לעבור דרכה. מי שמפריע זה רק האדם עצמו. ברגע שהאדם חושב בטעות שהוא זה מה שיש לו, כאן מתחילות הבעיות. כי זה בעצם מה שעושה צל ומפריע לשמש לעבור. לא הדבר עצמו מפריע לשמש לעבור, אלא הצורה שבה האדם ... בטעות שמה שיש לו באופן זמני, שזה הוא. ואז במקום להשקיע באני הפנימי שלו, הוא כל היום עוסק בלטפל בבעיות שיש לרכב המושכר שלו... מי בעצם נקרא מת? מת נקרא מי שבטעות חשב שכל מה שקורה בחוץ זה הוא. ...

... בכעס! אין שום הסבר הגיוני לפעולה של כעס, או היגיון כלשהו בלכעוס בשום מצב. כעס וחשיבה שלילית לעולם לא יפתרו לך שום בעיה. בנוסף, הם גם רק ירחיקו אותך מפתרון הבעיה. אם באפשרותך לשנות את הדברים שאתה רוצה לשנות, עשה זאת בשמחה, אך אם אין באפשרותך לשנות את המציאות, בכל ...

... הינם שניהם תהליך פסיכותרפי של התמודדות עם קשיים בזוגיות. הבחירה בטיפול או בייעוץ הינה, לא פעם, תולדה של עומק הבעיה ואישיות המטפל והמטופלים: כאשר מגיע זוג בעל תפקוד זוגי תקין לפתרון של בעיה מוגדרת אחת, באופן טבעי הגישה הטיפולית תופנה לייעוץ ממוקד וקצר מועד, ואילו כשמגיע זוג עם מטען רב שנים של ... ציפיות ומטרות. מעבר לפגישה הראשונה, בה ישנה לגיטימציה להאשמות הדדיות והחצנת הכעסים, אני מנווטת את הפגישות הרחק מההאשמות, אל הפתרון והשינוי המיוחלים. בסופו של התהליך, בני הזוג יקבלו תובנות חדשות על דפוסי הקשר הבעייתיים ביניהם, וכלים להתמודד עימם ולפתור אותם באופן עצמאי ולאורך זמן. למי מיועד הייעוץ הזוגי? הטיפול הזוגי מיועד לזוגות בשלבים שונים של הזוגיות: זוגות נשואים ... או אחד מכם) רוצים לסיים את הקשר הזוגי, ומעוניינים בליווי מקצועי להקלת התהליך? האם אתם פונים לייעוץ זוגי כדי לפתור משבר מוגדר (למשל - משבר בגידה (? האם אתם זוג לא נשוי, שחווה קשיים בזוגיות, ומעוניין לבחון אם להמשיך ... ההיכרות הראשונית ונוצר החוזה הטיפולי בין בני הזוג והמטפל. לאחר פגישה זו יתכנו פגישות אישיות או זוגיות, בהתאם לסוג הבעיה, לדפוסי היחסים בין בני הזוג ולשיקול הדעת של המטפל לגבי טובת התהליך הטיפולי. מה קורה בפגישה הזוגית הראשונה? מטרת ... כאן עדיין סוג של בחינה והערכה הדדיות: אתם שואלים את עצמכם אם זה האדם בו אתם נותנים אמון שיוכל לפתור את בעיותיכם, והמטפל יבחן את עצמו אם הוא סבור שאכן יוכל לעזור לכם (או להפנותכם למישהו אחר, מומחה בתחום שהעלתם). בכל ...

... שאותו הוא רוצה להשיג. הפועל היוצא מכך הוא, שאם ברצונך לגרום לעובד שלך להגדיל ראש, לחשוב בצורה טובה יותר, להתמודד עם בעיות טוב יותר, ושיגיע בעצמו לפתרונות טובים יותר מהר יותר, עליך להשתדל תמיד למקד אותו במה כן במקום במה לא. עליך לוודא שהשיחות שלך עם ... כדי לגרום ל X? . שים לב לכך כי שאלה של למה לא עשית X? תגרור אחריה תשובות של בעיות שהיית מעדיף לא לדעת עליהן, כל מיני תשובות סרק שמטרתן להסביר לך למה לא. כי הרי זה מה ששאלת אותו, הלא כן?! לפעמים תקבל תשובות של בעיות אמתיות, אך לפעמים תקבל תשובות של בעיות שנוצרו במיוחד רק כדי להסביר לך למה לא. ניסוח של למה לא, לא ממש גורר אחריו את התשובות שאתה ... לשמוע. שאלה של למה לא גוררת אחריה תשובות שליליות, כי הרי זה מה ששאלת, למה לא. במו ידך יצרת בעיות שלא היו עד אותו הרגע. לעומת זאת ניהול נכון אומר כי עליך לשאול שאלות שהתשובה עליהן תהיה חיובית בהכרח. ... מאשר על למה לא כי היא שואלת איך כן. שאלה שנשאלת בצורה ובניסוח חיובי, גוררת את המחשבות של העובד לפתרונות, מוציאה אותו מהחשיבה שלו על בעיות ומעבירה אותו לפתרונות. כפי שכבר התבאר, כל הטעויות שבעולם נוצרות מחמת שלא קישרו בין הפעולה לבין התכלית שאותה היא מנסה להשיג. כאשר ... איך כן. על ידי זה גם ברגע שלא תהיה לידו, בכל פעם שהוא ייזכר בך, הוא יתרגל לחשוב ולמצוא פתרונות בעצמו. גרום לעובדים שלך לשאול את עצמם את השאלות הנכונות, על ידי שתשים לב לדפוסי החשיבה שאתה יוצר אצלם באמצעות הדיבור שלך. לסיכום: מקד את המחשבה של העובדים שלך בפתרונות ולא בבעיות עי שאלת השאלות הנכונות בצורה הנכונה. על ידי זה תגרום לעובדים שלך לשיפור התפוקה שלהם בצורה הפשוטה ביותר. וזכור, ...