תקציר⬅ נטורופתיה - מהי נטורופתיה? נטורופתיה הינה שיטת טיפול המשלבת בליבה תזונה המתאימה לאדם המאפשרת חיים בריאים. רפואת נטורופתיה מסתמכת על הפילוסופיה של "היפוקראטס" (אבי הרפואה) ושל רמב"ם מבוססת על ידע רב שנים ועל מחקרים מדעיים (EBM- Evidence Based Medicine). המונח נטורופתיה מורכב משתי מילים לטיניות: Natural = טבע ו - Pathy = מחלה (ריפוי מחלות בדרך טבעית). קל יהיה יותר להבין את גישתה של רפואת נטורופתיה על ידי השוואתה לרפואה המערבית אותה כולם מכירים: רפואה קונוונציונלית רפואת נטורופתיה מכוונת לטפל במחלות: הרג הפתוגן (חיידק, וירוס)... טיפול בסימפטומים (תסמינים) שימוש בתרופות רעילות סכימת טיפול במחלה מכוונת לטפל בבני אדם: חיזוק האדם טיפול בשורש הבעיה אין שימוש ברעלים תוכנית טיפול אישית לכל מטופל הפרדת גוף ונפש ... התמקדות בפרטים תוך איבוד תמונת השלם ראייה הוליסטית - האדם השלם: פיזי (גוף), נפשי (רגש) ורוחני (קול פנימי) שאיפה לביטוי אחד באדם שיביע את ה - Totality of symptoms הרופא אחראי לבריאות החולה הנטורופת מעודד את המטופל להיות שותף פעיל בתהליך הריפוי טיפול במצבי עזרה ראשונה במצבי חרום שליחה לבית החולים היפותזה: 1. כוח ריפוי לאדם 2. ניתן לעורר ולחזק כוח ריפוי זה 3. האדם הוא מערכת שלמה של רבדים המשפיעים זה על זה. אבחון: 1. חיפוש ... הקטנה / הסרת אותם מכשולים שימנעו מימוש פוטנציאל זה 3. איך לעודד ולחזק את כוח הריפוי של אותו אדם 4. המחקר מוקצה לחיפוש מתמיד אחרי שיטות להפעלת כוח הריפוי אחד מעקרונות היסוד על פי תפיסת רפואת נטורופתיה הינה שיש לאדם כוח מניע אנרגטי הקרוי: "אנרגיית החיים - Life Force" או "צ'י" (בפי הסינים). הכח המניע שמאחורי תהליכי החיים. מנגנון טבעי של איזון ויסות עצמי ושיקום אשר מתפקידו לשמור ולהשיב לבריאותו של האדם. היפוקראטס השתמש במושג: "הכוח המרפא של הטבע" שהורה על יכולתו של הגוף לרפא עצמו. נטורופתיה פועלת לחיזוק אותו כוח ריפוי ונותנת כלים להתמודדות עם המחלות הפוקדות אותנו תוך שימוש בכלים מהטבע: תזונה, צמחי מרפא, תוספי תזונה, ארומתרפיה, פרחי באך דמיון מודרך וחשיבה חיובית, פעילות גופנית... הטיפול מותאם באופן אישי ונקבע לפי ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ נטורופתיה. מבוא לרפואה נטורופתית מבוא לרפואה נטורופתית הקדמה בשנים האחרונות המודעות לתחום הריפוי הטבעי ממש תפסה תאוצה. יותר ויותר אנשים מחפשים אחר דרך אחרת. בכל אחד מאיתנו יש מנגנון ריפוי טבעי, יכולת הריפוי הטבעית של הגוף היא לא משהו חדש אלא משהו שתמיד היה טבוע בנו, הנטורופתיה מעודדת, מחזקת ומייעלת מנגנון זה למטרת ריפוי. הגישה הנטורופתית הוכיחה את עצמה בהצלחה מרובה בטיפול במצבים כרוניים ואקוטיים כאחד ומכוונת למבוגרים, ילדים, נשים ותינוקות. המטרה היא לא רק טיפול אלא גם מניעה על מנת להקטין את הסיכויים לחלות. מה שמייחד את הנטורופתיה הוא הגישה, הפילוסופיה ושיטות הטיפול. מהי רפואה נטורופתית רפואה נטורופתית היא גישה הוליסטית המערבת ידע מדעי מודרני עם רפואה טבעית ומסורתית. הנטורופתיה מייחסת חשיבות גדולה לקשר שבין הגוף לנפש ובהשפעה שלהם האחד על השני ומעודדת את המטופלים להיות שותפים פעילים בתהליך הריפוי. משמעות המילה נטורופתיה היא יצירת התנאים המאפשרים לגוף לרפא את עצמו בכוחותיו הנטורופתיה מבקשת לגרות את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף לפעולה ולטפל בשורש הבעיה. הרופא הטוב ביותר נמצא בגוף שלנו, בכל תא ותא, והוא אינו נח לרגע. הטיפול מותאם באופן אישי ונקבע לפי האדם ולא לפי הסימפטומים מהם הוא סובל. היפוקרטס אמר: "חשוב יותר לדעת איזה מין אדם נושא את המחלה, מאשר לדעת איזו מחלה יש לאדם" הנטורופתיה מונחית על ידי שש עקרונות אשר מהווים תמצית של הגישה הנטורופתית לבריאות וריפוי ויוצרים את הבסיס לייחודיות של השיטה. Primum Non Nocere - ראשית אל תגרום נזק - להימנע ככל האפשר משימוש בשיטות שעוסקות אך ורק בהדחקת הסימפטומים. להשתמש בטכניקות טיפול בעלות מינימום סיכון או נזק. עבודה בשיתוף פעולה עם חוקי הטבע ועם כוחות הריפוי שלו. Vis Medicatrix Nature - כוחות הריפוי הטבעיים - ההכרה שלגוף יש מנגנוני איזון, תיקון וריפוי משלו. הנטורופתיה מסייעת ותומכת בגוף באמצעים טבעיים בכדי להביאו למצב מאוזן ולאפשר לגוף סיכוי טוב יותר בתהליך הריפוי. Treat The Whole - התייחסות לאדם כשלם - הנטורופתיה תופסת את האדם כיחידה הוליסטית ומייחסת חשיבות לחלקים הפיזיולוגים, הפסיכולוגים, התורשתיים, הסביבתיים, החברתיים, הנפשיים ואורח החיים, המשפיעים כולם על בריאותו של האדם. קיימים יחסי הגומלין בין המערכת הרגשית - נפשית למערכת הפזיולוגית - גופנית. Tolle Causam - זיהוי והתייחסות לסיבות הנטורופתיה רואה בסימפטומים של מחלה תמרור אזהרה לכך שמשהו פנימי יצא מאיזון ומכוונת את הטיפול לסיבה האמיתית למחלה ולא רק לסימפטומים שלה. הרופא כמורה ומחנך - רופא הוא מורה! - הנטורופתיה מבינה ומכירה בחשיבות הקשר בין המטפל למטופל. עד כמה משפיע קשר זה על האמון שנותן בו האדם. הנטורופתיה מדגישה את חשיבות שינוי דפוסי חשיבה ורגש ומעודדת את האדם לקחת אחריות מלאה על חייו ובריאותו, להיות שותף פעיל בתהליך בשיתוף פעולה עם הטבע וכוחות הריפוי. רפואה מונעת - מניעת מחלות תמיד עדיפה על הטיפול בהן, תמיד קלה ובטוחה יותר. היא כל כך חשובה עד שחייבים ללמוד כיצד לעשות זאת. הגישה הנטורופתית היא בעיקרה גישה מניעתית המתייחסת לחינוך לאורח חיים בריא. קצת היסטוריה הרפואה הנטורופתית צמחה מתוך גישות ריפוי טבעיות משלימות שנוסדו במאות ה - 18 וה - 19, אך שורשיה מגיעים עוד מהמאה החמישית לפנה"ס מהאסכולה הרפואית של היפוקרטס שביסס את תורתו על כוח הריפוי של הטבע. רק ב - 1902 נכנס המונח "נטורופתיה" לשימוש על ידי ד"ר בנדיקט לאסט אשר ביקש לתאר אוסף גישות של ריפוי טבעי הכוללות צמחים, תזונה, מגע, דיקור, יעוץ לאורח חיים בריא ועוד. בית הספר האמריקאי לנטורופתיה נוסד ע"י ד"ר לאסט בניו - יורק ומאז נוסדו קולג'ים רבים לנטורופתיה ומרכזי בריאות גדולים בכל רחבי צפון ארה"ב. עד 1920 התבססה הנטורופתיה היטב גם בקנדה, ב - 1925 כבר נחקקו והוסדרו חוקים לגבי עיסוק בנטורופתיה באונטריו שבקנדה. לאחר מלחמת העולם השנייה, ככל שהתפתחה הרפואה המודרנית, כך איבדה הרפואה המסורתית את אחיזתה. ב - 20 שנה האחרונות יותר ויותר אנשים מחפשים דרכים נוספות או אחרות לשפר את מצב בריאותם, להימנע ממחלות ולהתמודד טוב יותר עם המתחים היומיומיים. בעקבות אלה החלה התעניינות מחודשת בשיטות הריפוי הטבעיות והמסורתיות, בין היתר, הדבר הוביל לעליה משמעותית בדרישה לשירותים נטורופתים. אחת הדוגמאות היפות לכך היא כניסת הרפואה המשלימה והנטורופתיה למוסדות רפואיים וקופות החולים. בניגוד למדינות אחרות בעולם, בישראל הנטורופתיה עדיין לא מוכרת כתואר וזאת למרות תוכנית לימודים רצינית של ארבע שנים כולל סטאג'. מהן שיטות הטיפול של הנטורופתיה? תזונה תזונה היא אחד הכלים העיקריים והחשובים של הנטורופת אשר מיומן בהבנת ההשפעה שיש לתזונה על בריאות האדם. ה ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ נטורופתיה - דיכאון חורף - טיפול טבעי הקדמה עם הופעת "ענן שחור" מופיעה תחושת כבדות גופנית חוסר חשק לפעילויות שהסבו הנאה לפני כן מצב רוח ירוד, עייפות, צורך בשינה ומנוחה מרובים או הפרעות בשינה ודחף מוגבר לאכילת מזונות עתירי פחמימות ושומנים המובילים לא פעם לעליה במשקל. 15% מאוכלוסיות המדינות המפותחות סובלים מדיכאון קשה. מה שיותר מעניין ש80% מאנשים מדוכאים אינם מטפלים בעצמם. הרפואה הנטורופתית מוצאת בין היתר קשר, המוכח מחקרית בין תזונת האדם אל בין אותו דיכאון, החמרה, הקלה וריפוי. חשוב לציין שחשוב לא פחות למצוא את התזונה המתאימה אישית לך (טיפוס חם או קר, לח או יבש).. וכן את הסיבות האישיות שגרמו להתפתחות דיכאון (מערכת העצבים / הורמונאלית / עיכול).. ולטפל בצורה מקיפה המתייחסת לסיבה ולטיפול מהשורש. הטיפול הנטורופתי הטבעי כולל הנחיות תזונתיות: 1.להקפיד לצרוך דגי ים צפוני המכילים אומגה 3. כסלמון, טונה, מקרל והליבוט. אומגה 3 משפיעה על תפקוד וגמישות קרומי התאים החיוניים לשמירה על פעילותו התקינה של המוח ומערכת העצבים. תוספת אומגה 3 הראתה השפעה חיובית בטיפול במצבי דיכאון. 2.להקפיד לצרוך בשר אדום רזה המכיל ... מצב הרוח וסבילותם גבוהה (נטולת תופעות לוואי). עצות אלו הינן נכונות לכלל ובהחלט יעזרו להקל ואף לפתור תחושות דכדוך קלות אך אם ישנו דיכאון מתמשך או פגיעה באורח חיים והנאת החיים מומלץ מאוד לפנות לנטורופת לפגישה אישית ולהרכבת פורמולת צמחי מרפא המותאמת אישית להזנה, חיזוק ותמיכה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אנחנו, ההורים, יכולים לדאוג בקלות יחסית למילוי הצרכים של ילדינו. תזונה נכונה במהלך היום יכולה לשפר את רמת הקשב והריכוז של ילדינו, ולהקנות להם תחושת נינוחות. ד"ר ענת גרינשטיין, ממייסדי אגוד הנטורופתים ויו"ר האגוד הראשונה, מגישה מספר הצעות כיצד לדאוג לילדים בהיבט התזונתי ונותנת לנו דוגמה לתפריט המאפשר שובע ואנרגיה לאורך זמן, יכול לשפר את רמת הריכוז והקשב, מקנה תחושת נינוחות ומונע תחושת כבדות: לפני היציאה לבית הספר: חטיף בריאות ושתיית תה צמחים או שוקו מאבקת חרובים או שוקו מאבקת חרובים + ברנפלקס עם חלב סויה או חלב עד ... היום פירות וירקות מכל הצבעים. 7. הפחיתו במזונות מטוגנים, חריפים ורוויים בשומן. 8. הקפידו לאכול מכל אבות המזון בכל ארוחה - פחמימה, חלבון ושומן. בהצלחה! הכותבת: ד"ר ענת גרינשטיין, רכזת מגמת נטורופתיה ותזונה טבעית במכללת מהות לרפואה משלימה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... היא שונה משיטות ריפוי טבעיות אחרות? תרופות הומיאופתיות מופקות ממגוון רחב ביותר של חומרים הקיימים בטבע, הן מעולם הצומח, הן מעולם הדומם והן מעולם החי (ולא רק מצמחים), אך לא בזכות כך נקרא טיפול הומיאופתי "טבעי", כי גם רפואה מערבית עושה שימוש בחומרים טבעיים וצמחים בהפקת תרופותיה, וכמובן גם נטורופתיה וצמחי מרפא. הומיאופתיה (מיוונית הומויוס, "דומה" + פאתוס, "סבל" "חולי") הנה שיטת ריפוי טבעית, הן במובן שחוקי הריפוי שלה מבוססים על חוקי טבע אוניוורסליים בלתי משתנים, על הגיונם הישר של תהליכי החיים logic) (Bio -והן במובן שהטיפול מעורר ומפעיל באופן עדין את כוחות הריפוי העצמיים המוטבעים באדם ובכך תומך בטבע ומשרתו במקום לדכאו ... בין אם שיעול מוחמר משתייה חמה או קרה, בשכיבה או בישיבה, בכיפוף כלפי קדימה או אחורה; בין אם כאב הראש מוחמר או מוטב מהפעלת לחץ על הראש, לפני או בזמן המחזור; בין אם נזלת מחמירה או מוטבת באוויר פתוח, בחורף או בקיץ - ייתן רופא קונוונציונלי אותה תרופה כימית לכל מצב. שיטות ריפוי טבעיות כמו נטורופתיה וצמחי מרפא אומנם מייחסות חשיבות מסוימת להבדלים אישיים בין מטופלים עם אותה התלונה, אך זאת בצורה מוגבלת מאד וללא התייחסות למכלול האפיונים כולו ול"דמות" המחלה. הגישה בשיטות ריפוי אלו עדיין סימפטומתית, כלומר מרשם (בד"כ מספר תרופות) כנגד סימפטום או קבוצת סימפטומים. הומיאופת קלאסי לעומתם יטפל באדם ולא במחלתו ועבורו תרופה היא ... יותר... והיא המדע הרפואי השלם ביותר. " (מהטמה גנדי) כדי לבחור מתוך מגוון שיטות ריפוי טבעיות אחת שהכי מתאימה כדאי להבין בגדול מהו עיקרון הפעולה וייחודיות של כל אחת מהשיטות הללו. מהם הבדלים עיקריים בין הומיאופתיה לשיטות טיפול אלטרנטיביות אחרות? קיים מספר הבדלים עקרוניים בין הומיאופתיה לנטורופתיה או צמחי מרפא: 1.שיטות נטורופתיה וצמחי מרפא מנסות לתקן בעיה ע"י הוספה או השלמה של חומרים ואלמנטים החסרים לגוף (תוספי מזון שונים), לעומתם הומיאופתיה אינה משלימה את החסר מבחוץ, היא מפעילה בעזרת ה"דומה" את כוחות הריפוי של האורגניזם עצמו לתיקון הבעיה, לחזרה ושמירה על המאזן התקין של אלמנטים שונים ולייצור או קליטה יעילה של אותם החומרים הדרושים לתפקודו הבריא ... לרפאה ע"י כוח דינאמי או אנרגיה דומה של הכנה הומיאופתית אשר מטרתה להפעיל באופן ספציפי ומדויק את כוח החיות לתהליך הריפוי העצמי. זוהי סיבה שהכנה הומיאופתיה מכילה מידע ולא חומר, הרי תרופות הומיאופתיות בתהליך הפקתם עוברות סידרה של דילולים וניעורים ולרוב לא מכילות אף מולקולה של החומר המקורי. נטורופתיה וצמחי מרפא - בהתאם להבנתם של סיבת המחלה - עושות שימוש בתרופות שהן חומריות, בתכשירים אלה מצויים חומרים בתרכובות שונות ועל מנת שהתרופה החומרית תתחיל להשפיע יש צורך להגיע למינונה הקריטי המספיק. 3.תכשירים נטורופתיים וצמחי מרפא ניתנים על בסיס סימפטומתי כלומר מתמקדים אך ורק בסימפטום או קבוצת סימפטומים, לעומתם תרופה הומיאופתית ניתנת על בסיס מכלול של אפיונים שונים של מטופל ומחלתו והטיפול מתמקד באדם החולה ולא במחלתו. חשבו לדוגמא על שני ילדים שהוגדרה אצלם אותה הבעיה של הפרעת קשב, ריכוז ולמידה. נגיד, אחד מהם תוקפן, אלים, טורק דלתות ומרביץ לחבריי - ואילו השני עדין הליכות, ביישן ומתנהג כפי שצפוי, הוא רק אינו מסוגל להתרכז. יש לצערי סיכוי גדול ששניהם ייכללו תחת אותה האבחנה ויקבלו בגישה הקונוונציונלית את אותה תרופת הפלא ריטלין כשלמעשה שני ילדים אלה שונים לחלוטין. בגישה הנטורופתית אומנם תיעשה אבחנה מבדלת בין הגורמים השונים של אותה ההפרעה (האם זה קשור לטמפרמנט או חוסר מוטיווציה ללמוד בלבד או שאולי ישנה פגיעה אורגנית ובעיה התפתחותית ממקור אורגני, או שמא מדובר בסיבה רגשית - נפשית), אך ה"תרופה" (תזונה טבעית המכוונת למערכת העצבים בשילוב עם צמחי מרפא ופרחי באך) אינה תשא את מכלול המאפיינים האישיים ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... רבות בכך שמגבירים את פעילות המערכת החיסונית וכך מחסנים את הגוף בפני ההידבקות במחלה. השילוב שרקחתי בשם VITA ZEN מחזק את המערכת החיסונית ויוצר הגנה רחבה יותר מפני הידבקות בשפעת החזירים ובמחלות חורף ויראליות אחרות". ] את התמציות ניתן להשיג בקליניקות לרפואה טבעית. תהילה ויצמן Tehila Weizmann נטורופתית - התמחות בנשים וילדים www.TpoolZen.com 0546-319396 ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... משום שגופנו מפריש אותו באופן טבעי. 5. נטילת מלטונין עלולה להשפיע על לחץ הדם וחילוף הסוכרים בדם. 6. אין ליטול מלטונין בזמן נהיגה מכיוון שהוא חומר מרדים. יש לזכור שמלטונין חייב במירשם רופא והוא ניתן במינונים שונים על פי הצורך. כל האמור לעיל אינו מהווה תחליף לטיפול רפואי ד"ר ענת גרינשטיין, ראש המגמה לנטורופתיה במכללת מהות לרפואה משלימה בחסות מרכז ההשתלמויות של אוניברסיטת בר אילן. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... "גט - לג" מטיסה לדוגמא, מצבים קצרי מועד, ומצבים כרוניים. ההתייחסות הטיפולית תהיה שונה בהתאם לגורם. הגדרה, נתונים, טיפולים קונבנציונליים, מהי השכיחות של הבעיה? הגורמים? כמה סיווגים יש לאינסומניה? קצת על סרוטונין ושינה, וכמובן כהרגלי אכתוב על איך נכנסת הנטורופתיה במצבים אלו ועוד כמה טיפים שיעזרו כחלק מטיפול שלם. הגדרה אינסומניה (נדודי שינה) היא אחת מהפרעות שינה קיימות. האדם אינו ישן שינה טובה, רצופה, מספקת ומרעננת. יכולים להיות אחד משלושת הדברים הבאים, או שילוב שלהם: 1. הקושי להירדם - : Nitial insomnia 2. יקיצות מרובות באמצע השינה - : Middle insomnia 3. התעוררות מוקדמת בבקרים ואי יכולת להרדם שוב ... הופכת לשטחית מאחר ויש פגיעה של הכדורים בשנת ה - REM העמוקה והחיונית. לכדורים אף מפתחים תלות ואז זקוקים להעלות את המינון בשביל לקבל את אותו אפקט. יש להם תופעות לוואי לא נעימות כגון נמנום ביום, שינויים במצבי הרוח, קשיי ריכוז, בעיות זיכרון ועוד. הסתכלות נטורופתית טפלו במקור לנדודי השינה! אל תחשפו את הפתרון "הקל" - יש לו מחיר! תשקיעו וקחו אחריות - יש המון מה לעשות כדי לטפל בבעיה. צריך רק רצון. אם מדובר במחלה - יש להתייחס אליה ולטפל בשורש הבעיה. למשל, אם מדובר בהיפוגליקמיה, חשוב לוודא איזון של רמות הסוכר בדם על ידי תזונה נכונה, אם קיים דום נשימה בשינה, במקרים רבים, ירידה במשקל עשויה להעלים את ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... רק לאחר הגילויים אודות מערכת העצבים, מקבלת ההתייחסות הדואליסטית לגוף - נפש משנה תוקף. בעיית הגוף נפש סבוכה עד היום ולו מהרמה ההגדרתית ועד לרמה החקירתית. הגישה המודרנית לבעיה היא שהגוף והנפש מאוחדים באופן בלתי ניתן לחלוקה, אך עם יחסי גומלין ביניהם. עיון בחלקים גדולים של הרפואה הנחשבת לרפואה משלימה כגון: רפואה סינית, רפלקסולוגיה, הומאופתיה, נטורופתיה ועוד, כוללים תפיסות עיוניות וגישות טיפול מעשיות המתיחסות באופן ישיר לקשר גוף נפש - כל תורה עפ"י דרכה. ההתיחסות לאדם עפ"י תורות אלו נגזרת מתוך התפיסה הרואה את גוף האדם כמערכת שלמה, הוליסטית המגיבה לעיתים בעוצמה רבה להפרעה (חסר, עודף) בשוו"מ של כוחות הפועלים באורח הרמוני לשמירת תקינותו של הגוף. אכן הרפואה המשלימה "שואפת" לשפר את המערכת ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... איך שאנו מרגישים ואיך אנו מתנהגים. התזונה משפיעה על הכימיה בגופינו ועל כל מערכות הגוף. התזונה שלנו קובעת באופן משמעותי וישיר את מצב רוחנו. מצב מערכת העיכול גם הוא קריטי לשמירת מצב נפשי מאוזן, למשל, אנשים בעלי נטייה לעצירות עצבניים יותר ונוטים גם למצבי רוח. הגישה הנטורופתית מכוונת לתזונה שמעלה את רמות הסרוטונין במוח. רמת הסרוטונין במערכת העצבים המרכזית תלויה ברמת הטריפטופן בדם. מומלץ לאכול פחות חלבונים מאחר והם מתחרים עם טריפטופן על הקליטה במוח. תזונה שמכילה ויטמינים כגון ויטמינים מקבוצת B, חומצה פולית, המזינים את מערכת העצבים ושותפים ביצירת סרוטונין, מלטונין, דופמין, אדרנלין, ... לסימפטומים נפשיים וחוסר יציבות רגשית, ביניהם גם דיכאון. הערה: מחקרים שדיווחו על שוקולד כמפחית דיכאון התכוונו למוצקי הקקאו המכילים חומצת אמינו חיונית בשם פנילאלנין בעלת השפעה נוגדת דיכאון ומרגיעה הנמצאת בכמות גדולה יותר בשוקולד המריר עם מעל % 70 מוצקי קקאו. גשו לנטורופת להתאמת תפריט תזונה אישי לאפשר לגופכם לטפל בעיה. ניקוי רעלים ידוע שבין הגורמים לדיכאון הם סטרס חיצוני כגון זיהום אוויר, אלרגיות סביבתיות, קנדידה והרעלת מתכות כבדות בגוף. נטורופת יוכל לכוון אתכם לביצוע ניקוי טוב של הגוף, מערכת העיכול, הדם והכבד. טיפול גוף - נפש רפואת גוף - נפש משתמשת בכלים המאפשרים תובנות, התמודדות טובה יותר, יצירת פתח לשינוי מהותי, התבוננות והסתכלות מנקודות מבט אחרות, פתיחות, הקשבה, מודעות, נוכחות, חמלה וקבלה. רפואת גוף נפש מתמקדת ביחס בין הנפש לגוף ובהשפעה ההדדית ביניהם. ... חיצונית - שהו בתוך מים. השהות בתוך המים מרגיעה ומאזנת אותנו. לכו לשחות בים או עשו אמבטיות עם אחד או יותר מהשמנים הבאים: מליסה, קוריאנדר, ברגמוט, יסמין, קלארי סייג' ועוד. צמחי מרפא השימוש בצמחי מרפא, בייחוד אם נעשה במקביל לתרופות, חייב להיות בהתאמה אישית על ידי נטורופת מוסמך. קיימים צמחים, חלקם מפורסמים יותר וחלקם פחות, המסייעים במצבי דיכאון בדרכים שונות לפי תכונותיהם. הצמחים האדפטוגניים מאפשרים עמידות במצבי לחץ ומשברים, מסייעים לשיפור איכות החיים וההרגשה הכללית ומסייעים לפעילות המוח עקב פעילותם על ציר ההיפותלאמוס - היפופיזה - אדרנל. הצמחים האדפטוגנים הידועים ביותר הם הג'ינסנג - ... הרבה קדימה, הסבל הוא כל כך גדול שכל מה שמשנה הוא הרגע הזה. וברגע הזה כל מה שנחשב הוא שהדיכאון יעלם ושהחיים יחזרו למסלולם הרגיל, שהסבל הזה יסתיים ומהר. הבינו, אין כאן כל שיפוט, כל כך אנושי לרצות להפסיק משהו שמכאיב לנו בכל דרך אפשרית. ניתן בהחלט ואף רצוי להגיע לטיפול נטורופתי גם במקביל לנטילת כדורים נוגדי דיכאון. טיפול נטורופתי יכול לייעל את פעילות התרופות, למנוע את תופעות הלוואי, לעזור לגוף לשמר את האיזון הכל כך עדין ואולי אף למנוע מינונים גבוהים של התרופות. כמובן שרצוי לאפשר לגוף את האופציה לטפל בבעיה באופן טבעי ולא לרוץ לפתרון המהיר והקל והלא בהכרח טוב. לצערי, אנשים שנוטלים כבר תרופות, מגיעים אליי רק כשמתחילות בעיות כגון ירידה בהשפעת ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא נטורופתיה - לחץ כאן...