ידע להצליח - Yeda.EIP.co.il

הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן

להצטרף לחברים באתר!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה! יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה תזונה בריאה לילדים: ד"ר ענת גרינשטיין ההיבט התזונתי הוא אחד מהתחומים בו אנחנו, ההורים ...
הדף Facebook
הקבוצה Facebook
הדף Facebook
הקבוצה Facebook

תזונה בריאה לילדים

ד"ר ענת גרינשטיין

ההיבט התזונתי הוא אחד מהתחומים בו אנחנו, ההורים, יכולים לדאוג בקלות יחסית למילוי הצרכים של ילדינו. תזונה נכונה במהלך היום יכולה לשפר את רמת הקשב והריכוז של ילדינו, ולהקנות להם תחושת נינוחות.

ד"ר ענת גרינשטיין, ממייסדי אגוד הנטורופתים ויו"ר האגוד הראשונה, מגישה מספר הצעות כיצד לדאוג לילדים בהיבט התזונתי ונותנת לנו דוגמה לתפריט המאפשר שובע ואנרגיה לאורך זמן, יכול לשפר את רמת הריכוז והקשב, מקנה תחושת נינוחות ומונע תחושת כבדות:

לפני היציאה לבית הספר:

חטיף בריאות ושתיית תה צמחים או שוקו מאבקת חרובים

או

שוקו מאבקת חרובים + ברנפלקס עם חלב סויה או חלב עד 3% שומן

ארוחת עשר

2 פרוסות לחם מלא / שיפון (פחמימה) עם אבוקדו (שומן) או טונה במים (חלבון) + מלפפון וזיתים

או

2 פרוסות לחם מלא / שיפון (פחמימה) עם גבינה לבנה (חלבון) + 3 זיתים (שומן)

או

2 פרוסות לחם מלא / שיפון + ביצה קשה (חלבון) + טחינה (שומן) חסה ועגבניה

ארוחת צהריים:

מרק ירקות (פחמימה) או מרק קטניות (חלבון)

מנת ירקות מבושלים, מאודים או מוקפצים (פחמימה)

דג / עוף / סויה / קטניות (חלבון)

פסטה מלאה עם ירקות מבושלים או מוקפצים (פחמימות) בתוספת חזה עוף או סויה (חלבונים) עם 1-2 כפות שמן זית (שומנים)

ארוחת ערב:

סלט ירקות או ירקות חתוכים (פחמימות) עם כף שמן זית או טחינה (שומנים) + ביצה קשה או טונה במים או גבינה (חלבונים), יחד עם 2-3 פרוסות לחם מלא.

בין הארוחות:

2 פירות ביום, 2 חטיפי בריאות או עוגיות בריאות או פרוסת לחם עם כפית טחינה ודבש או מעדנים כמו יוגורט עם פרי ואגוזי מלך, או פירות יבשים ואגוזי מלך או גרעינים לא קלויים

ולסיום, המלצה לעקרונות כלליים לתזונה נכונה ונבונה במהלך היום -

1. העדיפו פחמימות מורכבות כמו פסטה, אורז מלא, שיבולת שועל, קינואה ותפוח אדמה.

2. הפחיתו בפחמימות פשוטות (שהן, בעצם, סוכר) עוגות, עוגיות, חטיפים, משקאות ממותקים.

3. שתו בין 10-12 כוסות מים, מיצים טבעיים, או חליטות תה והפחיתו בכמות המשקאות הממותקים ובעלי תכולת קופאין גבוהה כמו בקולה, קפה, וקקאו.

4. כמקור לסוכרים אכלו פירות טריים או יבשים, או חטיפי בריאות.

5. אכלו פירות וירקות במהלך היום - טריים ומבושלים, במרק, פשטידות וכו'. הקפידו לאכול בכל יום 3 מנות ירק ו - 2 מנות פרי לפחות.

6. הקפידו לאכול במשך היום פירות וירקות מכל הצבעים.

7. הפחיתו במזונות מטוגנים, חריפים ורוויים בשומן.

8. הקפידו לאכול מכל אבות המזון בכל ארוחה - פחמימה, חלבון ושומן.

בהצלחה!


הכותבת: ד"ר ענת גרינשטיין, רכזת מגמת נטורופתיה ותזונה טבעית במכללת מהות לרפואה משלימה


* www.newac.co.il/articles1/656-תזנוהנ-בריאה-לילדים-מאמר-מהות


מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...




תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...
מהו ביואורגונומי?
...מריכוז גבוה לנמוך למשל אנרגית חום מתפשטת מכוס חמה - שבה יש ריכוז גבוה של אנרגית חום, לחדר הקר גורמת למשקה החם להתקרר, האור מתפזר מהמנורה מקור אנרגית אור לפינות החשוכות בחדר וכדומה. כוון הזרימה של האורוגון הוא מאזור של ריכוז נמוך לריכוז גבוה: האנרגיה שבמזון עוברת לבעל החיים האוכל אותו וכדומה. (הערת אגב מעניין לציין כי כוון זרימה זה עומד בבסיס תופעה הייחודית לעולם החי לעולם הצומח. בעוד שבדרך כלל בתהליכים אם אין משקיעים מאמץ מכוון מוצאים בסוף התהליך מצב פחות מסודר מאשר בתחילתו. יש למיין את הפתקים שנמצאים במגרה אם רוצים לברר את הרצף בו הושמו למשל. בעוד שהן בצמחים ווהן בבעלי החיים כל תא מצוי באבר המתאים לו, כל תא שומר על המבנה שלו וכדומה). רפי רוזן מצא שניתן לחוש באנרגית החיות באמצעות תנועת העפעפיים. חישה שהיא עדינה, מדויקת, אינה פולשנית והיא יכולת טבעית הקיימת פוטנציאלית אצל כל בני האדם. האבחון באמצעות העפעוף מאפשר לקבל מידע הן על מצבו האנרגטי של האדם ככלל, הן של איברים כגון לב כליות, הן של... לחץ להמשך...
להתמודד עם קשיים בחיים
...בהתנהגותם במקום שהיו צריכים להתנהג אחרת, האדם הזה אומר לעצמו: אני לא מוכן להתנהג מוזר בשביל אנשים כאלה, לא מעוניין לנתח אותם ולא לחשוב עליהם. אני מסתדר לבד וטוב לי, זה שיש להם בעיות עם עצמם ומפילים על אחרים, זו לא הבעיה שלי. וחוץ מזה יש אמרה שאומרת אל תדון את חברך עד שתגיע למקומו. אולי עברו ילדות קשה וכו'. בכל אופן אדם אחראי ועצמאי ייקח על עצמו לדאוג לעצמו בהמון מצבים ומצב שהוא יכול לעשות בעצמו הוא יעשה. וכן, עליו להכיר את כוחותיו על מנת לדעת מתי הוא יכול להסתדר לבד. כי להסתדר לבד זה יתרון ולא חסרון הבועה שאדם יסמוך על אנשים בצורה עיוורת היא בועה שמתפוצצת ולא עומדת במבחן המציאות. וחוץ מזה, למה להעמיס על האחר את מה שאתה יכול? עדיף להיות מהתומכים ולא מהנתמכים. וחוץ מזה, היתרון שיש לאדם כאשר הוא מסתדר לבד ככל האפשר, גורם לאדם להבין דברים חדשים ולהיכנס לעומקים חדשים של המציאות ולהיות מיומן בפיתוח רעיונות חדשים דרך עצמו ולא מקובע ועושה כמו רובוט רק כי אנשים אמרו לו. אדם כזה נעשה עצמאי ולא תלותי... לחץ להמשך...
ניכור - מבוא
...ניכור הוא מצב נפשי או חברתי, של פרט או של קבוצה חברתית, החשים עצמם כ"לא שייכים", מנותקים ואדישים. יש הטוענים כי המהפכה התעשייתית, למשל, הביאה לידי כך שאת מקום האומנים למיניהם תפסו הפועלים בקו הייצור שלא נהנו, בניגוד לקודמיהם, מתחושת הסיפוק הכרוכה באחריות על התוצאה הסופית - התוצר המוגמר. פועל המבצע עבודה שגרתית חד גונית ואינו שותף לכל שלבי הייצור יסבול, על פי קרל מרקס, מתסכול ומניכור. מרקס מנה בעבודתו ארבעה רבדים לניכור האדם העובד בחברה התעשייתית הקפיטליסטית: ניכור האדם מתוצר עבודתו - כאשר זה נותר בבעלות הקפיטליסט המעסיק אותו. ניכור האדם מעצם פעולת הייצור, העבודה בה הוא "קונה את עולמו" על ידי העבודה המושקעת בשינוי חומר הגלם לתוצר, פעולה שבה אמור היה להגשים את עצמו. ניכור האדם מטבעו שלו, המרחק של האדם העובד במסגרת הקפיטליזם מזהותו האותנטית כאדם חופשי פיזית ורוחנית. ניכור האדם מזולתו, כלומר מחבריו למעמד, ובסופו של דבר מכל אדם ומהבנת האינטרסים המשותפים והסולידריות החברתית שנכון וראוי שתשרור... לחץ להמשך...
נתינה פולנית
...ופרחים, בתים, מכוניות ואנשים מוסיקה, צבעים, תבשילים, ריחות, הכל קיים. אז אם הכל קיים אז מה חסר? המוכנות לקבל מהשפע הזה. זה מה שחסר. מה שעומד בינינו לבין השפע היא ההסכמה לקבל! כמה אנחנו מסכימים בעצם להיפתח, להכיל? למדנו מגיל אפס לתת. נדרשנו לתת. זה תהליך טבעי של כל אחד. ואנחנו למדנו לתת כדי לקבל אהבה, יחס, אוכל, תשומת לב אשר הכרחיים לקיומנו. לתת, לתת, לתת. בהמשך גילינו את אמנות הריצוי. לתת גם ממה שאין. התחלנו להעמיד פנים שיש לנו ולתת בכדי לקבל משהו שחשוב לנו לקיומנו. משהו בתוכנו מאמין שאם לא נקבל בחזרה נמות. פשוט ככה. לכן כשאנו נותנים ולא מקבלים בחזרה מופיע כעס, זעם, רצון לנקום, מלחמות בין אנשים, אהובים, מלחמות בין עמים. חייבים לקבל את מה שהיה אמור להתקבל זוהי סכנה קיומית ועלינו לצאת ולהילחם. לכן עפ"י תפיסתי עלינו לחדול מהתמקדות בלתת וללמוד קבלה. לקבל. הכל קיים. מה שעומד בינינו לבין השפע היא ההסכמה לקבל! נתינה מחזקת את האגו - אני אדם טוב, צדיק, נותן לזולת קבלה מרוקנת את האגו. לקבל פירושו... לחץ להמשך...
הארה היא לא לעצלנים - השגה בכוחות עצמך - אתה יודע את התשובה לשאלה "האם יש אלוהים"
...בא ניקח מהמוכן האם אתה יודע את התשובה לשאלה "האם יש אלוהים" כן נו, תגיד לי אותה בשביל לדעת את התשובה לשאלה האם יש אלוהים, חובה לפגוש אותו. ובשביל זה צריך לעבוד קשה. אפילו משה רבינו לא הצליח, הוא רק פגש אלוהים מזוייף פנים אל מול פנים. כשאתה פוגש את אלוהים האמיתי אין לך פנים. הביטול הוא מושלם. זה יכול לקחת שנים, ואין שום הבטחה שתצליח. המחשבה שמישהו אחר יכול בכמה שניות או אפילו שעות לתת לך תשובה על השאלה היא ילדותית ונאיבית. תארו לעצמכם מצב שבו אדם יקר ללבכם עומד לפני נתוח מוח מסובך. למזלכם המנתח הוא מנתח בכיר שיודע היטב את העבודה. לתדהמתך כמה דקות לפני הנתוח הוא מגיע אליך ואומר לך שהוא ממש מצטער, איך אינו יכול לעשות את הניתוח. הוא חייב לצאת בעוד כמה דקות. היעלה על דעתך לבקש ממנו ללמד אותך איך לנתח, ממה להיזהר, איפה לחתוך.. בכמה דקות? בשביל כבוד צריך לעבוד. בשביל מדליה אולימפית עובדים כמה שעות כל יום במשך שנים. ויש כאלה שחושבים שתוך כמה דקות יקבלו את הסוד הגדול והיקר ביותר בעולם.. אני יכול... לחץ להמשך...
רציונליזם - מבוא
...המתבססים על ידע קיים בצורה א - פריורית. מקובל לראות באסכולה הזאת אסכולה מנוגדת לאמפיריציזם, שעל - פיו מותר להניח קיומן של ישויות ותופעות רק על - פי התנסות ישירה. אסכולת הרציונליזם גורסת גם כי חלק מהידע שיש לאדם הוא מולד, וזאת בניגוד לאסכולת האמפיריציזם שעל - פיה כל הידע נלמד מן הניסיון. תוכן עניינים: 1 הגדרה 1.1 התזות הרציונליסטיות 1.2 ביקורת הרציונליזם 1.3 הרציונליזם בדת היהודית 1.4 רציונליזם באסלאם 1.5 בנצרות 1.6 בהומניזם הגדרה: הרציונליזם הוא זרם פילוסופי הטוען באופן כללי, שהידע והמושגים שלנו אינם תלוים בניסיון החושים. הרציונליזם במילים אחרות הוא חופש המחשבה - אידאולוגיה המאפשרת חשיבה לאדם וקוראת לו להשתמש בשכלו הישר וטוענת ששכלו הוא הכלי החזק ביותר בטבעו. הרציונליסטים טוענים שהידע שלנו הוא הרבה יותר גדול מהידע שהחושים שלנו מסוגלים לקלוט ולרכוש. "תוספת" ידע זה נובע, בדרך זו או אחרת, מתוכנו, מהחשיבה שלנו. זרם זה מנוגד לזרם האמפיריציזם הטוען שהידע שלנו נובע רק (או לפחות, ברובו) מניסיון... לחץ להמשך...
חולמים לחיות את החיים ממקור של שפע - מה זה בכלל שפע?
...רבים מאיתנו חולמים לחיות את החיים ממקור של שפע. מה זה בכלל שפע? מבחינתי, שפע משמעו לחיות את החיים ממקור של קבלה השלמה ושמחה ולדעת שכל מה שקורה, קורה לטובה. אם נסתכל על חיינו במבט מרוחק, נראה שאלה הם אנחנו, ולא מישהו אחר, אשר לא מאפשרים לעצמנו לחיות בתוך השפע הזה. אנחנו אלה ששמים לעצמנו 'מקלות בגלגלים'. אני שומעת על כל כך הרבה אנשים שרוצים אהבה ומחפשים זוגיות, אבל איך הם יכולים לקבל אהבה אם הם לא אוהבים את עצמם? ואיך הם יכולים לקבל זוגיות אם הם לא מעריכים את עצמם? רבים שואלים עצמם - 'מדוע העסק שלי לא פורץ קדמה? 'או לחילופין, 'למה אני לא מצליח בעבודה הזו? ''וכיצד ארוויח יותר כסף? 'משפטים דוגמאת 'כל הזמן אני במינוס', ו'למה אני לא חי כמו שאני רוצה? ' שגורים בפי רבים מאיתנו. לרוב אנחנו מקריבים את עצמנו כקורבן. מכיוון שלא נשמע לנו הגיוני שנוכל לקבל גם אהבה, גם זוגיות, גם פרנסה טובה ואפילו גם עושר. לעיתים, אין זה נראה לנו הגיוני שאפשר באמת לחיות טוב. עלינו להבין שמגיע לנו לחיות ממקור של קבלה, להבין... לחץ להמשך...
אמת מוחלטת - האם יש אמת מוחלטת?
...הפעם אני אשיב על השאלה, האם יש כזה דבר, אמת מוחלטת. יותר מפעם אחת אמרתי שאדם שרוצה לחיות טוב, צריך להגיע למשהו יציב אחד בחיים שלו וזה אומר להגיע לאמת מוחלטת. בן אדם צריך להטיל ספק בכל דבר ודבר, ולא לסמוך על כך שיש אמת מוחלטת ולא לסמוך על הדברים שאני אומר, ולא לסמוך על כלום עד שהוא לא בודק בעצמו. האדם צריך לבדוק בעצמו האם יש אמת מוחלטת. וכדי לקבל את התשובה, האדם צריך להטיל ספק בהכל, אפילו בקיום שלו עצמו, ולבדוק. לדוגמא: אני אומר שיש פה יד! עכשיו נשאל, אם נאמר שבמציאות שלנו יתכן שאין אמת מוחלטת האם יתכן ושייך לומר גם שאין פה יד? כי אם אין שום דבר מוחלט, אז הכל אפשרי בו זמנית ואז לא שייך להגיד שזה אמת וזה שקר, אפילו אי אשר להגיד שיש יד או שאין יד זה לא אותו הדבר. האדם מניח בתוכו שיש אמת מוחלטת, וזה עדיין לא אומר שיש אמת מוחלטת. ועל האדם לחקור זאת, ואיך עושים זאת? האדם צריך לקחת משהו מסוים ולחקור אותו עד הסוף הוא אמיתי. ניקח יד: על מה זה מבוסס שיש יד, על החושים. והאם החושים עצמם הם אמת מוחלטת... לחץ להמשך...
פסיכולוגיה חברתית - מונחים - מבוא
...טכניקה לחיזוי העתיד על ההיבטים הטכניים והחברתיים שלו. נבואה המגשימה את עצמה: מצב שבו ציפיה גורמת להתנהגות תואמת של בעל הציפיה, והתנהגות זו גוררת התנהגות תואמת גם מן הצד השני, דבר הגורם בסופו של דבר לאישוש הציפיה הראשונה ולהפיכתה למציאות (ראו גם אפקט פיגמליון). נבואה המזימה את עצמה: מצב שבו ציפיה גורמת להתנהגות הפוכה של בעל הציפיה, המונעת את התגשמותה (כך ייתכן שאלמלא העלאת הנבואה לתודעה, היא אכן הייתה מתגשמת). רצייה חברתית: התנהגות של אדם שמושפעת מרצונו להתקבל על ידי החברה. מוקד שליטה: מוקד שליטה פנימי: האמונה שהצלחתו של אדם תלויה בכישרונו ומאמציו המושקעים להשגת המטרה. מוקד שליטה חיצוני: האמונה כי הצלחתו של אדם תלויה בגורמים חיצוניים. פיזור אחריות: התופעה שככל שקבוצת האנשים שבה נמצא יחיד גדולה יותר, נוטה הוא יותר להסיר מעצמו את נטל האחריות. אפקט פיגמליון: תסמונת דולציניאה: ניכור החברה: תפיסת האדם את החברה כפונקציונלית ויחסית לצרכיו. בורות פלורליסטית: מצב פסיכולוגי בו למרות שהתנהגותו הפומבית... לחץ להמשך...
דע לסמוך על עצמך גם בזמנים קשים!
...זוכר כי החלטת להפסיק לעשות X ולהתחיל לנהוג בצורה מסוימת אבל הרגשות וההרגלים המגונים שיש לאדם ממשיכים להטריד אותו. אז מה בעצם עושים בכל המקרים האלו? מה עושים כאשר הרגש מבין את השכל, אבל אחרי X זמן, הרגש נחלש, ההתלהבות יורדת ונשאר רק השכל? דע! כי עליך לדעת לסמוך על עצמך, בדיוק כמו שאדם עיוור סומך על המקל שלו. וכפי שניתן לראות בחוש, כי האדם העיוור סומך על מי שאינו עיוור, וגם האדם העיוור עצמו סומך על המקל שלו למרות שהוא לא רואה כלום. כך גם אתה, גם כאשר אתה עיוור מבחינה רגשית, גם כאשר אתה מרגיש שאתה נמצא בחושך תודעתי, עליך לדעת לסמוך על האדם הרואה, דהיינו על העיניים של השכל שלך. ולדעת לחזק את עצמך בהווה, ע"פ מה שאתה זוכר שרצית לעשות בעבר. וגם אם נפלת ואתה מבולבל והרגשות שלך אינם עולים בקנה אחד עם שכלך, עליך לדעת לסמוך על השכל של עצמך ולדעת להקשיב לשכל של עצמך. כי באמת, כאשר החלטת לפני X זמן להתחיל לנהוג בצורה X, הרי אותה ההחלטה היית רלוונטית גם לרגע הזה ממש! ולמרות שכרגע נפלת ברמה הרגשית, עדיין... לחץ להמשך...
תודעה מרחב התודעה וכוח התודעה
...כלומר בחלק שלי בעולם הבא כפי שכבר נאמר לכל ישראל יש חלק לעולם הבא ולפי מיטב הבנתי מדובר בחלק שלי במרחב התודעה בחלק המיוחד שלי ששם אני המרכז זה הוא הגן עדן שלי. אין ספק שיש בגן העדן רשות הרבים ושם וברור שרשות היחיד נותנת אופי גם אל תוך רשות הרבים אבל ברור ובכל זאת כמו בכוס היין שאני יכול לתת צליל קטן במגע והכוס לא תישבר אני מסוגל לתת מכת פטיש חזקה ולגרום שכוס היין תישבר וכל הטעם הסודי שלה יעלם למקום נסתר לכן אני חושב שצריך בכל מה שקשור לסמים לקבוע מדיניות של סבירות אי אפשר לאסור על אנשים להשתמש במריחואנה כי ברור לכולם שבשטח הפרטי שלי של התודעה שם אני אמור להיות הריבון המרכזי וברגע שרשות הרבים רוצה לנכס גם את רשות היחיד לעצמה יש לנו מצב בו זכויות האדם נרמסות והדמוקרטיה הופכת ללא יותר מאשר שם חסר משמעות ראלית. השאלה שצריך לשאול היא איך אפשר לתת לכל אדם את המרחב הפרטי שלו ומצד שני לשמור שברשות הרבים יהיה כללים אחרים ברשות היחיד אפשר ללכת ערומים אבל ברחוב שנמצא ברשות הרבים הדבר פסול. כלומר אותו... לחץ להמשך...
כיצד תדע האם המאמן האישי שלך מועיל לך או אולי מזיק לך?
...ושיטת חיים שאינה טובה יכולה לגרום לכישלון גם אם היא מתיימר להיות טובה. כשם שביקורת בונה יכולה לקדם אדם, כך ביקורת שלילית עלולה לפגוע ולהרחיק אדם משלמותו. כיצד נדע האם הרעיון שמוצג לנו הוא אכן רעיון טוב? כיצד נדע האם המאמן הקאוצ'ר שלנו הוא אכן מדריך טוב? כיצד נדע האם הביקורת שאנחנו מעבירים על עצמנו היא חיובית ומקדמת אותנו - או אולי היא ביקורת שלילית ועלינו להימנע ממנה? כיצד נדע האם תהליך הלמידה שלנו הוא אכן טוב? התשובה לכך בקצרה היא: מאמן טוב יגרום לך להרגיש גדול יותר, יגרום לך להאמין בעצמך שגם אתה יכול לעשות ולהשיג את כל מה שהוא הציג בפניך. לעומת זאת מדריך שאינו טוב יגרום לך להרגיש שהדברים שהוא אמר הם נפלאים, הם מרתקים, הם מדהימים, אבל אין שום סיכוי שאתה עצמך היכן שאתה וכפי שאתה מכיר את עצמך יכול להשיג אותם. אם סיימת לשמוע הרצאה והיא גרמה לך להרגיש קטן יותר, אם עד עכשיו חשבת שאתה לא יכול ושהדברים קשים להשגה ועכשיו אתה בטוח בכך, אם אתה נדהם מהמרצה מכמה הוא חכם, מאיך הוא מבין דברים כל כך מסובכים... לחץ להמשך...
חיבה - מבוא
חיבה - מבוא חיבה היא רגש חיובי של שייכות וקירבה כלפי מישהו או כלפי דבר - מה. החיבה יכולה להתעורר בשל סיבות רבות, למשל: זהות, דמיון, מציאת חן, או קבלה מידי האחר. הרגש נחשב מינורי לעומת רגש האהבה, ולעתים אפשר לראות בו את הניצוץ הראשון של אהבה. מילים נרדפות לרגש זה הן אהדה וסימפטיה.... לחץ להמשך...
כיצד חשיבה חיובית תקל עליך את החיים?
כיצד חשיבה חיובית תקל עליך את החיים? מי שיש לו חשיבה חיובית החיים שלו קלים יותר. ברגע שהוא נתקל באיזו בעיה או קושי הוא ימצא את הפתרונות מהר יותר. האמונה שלו בעצמו והאופטימיות שלו תסייע לו בפתרון בעיות שצצות במהלך כל דבר שהוא רוצה לעשות. החיוביות תמקד אותך כאדם תמיד רק בפתרונות ולא בבעיות. החיוביות תגרום לכך שיהיה לך מצב רוח טוב יותר, מה שישפר את היצירתיות שלך וכושר ההמצאה שלך, מה שיגרור אחריו פתרונות ושיפורים טובים יותר לכל דבר שתרצה לעשות. בקיצור מי שהחשיבה שלו חיובית החיים שלו טובים יותר.... לחץ להמשך...
כיצד לבחור מאמן אישי בתהליך של קואצינג ואימון אישי?
...גדול יותר. לפעמים אדם חושב שאין לו צורך ללכת למאמן הטוב ביותר, מספיק שהוא ילך למאמן שהוא יותר טוב ממנו ושקודם כל הוא יגיע למדרגה של אותו מאמן בינוני ושרק לאחר מכן הוא ייקח מאמן טוב יותר. חשיבה זו מוטעית, כי ככל שאתה מכיר יותר בחסרונות שלך ככה אתה צריך את המאמן הטוב יותר. תהליך של למידה מורכב מפישוט של דבר מורכב וגם על ידי הקדמת הקדמות רבות שנצרכות להבנת רעיון אחד מורכב. לדוגמא כאשר ברצונך להסביר לילד קטן דבר מורכב פעמים רבות אתה צריך להקדים לו כמה הקדמות ורק לאחר שהוא מבין את אותן ההקדמות רק אז הוא יכול להבין את הדבר הגדול. כדי להסביר לתלמיד ש 2 3 = 3 2 עליך לתת לו מספר הקדמות שיעזרו לו להבין את זה. ז"א שצריך להקדים הקדמה כדי להסביר את הנושא הגדול יותר. ככל שהתרגיל מורכב יותר, ככה כמות ההקדמות הנצרכות כדי להבינו גדול יותר. מאמן ומדריך טוב יודע לקחת את הנושא הגדול ביותר ולפרק לך אותו להמון הקדמות קטנות שאותן אתה יכול להבין ועל ידי בניה של כל ההקדמות ביחד אתה מצליח להבין את הרעיון הגדול. כדי... לחץ להמשך...
אובייקטיביות - מבוא
...הרעיונית של אובייקטיביות, משמשות למחלוקות עמוקות בין אסכולות שונות. אובייקטיביות במדע המונח אובייקטיביות מייצג את תקפותן של טענות מחקריות (האם הטענה מייצגת אמת אובייקטיבית), ובנוסף מאפיין את תכונות עצם המחקר המדעי (האם המחקר עצמו נעשה בצורה אובייקטיבית). המשמעות של להיות אובייקטיבי היא לדבוק באופנים אשר "מעודדים - אמת" בדרך החשיבה של הפרט. כאמור, המונח "אובייקטיבי" משמש לאפיון הכלים והמתודות שנעשה בהם שימוש בתהליך החקירתי, כמו גם לאפיון התוצאות עצמן. בבואו של החוקר לנסח השערה, עליו להתחשב בכל המידע הרלוונטי הקיים, כמו גם להימנע ממשפט קדום, הטיית דעה והליכה עיוורת אחרי הרהורי הלב. בעולם המדע, צורות התצפית והניסוי המקובלות כמו גם עקרונות ההסקה הדדוקטיבית והאינדוקטיבית, מנחות את אנשי המקצוע לשמור על גישה אובייקטיבית במהלך שיטת המחקר. נראה שכיום, כל תחום אקדמי פיתח לעצמו קווים מנחים וחוקים לגבי ראיות אובייקטיביות. לדוגמה, מחקר יעילות של תרופה חדשה, במידה והוא נעשה בצורה אקראית, תוך כדי סמיות... לחץ להמשך...
קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!   1 ספר 125 ש"ח   2 ספרים 200 ש"ח   4 הספרים 250 ש"ח   050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ocd / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיגמל מהימורים? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה העולם קיים? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

זוגיות ומערכות יחסים: זוגיות - ראשי זוגיות - כל הנושאים בגידות - כל הנושאים זוגיות טיפול זוגי בעיות בזוגיות גירושים להתגרש לגרום לבחורה פרידה לשכוח מישהו בגידות אחרי בגידה אקסים - כל הנושאים אקסים והחזרת אהבה - ראשי לגרום למישהו לאהוב אותך להתחיל עם בחורה פחד גישה דייטים למצוא זוגיות התאמה זוגית סקס מיניות חשק מיני משיכה פורנו התמכרות למין גמילה מסקס זהות מינית נטייה מינית הומוסקסואליות טרנסקסואליות טיפולי המרה א מיניות
חרדות ופחדים: חרדות ודיכאון - ראשי חרדות / פחדים - כל הנושאים חרדות פחדים פוביות פרנויה התקף חרדה תרופות נגד חרדה פחד קהל חרדת בחינות פחד מדחייה חרדת מוות פחד למות פחד מנטישה חרדה חברתית חרדה דתית פחד גישה פחד להתחיל עם בחורה פחד מכישלון
ביטחון הערכה ואהבה עצמית: ביטחון והערכה - ראשי אהבה עצמית הערכה עצמית ביטחון עצמי כעס עצמי שנאה עצמית קבלה עצמית אמונה עצמית ביישנות רגשות אשם אמונה עצמית
שכנוע / מכירות: שכנוע - ראשי איך לשכנע מישהו - כל הנושאים שכנוע לשכנע לקוחות מוצר למכור מכירות לקרוא מחשבות מניפולציות התנגדויות מכירה למכור מוצר יקר לשתול מחשבות להשפיע רטוריקה לגרום ללקוח הזדהות אנשי מכירות שכנוע עצמי דיבייטינג סוגסטיות לשכנע בחורות לשכנע ילדים התניה ראפור Nlp
ניהול למנהלים: ניהול למנהלים - כל הנושאים ניהול עובדים ניהול עובדים לשכנע עובדים לפטר עובדים משכורת לקוחות לשכנע לקוחות לסגור עסקה מוצרים לתמחר עסקים הקמת עסק לראיין ולהתראיין קריירה יעוץ פוליטי יעוץ תקשורתי ניהול משא ומתן קבלת החלטות - ראשי החלטות ולהחליט - כל הנושאים איך לקבל החלטה
יום יומי: התמודדות / להתמודד - כל הנושאים רגשות / תחושות - כל הנושאים להרגיש טוב / להרגיש רע - כל הנושאים רגשות הרגלים שינוי התנהגות שינוי הרגלים שינוי חשיבה אובססיות התמכרויות גמילה מחשבות טורדניות עישון - כל הנושאים עישון דיאטה ספורט תזונה בריאות התמכרות למין Ocd טורדנות כפייתיות דחיינות עצלנות שעמום סמים - כל הנושאים סמים ייאוש כעס לחץ מתח נפשי עצבנות דיכאון התאבדות אובדנות בדידות בעיות התמודדות כאבים אובדן התמודדות עם בעיות עצבות שליליות חשיבה שלילית ביקורת החלטות איך להחליט
חינוך ילדים והורות: חינוך ילדים - ראשי הדרכת הורים הורים יחסי הורים וילדים לחנך ילדים לשכנע ילדים להביא ילדים ילדים מתבגרים הפרעות קשב וריכוז של ילדים התנהגות של ילדים ענישה אלימות ילדים חרדות ילדים אוטיזם
אושר חיוביות ואהבה: אושר - ראשי חשיבה חיובית - ראשי אהבה - ראשי אהבה והתאהבות - כל הנושאים שמחה אושר להיות מאושר הנאה חיוביות חשיבה חיובית אהבה לאהוב אהבה עצמית התאהבות לגרום למישהו לאהוב אותך להתאהב להפסיק לאהוב החזרת אהבה
הפרעות נפשיות: הפרעות נפשיות - כל הנושאים הפרעות נפשיות פסיכיאטריה מחלות נפש פסיכוזה סכיזופרניה הפרעת אישיות טראומה פוסט טראומה אוטיזם טיפול תרופתי כדורים אישיות גבולית פיצול אישיות דה פרסונליזציה דיסוציאציה שמיעת קולות קשב וריכוז מאניה דיפרסיה ניתוקים פרנויות משוגע שיגעון גדלות הפרעת...
רוחניות ומודעות: רוחניות ומודעות - ראשי רוחניות מודעות עצמית הארה הארה רוחנית מורים רוחניים מורה רוחני תת מודע חומריות גשמיות חיפוש רוחני משמעות החיים - ראשי משמעות החיים מטרת החיים משחק החיים תכלית החיים צמחונות
התפתחות והצלחה: הצלחה - ראשי הצלחה / להצליח - כל הנושאים לפתח את השכל התפתחות אישית מוטיבציה כישלון מטרות הצלחה להצליח התמדה השגת מטרות יצירתיות לפתח שיחה תקשורת בין אישית
כסף ולהתעשר: כסף - ראשי כסף - כל הנושאים כסף אושר וכסף לעשות כסף להתעשר כסף בקלות להרוויח שוק ההון בחירת קריירה
סודות החיים: אלוהים - ראשי בריאת העולם - ראשי בחירה חופשית - ראשי להיות אלוהים - ראשי אלוהים - כל הנושאים בחירה - כל הנושאים אלוהים להיות אלוהים האם יש אלוהים מי ברא את אלוהים בריאת העולם המפץ הגדול פיזיקה החושים מי ברא את העולם יקומים מקבילים בחירה חופשית האם יש בחירה דטרמיניזם הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים
מושגים כללי: מילון מושגים מחשבות - כל הנושאים רצונות - כל הנושאים אין הבדל בין יש לאין מהות מהות וצורה מחוייב ואפשרי הנחות יסוד להטיל ספק אחדות ונפרדות אחדות שקרית שלמות אין סוף זמן ומקום הרצון שורש הרצון הכל אחד חסרונות ויתרונות מוחלטות צמצום פרדוקס קבלה מחוייב המציאות אפשרי המציאות עובדה ופירוש סיבה ותוצאה סיבתיות אקראיות ניתוח סיבתיות לוגיקה אמת שקר להיצמד לאמת אמת מוחלטת אובייקטיביות וודאות מציאות אחדות נפרדות טוב ורע יש ואין הפכים פוטנציאל
יהדות ודת: דת ויהדות - ראשי יהדות שמירת מצוות שכר ועונש חזרה בתשובה חזרה בשאלה דתיים אמונה באלוהים אתאיזם אמיתות התורה תורה מול מדע מי כתב את התורה
רבי נחמן וברסלב: רבי נחמן מברסלב ליקוטי מוהרן סיפורי מעשיות ברסלב
שיטות טיפול: טיפול - כל הנושאים טיפול cbt טיפול nlp טיפול ocd טיפול בדמיון מודרך טיפול בהיפנוזה טיפול בהצפה טיפול בחשיפה טיפול דינמי טיפול היפנוטי טיפול הכרתי טיפול התנהגותי טיפול נפשי טיפול עצמי טיפול פסיכדלי טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכותרפי טיפול פסיכיאטרי טיפול קוגניטיבי טיפול קצר מועד טיפול רגשי טיפול שכלי טיפול תרופתי Nlp אימון אישי תת מודע גישור הילד הפנימי חשיבה חיובית ביירון קייטי האופונופונו טיפול זוגי פסיכולוגיה פסיכיאטרים היפנוזה מיסטיקה גרפולוגיה אסטרולוגיה תקשור נומרולוגיה סיינטולוגיה


נושאים מומלצים לעיונך...





הדף ב: Facebook      הקבוצה ב: Facebook
YouTube
בכל דבר ועניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ 050-3331-331
 
‏אליעד כהן - להיות אלוהים - EIP.co.il‏
קבוצת פייסבוק · ‏1,712‏ חברים
הצטרף לקבוצה
 

קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי קשב וריכוז, קואצ'ר לזוגיות, מאמן אישי למתבגרים, מאמן רוחני, מאמן אישי לנוער, מאמן משפחתי, ייעוץ טיפולי, מאמן אישי בסקייפ, מאמן מנטלי ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.

האתר נבנה על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0469 שניות
עכשיו 17_10_2019 השעה 23:24:59
wesi4