... ואיך להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש? כל אדם צריך כל הזמן להתרגל להתחיל ולעשות התחלה חדשה בכל פעם מחדש, ואפילו מספר פעמים באותו היום צריך להתחיל מחדש. כאשר אתה קם בבוקר אתה מקבל יום חדש ואפשרות להתחלה חדשה. בכל נשימה ונשימה שאתה נושם, אתה מקבל חיים חדשים ואפשרות להתחיל מחדש, כי האדם נולד בכל רגע מחדש. העיקר הוא שלא להיות זקן! לא משנה מה מעשיך ולא משנה מה ... ישן בהקיץ ושאינך פועל מתוך הרגל וזקנה אלא מתוך בחירה חדשה והתחדשות בכל רגע מחדש. כי העיקר הוא שלא תהיה זקן, אלא שתתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש. כל התוצאות נמשכות אחרי ההתחלות. דהיינו מה שמשפיע על ההצלחה של כל ... התחלה טובה היא חצי מההצלחה! ולכן ראוי בכל תחום להתחיל תמיד מחדש. כי אם אתה פועל בדרך לא נכונה, אז ברור שכדאי לך להתחיל מחדש. אבל גם אם אתה עובד נכון, עדיין אם תתחיל מחדש עכשיו, הרי שההמשך יהיה עוד יותר טוב, כי אתה עושה התחלה חדשה שתהיה טובה יותר מההתחלה שעשית בעבר, כי הרי עכשיו את חכם יותר וכולי. העיקר הוא להתחיל התחלה חדשה. כל אדם וארגון שאינם מתחילים התחלה חדשה כל הזמן, סופם לדעוך ולא להתקדם. אם ברצונך להתקדם עליך להתחיל התחלה חדשה. דהיינו לתת לעצמך צאנס לעשות את הדברים שאתה אוהב ורוצה לעשות באמת. ולא לומר, כבר ניסיתי בעבר ולא הצלחתי אז למה לנסות שוב פעם. אדרבה, תתחיל התחלה חדשה , אולי עכשיו תצליח. ככל שתתחיל יותר פעמים כך תגדיל את הסיכוי שלך להצליח. מה יש לך להפסיד, תתחיל מחדש התחלה חדשה כאילו הרגע נולדת. אל תעשה דברים ואל תחייה את חייך בצורה כלשהי רק בגלל שאתה כבר רגיל לדרך הזאת. אדרבה תתחיל מחדש ותבדוק מה אפשר לעשות טוב יותר. אם אתה חי בצורה כלשהי, בדוק מנקודת המבט שלך היום, מה אני יכול לעשות אחרת טוב יותר ותתחיל התחלה חדשה ותעשה את הדברים טוב יותר. מאחר שהכי קשה זה להתחיל וכל ההתחלות קשות, ומאחר שהמקום הקשה ביותר הוא המקום עם הכי המון פוטנציאל, לכן דווקא בגלל זה כדאי מאוד להתחיל מחדש בכל פעם, כי כאן טמון הפוטנציאל. שהאדם לא פועל מתוך שינה ומתוך הרגל, אלא מתוך בחירה חדשה והתחלה חדשה בכל רגע מחדש. אדם שמתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש, רק הוא חי באמת. כי אם אתה עושה משהו בגלל שכבר עשית ורצית אותו בעבר, הרי שאינך חי את הרגע אלא את העבר. ולכן חשוב מאוד להתחיל מחדש ולבדוק מה אני רוצה לעשות עכשיו, מה הכי טוב עבורי עכשיו בלי שום קשר למה שקרה בעבר. ... וכאילו קשה לו לנוע אל העתיד ולחיות את ההווה בגלל כל מיני דברים שקרו בעבר. וזה ברמת התחושה של האדם כנל. ולכן חשוב להתחיל התחלה חדשה גם ברמת התחושה, דהיינו להתבונן בעניין (כדי להשפיע על הרגש) ולהבין כי באפשרותו של ... בכל רגע מחדש, כי באמת יש לאדם בחירה חופשית על כל דבר בכל רגע מחדש והאדם יכול לבחור כיצד יראו חייו. העיקר הוא להתחיל התחלה חדשה מחדש, כאילו הרגע הזה ממש נולדת. לכן קבל על עצמך שהחל מעכשיו אתה עושה כך או כך ... הצלחת לעמוד ביעדים שהצבת לעצמך, אל תאמר היום הלך, אל תאבד את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, תתחיל מעכשיו ברגע חדש התחלה חדשה. אל תיתן לכישלון בודד, או אפילו לרצף של כישלונות לגרור אותך לכישלון נוסף. נכשלת? תתחיל ממש באותו רגע התחלה חדשה. תתייחס לכל יחידת זמן בודדת בצורה נפרדת. אל תאמר בגלל שכבר נכשלתי אני אמשיך להיכשל, אמור לעצמך בכל רגע, אני מתחיל התחלה חדשה מחדש. תתרגל לשכוח את העבר הלא חיובי ולהתחיל בכל רגע מחדש. וזכור! זה לא משנה מאיפה מתחילים העיקר שמתחילים. זה שנכשלת ולא עמדת ביעדים של עצמך, זו עדיין לא סיבה להיכשל שוב פעם. מילא טעית, אבל למה להיות עצוב?! אדרבה תמשיך קדימה ותתחיל מחדש. אך מה תעשה אם אתה מנסה ומתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש במשך המון זמן, ועדיין אינך מצליח להתקדם הלאה? כאן עליך לזכור כי יותר ...

התחלה חדשה : רוצה אותי? עזוב אותה - ומיד! הגיעו מים עד נפש. היא כבר לא יכולה יותר. עשר שנים הם נשואים, כאשר שנתיים מתוכם הוא מתחזק (ומודה) מאהבת צעירה ויפה. והיא יודעת ומתעצבת. כואבת. בוכה ... לבב. וכן, ומחרת היא שוכחת, עושה איתו אהבה ואפילו דואגת לכל מחסורו. אוכלת את הלב ונשארת... היום מרגישה התחלה חדשה באוויר. זה הולך להשתנות... עד כאן! אמרה לעצמה. למה דווקא עכשיו מרגישה התחלה חדשה? למפה נומרולוגית קבלית התשובות... 1. עפי נומרולוגיה קבלית - השם שלה בשנה זו מתחילה היא מחזור חיים חדש. התחלה חדשה. האות המשפיעה עליה מכניסה בה חיות, אהבת הנאות החיים ואופטימיות - למרות העצב והכאב אותו חשה. 2. עפי נומרולוגיה - תאריך לידה, תקופה זו היא התחלה חדשה אחרי מחזור חיים של תשע שנים. חשבון נפש עם שינוי גישה וגם בניית זוגיות חדשה... אז יש מקום לאופטימיות. היא בהתחלה חדשה - ומה קורה עם הבעל שלה? דבר מאד מעניין... כאשר היא מתחזקת ועומדת על שלה - הוא נכנס ללחץ. וגם היקום עוזר לו להיכנס לשנה של חשבון נפש. הוא לא מבין מאיפה האסרטיביות של אשתו. הוא לא ... שהיא מאיימת וגם מבצעת. תמיד מרצה, כואבת וסובלת בשקט. ויש עוד משהו שתומך בתקופה של חשבון נפש ופותח צוהר להתחלה חדשה לשניהם: האות השולטת בחייו - בדיוק עכשיו מסיים הוא מחזור חיים של אות זו. זא שמשהו משמעותי הולך לקרות לו בחיים. קרוב לוודאי שאשתו תלחיץ אותו להחליט היא או המאהבת - דבר שיכניס אותו להחליט החלטה גורלית בחייו. הגברת שלנו לפני התחלה חדשה. מהן העוצמות והחוזקות שבה לפריצת דרך בחיים? היא אישה רגישה ומלאה חמלה. יש לה יכולת להשיג כל מטרה שתרצה והיא הוכיחה את זה לעצמה בעבר. יש בה כוח נתינה חסר גבולות ומתן אמון באנשים ... משאלת לב המצביעה על יכולת להתבונן פנימה, לצמוח, לגדול ולגבש תובנות. האם יש אור בקצה המנהרה שיוביל התחלה חדשה לשני בני הזוג? בהחלט כן! ולמה? כי היא אוהבת אותו ולא ממהרת לפרק את החבילה. תעשה הכל כדי שיהיה רק שלה. והאמת - יש סיכוי שזה יקרה ויש חשש שגם לא... תלוי במהלכים שתעשה. חוץ מזה - ... על סקס בלבד. ברגע שתעמיד בפניו אולטימאטום, הוא יחשוב פעמיים מה לעשות במיוחד שהמיניות שלו עם אשתו - מעולה! התחלה חדשה בחיים שלה. מה הומלץ לה לעשות כדי שתתממש? 1. לאהוב את עצמה ולהאמין שמגיע לה להיות מאושרת במלוא מובן המילה. 2. להאמין ביכולות שלה שהיא יכולה לנצח את האתגרים שמציב לה הגורל. 3. ... על שלי. חיזקת אצלי דברים שידעתי, אבל היום אני יודעת שיש לי גם את הכוחות להצליח. שמחה שהיקום עוזר לי בהתחלות חדשות - כי אם לא כן, הייתי נשארת במצב של בעל, אישה ומאהבת עוד הרבה שנים - ואת זה אני ממש לא רוצה! אישה יקרה, (וגם אדון) גם אם מרגישה התחלה חדשה באוויר וקשה לך לממש אותה? רוצה לקבל כלים לממש התחלה חדשה זו? ...

... להתחיל התחלה חדשה כל פעם מחדש? כל אדם בכל זמן צריך להתרגל להתחיל התחלות חדשות בכל פעם מחדש, ואפילו מספר פעמים באותו היום. כאשר אתה קם בבוקר אתה מקבל יום חדש ואפשרות להתחלה חדשה. קבל על עצמך שהחל מעכשיו ... אל תאמר היום הלך, אל תאבד את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, תתחיל מעכשיו ברגע חדש התחלה חדשה. אל תיתן לכישלון בודד, או אפילו לרצף של כישלונות לגרור אותך לכישלון נוסף. נכשלת, התחלת ממש באותו רגע התחלה חדשה. תתייחס לכל יחידת זמן בודדת בצורה נפרדת. אל תאמר בגלל שכבר נכשלתי אני אמשיך להיכשל, אמור לעצמך בכל רגע, אני מתחיל התחלה חדשה מחדש. וזכור זה לא משנה מאיפה מתחילים העיקר שמתחילים. רק אם תאמץ לעצמך את היכולת להתחיל התחלה חדשה בכל פעם ללא התייחסות לעבר יהיה אשר יהיה, רק אם תהיה מסוגל להתחיל התחלה חדשה בכל פעם מחדש, רק כך תוכל ... אותה. חלק מהדרך להצלחה כרוכה בהכרח בכישלונות בגלל הרגלים רעים שיש לך. אם לא תדע להתחיל התחלות חדשות בכל מצב, אתה עלול להישבר ... הלאה. לכן תרגיל את עצמך שלא משנה מה עברת, מה היה, מה קרה בעבר, לא משנה מה המצב, אתה מתחיל התחלה חדשה. שייך את העבר למקומו הראוי ... שכבר קרה, משהו שלא ניתן לשלוט בו, משהו ששייך לעבר. אתה מסתכל רק קדימה. לכן בכל רגע תתחיל התחלה חדשה, עם כל האנרגיות שהיא נותנת ...

התחלה חדשה: מרגישה אותה באוויר. הפעם אצליח! הפעם, הוא לא יעצור אותי! לא מוותרת. אני הולכת על שותפות בעסק - ו.. ב.. ג.. ד.. ו.. ל! מרגישה התחלה חדשה באוויר. רואה את ההצלחה. אני יותר ... שלי. לפרוח. לגדול. לממש את עצמי. ללכת עם הלב שלי! אבל יש שאלה אחת שתטרידה אותי: מה התזמון הטוב ביותר להיכנס לשותפות. להתחלה חדשה? שאלה טובה ותשובה - עוד יותר! וכן, אומנם יש התחלה חדשה... ובכמה היבטים רואים אותה: פסגה ... ללא פחד ומורא. חד משמעית רואים קניה או מכירת רכוש. מומלץ שתקרא טוב טוב את המילים הקטנות בחוזה - לפני שהיא חותמת. התחלה חדשה? מעולה! מה קורה בהתאמה הזוגית עם ... בלבול וחוסר הבנה. נכון, בתחילת הקשר היה ביניהם חיבור חושני ומיני - אולם עם השנים זה פחת עד כדי ניתוק. גלגול קודם התחלה חדשה! האם יש קשר ביניהם? בהחלט כן! ... שינוי מהפכני בחיים שלהם. שינוי גישה. חשיבה. למצוא דרך חדשה להתנהל בחיים. מהם העוצמות והחוזקות של הגברת שלנו כדי לממש התחלה חדשה? אישה יפה בעלת רגשות מאוזנים. ... את היכולת להגיע לאיזון נפשי ופיזי בחיים. היא טובת לב וחברה נאמנה המסייעת לסובבים אותה, בכל עת. ובכל זאת - לא רואים פה התחלה חדשה. יש פה תקיעות מסוימת. למה זה קורה? ... תודה רבה על החיזוקים שנתת לי. הפעם אני לא אשב ואחכה על הגדר... הפעם אני אפעל! נשים יקרות, (וגם גברים) גם אתן רוצות התחלה חדשה בחיים? להבין ולקבל כלים להתמודד עם ...

... התחלה חדשה, נומרולוגיה קבלית והכוחות להגשמה עצמית אני רוצה זוגיות ... וגם ללמוד מקצוע חדש. מה בדיוק? לא יודעת... מרגישה התחלה חדשה באוויר. קצת חוששת מהעתיד - אבל מוכנה ללכת עד הסוף. ... לי. הולך להיות כאן מעניין, במיוחד כשרואים אצלה התחלה חדשה בהיבט המקצועי והאישי! שנה אישית - בתקופה האחרונה הייתה ... לדרך חדשה. רבעונים עפי חודשים - מחזקים את התחושה של התחלות חדשות. רואים עזיבת בית ההורים. שינויים במשפחה, לימודים וגם ... אות ה השולטת בחייה - המעניין הוא שהאות מייצגת התחלות חדשות , הורות והולדה. יש לה צורך במגע. מלאה היא התרגשות, ... קוסמטיקה ואופנה - יקדמו אותה לעבר הגשמת יעדים והתחלות חדשות. יופי של דבר!!! עוד התחלה חדשה גם בזוגיות! אלה יבואו לידיי ביטוי ביום הולדתה הקרוב בו ... בחייה - תסייע בידה גם להביא לעולם ילדים. בשביל התחלה חדשה - צריך כוחות ועוצמות. ויש לה את זה! 1. שמה מעיד עליה ... פחד וכישלון. נהדרת!!! על מה עליה להתגבר כדי להכניס התחלה חדשה לחייה? גלגול קודם - זיכרון נשמתי של קושי לעשות שינויים ... תגיד את האמת בלי מסננת בלשון. מדהים מה שאת אומרת! התחלה חדשהבפתח ואני חייבת לעשות שינוי בחיים! תודה רבה על החיזוקים ... נחושה והחלטית - במיוחד שנמצאת בשנה של סיום תהליכים והתחלות חדשות. אשים לב למצבי הרוח והדרמות שאני עושה. אקח את עצמי ... להתמודד עם תקופה זו? מרגישות שזה הזמן לעשות שינוי. התחלה חדשה? צלצלו אלי עכשיו ...

... מחדש - התחלה חדשה - פונקציות חשיבתיות לעתים מתעוררות אצל האדם מחשבות ... ולשום דבר חיצוני האדם מאושר ללא תלות בשום מציאות חיצונית, האושר שלו בא מהמהות הפנימית שלו. כאמור כל רגע הוא התחלה חדשה לשינוי הדברים, בעניין זה, כבר בואר שיש לחקור את ... עדיף שלא יצבור לעצמו חובות, וישלם מתי שהוא יכול, וגם מבחינת זמן שלא ייצור חובות לעצמו. למרות שאפשר תמיד להתחיל מחדש, תמיד טוב להתחיל ברגל ימין, ולמרות שהאושר קיים בלעדי זה, בכל זאת אם ... וגם להתקדם בחיים עם תובנות חדשות וגם מבחינת תחומים בחיים. וגם מתאקלמים לשינויים יותר בקלות. ואז האדם מתחיל התחלה חדשה. כיצד להתקדם מהנקודה ממנה האדם נמצא - פונקציות ...

התחלה חדשה - אין צורך בהאשמות שווא כאשר האדם מתחיל מחדש את הדברים בשיא ההתלהבות וממשיך בשיא ההתלהבות ולא תלוי בתוצאות ויש לו כיסופים להצלחה ולא משנה לו כמה זמן ייקח העיקר השאיפה שלו, זה לא משנה לו כמה ... אותו הרגע ולא יכלה להיות אחרת. אבל עכשיו הוא יותר מבין ומשתמש בכל כוחותיו ולא משנה העבר משנה עכשיו ההווה ומשנה להמשיך ולעשות הכי טוב ואפשר תמיד להתחיל מחדש, לא משנה כמה נפילות החכמה היא לקום מהנפילות. וכאשר אדם מבין שהוא עכשיו חזק יותר מהעבר הוא יודע שהוא יכול להצליח והוא ממשיך במטרה ללא היסוס. והוא ...

... כל ההתחלות קשות? למה חשוב לעשות כל הזמן התחלה חדשה? הסיבה לכך שכל ההתחלות קשות היא ... להתמודד איתם הם הדברים שאם תתמודד איתם אז שם תוכל ליצור לעצמך פריצות דרך. מכאן ניתן להבין כי אם כל ההתחלות קשות, אז עליך לנסות כל הזמן לעשות התחלות חדשות, עליך לפעול כל הזמן באותה ... אמונה עצמית, כוח רצון חזק, ישוב הדעת, שמחה ועוד. התכונות האלו אתה צריך לשמר אותן לאורך כל הביצוע ולא רק בהתחלה ולכן מומלץ מאוד שכל הזמן תעשה התחלות חדשות . פשוט תרגיל את עצמך לחשוב כאילו ... נקודת ההתחלה. ואז אם אתה כבר בכל מקרה נמצא עם אותן אנרגיות של ההתחלה, אז בכל מקרה לא הפסדת כלום, אך אם אתה כבר פעלת בגלל ההרגל, אז העוצמה שיש להתחלה החדשה היא תיתן לך אנרגיה נוספת ...

... כל ההתחלות קשות? איך להתחיל מחדש בקלות? הסיבה לכך ש כל ההתחלות קשות, היא משום ... עד אותו הרגע. להמשיך לעשות משהו שכבר אתה רגיל אליו, זה פחות קשה מאשר להתחיל מחדש. כי קל יותר לעשות משהו שרגילים אליו מאשר ... גם כן טוב. גם לעשות קצת זה טוב. קצת ועוד קצת הם הרבה. אם אתה מרגיש לחץ מההתחלה החדשה, פשוט תעשה רק מעט טוב והכל יסתדר מעצמו. כאשר ... מאוד לשים לב לכך שלא חוזרים על הטעויות של הפעם הקודמת. זה מצוין שמתחילים התחלה חדשה, אך רצוי מאוד לשים לב לכך שההתחלה החדשה תהיה עם שיפור כלשהו גם הקטן ביותר מאשר הפעם ... את הפעולה. וזה אומר בעצם, כי אתה לא צריך להילחץ מכך שאתה צריך להתחיל התחלה חדשה, מאחר שכבר התחלת התחלה חדשה, בעצם זה שאתה אפילו רק רוצה לעשות אחרת ורק ... הוא מתחיל לחפש רעיונות וכולי ולא רק כאשר הוא מתחיל להרוויח. גם לגביך, התחלה חדשה אינה נקראת רק כאשר אתה מצליח, התחלה חדשה נקראת כאשר אתה עושה את הצעד המחשבתי הראשון ... בטיפת המים הראשונה! ונוסיף, כי טוב מאוד שתרגיל את עצמך כל הזמן לעשות התחלה חדשה, גם אם אתה כבר עושה את הדברים הנכונים, עליך ... לשמר אותן לאורך כל הדרך ולא רק בהתחלה. ומשום כך מומלץ מאוד שכל הזמן תעשה התחלות חדשות. תרגיל את עצמך לחשוב כאילו היום אתה מתחיל הכל ... נוספת, אך אם מסיבה כלשהי כבר התחלת לפעול בגלל ההרגל, אז העוצמה שיש להתחלה החדשה היא תיתן לך אנרגיה נוספת וזריקות עידוד לאורך ... בנקודת ההתחלה שבה התכלית בדכ ברורה וממוקדת יותר. ולכן חשוב מאוד כל הזמן להתחיל מחדש, גם אם הכל בסדר, כדי לא לתת לתודעה להירדם. כי ... היא נעשית רק בגלל שכבר התחלת רצית לעשות אותה בעבר. כאשר תתרגל כל הזמן להתחיל מחדש, זה יאפשר לך לעשות תמיד את הדברים הנכונים יותר ... ההתחלות קשות רק למי שלא יודע להתחיל. מי שזוכר שמעט גם כן טוב ושכל רגע זו התחלה חדשה ומנסה לעשות בכל פעם קצת, על ידי זה ההתחלות שלו ... קשות, מחמת שיוצא מהפך אל הפך ואפלו ביום אחד צריך לחזק את עצמו כמה פעמים ולהתחיל בכל פעם מחדש אמר, שטוב שיאמר האדם... היום אני ... עכשו יהיה טוב יותר, ואם חס ושלום מקדם לא היה טוב, בודאי צריך ומכרח לעשות התחלה חדשה עקר כל הדברים הן התחלה, כי כל התחלות קשות מחמת ... של ההתחלה, כן הולך ומתנהג בעבודתו, כי עקר היא ההתחלה כנל. על כן צריך להתחיל בכל פעם מחדש, כי פן ואולי לא היתה התחלתו כראוי, ואם כן גם כל עבודתו אינה בשלמות כראוי, כי הכל מתנהג כפי ההתחלה. על כן צריך להתחיל בכל פעם מחדש... כדי שתהיה עבודתו כראוי כפי כוח ... חששא זו, פן לא התחיל עדין כראוי, וצריך להתחיל... בכל פעם מחדש והיה רגיל להתחיל בכל פעם מחדש, דהינו כשנפל ממדרגתו לפעמים לא היה מיאש עצמו בשביל זה, רק אמר שיתחיל מחדש כאלו לא התחיל עדין כלל... רק עתה הוא מתחיל מחדש. וכן בכל פעם ופעם תמיד היה רגיל להתחיל מחדש, והיה לו כמה התחלות ביום אחד, שגם ביום אחד לפעמים נפל מעבודתו והיה מתחיל מחדש וכן כמה פעמים ביום אחד אחר כך התחיל עוד מחדש ושכח כל העבר כאלו לא התחיל עדין כלל, וחזר והתחיל מחדש ועצתו שיתחיל מחדש... כאלו לא התחיל עדין כלל מעולם. וזה כלל גדול... שצריכין ממש בכל יום להתחיל מחדש... כמה צריך האדם להתחזק... ולבלי לפל משום דבר שבעולם, רק להתחיל בכל פעם מחדש ...

... של הגוף שלך? כיצד תגרום לגוף שלך לשנוא טעויות? כיצד תתחיל התחלה חדשה מיד אחרי שטעית? כל כמה זמן צריך להתחיל התחלה חדשה? מה לעשות אם קיבלת על עצמך משהו ומיד לאחר מכן טעית ונכשלת? האם ... להיכשל ושוב פעם לא לעמוד ביעד שהצבתי לי. תאמר אני מתחיל התחלה חדשה ממש עכשיו. גם אם התחלת כבר אין סוף התחלות חדשות, אז מה? תתחיל התחלה חדשה שוב פעם. כן, שוב פעם התחלה חדשה . תתחיל מעכשיו לא לעשן, גם אם נכשלת ממש לפני רגע. עישנת סיגריה בודדת כי היית חייב לעשן, אל תעשן עוד אחת. תתחיל התחלה חדשה ואל תעשן. אתה מרגיש שאתה חייב עוד סיגריה תדחה אותה כמה שיותר, אל ... הבאה כמה שיותר וחוזר חלילה. עליך לדעת שחובה שתדע לעשות התחלות חדשות בכל רגע מחדש. הסיכוי היחיד שלך להיגמל מהרגל רע ולרכוש התנהגות ... אם הטעויות ממשיכות לקרות, צמצם אותן. רק אם תדע כיצד להתחיל התחלה חדשה בכל רגע, רק אם תדע לדחות את העישון ברגע בודד, רק אז תוכל להפסיק ... כדי ביצוע הטעות, כדי להשפיע על התת מודע. אם כבר טעית, תעשה התחלה חדשה בכל פעם מחדש ותמשיך הלאה. ולאורך כל הדרך תפרגן לעצמך על כל דבר ...