מלטונין, ההורמון שעוזר לישון דר ענת גרינשטיין מלטונין הוא ההורמון האחראי על השינה. כשבלוטת האצטרובל מייצרת יותר מדי ממנו הוא עלול לגרום לדיכאון, וחוסר במלטונין גורם לבעיות שינה ועייפות. דר ענת גרינשטיין מסבירה. אם גם אתם סובלים מנדודי שינה, הפרעות ריכוז...אישי הנמצא בשליטתה של בלוטת האצטרובל השוכנת בעומק המוח (בקו האמצע בגובה העיניים). בעבר לא ייחסו לבלוטה זו חשיבות והיא נחשבה כבלוטה מנווונת. בלוטת האצטרובל היא בלוטה זעירה שמפרישה הורמון טבעי הקרוי מלטונין, המווסת את המקצבים הפנימיים של בעלי חיים - מצבי העירות והשינה, וויסות טמפרטורה, תהליכי הזדקנות והביוריתמוס הרגשי והנפשי. המלטונין מופרש בחושך, בלילה, וייצורו נפסק עם עלות השחר. רמת המלטונין בגוף גבוהה בעיקר בחורף, כאשר הימים מתקצרים (או בארצות בהם הימים נעלמים לגמרי), ורמתו נמוכה בחודשי הקיץ כשהימים...

רעבים לאהבה / איריס קעטבי נחמני אם נמאס לכם לשמוע על דיאטות, מתכונים וספירת קלוריות, שלא עזרו לכם בסופו של דבר לרזות. אתם יודעים מזמן שהאוכל הוא לא הסיבה הישירה להשמנה שלכם. עמוק פנימה אתם ודאי חשים שלרגשות הלא מסופקים שלכם יש קשר הדוק וישיר הרבה יותר...קטעי אודיו, טיפים יישומיים ומאמרים, המוגשים לכם בצורה מקצועית ואוהבת. והדבר הכי חשוב - כל המידע הזה יוטמע ויתממש בחייכם באמצעות השיטה המופלאה בפשטותה ובעוצמתה - שיטת EFT המוכרת גם כשיטת התיפוף, שתלמדו להשתמש בה כדי לרזות מהמטען השלילי הכבד שיושב על גופכם ועל נפשכם. גישת לאכול מתוך אהבה מיושמת בהצלחה מזה 4 חודשים עי קבוצת מתופפות ומרזות, שהינה קבוצת תמיכה לנשים, שנפגשת באינטרנט ומשחררת יחד את המטען הרגשי והפיזי באמצעות שיטת EFT. הכותבת: איריס קעטבי נחמני, מטפלת פסיכו אנרגטית, טיפול ב EFT, מתמחה בהתמכרויות...

כסף... כסף... כסף... / גאיה אריאל כל מה שנגיד וכל מה שלא נגיד על האנרגיה המתכתית הזאת... רעיון הכסף מנהל לנו את החיים. כך לפחות כמעט כולנו מרגישים בדרך זו או אחרת. שנים הייתי מתוסכלת מכך שאני עדיין מתעסקת בנושא הגשמי והלא - רוחני הזה. נכון, כסף הוא אנרגיה...נושאים כאב. הם מחזיקים באמונות מכאיבות על החיים ועל עצמנו, לא פשוט לפגוש אותם ככה סתם. הצורך לפגוש אותם מגיע כשלחלק המודע שלנו אין יותר לאן לברוח... הקסמים כבר לא עובדים, הדרכים הרגילות שאנו מכירים לא נותנות לנו תוצאות. בסיפור שלי עם הכסף, גיליתי שכל מה שאני מאמינה על עצמי ועל החיים, משתקף בדרך בה הכסף מגיע או לא מגיע אלי, ב - מה אני צריכה לעשות כדי שיהיה לי, באיזו מהירות הוא נשמט מידיי, בכמה קשה אני עובדת בשביל שיהיה לי ממנו, וכדומה... גליתי, להפתעתי הרבה, שהיחס שלי לכסף ולזוגיות בחיי זהה. בשנים...

מה בין תוכנית עסקית לזוגיות? / גאיה אריאל תמיד הייתי עצמאית בתחומים שונים ומעולם, עד לאחרונה, לא השכלתי לערוך תוכנית עסקית. לכן גם תוצאות עסקיי ברמה החומרית היו בהתאם. לא משהו... האמת - חלקם נכשלו לחלוטין. בעסקים... רוצים תוצאות - כסף - ורצוי הרבה. ואם...מציאות? תהליך היצירה מורכב מכמה שלבים: מחשבה על משהו, מיקוד בו, פעולה להנעת האנרגיה ו... שחרור. המחשבה צריכה להיות על דבר מוגמר וממוקד - אם תשדרו ליקום בלבול, היו בטוחים שאכן תקבלו אותו... אז אם הגדרנו במדויק שירות או מוצר, בחרנו קהל יעד, יצרנו תוכנית והצבנו יעדים, כל מה שנותר הוא ללכת צעד אחר צעד. וגם אם יש תזוזות ושינויים, התוכנית העסקית מהווה כיוון וגבולות ברורים - ומזכירה לנו לאן אנו הולכים, גם אם המסלולים משתנים מעט. המיקוד וההגדרות כבר מביאים אלינו את האנרגיות המתאימות. עסק בלי כיוון ומיקוד...

תחושות תדרים וריקוד / סיידו קראפו Sense, frequencies and dance תחושות, תדרים וריקוד (SFD) הנם התפיסה שעוזרת להראות את התקשרות הלא מילולית באופן ישיר שממוסס ומפרק תחושות בלתי רצויות פנימיות וחיצוניות של הגוף והרוח / נשמה. שיטת SDF עוזרת לנו לפתח יכולת...היכולת הלא ורבלית של תקשרות ותנועה. כאשר מחברים את שלושת המרכיבים הללו יחד - (תחושתיות, תדרים וריקוד) בונים יסודות חזקים ויציבים לגוף ולרוח / נשמה. SFD מזין אותך באנרגיה שתעזור לך לפתור, לפתח ולבנות דרך לחיות את החיים על המסלול הנכון עבורך. לא על הלחם לבדו יחיה האדם, אלא שיתקן עצמו ויתפתח בעולמות הרוחניים שהנם מטבע האדם. אם החיים שווים משהו אז אנו חייבים למצוא את הדבר הנכון לנו בזמן ומרגע המתאים. אין אפשרות לבנות את היסודות ואת החיים ללא שלושת המרכיבים הללו שנמצאים בך (SFD). לכולנו יש אחד או שניים...

רגשות שליליים - לא מה שחשבתם / אירס קעטבי נחמני הגוף שלנו בנוי כמערכת חשמלית ואת זאת לומדים בכל קורס אנטומיה בסיסי. למשל, אם נעביר את כפות הרגליים על שטיח וניגע בחפץ עשוי מתכת, נחוש את קיומו של החשמל הסטטי המופק מקצות האצבעות ולעיתים גם נראה אותו. כשנוגעים...וברגשות (תחושות ורגשות הם אנרגיה כימית). הגישה הזו נכונה, אולם חסר בה החלק שלוקח בחשבון את קיומה של האנרגיה החשמלית. ב - 20 השנים האחרונות התגלתה עובדה מדעית מעניינת, שלפיה, הגורם לכל הרגשות השליליים והטראומטיים הוא שיבוש וחסימות במערכת האנרגטית החשמלית של הגוף. השלבים בהווצרות רגשות שליליים עפי המחקר המדעי: שלב ראשון - זיכרון שלילי / טראומטי (כתוצאה מחוויה שלילית) שלב שני - נוצר שיבוש בזרימת האנרגיה (הפרעה / חסימה אנרגטית) שלב שלישי - התהוות תחושות ורגשות שליליים כתגובה לחסימה החסימות והשיבושים...

למה אתם רוצים לאמן אותי / גאיה אריאל חוסר הוודאות שאתה מרגיש בקרבך הוא השער לחוכמה. דיפאק צופרה הטיול שלי כאן על הכדור הזה מרתק ומגוון. לא תמיד הייתי טיילת מוכשרת. בהתחלה הייתי צריכה לשפר את הכושר שלי - הגופני, הנפשי ובעיקר הרוחני. אחכ רכשתי הרבה כלים...אינה משמעותית, היא כלי, גם איתה אין צורך להזדהות. לכל אדם מגיעים הכלים הנכונים לו ברגע מסוים. אין צורך להיצמד אל הכלים, הם ממלאים את תפקידם ומתחלפים, זו הזרימה של החיים. ההיצמדות - לכל דבר שהוא: קורות חיים, ידע, כלים, אנשים, מקומות, רעיונות (בעיקר רעיונות) - היא שורש התקיעות וחוסר הצמיחה. הרעיונות שאנו מאמצים, האמונות המנהלות אותנו, יכולות להתפוצץ ברגע אחד, ויחד עם הפחד מפני חוסר הוודאות, (מפני מי אהיה בלי הסיפור שלי?! ) נוצרת תחושת חופש ושמחה אדירה, כמו יציאה לחופשי לאחר שהייה בכלא שנים רבות.....

לחיות מתוך שמחה / גאיה אריאל אני זוכרת את הרגע בו נפגשתי בפעם הראשונה עם הפוטנציאל שלי. ליתר דיוק: בחוסר המימוש העצמי שלי... ראיתי השתקפות של מי שאני יכולה להיות. היה זה אחד הרגעים המכאיבים בחיי. רגע שבו חווייתי בכל התאים שלי תחושת קיפאון, לא יכולתי...לתוך האפלה שלך... זו הייתה פריצת הדרך שלי. הכאב היה בלתי נסבל - המקום בו אמרתי לעצמי שדבר לא יעמוד בדרכי עד שאשחרר את מה שמפריד אותי ממי שאני באמת... לא ידעתי לאן ללכת, מנין תבוא ההדרכה, אבל רציתי מאד למצוא את השער. (שוב, ממליצה בחום על המסע הביתה של קריון) ידעתי שכאשר אזהה אותו, אעבור בו, ויהי מה. כמו ניאו בסרט מאטריקס, שלוקח את הגלולה המאפשרת לו לראות מבעד לאשליה... יש הזדמנויות בחיים, שהנשמה מראה לנו לרגע מי אנחנו באמת. מה באמת אנו נושאים עמנו בשדה האנרגיה המפואר שלנו, מהו הפוטנציאל שקיים בתוך...

עיצוב אמונות - מקצוע חדש... האמנם? / עמית לביא אני מעצב אמונות. Believe Design L.T.D. מה זה אומר? הכוונה פשוטה מאוד. אני טוען שכולנו מעצבים את האמונות שלנו במהלך חיינו. אבל אנו לעיתים פועלים כאוטומטים ולכן, פעמים רבות אנו נכשלים ולא מאושרים מספיק מחיינו...מהדלאי למה. למה? ככה! אז מה הן האמונות הנכונות? או הטובות? כול אמונה שמגדילה את הפוטנציאל של מי שאתה היא טובה. וכל אמונה המקטינה את הפוטנציאל של מי שאתה היא לו טובה. נכון, לפעמים זה אומר להגזים באופן מודע. נניח שאני מאמץ אמונה - שאני מצליח בחיים וחווה יותר סיפוק ושמחה... אני יודע שזה לא המצב כרגע, חברים שלי יודעים זאת גם.. אבל המוח שלי לא יודע זאת!! ולכן הוא יפעל וינחה אותי לחיות חיים שיש בהם הצלחה סיפוק ושמחה. וזה מה שחשוב.. לא? ההצלחה במישור הפיזי תתמגנט ותופיע עם השינוי. אז מה אנו עושים כאן בעצם...

לאכול מתוך אהבה דר אלברט סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום ההשמנה, אמר: מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם מרזים, ומרבית האנשים שכן מרזים, אינם מצליחים לשמור על כך. אם אתם נאבקים עם דיאטות בלתי פוסקות...של אבולוציה תכנתו את הגוף שלנו לאכול כמה שיותר על מנת לשרוד ולחיות, וכשהסביבה שלנו מלאה במאכלים מפתים, בלוטות הרוק שלנו מקשות עלינו לומר לא לאוכל - זה הטבע שלנו. נמאס מדיאטות דיאטות מנוגדות לטבע שלנו כי הן מורות לנו לעשות את ההיפך - לאכול כמה שפחות. במאבק זה הטבע מנצח בנוקאאוט את הדיאטה ואת כוח הרצון. כשגופנו מזהה דיאטה, הוא מתקומם ופועל להכשיל את הרעיון, (בעיקר אצל אנשים שמומחים בדיאטות), על - ידי הפעלת מנגנון שימור המשקל שמאט את שריפת השומנים שבמזון. הדרך היחידה לרזות לתמיד, בין אם אתם אוהבים...