שינוי הרגלים הדבר הנכון בחיים הוא להקנות הרגלים בריאים כגון: לשמור על הבריאות, לעשות דברים שאדם אוהב, להשקיע בתחום שהוא אוהב ...

... תאונה, זה בגלל שהיא רואה את השובל העתידי שלכם. אבל אם היא תגלה לכם את גורלכם, זה יגרום לכם לשנות את הבחירה. ולכן אם היא תבקשו ממנה לפתוח לכם את העתיד דקה אחרי מה שסיפרה לכם, היא כבר לא תראה שובל עתידי של תאונה. כי עצם הידיעה על מה יעלה בגורלכם (במידה ואתם מאמינים לה כמובן) תגרום לכם לשנות את הבחירה שלכם וזה גם יגרום לבריאת עולם אחר עבורכם. כי את התאונה מחר היא לא רואה כמשהו שקרה כבר, היא ...

... אשר יכולות לקדם אותנו, להוציא אותנו מהמקום המוחלט הזה, כי כל זמן שאנחנו ממשיכים לאחוז באותן מחשבות, כל נסיון לשינוי ההתנהגות שלנו מועד לכישלון. אכן, השינוי מתחיל בראש. כי אם אני חייבת משהו מתוק בסוף הארוחה... כמה זמן אני יכולה ... מזה אי פעם מאמץ, מסובך וסבל... עם מחשבות שכאלה יש בכלל סיכוי לרצות לעשות זאת? סיכוי להצליח? להתמיד באיזשהו שינוי התנהגותי? הרי כמה זמן אפשר להתאמץ, להסתבך ולסבול? ולכן אנחנו מוצאים את עצמנו מתחילים ספורט או דיאטה עם המון מוטיבציה, ...

... המוצא. חוסר יידע והבנה מעמיקה בתחום זה, גורמת כי בטווח הארוך תהיה רגרסיה בשינוי ודפוסי העבר יחזרו, וזאת כשעסוקים בשינוי ההתנהגות המוחצנת ומתעלמים מהמרכיב הפנימי אשר יצר אותה (למשל, אדם המתקשה להתמיד במקום עבודה, מאחר ובשנים המוקדמות הוריו לא תמכו ... הבינה כי מיהרה להיכנס לקשר ויתרה על עצמה - צרכיה ורצונותיה (כפי שנהגה לוותר על רצונותיה מול הוריה ואחיה). שינוי התנהגותי של כניסה איטית יותר לקשר, תוך נתינת מקום משמעותי לצרכיה הובילו לשינוי פנימי ויצירת מערכת זוגית מותאמת יותר עבורה. ...

... של הפסיכותרפיה הגופנית כאשר היא נעשית בקבוצה, היא במס רמות המשתתפים עוברים ביחד תהליך הדרגתי של יצירת מודעות גופנית ושינוי ההתנהלות וההתייחסות שלהם לגופם. הסצנה הקבוצתית שבה מתבצעים תרגילי התנועה היא פחות אינטימית ולכן פחות מאיימת ומביכה למטופלים, מאשר בטיפול ... בפני מכות, חשש להיות בהרפיה מוחלטת בשל צורך להיות דרוך כל הזמן. מדברי אחת ממנחות הקבוצה: נוכחנו לראות שלמרות השינוי ההתנהגותי והקוגניטיבי המשמעותי שהמטופלים עוברים בתקופת טיפול זו (מרכז יום לנגמלים מסמים), התפיסה הגופנית אצלם אינה משתנה והדפוסים המעכבים משתמרים ...

... לעזור לילד שלי לתפישה אחרת הגורסת אולי אין לי ניסיון ואני לא בעל מקצוע אבל אעשה כמיטב יכולתי ללמוד ולשנות את עצמי והסביבה כדי שאוכל לתקשר עם הילד שלי ולעזור לו. כהורה לילד עם בעיות כאלה או אחרות עליך להיות קשוב ... אל תיכנעו לבכי בזמנים כאלה משום שזה מחזק את הילד להמשיך בהתנהגות הלא נאותה שלו. אם קשה לכם רגשית לשנות את ההרגלים שלכם בעניין זה נסו לחשוב באותה סיטואציה על משהו שיחזק אתכם אך בה בעת ייתן לכם את היכולת לעשות ...

... משהו שונה, זה שיבוש המחשבה של האדם כי הוא מחזק לו את זה שהוא לא טוב מספיק ושהוא חייב לשנות את עצמו והוא בכלל נכנס עוד יותר ויותר לחרדה, כי הוא אומר לעצמו: ומה אם אני לא יצליח לשנות את ההתנהגות שלי, ומה אם אני לא יצליח להאמין בעצמי??? ועל האדם להציב לעצמו מטרות, רק לצורך משחק, ולמה עושים את ...

... משפחתיים עם אנשים כמו עם המשפחה של דוד שלי. אני יכולה להתחיל לעבוד על זה מעכשיו. אני לא מצליחה לשנות את ההתנהגות שלי אני מצליחה לשנות את ההתנהגות שלי 1.המצב רוח שלי הרבה יותר יציב, שיניתי המון ב - 3 שנים האחרונות 2.אני מקבלת עזרה מקצועית, שיכולה ...

... גם כלפי האח הקטן. שאלתה, באילו דרכים אנחנו ההורים אמורים לפעול כדיי למנוע התנהגות זו? אופיינית להורים רבים הנתקלים בשינוי התנהגותי אצל ילדם. השלב הראשון הוא להבין מדוע חל שינוי התנהגותי? האם חלו שינויים בבית, בגן, בסביבתו הקרובה? חשוב לדעת שכאשר ילדים חווים קושי ומצוקה הם אינם יכולים לבטא זאת ... ולהשתדל כמה שפחות להתייחס להתנהגויות שליליות (חוץ ממצבי סיכון, כמובן!). השלב השלישי והחשוב ביותר הוא העקביות לאורך זמן. כל שינוי התנהגותי דורש זמן ולילדים יש קצב משלהם. תפקידם הוא לבדוק את הגבולות ולנסות לפרוץ אותם ותפקידנו להיות נחושים ועקביים במסר, ... כניסה לגן ואפילו שינויים כמו גמילה מחיתול או ממוצץ, עלולים להיווצר פחדים, חרדות, תסכולים וחוסר אונים שבאים לידי ביטוי בשינוי התנהגותי. הכנה מתאימה ושיתוף הילד במצב (בהתאם לגיל ולהבנה) יכולים למנוע הקצנה ולעזור בהתמודדות. - הילדים לומדים ה כ ל ...

... ואינה מביאה את התוצאות הרצויות. אם הייתי אומרת לכם שיש דרך אחרת, שהיא ללא מאמץ, ללא מאבקים פנימיים, שמאפשרת לשנות הרגלים מזיקים הייתם רוצים לדעת עליה? ללמוד אותה? אם אתם ממשיכים לקרוא אני מניחה שהתשובה היא חיובית, אז הרשו לי ... לכם את הסוד מספר אחד לשינוי - הרגשות שלכם הם הכלים העוצמתיים ביותר לשינוי וצמיחה. הדרך הקלה והבטוחה ביותר לשנות הרגל מזיק היא לא דרך כוח רצון, אלא לשנות פשוט את המצב הרגשי שמוביל לצורך ואז הצורך פשוט נעלם... כלומר ... ולתת לה כלים להתמודד עם מה שקורה בחיי היומיום וללמד אותה להקשיב לגוף שלה, לזהות את תחושות הרעב והשובע, ולשנות את ההתניות האוטומטיות שלה: לדוגמה שיעמום=אוכל, לחץ=אוכל בהתניות חדשות ואפקטיביות יותר שיביאו לתוצאה הרצויה: האישה שאיריס רוצה להיות: רגועה, שמחה, שלמה ... העתידית שעברה כבר את השינוי, פתרה כבר את הבעיות שהיא מתמודדת איתן בהווה. עכשיו בעזרת טכניקות NLP נוספות אנחנו משנות את ההתניות הקודמות להתניות חדשות, כל פעם שהיא תרגיש משועממת, איריס העתידית תקפוץ לתודעה שלה ותעזור לה, תתמוך בה ותייעץ לה ... (3 - 4 חודשים) איריס ורבים אחרים שאיפשרו לעצמם להתמסר, להתרגש, ולהשתנות, עברו ריפוי רגשי עמוק שיצר שינוי מחשבתי ושינוי התנהגותי. כמעט שנה אחרי הטיפול התקשרתי לאיריס לברכה בחג בברכת שנה טובה ושאלתי לשלומה, וכמה כבר ירדה? הקילוגרמים ממשיכים לרדת ...