... שהוא רוצה להיות איתה, בגלל שזה טוב וזה רע. ולכן עליך לשאול האם זה באמת משנה? רע לך, כי יש משהו שמשנה לך, ואם אתה מבין למה זה משנה לך, אז בכל זאת זה ישנה לך, אבל בחוויה הפנימית יותר זה לא ישנה לך, אתה תחווה שאתה יוצר את העניין. אם אתה מבין למה זה משנה לך, אז תחווה שאתה הוא זה שיוצר את הרצון. אם תשאל האם ...

... אגם מסמלים את עולם הרגש השלם של החולם. כאשר המים סוערים, הדבר יסמל סערת רגשות פנימית וכאשר המים שלווים הם יתארו שלווה רגשית. מים כהים או עכורים, יסמלו רגשות קודרים ...

... מסכן ועני אמיתי. וככל שהאדם בורח מעצמו יותר אל כל מיני דברים חיצוניים, כך התחושה הפנימית שלו נהיית גרועה עוד יותר. כי באמת מעצמך לא תוכל לברוח, אלא רק להתבונן פנימה. דוגמה נוספת. נניח שמישהו מבזה את חברו ומתלוצץ על חשבונו. עפ ההיגיון היה צריך ...

... עצמנו אחרת, נובעת מתוך הרגשות הפנימיים שבנו, שגורמים לנו להתנהג כמו שאנחנו רגילים להתנהג. כתוצאה מכך, כל הסובבים מכירים אותנו באופן הזה, כי זו התדמית שיצרנו לעצמנו. כך אנחנו מתוכנתים, וכך אנחנו מתנהגים, ... הכל בחיינו מנוהל על פי הרגשות הפנימיים שבנו, אבל הכל. עד לשלב זה, כל המידעים, עיבוד המידעים, ההחלטות הסופיות והמסקנות שלנו, נעשות באופן רגשי, אמוציונאלי, שהן אינן ענייניות, ושאינן תואמות ומתאימות למהות ... שאנחנו מתחילים להתחבר לרגשות הפנימיים שבנו, ולהיות מודעים אליהם, מה שלא קרה לנו לפני כן, למרות שהרגשות תמיד היו. מעבר זה למודעות עצמית, והחיבור לרגשות הפנימיים שבנו, גורם לנו לבלבול. כאשר מצב זה מתרחש, הבלבול גורם לכך, שכל הסדר, שעל פיו בנינו את עצמנו וחיינו איתו, התפרק, השתבש, קרס. למה? כיוון, שבנינו, הרכבנו את עצמנו ... הזה, ולומדים לנטרל את הרגשות הפנימיים שבנו ולהירגע, ואת זה צריך לעשות, מתוך הבנה ורצון ובנית היכולת לכך, אבל לא מתוך הדחקת הרגשות הפנימיים , כי אז הם עדיין קיימים בנו. חשוב להבין, שרק אנחנו בעצמנו, מתוך הבנה, רצון ובנית היכולת לתיקון ולשינוי הרגלים שגויים, יכולים לתקן, לרפא, לחדש, ולבנות את עצמו בעצמו. ... הכימיים, ומפעיל את הרגשות הפנימיים שבו, ולכן הוא מפעיל את גופו הפיזי ומתנהג באופן רגוע. לאחר המעבר, מהשלב שציינתי, והשינוי, כל הנתונים ועיבוד הנתונים מאפשרים להגיע למסקנות האמיתיות, מסקנות שמאפשרות ... האמיתית שלנו, כתוצאה מהרגשות הפנימיים שבנו, שהם גם הרגש הטוב, וגם הרגש הרע, הקיים בכל אחד ואחת מאיתנו, בשלב מסוים בהיסטוריה האבולוציונית שלנו. כדי, לתקן ולשנות את השיבוש שחל באישיותנו, ולהתחבר חזרה ...

... המציא את האכזבה כדי שנדע להעריך הצלחה אלוהים המציא את שנאה כדי שנדע מהי אהבה אלוהים הוריד את הנשמה לעולם כדי שתצליח לעלות בחזרה בזכות עצמה! לכן החיים הם לא תוכנית כבקשתך - הייעוד שלך נמצא ממש בתוך הבטן, בהרגשה הפנימית שמובילה אותך לאן שהיא מובילה אותך - הקשב לה והיה ...

... המועקה וחוסר הסיפוק שיש לאדם. כי באמת הנפש בפנים של האדם רוצה הרבה מאוד, וכאשר האדם לא מתייחס אליה, אז על ידי זה ובגלל זה באות המועקות. לפעמים גם קורה שאדם מודע לתחושות הפנימיות שלו מבפנים, אבל בטעות ובגלל חוסר ישוב הדעת, במקום לתת מענה טוב למה שהנפש בפנים רוצה, הוא עוד גורם לנפש שלו להיות ...

... בקבוצה פרספקטיבה רחבה ועמוקה יותר על חייו הוא - דבר המאפשר לו להגדיר לעצמו בבהירות ייתר את רצונותיו, מטרותיו ומה הדרך המיטבית להשיגן. פעמים רבות אנו מגלים שמה שחשבנו שהוא רק שלנו (מחשבות, פחדים, דאגות, גישות וגם חוויות פנימיות אישיות) הוא בעצם נחלת אנשים נוספים - דבר הנותן כוח, תקווה והבנה שכולנו חולקים את אותה אדמה משותפת (COMMON GROUND) תהליכים אישיים המתרחשים ...

... למשל, להתבטא ברגשות נחיתות שנובעות מפער בלתי נסבל בין העצמי האידיאלי לעצמי המציאותי, או בין החוויה הפנימית (אני כישלון) למה שנראה מבחוץ (הצלחה והערכה). הנרקיסיזם עשוי להתבטא לא בהתנהגויות יהירות ומוחצנות, אלא בקושי עצום לשאת פגיעות בשלמות העצמי. הביקורת על ...

... האמיתי שיש לך בעיני עצמך. תחושת כבוד אמיתית היא תחושה פנימית. בסופו של דבר, הכבוד נועד לשרת תחושה פנימית ולא חיצונית. כבוד הוא תחושה, תחושה פנימית. החשוב ביותר בכבוד, הוא שתהיה לך הרגשה טובה באמת. ...

... ולא מטרה. ומכאן אנחנו חוזרים לשאלה הראשונה, מהי התחושה הפנימית שלך, האם היא תחושה של חסר או של שפע ויש? בסופו של דבר, רמת האושר חוסר שביעות הרצון של האדם, נובעת באופן ישיר ותלויה באופן ישיר בפער בין המצוי לבין הרצוי שיש ... אין לתחושה הזאת שום קשר לשום דבר בעולם, חוץ מאשר לתחושה הפנימית שלך. אז למה בעצם שלא תהיה איש אמת באמת, ותודה על האמת, שבאמת האושר תלוי רק בך ותנסה להיות מאושר כבר עכשיו? בסופו של דבר, האמת והטוב הולכים ביחד. אף אחד לא ביקש ...