... אז תחילה זה היה כי רצתה רק להירגע. אך למה אכילה מרגיעה אותה יותר מאשר
ספורט לדוגמה, שיחה עם חברה, צפייה בטלוויזיה, ציור או כל תחביב אחר? מתברר, כי האכילה גורמת לה להרגיש אהובה, האוכל אוהב אותה כפי שהיא. לא מצפה ממנה להשתנות. בנוסף, עלינו על ... התנהגותית. מגיעים, עולים על המשקל, מדברים על הקלוריות, ספירת נקודות,
ספורט . האם השינוי ההתנהגותי מספק אותך? האם הוא מחזיק לאורך זמן? האם דרוש אולי גם שינוי מחשבתי? השינוי המחשבתי מתמקד בחקירה: עליך לחקור, לשאול שאלות. בסופו של דבר תגיע ...