ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
מאניה דיפרסיה - הפרעה דו קוטבית - מבוא
... של החולה בזמן ההתקף מתאפיינת במעשים נמהרים, שהוא עלול להתחרט עליהם לאחר מכן (בזבוז ראוותני של כספים, רכישת חפצים יקרים ומיותרים, עזיבת מקום עבודה ואף בן זוג, או קשירת מערכת יחסים עם זר). שלב המאניה מאופיין על פי רוב ... משכיחותו של דיכאון חד - קוטבי, אבל היא בעלת השלכות הרסניות יותר על יכולתו של החולה לתפקד במסגרות חייו, בעיקר בשלב המאני של ההתקף. במונחים של בריאות הציבור מציבה ההפרעה הדו - קוטבית בעיה חמורה בהרבה מזו של הדיכאון. ... מהטיפול התרופתי, ניתן טיפול בנזעי חשמל, הגורם להתקף אפילפטי יזום ועשוי לסלק את המאניה בתוך זמן קצר ביותר. ליתיום (ליקרביום) היא תרופת הבחירה לייצוב מצב רוח, ומתאימה מאוד להפסקת המצב המאני. התוצאות אינן מיידיות, ודרושה התאמת מינון ותקופת נטילה ... מהירה וחזקה יותר. תרופות אלה טובות גם בהמשך, במינון נמוך יותר, לצורך מניעה. היעילות של הליתיום נמצאה מוגבלת במניעה, בעיקר משום שרבים נוטים להפסיק את נטילת התרופה בשלב כלשהו (ראו פירוט בחלק ההתמודדות והחלמה). לתרופה יש חלון תרפויטי (טווח ... שמצבי מאניה שנוצרו על רקע טיפול בנוגדי דיכאון נרגעו בקרב רבים מהחולים בקבוצת הפלצבו. גם למוטריגין (למיקטל) נמצא יעיל, בעיקר בשלב הדיכאוני. קלינאים ראו במשך שנים רבות בליתיום, בוולפרואט סודיום וקארבאמזפין תרופות יעילות יותר בהשתלטות על השלב המאני בהשוואה ...
תרפיה הכחשה התחשבות מצב רוח אורך רוח להעצים את הביטחון העצמי הפרעת אישיות בעיות נפשיות
התבוננויות פסיכודינמיות בחוויית ההתגלות ובאמונה הדתית - חלק 2
... הקלקול הפוגע בתהליכי ההחלמה של הנפש, המונע את חסד הזמן מהמתאבל, והמטיל ריבית - מכאובים על מנת הצער הרגילה? עיקר תרומתו של פרויד להבנת האבל היה בהסבת תשומת - הלב לדבר האחרון שהאבל היה רוצה לחשוב עליו: ככל שהיה הנפטר אהוב ויקר, בהכרח היו כלפיו גם רגשות אחרים. אמביוולנציה היא מרכיב בלתי - נמנע בכל קשר אנושי עמוק. לא ייתכן, אם ... האחרונות, לאחר הזנחה יחסית, חזר נושא האבל לתפוס מקום חשוב בספרות המקצועית. 89, בהתחשב בעובדה שאבל לא - תקין, בעיקר במקרים של אלמנות ושכול, התגלה גם כסיכון לתוחלת החיים של האבל, אכן ראוי הנושא להעמקה. הפנומנולוגיה של האבל הלא ... בין אבל חסר, מושהה, מעוכב, כרוני, מעוות ובלתי - פתור. 14 הגורמים התורמים להיווצרות האבל הלא - תקין הם, בעיקר, סוג הקשר בין האבל ליקירו שאבד, אישיותו של האבל, גילו, ונסיבות האובדן. בניגוד לגישה הפסיכואנליטית הקלאסית, התברר כי הימשכותה ... הקשר בין אבל לדיכאון גילה קורלציה מובהקת בין דיכאון לבין חוויית אובדן חוזרת. במילים אחרות, אם איבד אדם מישהו יקר לו, ולאחר זמן מת לו עוד מישהו, עלול האובדן השני לשמש משחרר (trigger) להתפרצות הדיכאון. מסקנה זו נתמכת גם ... וגם מקור היפים שבאוצרות התרבות. טבעי אפוא לחפש את עקבות חוויית האובדן גם ביצירה הדתית. הקשר בין פרידה מאדם יקר לבין הכמיהה לשמירת האל עולה מברכות פרידה רבות הנהוגות בעולם: ה - Goodbye האנגלי אינו אלא God be with ...
כעס הבדל התבוננות חכם געגוע ללמד מודעות פסיכודינמי
יצירת התקדמות והצלחה אצל ילדים
... לו חיים קלים, נוחים, להשאר במקום ולא לעשות או להתקדם או להשיג שום דבר בשבילו או בשביל ילדיו, שלא יקרא את הפוסט הזה. באופן כללי: על מנת ליצור התקדמות אנחנו צריכים - בכל יום מחדש - לצאת מאזור הנוחות ... לכן, בכל יום ניתן למצוא משימה נוספת שהילד לא מבצע בדרכ ולתת לו לבצע אותה. אביא בפניכם 3 תחומים עיקריים בהם ניתן לשלב משימות יציאה מאזור הנוחות: 1. משימות כלליות: אלו הן משימות פשוטות שאינן מצריכות חשיבה כגון: סידור ... להיות קצרות כי אין בכוונתנו לדכא את רצון הלמידה של הילד. יחד עם זאת המשימות צריכות להיות מאתגרות ומעניינות, בעיקר בשלב הראשוני בו אנו רוצים ללמד את הילד לצאת מאזור הנוחות. עם הזמן ניתן להעלות את רמת הקושי ולעיתים ... משותפות הישגיות (במובן החיובי) התפתחות ריגשית העשרה במגוון תחומים משמעות הנתינה והקבלה וכמובן יציאה מאזור הנוחות לשם ההתקדמות! הורים יקרים זכרו: אם אתם תצאו מאזור הנוחות גם ילדכם יעשו כן! אז הקדישו 5 דק ושיהיה בהצלחה... צפיות גבוהות - ...
יצירת חוויות סיפור פסיכולוגים חסר ביטחון עצמי קושי להשיג ביטחון עצמי השכל עובדים
הדרך לעצמך - the way to self
... שגם אתם לא היד שלכם או כל איבר אחר בגוף. הקושי לעשות זאת הוא מפני שהחשיבה עושה שתי דברים בעיקר יוצרת לנו את התפיסה הזו של מה שאנו מכנים מציאות נתפסת ומורגשת דרך החושים וכל הפרשנות כולל הנחות שכיום אנו חושבים כאמת, אך הן המעכבות העיקריות מן האמת להתגלות לנו, ולאחר מכן החשיבה אומרת לא אני עשיתי את זה זו האמת לאמיתה! תוכלו לגעת באף ... כשאשיג את הדבר הזה שאני מחפש בחוץ זה בגלל שככה היפנטו אותנו לחשוב ולפעול שהביטחון, השקט שלנו תלוי במשהו שיקרה בחוץ. חברים, לחץ זו רק אפשרות וכל מה שמראים בטלוויזיה, חדשות, מבזקים כל חצי שעה, זה רק חלק מהתמונה ובדרכ החלק המלחיץ שמפעיל חרדה ופחד. יש עוד דברים, והדבר הכי יקר הוא הרצונות האותנטיים שלנו. מה הייתם רוצים לעשות אם היה מובטח לכם שמחה, אהבה, קבלה ותמיכה ללא כל תלות ... אם אתה מוכן לגדול. אתה כבר כאן והחיים התחילו. אם אתה עדיין חושב שתהיה יותר מאושר כאשר משהו מסוים יקרה לך בעתיד, אז אתה בוודאות מרחיק ממך את האושר כי הטבע היותר אמיתי שלך הוא שכבר אתה עשוי ממשהו ...
התנגדות מחיר תיעדוף פנימיות מחיר זול ייעוד פחדים חרדה הלקאה עצמית
תאולוגיה / פילוסופיה - עקדת יצחק - חלק 13
... שקורה בהווה, בין העבר לעתיד, או בין ההווה לעתיד. יהי: משמעות המילה הזאת בעברית: יתרחש, יתחולל, יתקיים, יהיה, ייעשה, יקרה. ויהי: ו + יהי ו: ולאחר שקרה הדבר שנגדירו להלן יהי: יתקיים דבר שגם יוגדר בהמשך. ו... ולאחר שהגיע ... לעיל. אברהם אבינו הגיע עד להכרה התיאורטית למסגרת החשיבה שהאנושות הלכה והתרחקה ממנה... מטבע הדברים וכאשר מגלה האדם דבר יקר ערך או רעיון נפלא שניתן להפיק ממנו הנאה, הוא מחפש אינסטינקטיבית לשתף בו את יקיריו, ראו מה מצאתי, ראו ... העל המייצגת את האין סוף. המידע העצום הזה שהצטבר אצלו ביקש לפרוץ החוצה... הוא ביקש להעבירו ליקיריו, לאהוביו, ומי יקר מבנו אהובו יחידו יצחק... הוא ביקש לשתפו במידע הערכי הזה שלא יסולה מפז. אברהם אבינו זיהה ערך ייחודי במידע ... על הגבעה הרמה שעלה אליה, ביקש לשים על ידו גם את בנו אהובו, הוא ביקש להקנות לו את היידע היקר הזה, הוא ביקש לעשות את הצעד הזה כאב וכאדם, זהו ההמשך הטבעי של תהליך הקניית המידע שקנה אברהם לעצמו, ... של דבר כולם עברו את הצעד הראשון, את הנסיון הראשון והלכו. הצעד השני כבר נעשה מאליו - האם מישהו יקרא לו נסיון? האם אפשר להתפעל מהליכה של בוגר ולצעוק לעברו: איזה יופי אתה עובר את הנסיון! אישתי מוצאת מידי ...
להעריך תהליך משמעות המילים אנושות מודעות ישויות מבחן ספק
יצירת התקדמות והצלחה אצל ילדים - חינוך ילדים / הדרכת ילדים
... לו חיים קלים, נוחים, להשאר במקום ולא לעשות או להתקדם או להשיג שום דבר בשבילו או בשביל ילדיו, שלא יקרא את הפוסט הזה. באופן כללי: על מנת ליצור התקדמות אנחנו צריכים - בכל יום מחדש - לצאת מאזור הנוחות ... לכן, בכל יום ניתן למצוא משימה נוספת שהילד לא מבצע בדרכ ולתת לו לבצע אותה. אביא בפניכם 3 תחומים עיקריים בהם ניתן לשלב משימות יציאה מאזור הנוחות: 1. משימות כלליות: אלו הן משימות פשוטות שאינן מצריכות חשיבה כגון: סידור ... להיות קצרות כי אין בכוונתנו לדכא את רצון הלמידה של הילד. יחד עם זאת המשימות צריכות להיות מאתגרות ומעניינות, בעיקר בשלב הראשוני בו אנו רוצים ללמד את הילד לצאת מאזור הנוחות. עם הזמן ניתן להעלות את רמת הקושי ולעיתים ... משותפות הישגיות (במובן החיובי) התפתחות ריגשית העשרה במגוון תחומים משמעות הנתינה והקבלה וכמובן יציאה מאזור הנוחות לשם ההתקדמות! הורים יקרים זכרו: אם אתם תצאו מאזור הנוחות גם ילדכם יעשו כן! אז הקדישו 5 דק ושיהיה בהצלחה... ובנימה אופטימית זו...
חוסר ביטחון עצמי מחשבות איך להצליח החזרת ביטחון עצמי ספורטאים אופטימי הדרכת הורים יצירת רגש
איך מתמודדים עם מחלה של בן משפחה? למה הסיטואציה הזו כל כך קשה לנו לעיכול?
... אחד ואחת חווה את זה בדרכים שונות אך הגורמים שמשפיעים על החוויה דומים אצל כולנו. תחושת מחויבות לאותו אדם יקר וקרוב - לעתים נוצרת קרבה וקשר, בעקר במערכות משפחתיות, היוצרים מצב שבו בן המשפחה המטפל באדם שחולה חש מחויבות ... תלוי בגורמים אחרים. עם זאת, המחשבות הן שקובעות את רגשותיך, לא הסבל או האושר של אדם אחר. המחשבה שהאדם היקר לך סובל היא שגורמת לך לסבול. תחושה של אחריות כלפי האחר מביאה למחשבה שהטוב שלי תלוי בטוב של האחר. ... הדאגה לבן המשפחה לבין הזדהות יתר עם סבלו. תלות בבן המשפחה - מחשבה שלא תוכלו לחיות בלי אותו אדם יקר. האם אכן כך הדבר? האם אכן הנך חסר אונים וישע ללא אותו אדם יקר? הפחד שמה הגרוע מכל יקרה ויקירנו ילך מאיתנו, מעיב על ההתמודדות עם מצב החולי. במצב זה, יש לבחון את המחשבות התולות את האפשרות שלנו ...
חסר אונים שונאת את עצמי אשליות מטרות משפחה לסבול תלותיות קשיים
התמודדות עם אבל ואובדן - "מאין באת ולאן אתה הולך"
... ליוויתי את סבי (אבא של אבי). בדיוק ביום שבו נקבר אבי לפני 11 שנים, נשמע הזויי או רק צירוף מיקרים?! בכל אופן זאת המציאות. שוב אני מוצאת עצמי מסתכלת סביבי על המלווים הנוספים, בוכים ונזכרים. מסתכלת מעלה ואומרת לעצמי ... אני עומדת לרשותכם בכל שאלה, הרגישו בנוח ליצור קשר. שלב 1: מה אתם חווים עכשיו שאתם חושבים על האדם היקר לכם, רשמו על דף מספר מ1עד 10 כאשר 10 מסמל את הרגשה הכי קשה. שלב 2: דמיינו את האדם היקר שלכם, העלו אותו בעייני רוחכם - איך זה מרגיש? היכן ממוקמת ההרגשה הזאת בגוף? שימו לב למקום שבו אותו ... כוח ואנרגיה של יצירה ועשייה וממקום זה בחרו לעשות דבר מה העושה לכם נעים ושמח בלב. לדבר עם איש יקר לכם, לטייל, לבלות, או כל דבר אחר שמתאים לכם עכשיו. שלב 6: בדקו מה הרגשתכם כעת מ1 עד 10. ...
פחד מנטישה להרגיש רגשות להצליח ריקוד להבדיל מאיפה להתחיל להתקדם שאלות להתבוננות
תקשורת עם מתבגרים - הגבול הדק בין "חפירה" להתעניינות - מדריך להורים חסרי אונים
... בין חפירה להתעניינות - מדריך להורים חסרי אונים קשיים בהשתלבות בחברה בגיל ההתבגרות, נוצרים עקב קשיים בתקשורת עם אחרים, בעיקר עם מבוגרים. כך עולה מממצאי המחקרים המקצועיים שנעשו בארץ ובעולם בשנים האחרונות. ממצאי המחקרים גם מצביעים באופן חד משמעי ... הוריהם על בעיות אישיות. רבע מהם ענו ש: אף פעם, או כמעט אף פעם לא רבע מהילדים שלכם, הורים יקרים, לא משתפים אתכם כלל! איך תשמרו עליהם, תדריכו אותם ותזהירו אותם מסכנות, אם אין לכם מושג עם מה הם ... יום ההולדת של החברה מהכיתה, אלא שכשהיא מתחילה לספר את כל פרטי הפרטים הקטנים והמייגעים ולא יודעת להבדיל בין עיקר ותפל ולתמצת קצת, אני מגלה סימנים של חוסר סבלנות. וגם אם החלטתי שהפעם אהיה קשובה וסבלנית, פתאום יש טלפון, ... משהו או שאבא שלה מתערב בשיחה, או שאנחנו מאחרים וחייבים לרוץ. כך יוצא שהתקשורת שיש לנו עם הילדים היא בעיקר תקשורת מנהלת - אנחנו מנהלים אותם: תסדר פה את הבלגן! אל תשכח לצאת בחמש לחוג ועד אז תגמור את ...
גישור התנגדות למחיר הקצנה לקבל החלטה לנהוג חקירות טלפון לקבל החלטות נכונות
אותיות - סוד האותיות / צירופי אותיות - סוד כוח (28) האותיות - חלק 11
... מדליקים נרות שמן וקוראים משניות לעילוי נשמה)... ברית מילה - יהודי נמול ביום השמיני. וביום השמיני ימול בשר ערלתו (ויקרא יב ג) שמיני עצרת - בארץ ישראל זה גם יום שמחת תורה - יום סיום והתחלת התורה, המבטא מעגל ... האמת ועל פי זה נפסק ואין עוררין!) ויהי ביום השמיני מן הראוי לצטט כאן את פירושו של הכלי - יקר מתחילת פרשת שמיני (ויקרא ט) המאיר את סוד המספר שמונה: ויהי ביום השמיני קרא משה לאהרון... ויקחו את אשר צווה משה... ויקרבו כל העדה ויעמדו לפני ה ויאמר משה זה הדבר אשר צווה ה תעשו וירא אליכם כבוד ה... בעצם היום ... את כבוד ה עין בעין. וכן ביום זה נאמר כי היום ה נראה אליכם. עד כאן ציטוט כלי - יקר. לסיכום הציטוט יש להבין את עצמת המספר שמונה, שהוא רוחני ביותר, מתחבר אל המספר תשע המייצג דבר מוחלט (אמת) ...
בורא אלוהות שמירת מצוות מחיר של מוצר יקר בריאת העולם הפיזי שפע קדושה
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על מחיר יקר
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מחיר יקר, האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? למה יש רע בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מחיר יקר, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם גירושין? איך להאמין בעצמך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
למה שונאים דוגמנית לא מושלמת? מהי האיכות של העוקבים? מצב רוח ורמת הסרוטונין התפתחות ריגשית נגד טיפול מובן מאליו חרדת בגידה פרנויה ופחדים מה היתרונות בחוסר אהבה עצמית? חוסר אהבה עצמית בלי תנאים והפרעת אישיות אימון לאהבה עצמית למה לא לאהוב בלי תנאים? להיות מאושר בלי חברים איך להיות שמחים כל הזמן? לגרום לאקס להצטער על הפרידה בגידה טיפול לאחר החלטה בלי אפשרות להתחרט החלטות פוליטיות איך מתמודדים עם געגוע חזק? התמודדות חברתית להשיג מטרות בלתי אפשריות מצליחנות ובינוניות לגרום למישהו לשתף איך לקרוא מחשבות במשא ומתן? האם הילד שלי הוא שלי? ילדים מתנכרים להורים זגזוג רוחני מתנהג מורה רוחני פרנואידית טראומטית להפסיק כדורים נוגדי דיכאון האקס הרס לי את החיים איך לחזר אחרי האקסית? אימוץ של המפרקים למה כואבות הברכיים אחרי סקוואט? שני אלוהים האם אלוהים מפחד מאלוהים? המבחן של ההארה הרוחנית אדם מואר רוחנית להיות אלוהים חזק הופך להיות אלוהים לא לחסוך כסף האם להשקיע את הכסף בבורסה? משמעות החיים למה אין תשובה לשאלה מהי משמעות החיים? איך לגרום למישהו ליהנות מינית? ביקורת שלילית באינטרנט בחירה והתמכרות לסבול כשאין בחירה חופשית האם היקום הוא אין סופי? לאן היקום מתפשט? עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל רוחני, פסיכותרפיסט, אימון אישי בסקייפ בנושאי מחיר יקר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0625 שניות - עכשיו 14_10_2025 השעה 17:14:05 - wesi4