... - מועד פרטנית או קבוצתית, כסוג של התערבות טיפולית או מתודיקה בהדרכה, כשיטה בטיפול בביופידבק, כהכנה לקראת תחרויות ספורט, מבחנים חשובים או לידה ועוד. התהליך נושא אופי רגוע ושלו. הטיפול מתקיים בקבוצה או באופן פרטני, ונמשך, בהתאם לשיטה, בין ...

... אינטליגנציה היא כישרון כלומר גודל ואיכות הכישרון הנמדד ודבר שני שיש אין סוף סוגי אינטליגנציה דבר שני. כאשר בונים מבחן אינטליגנציה צריך להבחין בין שתי סוגי מבחני אינטליגנציה מבחן אינטליגנציה כללי שהוא למעשה מבחן אינטליגנציה יסודי שאמור לבחון אינטליגנציה באופן מאד שטחי דבר שעלול לגרום שהרבה גאונים יהיו בלתי מורגשים ואפילו יחשבו לא פעם כמפגרים או סתם בעלי אינטליגנציה נמוכה או רגילה אבל אנשים שרחוקים מגאונות בתחומי מפתח יקבלו באותם מבחני אינטליגנציה ציונים גבוהים למרות שסוג האינטליגנציה שלהם לא יכול לקחת אותם לשום גאונות בתחום מפתח. חשוב לי לציין שאת המאמר הזה אני כותב גם מסיבות שאני הרגשתי בושה ממבחני אינטליגנציה עד שהתחלתי לחקור אותם לעומק בתור אחד שמכיר את עצמי ויודע מספר צדדים חזקים שלי אני יודע שאותם צדדים הרבה מעל הממוצע וציון IQ של 100 גרם לי בושה עצומה והבנתי שחייבים לנתח את אותם מבחנים באופן יותר אינטליגנטי מרק מספר. קודם כל הפתיע אותי לגלות שמספר מדענים עצומים היו בעלי IQ ממוצע פחות או ... נוסף שמודדים אינטליגנציה חושב לדעת לצורך מה ולעשות ממוצע משוקלל בין סוגי האינטליגנציות השונות ככה שלמדען מחשבים צריך לבנות מבחן אינטליגנציה שלתחום הלוגי יהיה משקל גדול יותר מאשר תחומים המילולי או החברתי כלומר כאשר בונים מבחן אינטליגנציה חשוב שהוא יהיה מבחן אינטליגנציה שממוקד לתחום מסוים. דבר שני חשוב להבין שהמטרה בחיפוש אנשים מחוננים אמור להיות בשביל להפוך את אותם אנשים ... בעולם לא בנוי לרוץ ריצות ארוכות במהירות שהוא רגיל בריצות קצרות כלומר גאון מוריד מעט את המהירות והטמפרטורה שנמדדת במבחן ה IQ אבל החום במערכת של הגאון הרבה יותר גדולה בקלוריות מאשר אצל המחונן. כלומר אצל מחונן יש הרבה ... לו שהוא בסופו של דבר ירוץ הרבה פחות מ 20 קמש ובסופו של דבר הוא ייכשל כלומר כאשר עושים מבחן אינטליגנציה כללי חשוב להבחין בין ריצות ארוכות וקצרות ולסווג בכל סוג אינטליגנציה מה גודל האינטליגנציה לטווח קצר ומה היא ... במערכת שצריכה לשנות את כל האופן בו מקבלים אנשים למערכת להשכלה גבוהה ולקבוע שקבלה ללימודים תתבצע רק על פי מבחן גהונות ולא לפי מבחן מחוננות דבר שני זה הצורך להבין מה פוטנציאל של כל סוג אינטלגנציה אצל אדם ולקבוע איזה סוגי אינטלגנציה יש ...

... קיומיות ופחדים / חרדת מוות - האם אפשר לצאת מכל סוג של פחד ושל חרדה?. חרדת בחינות / פחד ממבחנים / בלק אאוט / חישכון - איך לעבור מבחנים בשלום?. חרדות / פחדים / פוביות - ממה הם נובעים? איך להתמודד עם חרדות ועם פחדים?. חרדות / פחדים ... חרדות ופחדים?. פוביות / מחשבות טורדניות / חרדות - איך להתמודד עם פוביות ופחדים דמיוניים?. חרדת בחינות / להצליח במבחנים - ממה נובעת חרדת בחינות? איך להצליח במבחן?. התמודדות / פחדים / חרדות - איך לא לפחד להתמודד עם חרדה או פחד?. פחד מהפחד / חרדה - ...

... הישן ולהתחיל מחדש. אומרים שלכל סוף יש התחלה חדשה. אלכוהוליסטים ונרקומנים עוברים תהליכי גמילה מסוימים שבהם הורסים את דמותם מבחינה מנטאלית ורגשית ואז בונים אותם מחדש, ממש כמו ילדים. נתקלתי פעם במשפט שאומר: רק לאחר שיחשוף אדם את עצמו ... שמאחורי כל בעיה, אתגר או מכשול, נמצא המודל המשודרג, החזק, החכם והגדול יותר שלנו. כל בעיה או קושי הם המבחן שאם נעבור אותו נעלה לדרגה הבאה של ההתפתחות האישית שלנו וככל שנעבור יותר מבחנים, נעלה יותר בסולם וככל שנעלה יותר בסולם נזכה להשיג את הדברים היקרים באמת בחיים שלנו. 4. להודות על מה ...

... . לדוגמה: איך אני יודע אם אני חכם? פשוט מאוד. אמרו לי, או שלמדתי זאת באמצעות הצלחות במדדים כמו מבחנים. כלומר, באותה המידה בה יתכן שקבלנו פידבקים מהסביבה שעיצבו אותנו לחשוב על עצמנו שאנחנו חכמים, יתכן שקבלנו פידבקים מהסביבה ...

... אבל להדגיש כי נפתח בפניהם צוהר לעולם חדש ומרתק. 2.בשלב השני של המיונים, כדאי ומומלץ לעודד אותם ללכת לגיבושים, מבחנים, ראיונות, ולא לפסול דברים אלא לבדוק הכל. כדאי שיחשפו לכמה שיותר תחומים, מאחר ויש ילדים שמתעצלים, או פוסלים. 3.יום ...

... או כמותית. החוקרים פיתחו כלי מדידה מבוסס ביצוע - Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test) MSCEIT). ה - MSCEIT הוא סוללת מבחנים בת 40 דקות, המניבה ציונים בכל אחד מ - 4 המרכיבים של המודל וציון כללי. יש אפשרות ציינון בהשוואה לתשובות מדגם מייצג, או דירוג מומחים, כלומר השוואה בין תשובות הנבדק לאלו של חוקרי רגשות. מבחן זה מנסה לענות על נקודות התורפה של מדדי דיווח עצמי, בכך שהוא מציג בעיות שיש לפתור, ולא מסתמך על אינטרוספקציה בלבד. עם זאת, בניגוד למבחני אינטליגנציה, התשובות אינן מדורגות באופן אובייקטיבי ויש אלמנט של מוסכמות חברתיות (פירוט על כך בהמשך). אינטליגנציה רגשית כתכונת אישיות ... יכולת קוגניטיבית, ויש לכך השלכות מהותיות על ניסוח ההשערות ואופן בדיקתן. מדידת אינטליגנציה רגשית כתכונת אישיות: במהלך הזמן פותחו מבחני דיווח עצמי רבים, בין היתר שאלון ה - TEIQue (Trait Emotional Intelligence Questionnaire) שהוצע כאופרציונליזציה למודל של פטרידס ופרנהם. ... סולמות המאורגנים תחת ארבעה גורמים: רווחה אישית, שליטה עצמית, אמוציונאליות וחברותיות. מחקר שפורסם לאחרונה בחן את תכונותיו הפסיכומטריות של המבחן בקרב אוכלוסייה צרפתית, ומצא תמיכה לכך שהמבחן אינו מודד אינטליגנציה אלא תכונות אישיות (לא נמצא מתאם עם מבחן חשיבה לא מילולית, בעוד שנמצא קשר בין ציוני המבחן לממדי אישיות - אופטימיות, פתיחות, מוכוונות). מודלים מעורבים לאינטליגנציה רגשית: מודלים אלה מכונים מודלים מעורבים מכיוון שהגדרתם את המושג ... 1997). זהו מדד דיווח עצמי המעריך את חמשת המרכיבים שהוצעו על ידי המודל התאורטי. על פי בר און, מטרת המבחן אינה למדוד תכונות אישיות או יכולת קוגניטיבית, אלא להעריך את יכולתו של האדם להתמודדות מוצלחת עם דרישות הסביבה. אינטליגנציה ... גולמן כי האינטליגנציה הרגשית לא נופלת בחשיבותה מהשכלית ומי שלוקה בה, מסתגל פחות טוב לסביבתו, עלול לחוות קשיי תפקוד מבחינה חברתית ואף פגיעה בקריירה. ב - 1998 גולמן פרסם ספר נוסף, בו הציע מודל אינטליגנציה רגשית שנוצר על מנת ... כלי מדידה זה מכיל שני סוגי הערכה אפשריים: דיווח עצמי והערכה על ידי מדרג חיצוני כגון עמיתים או מנהלים. המבחן מודד 20 מיומנויות, המאורגנות בהתאם לארבעת הממדים שהמודל מציע. ציינון המבחן מניב שני דירוגים לכל מיומנות - דירוג עצמי ודירוג על ידי אחרים. ביקורות על אינטליגנציה רגשית: הביקורת מגיעה משני ... הכותב לגבי הצורך לשלוט ברגשות ולא לאמץ אותם. מדידה: ביקורת על מדדים מבוססי יכולת קוגניטיבית: ביקורת אחת מופנית כלפי המבחנים מבוססי היכולת כדוגמת MSCEIT ולאופן הציינון שלהם. מאחר שאין תשובות נכונות אובייקטיבית לשאלות, נעשה שימוש בדירוגי מומחים ובהסכמה בין מדרגים כקריטריון לתשובה טובה. נטען כי כתוצאה משיטת ציינון זו, ייתכן שהמבחן מודד קונפורמיות ולא אינטליגנציה רגשית. ברודי (2004) טען כי בניגוד למבחני יכולת קוגניטיבית, מבחני יכולת רגשית מודדים ידע על רגשות אך לא את היכולת עצמה. המשמעות היא שגם אם אדם יודע לדווח על ... פי לאנדי (2005) טרם הוכח כי לאינטליגנציה רגשית יכולת ניבוי להצלחה בלימודים ובעבודה, מעבר לניבוי שניתן להשיג כבר באמצעות מבחני IQ ומבחני אישיות. לאנדי גורס כי במחקרים בהם נמצאה תוספת משמעותית ליכולת הניבוי, הסיבה לכך היא בעיה במערך המחקר - המחקרים ...

... טובה יותר. דחיינות באקדמיה: דחיינות נחשבת לתופעה נפוצה במיוחד בסביבה אקדמית. הסביבה האקדמית דורשת מחד עמידה בלוחות זמנים של מבחנים והגשת עבודות, ומאידך מציעה שפע אירועים ופעילויות המתחרים על זמנם ותשומת לבם של הסטודנטים. הדחיינות קשורה לבעיות שבהם נתקלים ... מערכת החינוך, כמו ליקויי למידה, אשר מטופלות בתוך המערכת על ידי הוראה מתקנת ומתן התאמות לתלמידים (כמו הארכת זמן בחינה, בחינה בעל פה וכדומה). סוגי דחיינים: דחיין רגוע: לדחיין רגוע תפישה שלילית של חובותיו והוא מפנה את האנרגיות שלו למטלות ...

לעבור את המבחנים בשלווה מדיטציה הינה מצב הבא לתאר הרפיה תוך התבוננות מודעת. התבוננות ערה ובלי שיפוט. מחקרים מדעיים הוכיחו שבמצב של ... פיזיולוגיות על גוף האדם המוכחות מדעית. לכן, קיימים רופאים ברפואה הקונבנציונאלית, הממליצים על המדיטציה כאמצעי להרפיה והפחתת מתחים. תקופת המבחנים והבגרויות בפתח. כדאי ורצוי להתחיל לתרגל הרפיות בשלב הלימודים האינטנסיביים. תרגול של כמה דקות ביום (כמובן כמה שיותר, יותר טוב) יביא לתוצאות מורגשות מיידיות, כלומר, יוביל ללימודים יותר פוריים. המחשבה תתבהר ובזמן אמת, לפני שניגשים למבחן עם הפרפרים בבטן, התרגילים המובאים מטה, יביאו לתוצאה הרצויה: שחרור מחרדות, בהירות מחשבה וכמובן עמם תבוא גם ההצלחה. אך זאת בשני תנאים: א. תרגלתם מספיק פעמים את התרגילים המומלצים לפני הבחינה. ב. למדתם ואתם מכירים את החומר עליו אתם נבחנים. 1. חשיבה חיובית יש חשיבות גדולה איך אנחנו ניגשים למבחן. החשיבה החיובית מלווה אותנו. מרפים את כל הגוף, נושמים שלוש נשימות עמוקות וסופרים עד עשר. בכל שלב בספירה, אנו מרגישים שכל חלק וחלק בגוף משתחרר. אנחנו נמצאים בהרפיה, הכל שקט ואנו מדמיינים שאנחנו נכנסים לחדר בו המבחן מתקיים. אנו בטוחים בעצמנו. למדנו הרבה! אנחנו מתיישבים בכיתה והמורה מחלקת את טופסי המבחן. אנחנו רואים את עצמנו מחייכים חיוך רחב ורגוע. ברגע שאנו רואים את טופס המבחן אנחנו יודעים את כל החומר וממלאים את המבחן בידע העצום שרכשנו. אנו מגישים את הטופס בתחושת ניצחון. חיוך רחב משוך על פנינו ואנו ברגיעה מוחלטת. לאט לאט ... צומחים שורשים החודרים אל בטן האדמה, מרגישים את האדמה, המגע שלנו איתה מחזיר אותנו לכאן ועכשיו. בדמיון עברנו את המבחן בהצלחה. צאו לדרך... אין סיבה בעולם שלא יקרה הדבר במציאות. 2. כיווץ ושחרור נשב זקוף, חשוב לא לשלב רגליים ... אנו שלווים ובטוחים בעצמנו. אלו הם רק חלק מהכלים העומדים לראשותנו ומסייעים בידנו להתגבר על מכשולים העומדים בדרכנו, כמו מבחנים והמתח והחרדה הרבה המלווים אותם ומקשים עלינו להתמודד עמם. ככל שנתרגל יותר, יעילותה של המדיטציה ככלי תומך ומסייע, תגבר. כמובן, אין לשכוח, המדיטציה באה לעזור לנו ובשום פנים ואופן לא מחליפה את הצורך ללמוד את החומר ולהתכונן למבחן!

... בדיוק כמו שבמדינתנו יש חוקים - אחרת לא הייתה יכולה להתקיים כראוי. החוק הבסיסי והראשון הוא: לכל אדם יהיו מבחנים בחיים על מנת לחשל אותו ועל מנת שיוכל לתקן את נשמתו ולהכיר את עצמו. ללא עמידה במבחנים האדם לא באמת יחיה ולא באמת יחווה. אם הכל היה מונח על כף ידכם לא הייתה לכם יכולת להעריך ... את ברכת הבריאות אלוהים משתמש במוות כדי להראות את חשיבות החיים לכן כל מצב לא נעים כזה הוא בעצם מבחן. לעיתים המבחנים הם גדולים וקשים - אם עברת מבחן כזה בהצלחה - המבחן הבא יהיה קל יותר וגם ההיפך הוא הנכון. אם לא למדת מהמבחן שעברת - עברת אהבה נכזבת ולא הבנת על מה ולמה ומה למדת מכך - האהבה הנכזבת הבאה בדרך... החוק ... לכן לא לרדוף תמיד אחרי תת המודע שייתן לכם מה שאתם רוצים. במקרים מסוימים כדאי להבין גם למה נתקלתם במבחן כזה - אולי דרך כך תבינו איך להתגבר על הקשיים כי אין קושי יש רק אתגר...