... בלונדינית מבולבלת, שלא יודעת אם להאמין בו בהתחלה, ואם ללכת אחריו, הפכה July להיות אישה שבוחרת בגבר שלה, ומשקיעה מאמץ כדי להשיג אותו. בדרך שהיא גם גברית, משימתית, כוחנית, וגם נשית מניפולטיבית (שילוב.. מנצח). היא גוזלת אותו מתחת ידה ... אנרגיה שכזה, בשעה שב - אהבה, המקור לאנרגיה הפנימית, המחייה, מקור שהוא זמין לכל אדם, ולא מוגבל, לא מושקע מאמץ כלל מצד מעצמות המצהירות כי הן פועלות לטובת אזרחיהן. לא מושקע מאמץ בחקר האהבה, לא בפיתוח היכולת להגיע לאהבה בקרב אנשים. ממשלות עדיין רואות באהבה עניין למשוררים. תפיסה זו רחוקה מן ...

... שלך תהיה מהירה יותר. כסף מייצר כסף. ככל שיהיה לך יותר, ההכנסה הפסיבית שלך תגדל יותר גם ללא שום מאמץ ובצורה אוטומטית. אותו הדבר בהצלחה בכלל בחיים, גם היא יכולה להיות אוטומטית. ככל שתתקדם יותר בשיפור דפוסי ההתנהגות שלך, ככה ההצלחה תבוא אליך מעצמה עם פחות מאמץ. ככל שתתרגל לחשוב בצורה נכונה יותר ומובנית יותר, ככל שתהיה חיובי יותר, ככה ההצלחה תבוא אליך בצורה קלה יותר. ... ולאושר בחיים. לסיכום ככל שדפוסי ההתנהגות שלך יהיו טובים יותר, ככה ההצלחה תבוא אליך בצורה אוטומטית יותר עם פחות מאמץ. בדיוק בגלל זה אדם צריך להתרגל לעשות כל פעולה חיובית אפילו הקטנה ביותר בדרך הנכונה. זה בא לידי ביטוי ...

... אי פעם ראית את מים מתאמצים לרדת או את האש מתאמץ לעלות? הכל עובד בצורה פשוטה להפליא, בלי טיפת מאמץ. יש כללים ברורים והכל עובד לפי הכללים בצורה פשוטה ומדויקת ללא שום מאמץ. וכשם שהדברים נכונים ברמה של העולם הגדול, כך הם נכונים גם ברמה של העולם הקטן דהיינו האדם. בסופו של ... לא חייב להזיע, מותר לך ליהנות. אל תחפש להתאמץ סתם, תחפש את הדברים הפשוטים ביותר שאפשר לעשות אותם ללא מאמץ. עיקר המאמץ שלך צריך להיות בלא להתאמץ. עיקר החכמה היא להיות אדם פשוט. השלמות, היא לחיות בהרמוניה עם המציאות המורכבת והפשוטה ...

... הנתיבים לעוצמה, [20] כיצד לפתח אותם, להשלים ולתרגל אותם. מה הם הארבעה? הנה נזיר מפתח ריכוז של כוונה המלווה במאמץ של רצון, ריכוז של אנרגיה המלווה במאמץ של רצון, ריכוז של הכרה המלווה במאמץ של רצון, וריכוז של חקירה מלווה במאמץ של רצון. אלו הם ארבעת הנתיבים לעוצמה... וכל הפרושים או הברהמינים אשר בעבר מימשו כוחות מעין אלו בדרכים שונות, ... ריכוז מושלם, והשלמת הריכוז, אילו שבעה? הם הבנה נכונה, חשיבה נכונה, [25] דיבור נכון, פעולה נכונה, אורח חיים נכון, מאמץ נכון, קשב נכון. [26] אחדות התודעה הנוצרת כתוצאה משבעת גורמים אלו מכונה ריכוז אצילי נכון עם בסיסיו וצרכיו. מהבנה ... נכונה נוצר דיבור נכון, מדיבור נכון נוצרת פעולה נכונה, מפעולה נכונה נוצר אורח חיים נכון, מאורח חיים נכון נוצר מאמץ נכון, ממאמץ נכון נוצר קשב נכון, מקשב נכון נוצר ריכוז נכון, מריכוז נכון נוצרת ידיעה נכונה, [27] מידיעה נכונה נוצר שיחרור ...

... הדברים בהתאם לאותו הרגע, כי כשההבנה היא שהכל טוב באותה מידה ממילא זורמים עם הדברים וממילא האדם פטור מכל מאמץ. 1. האדם רוצה את כל מה שהוא עושה. 2. כל דרך שאדם יבחר לפתרון בעיה / עמ להגיע למטרה ... לזה 4. על האדם להסתכל על המציאות כפי שהיא. = אמת. 5. מתוך הבנת 4 הדברים הנל ההבנה חוסכת מאמץ שכן, האדם פטור להבין את הדברים, וכן ממאמץ לרצות דבר כלשהו.

... לימד הבודהה כוללת את שני הגורמים - מודעות נכונה וריכוז נכון אשר מהווים את התרגול המדיטטיבי (bhvan) יחד עם מאמץ נכון. מודעות נכונה היא הבחנה חוזרת ונשנית בתופעות הפיזיות והמנטליות ברגע ההווה, בדיוק עכשיו, או ידיעת מצב העניינים העכשווי בצורה מדוייקת. מודעות זו נוצרת מתוך התבוננות שאינה דורשת מאמץ מיוחד ובפשטות היא הידיעה שהגוף הוא בתנוחה כזו וכזו, שהמחשבה הנוכחית היא כזו וכזו, שההרגשה הנוכחית היא כזו וכזו וכן הלאה. המאמץ טמון בהתמדה של הידיעה החוזרת ונשנית ובהתבוננות רציפה בתופעות השונות, מאחר והתודעה הבלתי מאומנת נוטה לברוח ולשוטט בחוסר מודעות ...

... כיסויים או אמירות אבל אלוהים אמר, או לא ניתן לחקור את אלוהים רק חקירה אמיתית תתחיל לתת תשובות. וכנראה מאמץ עצמי רגש אחריות של אחד כלפי עצמו כנות עצמית וחקירה פנימית ללא פחד כנראה שרק כך ניתן ללמוד לפחות ... זה סוג של מוארות סוג של מדיטציה. מצליח לי להיות לבד וגם ליהנות מזה ולהרגיש חופש וזאת כמעט ללא מאמץ עכשיו אני מבין למה אני בורח לאוכל כל הזמן. רק שם אני מרגיש חופשי - כל כך חסר לי ...

... מה שיגרום לכם לאושר ולסיפוק. בהיעדר אסטרטגיה מתאימה, האוכל ימשיך תמיד להיות הפינה החמה שחוזרים אליה, כי אתם נמצאים במאמץ אדיר להיות בדיאטה. כשכח הרצון מידלדל במצבי חולשה ומשבר - אתם מרגישים מצוקה, מחסור וצורך לפצות את עצמכם. כל ... סיכוי. ללא ספירת קלוריות, ללא חישובים מתישים וללא מתח, תוכלו לעקוף את ההתנגדות הטבעית של הגוף לדיאטות ולרזות ללא מאמץ, בעזרת שיטת EFT שנקראת גם שיטת התיפוף. הבסיס המדעי שעליו נשענת שיטת EFT היא התגלית שכל הבעיות הרגשיות והגופניות ... מה לאכול בכל רגע ורגע. לפעמים תצליחו יותר, לפעמים תצליחו פחות. אבל בטווח הארוך אתם תרזו בכל מקרה מבלי מאמץ ותסכול. תקבלו מידע ותמיכה שוטפת לשינוי הרגלי האכילה והחשיבה שלכם על אוכל ועל החיים באמצעות סרטונים, קטעי אודיו, טיפים ...

... ביותר שעושים אנשים בתרגילים חתירה ומשיכה, היא בכך שהם מפעילים את שרירי היד הקדמית שלהם, יותר מידי. בצורה שגונבת מאמץ משרירי הגב. ולזה לא אכנס כאן יותר מידי. ובקצרה, צריך לנסות להתמקד בשרירי הגב, ולא בשרירי הידיים. אבל כן, ... נסה לא לשנות את המרחק שבין השכמות שלך במהלך תרגילי המשיכה. כי הם עוזרים לשרירי הגב שלך, וגונבים מהם מאמץ. איך הכי כדאי שיהיו השכמות שלך במהלך התרגיל? מכווצות? רחוקות? תשובה: זה לא משנה. כן משנה, שבמהלך התרגיל, תשמור ...

... יותר טוב? ומדוע?. כישלון / הצלחה - איך להפוך כישלון להצלחה? איך לא לחזור על טעויות?. הצלחה אוטומטית / מאמץ - איך להפוך את ההצלחה לאוטומטית? ללא מאמץ?. הצלחה - איך ליצור הצלחה? איך להצליח בכל תחום? מה יוצר מצליחנות?. אתגרים / יצירתיות / אומץ - כיצד ...