... הגב אל דלת הכניסה לחדר, אם כן, למה אנו מסדרים כך את חדרי הילדים? למה לדעתנו ילד יכול להתרכז כשגבו חשוף אל מה שקורה מחוץ לחדרו.. ? תיקון קטן כזה עושה פלאים ליכולת של הילד להתרכז. קושי לוותר ולהרפות ישנם ילדים שקשה להם לוותר על משחקי הילדות שלהם, ספרים מגיל צעיר וחפצים כאלו ואחרים שעבר זמנם. חשוב מאוד לא לתת לחדר של הילד להפוך למחסן. גיבוב ...

... של החוסר איזון. ההתקפי חרדה הובילו לשינוי משמעותי בחיים שלי, עליו אני מודה עד היום. אחרי שהצלחתי לטפל בעצמי, להחזיר את השליטה שלי לגוף, לוותר על הכדורים ולהיות באחריות מלאה - ... פשרנות, יוצרת כל הזמן התחשבנויות ויכוחים על מי צודק, כל צד לוקח לכיוון שלו. אז מה צריך לעשות כדי להיות בזוגיות מאושרת? חשוב להבין שזוגות שמוותרים על הרצונות שלהם בתוך מערכות היחסים ... האמירה הלא מודעת היא בשביל מה לי לפתח מערכת רצונות אם אני יודע מראש שלא אוכל לקיים אותם? בשל כך הרבה זוגות מגיעים למקום שהם לא מוכנים יותר לוותר על עצמם. לא מוכנים יותר לעשות את ...

... מטרותיך. ויש שיאמרו שצריך להתעקש על מה שאפשר לשנות ולוותר על מה שאי אפשר. אך האדם לא תמיד יודע מה אפשר לשנות ומהן יכולותיו, ולעיתים ההתעקשות ... להימנע משיפוטיות וסובייקטיביות. יש לשאול האם באמת צריך לוותר? אולי צריך להתעקש? ולמה על דבר אחד כן ועל אחר לא? וכאשר מבינים את הסיטואציה בפרופורציה הנכונה אפשר לבחור להתעקש בשביל הכיף או לוותר כי לא בא כרגע להתעקש, אבל כל זה מתוך מקום של הבנת הסיטואציה. לא להתפשר ויתור הוא מצב שבו האדם מעדיף אפשרות אחת על אחרת ולפעמים יש לו הרגשת פספוס. והאדם יכול להגיע למצד שבו הוא אינו מוותר אם הוא יבין את שורש הרצון שלו וכך הוא יוכל לענות על הצרכים שלו שנמצאים בשני צידי הבחירה וכך הוא מרגיש שהוא מספק את רצונו מהסיטואציה ולא מוותר על כלום, אפילו אם הוא בחר באופציה אחת. לחץ לחץ נובע מחוסר ידיעת העתיד וחוסר הבנת ...

... ביטוי עוצמתו של האימון. 2. היכולת להתמודד עם אובדן קטן, או: היכולת לוותר - כל אחד מאיתנו, בתחילת דרכו הבוגרת, ניגש בפעם הראשונה למשימה של עיצוב הזהות העצמית שלו: בחירת תחום לימודים, מקצוע, כיוון קריירה או סגנון חיים. אז, כשעשינו זאת פעם ראשונה, הוויתור על האלטרנטיבות שלא נבחרו היה תיאורטי בלבד. אם בחרתי ללכת וללמוד משפטים ולהפוך לעורך דין, הוויתור על ללמוד פסיכולוגיה ולהיות פסיכולוג הוא רק על הנייר. אבל, כשאנחנו באמצע החיים, אחרי שלמדנו מקצוע, עסקנו בו, צברנו סטטוס וידע וניסיון ואימצנו לעצמנו את הזהות הזו (אני עורך דין כבר 15 שנה, תיקח ממני את זה, אז אני כבר לא יודע מי אני... ) לא פשוט לוותר על כל זה. לאבד את זה. זהו האתגר של הוויתור על ההיצמדות למוכר, היכולת להכיר בך שמשהו בעצמי מיצה את עצמו, לא מתאים יותר, דורש סיום, מבקש שינוי. וזה לא מובן מאליו. בעיקר לאור העובדה שהאלטרנטיבה החדשה היא לרוב לא מיידית. ישנה תקופת זמן מסוימת בה ניאלץ להיות שם, בוויתור הזה, ועוד לא לדעת עד הסוף לקראת מה אנחנו הולכים. נהיה קצת באי וודאות, בערפל, בחיפוש. נצא מאזורי הנוחות שלנו. וזה מפחיד. כמו כל דבר לא ידוע. גם על ההתמודדות הזו אנו מתאמנים. 3. ... את תהליך השינוי הזה באמצע החיים באופן אופטימאלי? אני מגדירה אותו כוויתור על כל ההגנות הלוחמניות שלנו. תחושה שנוצרת כשאנו מוותרים על התלות בחברה כגורם המעניק לנו זכות קיומית. חוויה שצומחת במקום בו הפחד מפסיק לשלוט בנו. אז נולדת תחושת השחרור ואנו זוכים בפטור מהצורך להוכיח. זו בעצם קבלה עצמית מלאה ללא ...

... יוגה, ומאוד לא רציתי ללכת לשיעור. המחשבה לעשות יוגה כאשר אני מרגישה כל כך גרוע היתה מאוד דוחה. מצד שני, לא רציתי לוותר לעצמי. ידעתי שאם אוותר על השיעור, אז בכל פעם שארגיש לא במיטבי, יהיה לי מומ מתיש עם עצמי, אם ללכת או לא. חבל על האנרגיה, החלטתי ללכת. היתי בטוחה שלא אוכל ... השאיר בצלחת. אני לא יכול לצאת להליכה כשאני עייף. אני לא יכול להודות לבן הזוג שלי על משהו, כשאני כועס. אני לא יכול לוותר על גלישה במשך שבוע. אני לא יכול לשקם את הקשר הזה. והלא יכול הזה הוא כמו האטום, כשרק התגלה: בלתי ניתן לחלוקה (ככה חשבו עליו פעם). לא ...

... האם זה צד ימין? האם זה צד שמאל? כיצד אני יכול להפוך את הרבוע לעגול? איזה תוכנות אופי אני צריך על מנת לפרוץ את הקיבעון? איזה תכונות אופי אני מוכן לוותר על מנת לפרוץ את הקיבעון? איזה ... מתבניות חשיבה אלו אנו פוחדים להכיר את עצמנו, ללכת עם כמהות ליבנו וללכת אל יעודנו. אנו מתחשבים במה שיגידו עלינו או כיצד נראה מבחוץ אך בפנים אנו מוותרים על חיינו כי אנינו יודעים כיצד ... ולכן השפע, ההצלחה, המזור, הזוגיות, אהבה, הפרנסה הכל נמצא וקיים עברונו שאנו עגולים. על מנת שנוכל להתחיל לפרוץ את הקיבעון המחשבתי: 1. אנו חייבים לוותר על השיפוטיות 2. אנו מוותרים על מחלקת הביקורת והספקנות. 3. ... מבטחים) 6. אנו מפסקים להילחם בחיים פשוט מקבלים הכול 7. אנו מתרחבים עם היקום ואנו מצטמצמים כשצריך על מנת לא להיפגע. 8. אנו נהיים אנשים גמישים בחיים ומוותרים על השליטה בחיים. 9. אנחנו לוקחים אחריות על חיינו ומספקים להאשים את כל העולם. 10. אנחנו מוותרים על תחושת הקורבן בחיינו. 11. ... בחיים, מכוון שזה הטוב ביותר שידענו לפעול באותו רגע. 16. אנו מעודדים את עצמנו בכל רגע נתון 17. אנו חיים הצלחה 18. אנו מראים פגיעות ללא אגו. 19. אנו מוותרים על האגו ומתחברים לעוצמה ...

... אמו את החיפוש אחר הדומה שבניהם עשוי להשתדל ולספק להם סיבות לסיפוק עצמי בכך שיוותר על תכונות, נטיות, מחשבות, רצונות וכיוונים ייחודיים, שפחות מקובלים על הוריו. הורים שמצפים שילדם יהיה משהו שהם מכירים מעצמם, מקבלים סיפוק רב מהאפשרות ... להיות אחר ממה שהנך, אז נשמע תלונות כמו למה אתה פשוט לא יכול להיות כמו... לוותר על.. לעשות את.. למה שלא.. . אם גם אחרי 20 שנה, עדיין מחזיק ההורה בציפיות שילדו יהיה משהו עבורו שהוא לא, יורגש מרחק רב וניכור ביחסים. הורה בעל חשיבות ... אמיתית, קשר שמלא ביותר התלוננות וביקורת מאשר בקבלה ואישור, הוא הדרך של הורים לוותר על הפרוייקט לאחר שלב ההריון. מצווה דתית קיימת מצוות הולדה בהלכה היהודית המכונה פרו ורבו. בפסוק כח בפרק א בבראשית נכתב: ויאמר להם אלהים פרו ורבו ומלאו את ...

... התשובה היא כן, ואסביר זאת בהמשך, מה גם שההפך, היא גם תשובה, ואסביר מדוע. היה והאדם היה מגיע להחלטה או להבנה שאינו רוצה בכלל אושר בשלמות, הוא מוותר לחלוטין על הרצון להשיג את האושר בשלמות, היה ממילא חווה שלמות. כי אין הבדל בין אדם שחווה שלמות ואינו מבקש אושר בשלמות, לבין אדם שכן מחליט להשיג את האושר בשלמות ואכן חווה אותו, כי שניהם שלמים, וזה האושר האמיתי, השלמות. האדם לא חייב לוותר על שום דבר כדי לחוות שלמות, האדם מקבל לפי מה שהוא רוצה. ככל שישקיע יותר יקבל חותר, לא ישקיע לא יקבל. והתשובה שלא תקבל ללא מאמץ אושר ... מרגע זה באותה המידה, ומי שמתעקש שלא יתאמץ לשנות את החשיבה שלו ימשיך לסבול. ועכשיו נענה על השאלה מההיבט שאין צורך להתאמץ, כן אפשר להשיג שלמות בלי לוותר על שום דבר אין צורך לשנות כלום בחיים, הכל יכול להישאר בחיים שלך אותו הדבר, הדבר הוא שעל האדם סך הכל להיות אמיתי עם עצמו, אבל אמיתי ...

... ויכוח, עימות, רוגז, דאגות וטרדות, הוא זונח את השקפתו ולא אוחז באף השקפה אחרת. כך מגיעים לזניחת השקפות. כך מגיעים לויתור על השקפות. אגיבסנה, בהתיחס לפרושים והברהמינים אשר טוענים ומחזיקים בהשקפה אני לא מקבל אף (השקפה) אדם חכם שוקל את דעתו כך: יש לי השקפה כזו: אני לא מקבל אף (השקפה) אם מתוך ... ויכוח, עימות, רוגז, דאגות וטרדות, הוא זונח את השקפתו ולא אוחז באף השקפה אחרת. כך מגיעים לזניחת השקפות. כך מגיעים לויתור על השקפות. אגיבסנה, בהתיחס לפרושים והברהמינים אשר טוענים ומחזיקים בהשקפה: אני מקבל חלק ולא מקבל אחרות אדם חכם שוקל את דעתו כך: יש לי דעה כזו: אני מקבל חלק ולא מקבל ... ויכוח, עימות, רוגז, דאגות וטרדות, הוא זונח את השקפתו ולא אוחז באף השקפה אחרת. כך מגיעים לזניחת השקפות. כך מגיעים לויתור על השקפות. אגיבסנה, הגוף הזה הוא חומר, הוא מורכב מארבעת היסודות העיקריים (dhatu), הוא נולד מאם ואב, ניזון מאורז ולחם שעורה, אשר טבעו ארעיות, התפוררות ושחיקה, טבעו ... רעים, אך מוצא הנאה במעגל החיים המתמשך. כאשר הוא שומע את הדהמה מפי הבודהה או מפי תלמידיו של הבודהה, הוא לא מוכן לוותר על השקפת הנצחיות שלו. כך הסכנה או הפגם בהשקפת הנצחיות הזו אינה הרסנית אך יש לה חיסרון של להיות עקשן ולא להרפות קשה לעקור מהשורש. האדם המחזיק בהשקפה של אניהיליזם לא ... רעים, והוא לא מוצא הנאה במעגל החיים המתמשך. כאשר הוא שומע את הדהמה מפי הבודהה, או מפי תלמידיו של הבודהה, הוא יכול לוותר בקלות על השקפתו האניהיליסטית ולקחת על עצמו את התרגול של שלמות ראויה (paramis) בקיום אחר קיום, ולבסוף יוכל להפוך אפילו לבודהה או תלמיד נאצל של הבודהה. כך הסכנה או הפגם ...

... שלשמה הוא מחפש עבודה ואם יש יותר ממטרה אחת, ירשום אותן וידרג אותן לפי סדר חשיבות כאשר המדד יהיה על מה אני לא רוצה לוותר בכלל במקום הראשון ועל מה אני מוכן לוותר לגמרי אם זה לא מתאפשר במקום האחרון. מי שלא מגדיר לעצמו את המטרות כמו שתואר לעיל, גורם לתת מודע שלו, לפנטז על עבודה ...