... שליליות. היא מדגישה מה לא לאכול. מה לא לעשות: לא לאכול בין הארוחות,
לא לאכול מתוק , לא לקחת תוספת, לא לאכול בלילה... ולא ולא ולא... מה רע בכך תשאלי? מייצר גבולות, ... מה כן לעשות. במקום לא לאכול בין הארוחות - אני אוכל רק בארוחות במקום
לא לאכול מתוק -
אני אוכל מתוק רק... (מתי? כמה? איזה?) במקום לא לקחת תוספת - אמלא לי צלחת אחת, טובה, מגוונת, ... שמרי על המסגרת, על העקרון, ותני לעצמך מקום לשיקול דעת. אם החלטת שאת
אוכלת מתוק פעם אחת בשבוע. תשאירי חופש להחליט מה זה יהיה ומתי אם החלטת שאת אוכלת ארוחות מסודרות, ...