... דיאטת ותיקה. אני מכירה את כל הדיאטות, יודעת מצוין מהצריך לאכול, אבל ברגע שאני נכנסת לדיאטה מיד בא לי לאכול את כל מה שאסור, היאאומרת. מותר ואסור, חטא
וכישלון הן מילים הלקוחות מעולם הדיאטה. כל מי שעשה דיאטה בחייו מכיר את הלקסיקון. וכשהחוויה היא של
כישלון, של חטא - התגובה המיידית היא צורך בפיצוי... באוכל! ... לאותו איסור. הוא מעסיק אותנו כפי שלא העסיק אותנו קודם. החלטה שלא לאכול שוקולד הופכת את אכילת השוקולד למשאת נפשנו. דיאטות הבנויות על איסורים מועדות
לכישלון מראש. שהרי חריגה ואפילו הקטנה ביותר מוגדרת על ידנו באופן ... מצטרף לרצף אכזבות קודמות אשר נבעו מאותו מקום. אכלתי קרואסון, אכלתי פחמימות בארוחה שלא הייתי אמור ה לעשות זאת וכד. ולכן הכל התמוטט, כמו מגדל קלפים.
נכשלתי. ומכיוון שכך, הכל נהרס. עכשיו אעניש את עצמי, או לחילופין ... לדיאטה מה הוא רוצה, התשובה תהיה: לשלוט באכילה שלי, בהרגלים שלי, בתשוקות שלי... לשלוט! המרדף אחרי השליטה באכילה מוביל לקונפליקטים, לאכזבה, לתחושת
כישלון , ולצורך מתמיד בפיצוי. גם השליטה באה מעולם התוכן שיש בו ... החדשים צעד אחר צעד עד שהם הופכים לחלק מאיתנו, בלי להרגיש שעשינו מהפיכה בחיים. המהפיכה היא בראש. לרדת במשקל בלי להילחם, בלי להיאבק, בלי להתחרט ובלי
להיכשל. נשמע פשוט... איך למשל משנים חשיבה האומרת: אסור לאכול ... הצורך בא על סיפוקו. אילו אכלתי למרות איסור, התסכול והאכזבה מעצמי היו מלווים אותי באופן כמעט אוטומטי ל... עוד שוקולד (ועוד שוקולד) ולתחושה עמוקה של
כישלון והפסד. היכולת לאכול מתוך בחירה מחזקת את היכולת שלנו לסמוך ...