לאכול ברזללאכול ברזל חלק מהשאלות השכיחות יותר ששואלים אותי הן איפה אפשר למצוא ברזל באוכל? מה אפשר לתת לתינוקות שמכיל ברזל? וכדומה. מאחר וזהו נושא שכל הורה מתעסק בו בשלב כזה או אחר, החלטתי לכתוב הפעם על מזונות המכילים ברזל ושניתן לתת לתינוקות, זאת כדי לנסות ולעשות...... ארטישוק ירושלמי, כרישה, ברוקולי. פירות: אפרסמון, משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, תאנים יבשות, תות עץ, רימון. שונות: אצות, זיתים שחורים, מולסה, לתת, אבקת קקאו, שוקולד (במיוחד מריר), שמרים. בשר: בקר, כבש, עגל, הודו, עוף - במיוחד כבדים! לפניכם טבלת מזונות במידות ביתיות עם תכולת הברזל שבהם: המזון - כמות במידות ביתיות תכולת הברזל במג אבוקדו חצי 1.3 בשר בקר מבושל מנה בינונית 2.6 בשר עוף מבושל מנה בינונית 1.2 גבינה לבנה 5% 9% גבינת קוטג 9% גביע...