... או הדמיה בעזרת טכניקות דמיון מודרך. המילה היפנוט במאמר מתכוונת ללימוד הרפיה ושימוש בטכניקות של דמיון מודרך. השתמש במרקע טלויזיה במוחך כדי לדמיין חזותית כיצד אתה רוצה להרגיש? השתמש בדמיונך להמציא את הסרט שלך. המראה שברצונך להשיג... מטרותייך... סילוק ... זקוקה להזנה באמצעות כוחות: השמיעה, הראיה והדיבור. שמיעה: צנזרו את מחשבותיכם כדי לשמרן חיוביות בחרו בתשומת לב את תוכניות הטלויזיה שאתם רואים או עם מי אתם מתרועעים. ראיה: הביטו בנוף יפה צאו למרחבי הטבע או הזכרו במקומות אהובים עי עיון בתמונות. צפו בתוכניות טלויזיה קלות ומשמחות. בחרו בתשומת לב עיתונים שאתם קוראים. דיבור: דברו בצורה חיובית. ותחלו לראות שינויים שיחולו בגישתם של אנשים ...

... לעסוק בספורט קבוצתי שמהווה תחרות עבורו. חברת ילדים אחרים תאיים עליו והוא יעדיף את הניחום במקרר ובמשחקי המחשב או הטלביזיה שהם גורמי פסיביות ידועים. אט אט, המעגל החברתי ילך ויצטמצם וככל שהזמן יחלוף כך קשה יהיה יותר לשבור את ...

... במחשבות השווא שלו. אדם כזה יחשוב שהוא מצולם כל העת ונמצא כל העת תחת העין הבוחנת של קהל נרחב בטלוויזיה. מקרים מתועדים: ישנם למעלה מ - 40 מקרים מתועדים של אנשים שסבלו מתסמונת המופע של טרומן, בארצות הברית, בבריטניה ...

... צעירים יותר. רבים מאלה שנותרו לבדם מעדיפים להישאר בבתיהם, להקדיש שעות רבות למחשבות ולזיכרונות, ולמהול מקצת מן הדאגות בצפייה בטלוויזיה או בקריאת ספרים. האם זו הדרך היחידה, או הטובה ביותר לעמוד מול דאגות הבדידות? בהחלט לא! גם על כך ...

... פעילות נמוכה יותר, כדי להיות מסוגלים לחזור לפעולה מיטבית. איך אתם נחים אחרי יום עבודה רב מעללים? אתם צופים בטלויזיה, נכון? איך ניחשתי? האם המנוחה הזו יעילה עבורכם? האם היא נותנת לכם את מה שרציתם, פרט לצפיה עצמה? האם ... השערות של הכלב בכל מקום, ועוד, ועוד, תחושה מציפה שיש אינסוף עניינים סביבכם. והנה הפתרון האולטימטיבי קורץ: השלט של הטלויזיה. אולי אפילו הטלויזיה דלוקה דרך קבע בבית, כך שאין צורך אפילו להדליקה. מבט לספה, אח, היא נראית כל כך רכה. הנה המנוחה מגיעה. נשב קצת, ממש קצת, ונראה משהו מעניין. האופטימיים אומרים לעצמם, נראה קצת טלויזיה, נרגע, ואחכ יהיה לנו כוח לעשות כמה דברים, אולי לדבר עם בן הזוג או הילדים, או לתקן את הארון ... יחדש את כוחותיהם. ידידה אומרת לי שבסוף היום כל מה שהיא רוצה זה לרבוץ כמה שעות במצב זומבי מול הטלויזיה ולא לחשוב על כלום. גם הפסימיים וגם האופטימיים, לרוב לא עושים דבר אחרי הצפיה בטלויזיה. מעט הכוח שהיה אולי, נגמר. המוח שהיה מוצף, לא ערני עכשיו, אלא כבוי לגמרי. שום עניין לא נחקר, בטח ... שרצינו לעשות איתם. לא שיחה קטנה ולא חיבוק. קורסים למיטה, במצב קטטוני מתקדם. כתבתי בקטע מחול השעות על כך שטלויזיה היא צורה של דיכוי מחשבתי. אנחנו מדכאים את עצמנו וכך לא מבחינים בדבר, לא בדברים שמטרידים אותנו ולא באפשרויות ... פה גם אשליה של מנוחה. אנחנו עייפים ומוטרדים, ונראה לנו שאין לנו כוח לעשות שום דבר, רק לנוח מול הטלויזיה, העיתון או המחשב. זו הרי לא מנוחה כלל. לא מחדשת, ולא מרעננת את הכוחות או החשיבה. לא בטוח שתמיד ...

... פתיחות ואמון בעידן הטכנולוגיה המתקדמת, אנו מוצאים את עצמנו יותר ויותר מתקשרים מאחורי המסכים. מסכי הטלפון, מסכי המחשב, מסכי הטלויזיה... אנו ממעטים להיפגש. אם בעבר נסענו לטיול משפחתי ושוחחנו, שיחקנו, רבנו... כיום, הילדים יושבים מאחור וצופים במסך המקובע לכיסא ...

... או שאני יבין שאני באמת רעב ואוכל מזון בריא המתאים ומותר לי ליד שולחן וללא הסחות דעת כמו עיתון, טלוויזיה וכדומה. באופן הזה אנו נטפל בכל המכשולים והפחדים שצצים לנו לאורך הדרך והתהליך. בסוף יום רשמו את ההצלחות והכישלונות ...

... לא רצויות. ברגע שהילד עסוק בטיפולים ובמטלות שנקבעו מראש רוב שעות היום (מטלה יכולה להיות גם לנוח או לצפות בטלוויזיה זמן מוגבל) הזמן המשפחתי יחד הופך להיות נעים יותר ואפקטיבי מבחינת המקום שאנו מובילים את הילד אליו. בתוך הטיפולים ...

... כמו הנערים הרבים שעברו בביתו של חוסה אנטוניו, היום חיים, מחר מתים. חיים של טלנובלה. ובין טלנובלה אחת לשנייה בטלוויזיה משדרים בחדשות ידיעות על המתים החדשים. הצעירים הרצחניים צוחקים. המוות נוסע יותר מהר מהמידע. כבר יש מתים חדשים שיבשרו ... חיים בו. חסד אצילי, כמעט קומוניסטי, בוודאי לא קתולי. האושר של הצעירים הללו לא יכול להתקיים אלא בעולם של טלוויזיה, זמרי פאנק ומשחקי כדורגל. הגזע האנושי יושב על ישבנו מול הטלוויזיה וצופה בעשרים ושניים מבוגרים ילדותיים בועטים בכדור. מעוררים חשק לבעוט לאנושות בתחת. בכנסיה רואה פרננדו את המבקשים. העניים והרוצחים ... מוסיקה שלפרננדו כולה רעש. אי אפשר בלי מוסיקה. שב מול הקיר הלבן ותקשיב לדממה, אומר פרננדו. הוא קונה לאלקסיס טלוויזיה שלא ישתעמם, אך הילד לא מעוניין בכלום, הוא מזפזפ עד שהוא נתקל בסרט מצויר. אם יש בו אלימות, חתול ... חולם שיהיה לו זה נעלי ספורט ריבוק וגינס פאקו רבאן. בכל השאר הוא מזכיר את אלקסיס. גם הוא רוצה טלוויזיה ומכשירי רעש. בחורים ריקניים כמו נשים כשמדובר בבגדים. ועכשיו גם עגיל באוזן. פרננדו חוזר עם וילמר לאותן כנסיות. המסע ...

... בכך - אנחנו נגשים רק חצי מישותנו. בדיוק כאלה חצאי בני - אדם, הם אלה שמשוטטים באינטרנט או צופים בטלוויזיה כשהם מחפשים אחר האתר או הערוץ שיספקו אותם, שיבדרו אותם. החדשות האחרונות אודות תעשיית הבידור, פוליטיקה, ספורט, נשים - ... אנחנו חושבים שזה מבדר, אבל האמת היא שאנחנו בורחים מעצמנו - בורחים מהמציאות של חיינו. רק כשאנחנו מכבים את הטלוויזיה, מכבים את המחשב, אנחנו מגלים כמה ריקים חיינו - ריקים כמו המסך. ואנחנו מתעוררים לחוסר - הסיפוק שבחיים האלה. ...