... זאת חמש מאות פעמים כל אחד, סוגרים את גופתו של המלך במיכל ברזל (63) מלא שמן אשר מכוסה בכלי ברזל נוסף. לאחר שמכינים את מדורת ההלוויה עם כל ...

... מצוות הביכורים, זוהי הדרישה מהאדם. בהשתוקק האדם למצב זה, בהשתוקק עם למדרגה זו, נזכה ללשום לאבלי ציון, לתת להם פאר תחת אפר שמן ששון תחת אבל - מעטה תהלה, תחת רוח כהה שנזכה לאפר תחת אפר, ששון תחת אבל, תהילה תחת רוח כהה. ...

... 10 הגיבו בחמלה, דמיינו את עצמכם במקום האדם הילד שעליו אתם כועסים, נסו להבין את הרגשתו. 11. צום חדשות ודיאטת טלוויזיה - נסו שבוע ללא חדשות ועם מעט טלוויזיה ותראו שאתם רגועים יותר. 12. במידה ואתם ילדכם לא מצליחים לשלוט ...

... מה שהופך אותה למזון דל קלוריות המתאים מאד לדיאטת הרזיה. הכוסמת היא פחמימה מורכבת התורמת לתחושת שובע לאורך זמן. בנוסף להיותה פחמימה מורכבת, ... מעט קלוריות, כפי שאמרתי לשובע ולרזון. תופעת ההשמנה נגרמת עקב אכילה של פחמימות פשוטות ההופכות במהירות לסוכר בגופינו. פירוק מהיר של הסוכר גורם לתגובה מהירה ... לצמצם, לבטן הצמיגית שאנו מנסים ליישר, בקיצור לעודף משקל שמצטבר אמנם לא בן רגע, אבל בתהליך מצטבר... אם כן זוהי סיבה מספיק חשובה לשוחרי הרזון, לצרוך פחמימות ... כך שלאחר אכילת כוסמת הגוף לא יאגור שומן ונצליח לרזות, כיון שכך הכוסמת טובה גם עבור חולי סכרת, המעוניינים לאזן את הערכים שלהם באמצעות מוצרי מזון בעלי אינדקס ... אורז פתיתים או פסטה, להוסיף בצל מטוגן במעט שמן, להכין רוטב עסיסי עשיר בירקות או קציצות בשר, סלט ירקות ויש לך ארוחה מושלמת טעימה מזינה והעיקר בעלת ...

... סיבות לכך שסופן של הדיאטות ידוע מראש ומה האלטרנטיבה לפני מספר שנים ניהלתי שיחה עם חברה קרובה, שידעה לדקלם לי כמה קלוריות יש בלחמנייה, בתפוח ובפרוסות של סוגי לחמים שונים. מיותר לציין שהיא הייתה שקועה עמוק בירידה במשקל, וציפתה, ששינון כמות הקקל במוצרי המזון השונים יעזור לה בתהליך. על אף שלכאורה נראה שהתהליך, שהיה מלווה פעילות גופנית אינטנסיבית, נשא פרי, שנה לאחר תחילת הדיאטה היא הפכה למתוסכלת מהתהליך עצמו, ולאט לאט הפסיקה לרזות. אותה חברה בחרה בדרך הנפוצה ביותר להרזיה, מאחר שנחשפה להרבה ספרות בנושא בחנויות ובאינטרנט. חנויות הספרים גדושות בספרים שנכתבו על ידי מיטב אנשי המקצוע בתחום, אשר מוכרים לנו את דיאטות הפלא שלהם לבעית המשקל. כמות הספרים החדשים שיוצאים בכל שנה תלויה אך ורק בגורם אחד והוא כמות המדפים בחנויות הספרים, ובכך כמובן לא לוקחים בחשבון את מכירות ספרי הדיאטה המקוונים. סופן של כל אותן דיאטות ידוע מראש, מאחר שהנחת היסוד של כותבי הספרים והמאמרים היא שמה שעבד בשבילם, חייב לעבוד בשביל אחרים, והם אינם מתחשבים בגורמים נוספים שיכולים להשפיע על התהליך עצמו. כמו כן, הכותבים שוכחים להתייחס למספר נקודות חשובות שמונעות את הצלחת הדיאטות שלהם: 1.התמדה - דיאטות ניתן להגדיר כשינוי בדפוסי האכילה לפרק זמן מוגבל עד לקבלת התוצאות. מאחר שההגבלות בדיאטות הן קיצוניות, לא ניתן להתמיד בהן לפרקי זמן ארוכים כמו שנים, מה שמוביל לתסכול רב אצל האנשים, והם נשברים ומספיקים להתמיד. 2.הגבלות הדיאטה - חלק מהדיאטות מגבילות אכילה של מוצרים מסוימים או אפילו קבוצות מזון שלמות. מגבלה זו אינה ניתנת ליישום בטווח הארוך, ומעבר לכך גם אינה בריאה מאחר שהיא עלולה לגרום להתפתחות חסרים תזונתיים. 3.התאמת הדיאטה ליום - יום - שקילת ומדידת מוצרי המזון בהתאם למגבלות הדיאטה בהחלט יכולה לסייע לירידה במשקל, אך הכמות אינה מותאמת אישית, השקילה והמדידה גוזלות זמן רב ולכן הדיאטה אינה ישימה לטווח ארוך. 4.עלות הדיאטה - נוסף על העלות של הספר שרכשתם, בספרות עצמה תמצאו רשימות של מוצרים שיש לרכוש על מנת לרזות. חלק מהדיאטות אף מציעות מגוון רחב של מוצרי בריאות ייחודיים משלהן במחירים גבוהים עוד הוצאה כספית שלא כולם יכולים לעמוד בה. 5.ירידה במטבוליזם - כאשר מתחילים דיאטה ומקצצים בצריכה הקלורית, הגוף מגיב בהתאם ומתרחשת ירידה במטבוליזם (ירידה בהוצאה הקלורית של הגוף). לכן, ככל שהדיאטה נמשכת זמן רב יותר, היעילות שלה יורדת, והאנשים מרגישים כישלון וירידה בערך העצמי שלהם. אחת האלטרנטיבות הקיימות היום הן ניתוחים בריאטריים בקופות החולים ובאופן פרטי. במטרה לעבור את הניתוח, חובה לעמוד במספר קריטריונים, כגון משקל, מחלות רקע, רקע פסיכולוגי וניסיונות הרזייה קודמים. יחד עם זאת, חשוב לציין שמדובר ... הניתוח ואשפוז של מספר ימים. כמו כן, ניתוחים אלה אינם נטולי סיבוכים, ובמקרים נדירים אף יכולים לגרום למוות. חשוב לציין שהניתוח לבדו אינו פותר את בעיית המשקל , ובמטרה לשמור על התוצאות יש צורך בלווי צמוד של דיאטנית לאחר לפני ואחרי הניתוח. בשנים האחרונות (אם כי קשה לנקוב בתקופה מדויקת בה הכל החל), יותר ויותר דיאטניות מודעות לפן הנפשי והרגשי של נושא התזונה ומטפלות בו. לגישת טיפול זו ניתן שם כולל ולא רשמי בשם נון - דיאט (NON-DIET). מדובר בגישה ששם במרכז את המטופל ולא את האכילה שלו. הגישה העיקרית שעליה מושתת טיפול זה עוסקת בשאלה מדוע אתה אוכל ו - מהי סביבת האכילה שלך, ולא מה אתה אוכל. במטרה למצוא התשובה ל - מדוע, הדיאטניות המטפלות בתחום חייבות לקבל הכשרות נוספות בתחום הפסיכולוגי, ואם זה לא מספיק, הטיפול ...

... חמוצים ושוקולד - איך להפסיק לאכול שוקולד או גאנק או כל מנהג מזיק אחר? דיאטה - מלפפונים חמוצים ושוקולד שוקולד, ההתמכרות הנורמטיבית והמקובלת ביותר ...

... של הניידות באהבה? הנה כמה מילים על המחיר של נשים פנויות: גם אם את יפה, רזה, לבנה, עשירה ומוקפת גברים שחושקים בך. את עלולה להרגיש זולה וריקה לאחר תקופה בה החלפת מאהבים מדי לילה, השעון הביולוגי שלך מתקתק, את ...

... אישי - COACHING להרזיה: מרזים מהראש החופש לבחור איך אני רוצה להיראות בשנה החדשה ולהתחייב לעצמי ולתהליך. הנה, ... לעצמך? האם בכלל אפשר לעשות דיאטת הרזיה ולהישאר רזים לעולם? אז זהו, שכן, ובצורה יעילה, עם מינימום התנגדות - מכסימום תוצאות וזאת אם ... בהרגלי האכילה ואימון אישי להרזיה, חשוב לשאול את עצמנו מהן באמת הסיבות שבגללן חשוב לנו לרצות לרזות: האם זה בגלל: העלבות החברים האישה הילדים, החתונה של הבת, או עשיית שינוי אמיתי ... כמו כן: עד כמה חשוב לנו באמת לרדת במשקל ועד כמה אתה מוכן להתאמץ, להירתם ולהתחייב למען מטרה זו. אימון אישי להרזיה הוא שיטה יעילה ביותר לשינוי הרגלי אכילה ותזונה נבונה אותו אני משלבת עם תפריט לירידה במשקל בשילוב: תזונה לפי סוג דם ובדיקה ייחודית להתאמת מזונות שמסייעת מאוד לדייק במתן תפריט שיסייע מאוד לרדת במשקל והשגת תוצאות אופטימאליות. השיטה מניבה תוצאות במהירות וביעילות: המהפך ופריצת הדרך ... חשיבה שמעכבים אותנו בדרך להרזיה, בכל מצב רגשי ונפשי לא מאוזן ניפול שוב ושוב לאותם בורות של אכילה לא מבוקרת וללופ ... ומלאי אמונה בהצלחה בתהליך ההרזיה. - תהיה מודע עד כמה תרוויח או תפסיד מהשינוי: איזה ויתורים תצטרך לעשות ומה תרוויח מההרזיה ותזונה נכונה: עלות מול תועלת. - זיהוי נקודות קושי וזיהוי הכוחות ... לנו שגם הפעם נכשל בתהליך ההרזיה. במקום זה - נבנה שיח פנימי חיובי, מחזק ומעודד שהפעם זה יצליח - ובגדול!!! כפי ... רק הקניית הרגלים נכונים לתזונה נבונה, מבוקרת ושפויה באופן הדרגתי וקבוע - תוך איסוף הצלחות קטנות לאורך הדרך, ... מצב שלא!!! - האימון מסייע לשמור על המשקל לאחר ההרזיה באמצעות תהליכי מודעות עמוקים. חשוב להבין ששינוי דורש זמן ובודאי שלא נעשה בין ... רב. רק ירידה איטית והדרגתית במשקל, בצורה מאוזנת ובריאה תבטיח שתוכל להגיע למטרה וגם לשמור עליה. אל תאפשר לייאוש ... בריאה ורזה דר דורית מאיר דיאטנית, נטורופתית ומאמנת אישית להרזיה, מנחה סדנאות ייחודיות להרזיה ובריאות ל: מבוגרים, נוער וילדים בשילוב: אימון אישי COACHING להרזיה, דיאטה לפי סוג דם ואבחון ייחודי להתאמת מזונות. נותנת ייעוץ פרטי לבעיות ...

... למה טוב בצורה מסוימת? שאלה: לדוגמה, בא לי לאכול מתוק, אבל דווקא בצורת שוקולד ולא תפוח. אליעד: נכון, אם תביני את זה אולי תוכלי לעזור לאנשים לרדת במשקל , אולי? ואם לא, לפחות תביני מדוע הם לא יורדים. זה כמו שאת מתווכחת עם הלקוח שלך, הוא ...

... ממה אני לא רוצה ועד מה אני כן רוצה - דרכו של שינוי בחיים אני לא מוכן לחיות בעוני, אני לא מוכן להיות שמן, אני לא מוכן לעבוד יותר בעבודה שאני שונא, וכן הלאה... כנראה שרק אז כשכואב לנו ...