... העולם כולו גשר צר מאוד והעיקר לא לפחד כלל! אמר רבי נחמן מברסלב: ודע, שהאדם צריך לעבר על גשר צר מאד מאד! והכלל והעקר שלא יתפחד כלל (זהו הנוסח המקורי). ונתבונן מעט במשפט חכם ונצחי זה. אומר לנו רבי נחמן דע שהאדם צריך לעבור על גשר צר... היינו שמודיעים לך מראש, דע לך שאתה צריך לעבור על גשר צר מאוד. היינו שאם עוד לא פגשת את הגשר הזה, אז אומרים לך דע אתה תפגוש אותו עוד בהמשך. ואם במקרה חשבת שיש דרך להתחמק מהמעבר על הגשר הצר, אז אומרים לך דע שהאדם צריך לעבור על גשר צר מאוד. זא זה לא נתון לבחירתך, לא שואלים אותך האם תעבור על הגשר, אתה פשוט צריך לעבור על גשר צר מאוד בדרך למציאת האושר והשלמות שלך. ואם חשבת שאתה חריג ושרק אתה צריך לעבור על הגשר הצר הזה, אז אומרים לך: דע שהאדם צריך, דהיינו לא רק אתה צריך אלא כל ... על הגשר הצר הזה. ואם תשאל את עצמך מדוע אני צריך לעבור על גשר צר, אז אומרים לך דע שהאדם צריך, דהיינו אתה צריך לעבור על הגשר הצר הזה בגלל שאתה בן אדם, ומעצם המהות שלך מאחר שאתה בן אדם ולא מלאך או משהו אחר, בגלל זה אתה צריך לעבור על גשר צר מאוד, כי האדם צריך לעבור על גשר צר מאוד. ואם האדם חושב לעצמו, טוב אז כשנגיע לגשר נעבור אותו ולמה זה בכלל אמור לעניין אותי, אז אומרים לך דע לך שזה לא סתם גשר זה גשר צר. ואם אתה אומר אז מה אם הוא גשר צר, אז דע שהוא גשר צר, ולא סתם צר אלא צר מאוד מאוד. כי כל האדם צריך לעבור על גשר צר מאוד מאוד. אבל אומרים לנו גכ, והכלל והעיקר שלא תפחד כלל, דהיינו זה שאמרנו לך שאתה צריך לעבור על גשר צר מאוד מאוד, זה לא היה כדי להפחיד אותך אלא כדי לחזק אותך וכדי לגלות לך איך עוברים על הגשר הזה שאתה תיתקל בו. כי השיטה לעבור על הגשר הזה בשלום, ... כי הגשר הזה הוא כמו אשליה אופטית שבחושים שלך הוא נדמה לך כגשר צר מאוד מאוד ושנדמה לך שאין דרך לעבור עליו, אבל אתה חייב לעבור עליו, כי החיים שלך והאושר שלך נמצאים בצד השני. אז דע לך שהכלל והעיקר, זא הדבר שהכל ... אל תפחד כלל! זא דע לך כי אתה כמו כל בני האדם צריך לעבור על גשר צר. ולא סתם צר אלא צר מאוד מאוד ואתה צריך לעבור עליו. אבל דע לך שבאמת אתה לא צריך לפחד מהגשר הזה בכלל, כי יש כאן קונץ וטריק, כי הגשר הוא כולו באחיזת עיניים ... רצפה שקופה שאתה יכול לדרוך עליה בבטחה. ובאמת האדם שעובר על גשר צר מאוד, להיכן בדיוק הוא עובר? ומה בדיוק יש בצד השני של הגשר? על זה יש לרבי נחמן משפט אחר שאומר משל, שמלך אחד הניח אוצר גדול במקום אחד, וסבב באחיזת עינים ... לו לא להסתכל פנימה בפנים. ולמה? כי להסתכל פנימה זה נראה גשר צר מאוד מאוד, זה נראה משהו מאוד מפחיד. אבל בצד השני של הגשר, דהיינו אם רק לא תפחד מלהסתכל פנימה ומלהתמודד עם כל מה שתמצא, בצד השני מחכה לך הדבר ...

... - לעבור על גשר צר מאוד ודע, שהאדם צריך לעבר על גשר צר מאד מאד והכלל והעקר שלא יתפחד כלל ליקוטי מוהרן ...

... אמר רבי נחמן מברסלב ודע, שהאדם צריך לעבר על גשר צר מאד מאד! והכלל והעקר שלא יתפחד כלל. וכפי שכבר התבאר כל אדם צריך לעבור על הגשר הצר הזה וכל העולם כולו גשר צר מאוד, והשיטה לעבור עליו, היא על ידי זה שלא יפחד כלל! ויש להמשיך ולבאר משפט זה עפ המאמר נופל וקם נופל וקם! שמבואר בו שמי ... יכשל וכולי. והפחדים האלו בעצמם יוצרים אצל האדם גשר צר מאוד. וככל שיש לאדם חששות גדולים יותר, זה בעצמו יוצר אצל האדם את הגשר הצר. כי באמת, אין שום גשר צר בכלל, אלא הדרך היא רחבה וסלולה וניתן לעבור בה בביטחה אל היעד. אך כאשר האדם מפחד, זה בעצמו גורם לדרך הרחבה והבטוחה להפוך לגשר צר. כי הכל בראש כמובן, וגם דרך רחבה ביותר, על ידי הפחד של האדם, האדם רואה אותה כמו גשר צר מאוד, ככ צר עד כדי כך שאין לו מושג איך לעבור עליו ושזה נראה לו ממש מסוכן לעבור עליו. אבל מי שעיניו בראשו, ומי שליבו אמיץ ... מהשינה בהקיץ שלו ופתאום הוא קולט שאין בכלל שום גשר צר ושהכל היה רק חלום. חזק חזק ונתחזק! כי באמת אין שום מניעה בעולם כלל שלא יהיו מיאשין עצמן בשום אפן בעולם, יהיה איך שיהיה כי באמת ...

... ואתה עלול להיתקע לתמיד. משפטים וקלישאות בהם הוא משתמש: זהו הכל אבוד. לא תוכל להיחלץ מזה, אתה חלש מידי מכדי להתמודד, אין אפשרות אחרת... והעיקר... כי האדם צריך לעבור על גשר צר והכלל והעיקר שלא יתפחד כלל (ר נחמן) זוהי עצתו של רבי נחמן, להתמודד עם הפחד השקרי ... הנכונים שלו, בהם הוא אפילו נחוץ. ישנם כמה שלבים לעצתו של רבי נחמן: 1. עמידה מול הפחד 2. לתת לרגש לעלות ולהרגיש אותו, להבין את זמניותו 3. לתת לו לחלוף. אז הפחד הופך לגשר צר מאוד - הוא משמש לנו כגשר לרגע שבא לאחריו. הדבר היחיד שעלינו לפחד ממנו הוא הפחד ...

... כמספר, לא העלה קרבן. הוא חי ימים רבים, ראה בטוב, עד אור עיניו כהה (6). מכאן, כל העולם כולו גשר צר מאוד והעיקר, והעיקר לא לפחד, לא לפחד כלל (7). <><><> הבהרות ומראה מקום (1) וישכם אברהם בבקר אל המקום אשר עמד שם את פני ה. וישקף על פני סדם ועמרה ...

... חרדות - איזו עזרה ראשונה לתת לאדם חרדתי? איך להרגיע חרדה ופחד?. כל העולם כולו גשר צר מאוד והעיקר לא לפחד כלל! ...

... ואז הבין אותו החכם שבאמת כל החומות קיימות רק בדמיון והן רק אחיזת עיניים, אך באמת אין חומות כלל. ואז עבר אותו החכם על כל החומות בבטחה עד שהגיע לאוצר. ודע שהאדם צריך לעבור על גשר צר מאוד מאוד והכלל והעיקר שלא יפחד כלל! ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ודע, שהאדם צריך לעבר על גשר צר מאד מאד , והכלל והעקר שלא יתפחד כלל! ואל ...

... כי אם תרצו, אין זו אגדה, זא ברגע שתרצו, באותו הרגע האגדה היא כבר מציאות, כי הכל תלוי ברצון כמובן, כי אין דבר העומד בפני הרצון. וכפי שכבר התבאר, כי גם כדי לעבור על הגשר צר מאוד, השיטה היא פשוט לא ...

... ולא בפחד רגשי ממשי. בהתאם לגישה זו כתב רבי נחמן מברסלב: כי האדם צריך לעבור על גשר צר, והכלל והעיקר שלא יתפחד כלל - ליקוטי מוהרן גם הראיה קוק כתב מספר דברים בגנות הפחד ובמיוחד הפחד המופרז, ...

... לכך, כאשר האדם מחובר למציאות הוא מוצא את הפתרון הכי טוב לבעיות שלו, ואין טעם להיאחז במגדלים באוויר. כי מה שחשוב שהאדם ילך עם האמת עד הסוף. כמו שאמר רבי נחמן מברסלב שהעולם הוא גשר צר והעיקר לא לפחד כלל. ולמרות שהאדם עובר בחייו על גשר צר הוא יכול לקיים את העיקר לא לפחד כלל, כי ההתבוננות על המציאות ...