... האם יש לך את ה DNA של האושר? אושר. נגדיר: אני = התודעה שלי. מציאות = כל מה שקרה קורה ויקרה לאדם. טוב = אושר = התאמה בין הרצון של האני לבין המציאות. ככל שהפער גדול יותר, כך רע יותר. כל בני האדם בכל זמן מקום, כל פעולה ופעולה שהם עושים, תכליתה היא להגיע למצב שבו המציאות שלהם תתאים לרצון שלהם, דהיינו חיפוש אושר. ...

... אם זה לא אפשרי מבחינת המציאות שזה יקרה, אז זה לא יקרה כנל. לשמחתנו האושר שלנו תלוי רק בנו וזה משהו שלדוגמה כן תלוי רק בתודעה שלנו. עיקר האני שלנו ועיקר החיים שלנו הם התודעה ...

... הפסוק על פי פשוטו. תפישת האני של האדם כנפרד מהמציאות משקפת לו תחושה פנימית שכל מה ששונה מגופו, הוא לא האני שלו. זוהי תחושת חיסרון, כי האדם מרגיש שחסר לו את כל מה שאינו הוא, כל מה ששונה ונפרד ממנו, כל מה שאיננו (חסר לו). ואחר כך כאשר הוא נעשה מודע יותר ותפישת המציאות שלו ... שיתוף במידה מסוימת של האני שלי, יחד עם האני של חברי. כשאנחנו מרגשים שאנחנו מזדהים רגשית עם צערו או שמחתו של האחר, אנחנו בעצם יוצרים חיבור פנימי בינינו לבינו, כך שהאני שלנו והאני שלו מתחברים מעט. וכדי שהלב מבפנים ירגיש גם יבין שהכל אחד ושאין אני שהוא באמת נפרד, עלינו לבדוק האם זו האמת. כי אם נגלה שזו לא האמת, אז הלב מבפנים ירגיש בדיוק ... וזה סוד ואהבת לרעך כמוך. שהאני שלי הוא גם האני שלך, מנקודת מבט נפרדת, ואז לא חסר שום דבר, כי יש גם את הדומה וגם את השונה ואני מרגיש שלם עם עצמי, אני מרגיש אחד. ואז ועולם חסד יבנה. שאין מלחמות אגו ואין אתה ביחס ...

... נקדיש כמה רגעים להסתכלות במראה, נוכל לראות שם שני אנשים בו זמנית: האחד הוא האני האמיתי והשני הוא האויב הכי גדול שלנו. שניהם מסתתרים בנו, האני האמיתי הוא זה שיש לו את האפשרות להיות גדול, זה שיש לו חלומות, יכולות, כישורים ואהבות, זה שמושקע בעתיד וזה שמושקע בלהיות מי שאנחנו רוצים להיות. השני הוא האויב ... ומהקשר מסוים שלא מקדם אותך לאן שאתה רוצה להגיע. לעומת זאת, כשאתה פועל מתוך האני האמיתי , אתה פועל מתוך הקשר אחר לגמרי, הקשר מעצים, הקשר מלהיב. אתה מקשיב לעולם מתוך העתיד, מתוך הייעוד, מתוך החזונות, מתוך האהבות שלך, מתוך תשוקה! אם אתה מבין ... ראש הפודיום ותגיד אני יכול! תעמוד זקוף על הבמה עם חזה נפוח, תלבש על עצמך את האני האמיתי ותגיד: זה מי שאני רוצה להיות, זה מה שאני מאמין בו ואני מוכן למות בשביל זה! המלחמה היא יומיומית ועקובה מדם, אבל אחד מהשניים הוא רק אשליה... ...

... כסכיזואידים. התמכרות לסמים או לאלכוהול במטרה לשנות את מצב התודעה מהווה אף היא סוג של נסיגה פרימיטיבית. דוגמה קיצונית אחרת היא מצב של סכיזופרניה קטטונית, המובנת לעתים כניסיון של האני הבוגר למצוא הגנה בנסיגה להתנהגויות התואמות תינוק חסר ישע. פיצול של האגו - ... בעסקים, בזרועות הביטחון, בקרב ראשיהן של קבוצות דתיות, בתעשיית הבידור ועוד. מנגנוני הגנה משניים (בוגרים): הדחקה - סילוק של דחפים או מחשבות מן המודע אל הלא - מודע בשל איומם על האני. מנגנון חזק ויעיל מאוד, המאפשר לשלוט בדחפים חזקים שמנגנוני הגנה אחרים אינם ... באופן חד פעמי, אך בהמשך ישנה השקעה מתמדת של אנרגיה נפשית הנדרשת לשמירת התכנים במצבם המודחק, כיוון שהם ממשיכים לפעול בלא - מודע. הדחקה היא מנגנון יעיל אך מסוכן ביותר, שכן הניתוק מן האני של חלקים שלמים מחיי הנפש, הרגש והיצר עלול לפגוע באישיות ולהוות בסיס ... ממודעותו, כדי שיוכל לתפקד ביעילות ביומיום מבלי שמחשבות אלו יציקו לו. שכלון (רציונליזציה) - האדם מספק לעצמו הסבר הגיוני וסביר להתנהגותו, הנובעת מדחפים יצריים שאינם מקובלים על האני. לדוגמה, הורה המכה את ילדו באופן אכזרי ופורק בכך למעשה את רגשי התוקפנות שלו, ... דוגמה: במחזה מקבת, ליידי מקבת ביקשה לבטל את רצח המלך בתנועות כפייתיות של רחיצת הידיים שוב ושוב. עידון (סובלימציה) - מנגנון הגנה חיובי, המעיד על התמודדות בריאה, יצרנית ויצירתית. האני מחליף את המטרה היצרית של דחפיו במטרות מועילות ומקובלות מבחינה חברתית ומתעל את ... בכך שאין הוא מצריך השקעה מתמדת של אנרגיה כדי למנוע את ביטוי הדחף. לדוגמה, אדם הבוחר לעסוק במקצוע של חוקר או מדען - ייתכן כי מקור הסקרנות המדעית שלו הוא יצר המציצנות. תגובת היפוך - האני מסתיר את הדחפים והמשאלות האמיתיות על ידי התנהגות הפוכה מן הדרישות של הדחפים. ...

... עם האחרים. דרך צאקרה זאת הקשורה לתחושות ולרגשות הכי עמוקים שלנו נעסוק בהילינג של הילד ה שבתוכינו מטראומות קודמות ומאידך נחזק על ידי מדיטציה את נוכחותו של האני הבוגר. נלמד להיות בוגרים ולקחת אחריות על חיינו ... נטייה לשליטה, חיקוי וחוסר אוטנטיות תיצור חסימה בצאקרה זאת ולרוב גם צוואר תפוס! אני מאמין שנבנה מתוך חיקוי ומאמונות מושאלות שאינן שלנו חוסם אותנו מלהגשים את האני האמיתי. דרך צאקרה זאת נעשית ההולדות מחדש של האני הרוחני - היודע את עצמו. צאקרה שישית - העין השלישית גוף שישי - הגוף הקוסמי מיקום: במצח בין שתי הגבות המרכז דרכו נוצרת ראייה פנימית עמוקה ונרחבת יותר של החיים. דרך צאקרה זאת והגוף הקוסמי מתמוסס האני האינדיבידואל. מתוך ה - אין אני האדם חי את הרצון ...

... וישמענו אתה, ונעשנה. כי - קרוב אליך הדבר, מאד: בפיך ובלבבך, לעשתו. (דברים יא) אנוכי זה האני שלך. האני ההוא שלוחש לך ברגעים הקשים. הוא נמצא אצלך בפנים ולא בשום מקום אחר. רק תלמד להקשיב לו. הוא לא מפסיק לעזור לך, כאותו עמוד אש ...

... לפי האמת, רק האמת מצילה מהנחות יסוד שגויות. מה שמתחפש לאמת לא מחזיק מעמד כי כבר האני האמיתי מגלה זאת ומתחיל במתקפה ולאדם לא טוב מזה. כפי שמכר טוב אמר לי כאשר האדם לא מממש את עצמו, הוא חוטף ...

... לגופם של חיות גדולות כפיל גירפה שולטים בהם בעזרת קודי המציצה. מערכת חיסון חלשה היא מערכת שדיכאו את הקודים האמיתיים שלה את האני הפנימי שלה ולכן היא לא מסוגלת להתנגד לכל מיני גורמים השונים ממנה ושרוצים לעקוף ולהשתלט ולנהל אותה בכל רמות החיים. מערכת חיסון ... ליצור מושלמות שלא קיימת ולא היכולה להיות קיימת אף פעם כי זהו לא הקוד עליו ברא אלוהים את האדם - היא הבסיס למחלת הסרטן איבוד האני לטובת ניסיונות בלתי אפשריים וחיפוש אחרי מושלמות בלתי אפשרית וכך אנו יורדות ומורישות את הזן האלים הזה של השליטה במאווים הכמוסים ביותר ...

... לנסוע כל כך רחוק הוא נמצא אצל כל אחד מאיתנו, בפנימיותנו, אנו צריכים רק להבין את המורכבות שטבע בנו הבורא התוצאה בהבנה של מי אני? ומהם הרצונות שלי? יביא כל אחד מאיתנו למשמעות האמיתית שלו. מהוא רצון? וכמה מקום תופס האני שלנו? כמה מקום תופס אדם בביתו? פחות ממטר על מטר, אם כך מדוע הוא שואף לבית גדול עם סלון חדרי שינה מטבח ועוד... אז נגיד כי יש לו צרכים, והוא מחפש נוחות, ו... כלומר האני עצמו, אין לו צורך בכל האלמנטים האלה, ולכן גם הוא עצמו אינו תופס מקום, מה שתופס מקום אצל האדם הם הרצונות ...