ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






קואצ'ינג (Coaching) / אימון אישי - צורך בסיסי או מותרות?
קואצ'ינג (Coaching) / אימון אישי - צורך בסיסי או מותרות? הנה שאלה גדולה: האם קאוצינג (Coaching) זה צורך בסיסי או מותרות? לא רק גדולה, אלא גם מעניינת במיוחד. רבים מכם ודאי מאמינים כי קואצינג (Coaching) זה מותרות, חלקכם נוטים לחשוב בצורה אחרת ולטעון כי קאוצ'ינג (Coaching) הוא צורך בסיסי של האדם. אני בטוח ששאלה כזו, אם הייתה עולה בחדר בו יושבים המון אנשים, הייתה מעלה שיח דברים סוער ומעניין. אז מה אתם אומרים? בואו נבחן את זה... קאוצינג (Coaching) משני צדדי הויכוח מצד אחד, אני מסכים אתכם לחלוטין שבמקרה של הישרדות, בו אין לאדם מה לאכול, כמובן שאת הכסף שכבר יש לו, עדיף להקצות לאוכל ומחסה, זה ברור! יתרה מכך, קואצ'ינג (Coaching) לא עובד כשהאדם נמצא במצב ... על זה נאמר: "אל תדבר עם אדם על אלוהים, לפני שאתה מאכיל אותו". מצד שני, אפשר להסתכל על זה מהכיוון ההפוך. אם נשים רגע את הצרכים הממש ממש בסיסיים בצד, קואצ'ינג (Coaching) יכול לבנות את הבסיס שיאפשר לאותו אדם להשיג את כל מה שהוא רק רוצה. האם יש פה מקרה של הביצה והתרנגולת? אני מאמין שהצורך בדבר הזה שנקרא קאוצ'ינג (Coaching) מונע על ידי צורך בסיסי ביותר - הצורך של החיים בגדילה, הצורך בהצלחה, הצורך בהתפתחות אישית. מקור הצורך ב - קואצ'ינג (Coaching) הצורך של האדם בהתפתחות ... אם לא היו אורגניזמים אשר היו ממלאים מעל ומעבר את מקומם. הצורך הבסיסי והטבעי ביותר של האדם, בין אם הוא מודע לכך ובין אם לא, זהו הצורך בגדילה ובהתפתחות. קאוצ'ינג (Coaching) עונה על הצורך הבסיסי הזה. אתה יכול לאבד את כל מה שיש לך ועדיין להישאר מי שאתה אתה יכול לאבד את כל מה שיש לך ועדיין להישאר מי שאתה. קואצ'ינג (Coaching) ברמה המקצועית ביותר, מסייע לבנות אותך חזק יותר ומסוגל יותר להתמודד עם החיים. קואצ'ינג (Coaching) ברמה כזו, מקנה לך את ... את כל הדברים האחרים. אם ניקח את הדוגמא של כסף, בן פרנקלין אמר שעושר הוא מצב שבתודעה ואם אדם מרוקן את ארנקו לראשו, אף אחד לא יוכל לקחת את זה ממנו. קאוצ'ינג (Coaching) הוא תחום שמפתח ומרחיב את התודעה ואת הקשר והשליטה בין המודע לבין הלא מודע. קאוצינג (Coaching) עוסק בבלתי נראה אשר משליך על הנראה. קואצינג (Coaching) מסייע לבניית "האדם השלם" ...
שליטה Coaching להשקיע מוכרח רגש חוויה התמודדות אני לא יכול
קואצ'ינג - לשנות את התמונה בעזרת קואצ'ינג / Coaching
קואצ'ינג - לשנות את התמונה בעזרת קואצ'ינג / Coaching השם של המאמר הזה מאלץ אותי כמעט באופן בלתי נמנע להגדיר קודם כל מהי התמונה, לפני שאתחיל בכלל לדבר על קאוצ'ינג (Coaching). ובכן, התמונה היא אותו "צילום" של חייך בנקודת זמן כלשהי. הצילום הזה כולל בתוכו ... האם יש מקום לרוחניות בחייך? האם יש לך זמן לעצמך? האם אתה משקיע בלמידה ובצמיחה? באיזה אוטו אתה נוסע? האם יש לך שקט נפשי? ועוד. המשך לקרוא על הקשר בין קאוצינג (Coaching) לבין תמונת חייך... אתה יכול לצלם את התמונה הכללית של חייך בנקודות זמן ספציפיות ... ישנן שלוש נקודות זמן עיקריות: עבר, הווה ועתיד. כל נקודת זמן שלא תהיה נופלת בסופו של דבר לאחת מבין שלושת הנקודות שהוזכרו. איך כל זה קשור לתחום הנפלא שנקרא קאוצינג (Coaching) ? התשובה היא פשוטה מאוד: קאוצינג (Coaching) משקף את הדרך היעילה ומהירה ביותר שבאמצעותה אתה יכול לשנות את התמונה. כמובן שיש ... בהחלט לשנות! אתה לא תקוע איפה שאתה! אתה יכול לגדול, לצמוח, אתה יכול לשנות את חייך בצורה דרמטית! מכיוון שהמחר נקבע בין היתר על ידי ההווה, התחום הזה שנקרא קאוצינג (Coaching), עוסק בשתי נקודות הזמן האלה (עתיד והווה) וכמעט לא נוגע בעבר. קאוצ'ינג (Coaching) לא עוסק בעבר! עבור אנשי תחום ה - קאוצ'ינג (Coaching), העבר הוא נקודה להתייחסות ולמידה בלבד והדבר העיקרי שצריך לעשות איתו, הוא פשוט ... ענקית על כדור פורח, הוא לא נותן להם לעוף לאן שהם רוצים. התמונה של חייך היום משקפת את המחשבות, הרגשות, הפעולות, ההחלטות, הבחירות והאמונות שהיו לך עד היום. קאוצינג (Coaching) לשיטתי הוא אמנות תקשורתית שעוסקת בהעלאת רמת המודעות של השחקן (המתאמן) ובפיתוח מיומנויות אישיות ומקצועיות, לשם מימוש עתיד רצוי. קואצינג (Coaching) עוסק בהגדרת עתיד רצוי (תמונה רצויה) ובדרך להגשמתו. פיטר דרוקר, אחד מהמוחות המובילים בעולם בתחום הניהול והעסקים אומר שאם ברצוננו לדעת את העתיד, עלינו פשוט להמציא אותו. קאוצ'ינג (Coaching) יוצא מנקודת הנחה זו שאומרת שניתן להמציא את העתיד שאנחנו רוצים. קואצינג (Coaching) הוא תחום מקצועי שעוסק ביצירת העתיד. לכן, התחום הזה מביא אותו בשורה כל כך נפלאה לאנושות. שרה ארבל, אחת המאמנות המובילות בישראל, אומרת שהתחום הזה שנקרא קאוצינג (Coaching) מטרתו היא להביא את האנושות לדרגה מתקדמת יותר בשלבי ההתפתחות האישית. התחום הזה ... בשנים האחרונות בעולם בצורה מהירה יותר ויותר מכיוון שככל הנראה זהו הזמן המתאים והעולם בשל לזה עכשיו. אז איך משנים את התמונה בדיוק, אתה בטח שואל את עצמך... קואצ'ינג (Coaching) הוא תהליך שעוסק במקור לביצועים ולתוצאות יוצאות דופן, מדובר בכלי רכב שביכולתו ... שהוא אמור להיות, הוא מחבר אותו אל ייעודו ועוזר לו בהגדרת התמונה העתידית, במיפוי התמונה העכשווית ובתכנון הצעדים הנדרשים על מנת להגיע מכאן לשם. בעזרת תהליך קאוצינג (
מה זה ערך עצמי החלטות לשאול שאלות חיים הערכה עצמית חיובית להיות יעוד מחשבות
ממה צריך להזהר מי שעוסק באימון אישי וקואצינג של אנשים?
... צריך להזהר מי שעוסק באימון אישי וקואצינג של אנשים? מי שעוסק בקואצינג ואימון אישי של אנשים צריך להיזהר מאוד שלא ... שמיעת סיפור שלילי עלול להפוך את המעשה ללגיטימי בעיניך כפי שהתבאר לגבי ההשפעות של חברה חיובית ושלילית עליך כאדם. כך שכאשר אתה עושה קואצינג ואימון לאנשים עליך להיות זהיר מאוד שלא להיות ...
אתה רוצה אימון אישי וקואצינג להבין להתאמן להיות זהיר לא להיות מושפע רגשות באימון אישי
כיצד לבחור מאמן אישי בתהליך של קואצינג ואימון אישי?
... לבחור מאמן אישי בתהליך של קואצינג ואימון אישי? כיצד לבחור מאמן אישי בתהליך של קאוצינג ואימון אישי? אימון אישי. כיצד תבחר מאמן אישי לעצמך? כיצד דומה ... את חסרונותיך אתה צריך מאמן טוב יותר. האפקטיביות של הקאוצינג שלך נובעת מעד כמה המאמן שלך מבין את מה שהוא מלמד אותך שזה נובע ...
את עצמך השורש של יכולות הגדולה ביותר אימון אפקטיבי בחירה תהליכים
קאוצינג - סיפורי אימון - Coaching
קאוצינג - סיפורי אימון - Coaching איני יכול ללמד דבר לאף אחד, ... עבודה סוציאלית קהילתית וניהול לשכת רווחה קצין בריאות נפש חיילי בחיל האוויר יעוץ ארגוני, הדרכה ארגונית והנחיית קבוצות אימון אישי (Coaching) בתחום הקריירה והעצמה האישית (Life Coaching) אני מתרגש כל פעם מחדש ... השמרים אלא בוחרים לנצל את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם במטרה לפרוץ דרך בהתאם לחזונם ושאיפותיהם בחיים האישיים והמקצועיים. מהו אימון - Coaching? בעיניי Coaching זו גישה המאופיינת בכבוד ... אותו שולח המתאמן. שינויים בטון, בשפת הגוף, בקצב דיבור, בתנועות הידיים - כאילו דריכה על מוקש או על דבר עמוק ומפחיד. השאלה, ב Coaching אינה רק מה קרה, אלא מה ...
הבדל כישורים הערכה להשפיע מוטיבציה לדבר יותר טוב העלבות
אימון אישי - קואוצ'ינג - Coaching - מבוא
... אישי - קואוצ'ינג - Coaching - מבוא אימון אישי (נקרא גם קואוצ'ינג, מאנגלית: Coaching) הוא מקצוע שעיקרו שיטת הדרכה, הנחיה ואימון, של יחידים או קבוצות, במטרה להשיג יעד מסוים שלהם, או לשפר מיומנויות. השיטה מבוססת על תהליך ...
אפשרות הדתיים הדרכה גישור לזוגות תקווה גישור זוגי הרגשה בתהליך האימון
קואצ'ינג / אימון אישי - מה זה Coaching / קואצ'ינג?
קואצ'ינג / אימון אישי - מה זה Coaching / קואצ'ינג? קאוצינג (Coaching) או בעברית - אימון אישי, הוא דרך חיים שמביאה לביצועים ולתוצאות יוצאות דופן. לתפיסתי, קואצינג זו אמנות תקשורתית העוסקת בהעלאת רמת המודעות של המתאמן ובפיתוח המיומנויות האישיות והמקצועיות שלו, לשם מימוש העתיד הרצוי שלו. הקואצ'ינג (Coaching) הוא חדר כושר למהות האנושית. לשיטתי, מדובר באמנות הרבה יותר מאשר טכניקה, המאמן האישי הוא אמן הרבה יותר מאשר איש מקצוע. הקאוצינג (Coaching) עובד על הפער בין המצוי לרצוי והוא מבוסס על ... אדם שיוצר לאנשים מסגרת המכילה את המחויבות וההתלהבות שלהם ומאפשרת להם להשיג את מטרותיהם ולממש את חלומותיהם. המסגרת הזו היא "מגרש האימונים", שם מתרחש הקואצינג - תהליך האימון, בו המאמן שהוא מומחה בניהול דיאלוג ... עובדים עם אנשים שרוצים לשפר את ביצועיהם, כדי להשיג את מטרותיהם בחיים האישיים והמקצועיים, אנשים שרוצים ליצור עתיד שונה ממה שהם חוו עד כה בחייהם. קואצינג (Coaching) הוא תהליך חוויתי וחיובי, אך גם תהליך המכיל המון עוצמה ורגש. אדם המעוניין לעבור תהליך קאוצ'ינג, צריך להיות מוכן להיחשף, להיפגע, לקחת ... נוכח, לשחק את המשחק של האימון ושל החיים ולא לצפות בו מהצד. כשיש כימיה מתאימה בין המאמן האישי למתאמן וכאשר המאמן אפקטיבי ושני הצדדים מחויבים למטרה, הקאוצינג (Coaching) מאפשר קרש קפיצה לעתיד טוב יותר, מסלול המראה לפריצות דרך בחיים, למציאות אחרת של מה שאפשרי עבור המתאמן. קואצינג (Coaching) עוסק בהגדרת עתיד רצוי והדרך להגשמתו. תחום האימון ... שתעשיית ההתפתחות האישית וחקר ההצלחה החלו עוד הרבה קודם - כעדות לכך, ניתן לעיין בספר "חשוב והתעשר" שנכתב בשנת 1937 ע"י נפוליון היל). בארץ, תחום הקואצ'ינג הוצג לראשונה בשנת 1988 ע"י טל רונן באמצעות חברת Coaching וחדר לשוק בעיקר דרך אנשי עסקים, מנהלים וארגונים. בחמש השנים האחרונות התחום זכה לפריצה אדירה והפך לתעשייה שלמה וענפה. כיום, הקואצינג (Coaching) נוגע בכל תחומי החיים באמצעות נישות שונות ... חברים בלשכה כ - 800 מאמנים בכירים בלבד. יש הטוענים (ובהיגיון) כי משברים כמו זה המתרחש בארץ ובעולם בימים אלה, הם תקופות השיא של המאמנים. נראה כי הקאוצ'ינג (Coaching) יחזק את מעמדו בשנים הבאות ויהפוך יותר ויותר ...
מציאות טוב משחק מודעות מחוייבות רגש עובדים מחויב
קואוצי'נג - אימון אישי - עקרונות האימון האישי
קואוצי'נג - אימון אישי - עקרונות האימון האישי התוצאות במציאות הן הכלים המרכזיים להשגת המטרה והדרך תיגזר מהמטרה העתידית. ככל שנוכל לפרק ולגזור ... בסיס מכלול מאפיניו ויכולותיו של המתאמן כפי שהם לנהל ולמנף יכולות אלו לרמת ההצלחה הגבוהה והמתאימה ביותר האפשרית? כלומר ה - COACHING -מתמקד בהקניית היכולת להפיק מיכולות נתונות את רמת ההצלחה הגבוהה ביותר. ולא בפיתוח יכולות קיימות. ארגז הכלים: 1. שיחת ההכירות וסקירתו ...
חשיבה תוצאתית טווח קצר החלטות אימון אישי קאוצר אימונים פיתוח יכולות מימוש עצמי
קואצ'ינג - על הומור בתהליך קואצ'ינג / Coaching
קואצ'ינג - על הומור בתהליך קואצ'ינג / Coaching לפני שאתחיל לדבר על ההקשר של הומור בתהליך קאוצ'ינג (Coaching), אני מרגיש צורך להדגיש את חשיבותו בכלל בחיים שלנו. אני מאמין שהומור זה משהו הכרחי עבורנו בחיים כמעט כמו ... להדגיש את מקומו של הומור בתהליך קאוצינג (Coaching). בתחום שנקרא קאוצינג (Coaching), היכולת של המאמן להביא הומור ל"מגרש האימונים" היא חלק בלתי נפרד מסט המיומנויות שלו. אחד הדברים החשובים בתהליך קאוצינג (Coaching) זה נוכחות. הנוכחות של האימון מתייחסת ליכולתו של המאמן להיות בעל סגנון גמיש, בטוח ופתוח שמאפשר לו להתמודד ... עם שיחת האימון. לאחר שהבנו איך קואצינג (Coaching) קשור לנוכחות ומהי המשמעות של הנוכחות בתהליך קואצ'ינג (Coaching), השאלה הבאה שיש לענות עליה, היא: איך צחוק והומור קשורים לנוכחות? ובכן, זה פשוט מאוד: צחוק והומור מחברים ... של שניהם היא מרכיב קריטי בכל שיחת קואצ'ינג (Coaching). מנקודת המבט של מתאמנים, מתאמן שמביא הומור לאימון, הוא הרבה יותר בר - אימון והוא מאפשר את אפקטיביות האימון. בואו נתרחק רגע משיחות של קאוצ'ינג (Coaching)... תנסו להיזכר בפעם האחרונה שבה צחקתם בקולי קולות, אני מדבר על אותן פעמים שבהם אתם צוחקים כל כך חזק, עד ... יש משמעות רבה ועצומה בתהליך קאוצינג (Coaching) והדרך הקלה ביותר להסביר למה היא דרך האימון בספורט. דמיינו למשל ששחיין שמתאמן לקראת האולימפיאדה מגיע ליום ... חשוב להיות נוכחים ב - 100% בתהליך קאוצינג (Coaching) בכלל ובכל שיחת קואצ'ינג (Coaching) בפרט. חשוב להשאיר את כל הבחוץ בחוץ ולהיות ממוקדים, מודעים, פתוחים, סקרנים ומחויבים לצמיחה והתפתחות. מעבר ... והמודעות היא שם המשחק בכל תהליך קואצינג (Coaching). כאשר אנחנו מביאים הומור לסיטואציה מסוימת, זה מנתק אותנו מהמעורבות הרגשית וברגע שאנחנו מתנתקים מהמעורבות ...
הנשמה רוצה אמונות מודעות מחויבים הבטן למה הוא להיות
קואצ'ינג (Coaching) - לא מאמין בקסמים
קואצ'ינג (Coaching) - לא מאמין בקסמים לפעמים אנשים חושבים שתהליך קאוצינג (Coaching) הוא סוג של קוסמות. מצד שני, יש את אלה שאומרים: אני לא מאמין בזה. או שאולי מדובר באותם אנשים בשני המקרים, בכל אופן כמאמן ... עתה הוא אירוע מאוד נפוץ במסגרת תוכנית קואצ'ינג (Coaching). כמתאמן ללא הפסקה וכאדם, זה קרה לי לפני כשלושה שבועות בערך, באופן מאוד מפתיע. הייתי ב"סחנה" (גן השלושה), מקום שמילדותי ... איך זה קשור לאמונה? איך זה מתקשר עם קאוצינג (Coaching) ? ולמה אני מתאר מקרה כל כך שולי בצורה דרמטית כל כך? באותו רגע נפלה עליי תובנה, חשבתי מיד על המילים: הצלחה ואמונה והכדור ... קודם בצד שמתחת לפני המים - באמונה שלנו. קואצינג (Coaching) מתבסס המון על אמונה. תהליך קואצ'ינג (Coaching) אפקטיבי תמיד מחדיר במתאמן אמונה עצמית. מאמן אישי מקצוען תמיד יבסס אצל המתאמן אמונה חזקה ויציבה בחלומות, במטרות וביעדים ... גדולה יותר. אמונה היא החמצן של תהליך קואצ'ינג (Coaching). ...
באמונה להאמין בעצמך אמונה חזקה אימונים להשיג את הצלחה ב יעד יכולת
1 2 3 4 ...5 RSS
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על קאוצר
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈4 ב 400     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: קאוצר, איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: קאוצר, איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך להעריך את עצמך? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? האם יש אמת מוחלטת? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה העולם קיים? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מורה רוחני מומלץ, קואצר לזוגיות, מאמן לכלכלת המשפחה בתחום קאוצר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.3906 שניות - עכשיו 20_04_2024 השעה 08:13:43 - wesi4