ידע להצליח - Yeda.EIP.co.il

הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן

להצטרף לחברים באתר!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה! יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדף Facebook
הקבוצה Facebook
הדף Facebook
הקבוצה Facebook
אתה כאן : ידע EIP > להתמודד
עבור לדף >> 1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 RSS
רשימת > הרצאות + מאמרים על להתמודד...
הצג רק הרצאות    הצג רק מאמרים    מקד את החיפוש בכותרות בלבד    
תקציר⬅ ... להתמודד, איך משיגים את האומץ להתמודד? כאשר האדם מקבל את עצמו ואת המציאות ללא תנאים, אז קל לו להתמודד עם כל מיני אתגרים כי זה הא"ב של הדרך והאדם יכול להתמודד בדרך באופן הטוב ביותר שלו עם הדברים. וכאשר הוא אוהב את עצמו ללא תנאים ומבין שהוא שולט במצב בכל מצב, ויכול לשנות כל דבר שהוא רוצה, ולהשיג את כל מה שהוא רוצה בחיים, אז הוא לא פוחד מכלום. הוא מרגיש תחושת בטחון הוא מבין שאין שום כוח ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... להיות אלוהים - פוסט טראומה - טיפול בפוסט טראומה, הפרעה פוסט טראומטית, טראומה נפשית, איך להתמודד לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הספר להיות אלוהים - פוסט טראומה - טיפול בפוסט טראומה, הפרעה פוסט טראומטית, טראומה נפשית, איך להתמודד. עמוד 205 חלק שני. פוסט טראומה - בחזרה לעתיד - האם תהיה מוכן לחזור לעבר? יש אנשים שאומרים עשיתי טיפול של פוסט טראומה ויצאתי מהחרדות, והלב שלי נקי עכשיו מהפוסט טראומה. וזה כמובן שקר, ועכשיו נוכיח זאת. האדם אומר אני סלחתי לו בלב שלם, אבל האם אתה כל כך שלם עם זה, שאתה מוכן מתוך בחירה חופשית מלאה, לחזור למצב ההוא ולהיות בו לנצח נצחים? (בלי השכל שיש לך היום). ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... לא בורחת מכאב! בוחרת להתמודד " אני לא מבינה את הקטע שלי, כל פעם שאנחנו רבים, אני נעלמת לו לכמה ימים. פשוט בורחת. בורחת מהכאב שלי. איזה דיכאון זה! לא רוצה לדבר עם אף אחד. אחרי שנרגעת, מתקשרת אליו וכאילו כלום לא קרה. אני יודעת! יום אחד הוא לא ירצה אותי בגלל שאני בורחת לו כל הזמן! למה. ... שבגללו את בורחת ולא מתמודדת עם הכאב" המשכתי. " הצורך שלך בסיפוק מיידי. כאן ועכשיו. אם צורך זה לא מתמלא, את מתעמתת עם הבחור, רבה איתו. אומרת לו את כל האמת גם אם היא מרה, ואח"כ פשוט בורחת. יקירתי, במקום להתמודד עם הכאבים שלך. המקומות הבלתי פתורים של התנהגות חסרת בגרות, את בוחרת להוציא את התסכולים שלך עליו ואחר כך בורחת לו לכמה ימים עד יעבור זעם. הזעם הזה לא עובר כאשר את בורחת". "ואת כל זה רואים במפת לידה נומרולוגית שלי?" שאלה בפליאה. בהחלט, ואפילו רואים למה את ... נעים וקליל. הוא מאד דואלי. מצד אחד נשמה טובה עם המון חמלה ומצד שני - מאד עקשן וחסר גמישות. מה שקורה ביניכם כאשר את בורחת - העקשנות וחוסר הגמישות של שניכם - נכנסים לתמונה. ובמקום לעגל פינות ולבחור להתמודד - אתם מתכסחים. את בורחת לו והוא מסתגר ולא מבין מה קורה פה, עד שמישהו מכם מתעורר. והתאמה זוגית - יש בינינו? מה עתיד הקשר? ההתאמה ביניכם טובה אבל יש מקום לעבודה אישית על ניווט הכעסים ומאבקי הכוח שאתם נותנים להם במה. הכי חשוב זה חיבור האות הראשונה של שימכם ... חום ואהבה. הקני לו ביטחון ויציבות - וקנית את עולמך. את יותר לא בורחת מכאב. את מתמודדת איתו. מסתכלת לו בעיניים ומביטה בו בנוחות. וזאת אחרי שהבנת שכל הכעסים, מריבות וויכוחים - הם התסכולים שלך, אשר במקום להתמודד איתם - את משליכה אותם על בן זוגך. חברים יקרים אם חשים אתם מעט מתוסכלים בזוגיות ולא מבינים למה. רוצים לשפר את הקשר הזוגי ולא יודעים איך. לא מבינים את בן הזוג ורוצים להכיר אותו יותר. פנו אלי. בדיוק בשביל זה אני פה בשבילכם. צלצלו אלי עוד היום ותקבלו מענה על ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? חלק 1 למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה? דע כי כאשר האדם מנסה להיות חיובי בהכרח שיהיה לו קשה ובהכרח כי פתאום יהיו הרבה דברים שינסו למנוע אותו מלהיות חיובי. ויותר מזה ככל שהאדם רוצה להיות יותר חיובי ככה יהיה לו קשה יותר וככה יהיו יותר דברים שינסו למנוע אותו מלהצליח. ומה פשר העניין? מדוע בעצם מתעוררים קשיים דווקא כאשר ... להמשיך לרדת במשקל בקצב טוב, הרי שעליך להעלות את רמת הקושי. כי הקושי נוצר כדי שתוכל להתקדם. כי כל טיפת קושי שאתה מנצח, אתה מתקדם יותר מהר למצד בריאותי טוב יותר. ז"א בעצם שמה שמקדם את האדם יותר מכל, אלו הקשיים שלו שאיתם הוא מתמודד וככל שהאדם מצליח להתמודד בצורה חיובית אפילו עם טיפת קושי אחת הכי קטנה בעולם, כך מצבו וחוסנו הנפשי חזקים יותר וטובים יותר. ונשאלת השאלה הבאה. נניח אדם שמצבו טוב. אדם כזה בא לו קושי והוא מתמודד איתו ואז שוב פעם טוב לו. עבור אדם כזה, מהי בעצם מטרת הקושי, הרי גם קודם לכן היה לו טוב ומדוע הוא צריך קושי כדי שיהיה לו טוב, הרי כבר טוב לו? התשובה לכך היא כי אחרי שהצלחת להתמודד עם קושי באמצעות זה שהתחזקת בחשיבה חיובית, הרי שלאחר מכן טוב לך יותר מבחינה נפשית בתוך תוכך הרבה יותר מאשר קודם לכן לפני שהתמודדת עם הקושי. הדבר דומה לאדם שמטפס על הר וככל שאתה מטפס גבוה יותר כך הנוף שאתה רואה יפה יותר. אצל אדם כזה, כל טיפת קושי שיש לו במהלך הטיפוס גורמת לכך כי באותו הרגע שהוא ... אדם שהולך על ההליכון בחדר הכושר ולא קשה לו, יכול מצד אחד לומר. הנה אני הולך ומרגיש טוב, למה אני צריך להעלות את רמת הקושי כדי לרדת במשקל. הרי אם כבר עכשיו אני הולך טוב ברמת קושי נמוכה, אז זה מספיק טוב. אלא מה? כולנו יודעים כי בו ברגע שהוא יצליח להתמודד עם רמת הקושי הבאה שלו, הרי שאז מצבו הבריאותי יהיה טוב יותר. ואותה הליכה שהוא עושה ושנראית לו טובה, אותה הליכה בדיוק תהיה טובה יותר וזאת בזכות זה שהוא התמודד עם עוד רמת קושי ששיפרה את מצבו הבריאותי. אותו הדבר בדיוק בחיים, ככל שאתה מתמודד עם עוד רמת קושי, הרי שאתה בונה את החוסן הנפשי של עצמך ואז ... האישיות שלו, מה שכמובן יגרור בהכרח את הגדלת האפשרות לכך שהוא יתקדם. ועוד דוגמא: אדם שרוצה ללמוד איזה נושא, כיצד הוא יכול לדעת עד כמה המקום שבו הוא לומד אכן מקדם אותו? התשובה כמובן היא, כי ככל שקשה לך יותר בלימודים (ברמה שאתה עדיין מאמין ביכולת שלך להתמודד) הרי שכך אתה מתקדם יותר. אך אם הלימודים קלים מידי עבורך, הרי שאם אתה רוצה להתקדם אתה צריך להעלות את רמת הקושי. נמצא אם כן, כי הקושי נועד כדי לאפשר לאדם להתקדם וככל שקשה לך יותר, אז כל טיפת קושי אפילו הקטנה ביותר שאתה מתגבר עליה באמצעות התחזקות חיובית בחשיבה חיובית, כך אתה מתקדם יותר. וזאת בדיוק ... ביותר. יחד עם זאת, יש להוסיף ולומר כי האויב הגדול ביותר של הטוב, הוא הטוב ביותר וכשם שכאשר אדם מתחיל ללכת לחדר הכושר אז הוא לא מתחיל ברגע הראשון להתאמן בצורה הקשה ביותר כמו ספורטאי אולימפי אלא מתחיל בדברים קטנים כפי כוחו, כך גם צריך לנסות תמיד להתמודד עם הדברים הקטנים ביותר. וכמובן שלעולם אין לו לאדם לייאש את עצמו מלהיות חיובי, בגלל רמת הקושי העומדת מולו, כי באמת לעולם רמת הקושי העומדת מולך היא תמיד רמת קושי שאתה בוודאי מסוגל להתמודד איתה, כי עיקר ההתמודדות שלך היא אך ורק עם הצעד הבא הבודד היחיד והקטן ביותר בלבד. ז"א כי לפעמים נדמה לאדם כאילו הקושי שעומד מולו הוא למעלה מכוחותיו, מאחר שהוא חי בעיקר את העבר ואת העתיד אך לא את הרגע הבודד היחיד שעומד מולו באותו הרגע בלבד. ז"א כי כאשר אדם זוכר את העבר וחושב על העתיד, הדבר הזה מונע ממנו להתקדם גם עם דברים שהוא בוודאות כן מסוגל להתמודד איתם, כי הדבר הזה גורם גם לקושי הקטן ביותר להראות הגדול ביותר. אך מאחר שבפועל עיקר הניסיון של האדם הוא דווקא להתמודד עם הצעד היחיד והבודד הקטן ביותר שלפניו ולשכוח את כל העבר ואת כל העתיד, אז ממילא תמיד ולעולם אין לאדם נסיון גדול יותר מכוחותיו ותמיד האדם יכול להתמודד עם כל נסיון. ברגע שאדם מרגיל את עצמו להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש, הדבר הזה נותן לאדם נקודת מבט אמיתית על המציאות, דהיינו גורם לאדם להבין כי בפועל כל הניסיון שלו הוא אך ורק להתמודד עם מה שעומד מולו בשניה וברגע הזה בלבד. זה לחלוטין לא משנה מה נדמה לך שקרה לפני רגע או מה שיקרה בעוד רגע אחד, הדבר היחיד שמשנה הוא מה אתה עושה כרגע בשניה הבודדת הזאת. ומאחר והאדם יוצר בכל רגע מחדש את המציאות שלו מחדש באמצעות כוח המחשבה שלו והתודעה שלו, לכן ממילא מאחר שהניסיון של האדם הוא רק על אותו הרגע בלבד, ממילא תמיד האדם מסוגל להתמודד עם הקושי שבפניו, מאחר שהניסיון הוא רק על אותו הרגע בלבד בלי שום קשר למה שקרה שניה לפני או למה שיקרה שניה אחרי. ולכן לעולם לא צריך לעניין אותך מה קרה או יקרה בעוד רגע, אלא עליך להתמודד עם הרגע הזה בלבד. ושורש העניין הוא כי בכל אדם יש טוב ורע. וכשם שאין בציר המספרים את המספר הגדול או הקטן ביותר, כך אין מצב או אדם שהוא כולו טוב או כולו רע לחלוטין. אלא מה? בכל אדם ובכל זמן מעורבים בו גם טוב וגם רע. ומאחר שהם מעורבים בו אחד בתוך השני, לכן משם נובע הקושי להיות חיובי, כי הטוב והרע ... ביותר החיובי שהוא כן מסוגל לעשות. ז"א לא משנה כמה רע וכמה קשה, נסה תמיד למצוא את הדבר החיובי הקטן ביותר שאותו אתה כן מסוגל לעשות ודבק אותו. כי מאחר שאין לך אלא את הרגע הזה בלבד, לכן עיקר הניסיון שלך הוא רק על השניה הזאת בלבד ולכן לעולם יש לך כוח להתמודד עם כל דבר באותו הרגע הבודד. והעיקר הוא שהאדם יסתכל על אותו הרגע בלבד ויתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש. כי עיקר הכוח והיכולת להתמודד עם קשיים, נובעת מכך שהאדם רואה לנגד עיניו רק את הרגע הזה בלבד ולא נותן לעבר ולעתיד לבלבל אותו. המשך: למה קשה להיות חיובי ?! למה יש קשיים ? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה ? חלק ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... יותר חשוב מאשר לדעת מה לעשות בכל תחום וכיצד להתמודד עם כל בעיה שבפנינו? בחיים ניצבים בפנינו המון אתגרים בנושאים מנושאים שונים. אף אחד לא חולק על כך כי כדי להצליח בכל תחום רצוי מאוד שנדע מה עלינו לעשות כדי להצליח באותו התחום. אך ישנו דבר אחד שחשוב יותר מאשר לדעת מה לעשות והוא שנדע מה לעשות כאשר איננו ... הנקודתי לאתגר שבפנינו. הידע שלנו כבני אדם הוא מאוד מוגבל ואנחנו יותר לא יודעים מאשר יודעים. יתרה על כך בחיים כל הזמן דברים משתנים ואירועים שונים מציבים אותנו בפני אתגרים שונים שאין לנו את הידע הטוב ביותר כיצד להתמודד ולנהוג בהם. ככל שנדע להתמודד ביותר מצבים כך נצליח להתקדם יותר בכל תחום. אך לא פחות מאשר חשוב לדעת כיצד ומה הדבר הטוב ביותר לעשות בכל תחום, חשוב יותר שנדע מה לעשות בצורה כללית כאשר איננו יודעים מה לעשות במקרה הספציפי. לדוגמא, נניח שאנחנו נקלעים לאיזה אירוע שבו אנחנו צריכים פתרון ... לנו את הפתרון לאותו המקרה, אז חשוב מאוד שנדע מה לעשות כאשר אין לנו פתרון. מנהל טוב יותר מאחרים הוא זה שיודע מה לעשות כאשר אחרים לא יודעים מה לעשות, זה שיודע לא רק ליישם פתרונות ידועים, אלא להפוך משברים להצלחות ולהתמודד במצבים שבהם נדמה כי אין פתרון. ואת זה כמובן אפשר לעשות רק אם יודעים מהם דפוסי ההתנהגות והחשיבה שכדאי מאוד שיהיו לנו כאשר אנחנו לא יודעים מה לעשות כדלהלן: כאשר אין לנו פתרון לבעיה הניצבת לפנינו כי איננו יודעים מה לעשות במקרה הספציפי שמולנו, חשוב מאוד ... עם הבעיה שלנו (כי אז זה מנטרל את רכיב האגו). חשוב מאוד שנדע להתחזק מנסיון העבר שלנו ולהיזכר בכל ההצלחות שלנו ולא להישבר ברוחנו אלא לזכור כיצד עד עכשיו התמודדנו בהצלחה במקרים אחרים ולמשוך משם אנרגיה חיובית להתמודד עם מה שעומד בפנינו. חשוב מאוד שנדע גם לקבל את עצמנו כפי שאנחנו ללא שום שינוי, כי רק קבלה עצמית שלנו עם כל כולל כל החסרונות היחסיים שלנו רק היא תאפשר לנו להיות מסוגלים למצוא בעצמנו אנרגיה חיובית ולהיות טובים יותר. חשוב מאוד שאם נקלענו למצב של "קל לדבר ... שנחשוב (בין אם זה נכון ובין אם לא) כי פתרון הבעיה שבפנינו תלוי רק בנו, כי זה מגדיל את הסיכוי שלנו למצוא פתרון במידה וזה אכן אפשרי. חשוב מאוד שנהיה מסוגלים לפרק את הבעיה הגדולה שבפנינו להמון חלקים קטנים ושננסה להתמודד עם כל חלק בנפרד. על ידי זה שנצליח לראות את הבעיה הגדולה כמספר של בעיות קטנות על ידי זה נצליח להתמודד טוב יותר עם כל בעיה גדולה באשר היא. חשוב מאוד שנזהר שלא ליפול לעצבות כי עצבות היא הבית כלא של המוח ועצבות לוקחת מהאדם את כל יכולת היצירתיות שלו ופשוט מנטרלת את היכולת שלו להגיע לכל פתרון באשר הוא. לכן גם אם אין לנו פתרון אל לנו להיעצב, כי אז אנחנו ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... תצליח להתמודד עם בעיות ממש גדולות בצורה הכי טובה? הדרך הטובה ביותר להתמודד עם בעיה גדולה, היא על ידי פירוק שלה לבעיות קטנות יותר. הרבה יותר קל לפתור בעיות קטנות מאשר גדולות. כאשר עליך לפתור בעיה קטנה, קל לך למצוא הרבה יותר בקלות את הפתרון. במתמטיקה לדוגמא, התרגיל המסובך והמורכב ביותר שקיים במתמטיקה, ניתן ... בעבר וללמוד מהנסיון של עצמך כיצד לפתור את אותן בעיות קטנות שיש לך עכשיו ביתר קלות. בנוסף, בעיה גדולה יש לה גם "הילה" של "בעיה גדולה". בפועל, היא בסך הכל כמה בעיות קטנות שאולי ניתן להתמודד איתן ללא הרבה קושי, אך בגלל שכולן התאחדו להן ביחד, יש מעין תחושה שכאילו בפניך עומדת בעיה גדולה, בלתי פתירה. תאמין שהבעיה פתירה, פרק אותה לגורמים, פרק גם את הגורמים לגורמים קטנים יותר, תתמודד עם כל אחד מהם בנפרד, וכך תצליח בפתרון ... בעיות ללא פתרון. תוודא שאתה לא בטעות מדמיין כי ניצבת בפניך חומה דמיונית בגלל שאתה לא מתמודד עם כל חלק קטן בפני עצמו. תבודד כל חלק בבעיה, תתמודד איתו גם אם אינך יודע כיצד תוכל להתמודד עם כל השאר. בוודאות אתה תגלה בהמשך פתרונות כיצד לעקוף את כל הבעיה כולה. שים לב לכך שגם אם אתה לא יודע כיצד אתה תהיה מסוגל להתמודד עם כל החלקים בבעיה שעדיין לא בגלל כך תמנע מלעשות את מה שאתה כן יכול לעשות. תוודא שאתה תמיד עושה מה שאתה כן יכול. אחרי שתפתור המון חלקים זה יעזור למשוואה ולבעיה שפניך להתבאר ותוכל להתמודד איתה בצורה טובה יותר. אבל זה רק על ידי זה שאתה תתמודד עם כל חלק שלה בצורה נפרדת בלי לקשר את היכולת שלך לפתור גורם אחד לכך שאתה צריך לפתור ולהתמודד עם כל חלק של הבעיה בנפרד. תעשה תמיד את כל מה שאתה יכול, הפתרון יבוא מעצמו. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... להתמודד עם בן זוג עצבני? האם לבן / בת הזוג שלכם יש "פתיל קצר"? האם אתם מוצאים את עצמכם מותקפים פעם אחר פעם? קיימים כלים יעילים שיכולים לעזור לכם בכל פעם שבן הזוג שלכם מאבד שליטה. מאת ד"ר מאיר ויקלר אם לבן / בת הזוג שלכם יש "פתיל קצר", עומד בפניכם מכשול ... בחיפוש אחר הרמוניה בנישואיכם. הפתיל הקצר של בן / בת הזוג בוודאי אינו אשמתכם. אף על פי כן, יש מספר צעדים שתוכלו לנקוט, אשר יסייעו לכם באילוף האריה השואג שלכם. כדי להתמודד ביעילות המרבית עם אובדן השליטה של בן / בת זוגכם, עליכם להתמודד בבעיה זו בשני שלבים: במהלך ההתפרצות ולאחר שהסערה שככה. במהלך ההתפרצות בן / בת הזוג איבד שליטה. הוא צועק עליכם. אתם תוהים כמה זמן זה יימשך ואתם מקווים שהעוינות שלו לא תחמיר עוד יותר. אתם נזכרים בפעם האחרונה שזה קרה ומתפללים שהדבר לא יחזור על ... זו ולהתנהג כאילו לא קרה אתמול שום דבר יוצא דופן? או שמא עליכם להתעמת עמו לגבי התנהגותו האיומה ולשתף אותו ברגשותיכם? אם תשתפו פעולה עם הכחשת התקרית, לא תצטרכו להתמודד עם אי הנעימות שבעימות. אז למה לטלטל את הסירה? אבל אם תשתפו פעולה עם הכחשת התקרית, למעשה תבטיחו שבמוקדם או במאוחר, וקרוב לוודאי במוקדם, הוא יחזור שוב על ההתקפה המילולית. מצד שני, אם תזכירו לו מה היה אתמול, אתם עלולים לעורר התקפה שלוחת רסן נוספת. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... (וגם חרדות). מהי מטרתן החיובית? כיצד להימנע מהן? וכיצד להתמודד איתן? לכל אדם יש אכזבות בחייו. אכזבה היא כל דבר שרצית שיקרה ושקרה אחרת, החל מדבר קטן ועד דבר גדול, החל מדבר שלא ממש אכפת לך אבל היית מעדיף שיקרה אחרת ועד דבר גדול שמאוד רצית שיקרה אחרת. כל הדברים האלו נקראים אכזבות. כאשר האדם מכניס את היד לכיס כדי להוציא מהכיס מטבע של שקל ויוצא לו מטבע אחר זו אכזבה, אומנם קטנה אך אכזבה. וגם כאשר האדם מתכנן שיקרה משהו ועושה בשביל המשהו ... גם מערערות אצל האדם את הביטחון העצמי שלו להשיג את מה שהוא רוצה, וזהו בין השאר אחד מהגורמים לחרדות, החשש ממה יקרה אם אני לא אשיג את מה שאני רוצה ומה יקרה אם המציאות תהיה ההפך מהרצון שלי. והתחושה הזאת של החרדה נוצרת לפעמים בעקבות אירועים שיוצרים אצל האדם אכזבות שמערערות לאדם את הבטחון של בעצמו וביכולת שלו להתמודד עם כל מצב בצורה חיובית, מה שגורם כמובן לחרדה. אז מהו בעצם הדבר שיוצר את האכזבות? איך בעצם צריך לחשוב כדי לא להתאכזב? ואיך אפשר בכלל לא לצפות כדי לא להתאכזב? ואם כבר התאכזבת, מה תעשה עכשיו? ואם נוכל להבין גם מהי המטרה הטובה של האכזבות ומה הן באות ללמד אותנו על עצמנו, הנה מה טוב. אז מהו באמת פשר העניין? אז כמו תמיד הבעיות נראות גדולות, אבל כאשר יודעים מה הפתרון אז מגלים ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... נזק גורמת תקשורת שלילית וכיצד להתמודד איתו? תקשורת שלילית חברה שלילית ואנשים שליליים יכולים לגרום לאדם לנזק גדול מאוד, יותר גדול מאשר האדם יכול לגרום לעצמו. כאשר אדם רוצה להיות חיובי ולחשוב בצורה חיובית, יש 2 דברים שעומדים בפניו, הוא וסביבתו. הוא, ז"א שההרגלים של האדם ויכולת ... הוא ינצח (יתבאר במקום אחר). לעומת זאת כאשר האדם מתמודד גם עם קשיים שהסביבה שלו יוצרת עבורו, הרי ששם זה כבר סיפור אחר, כי שם הוא מתמודד מול הרע שבו ועם הרע של סביבתו ולכן זה קשה יותר. אז מה בעצם מאפשר לאדם להתמודד מול הרע גם שיש בסביבתו? על כך בהמשך. ולכן קודם כל יש להסיק מכך כמה חשוב להשתדל שלא להימצא בחברת אנשים שאינם חיוביים ולהימצא כמה שיותר בחברת אנשים חיוביים כמה שיותר. והדבר נכון לגבי כל סוג תקשורת באשר היא. כל דבר שאדם שומע / רואה / חווה - כל ... בקלות. ולכן כאשר האדם מוקף בלא חיובי, על האדם לנסות להתבודד ולבודד את עצמו במחשבה שלו מהסביבה שלו תוך כדי שהדברים קורים. וכפי שכבר התבאר כוח המחשבה הוא החזק ביותר שיש לאדם ואפילו בטיפה אחת קטנה של טוב ניתן להתמודד עם המון רע, בדיוק כמו שנר קטן עושה אור גדול בחושך גדול. ולכן יש כמה דברים שניתן לעשות מול חברה שאינה חיובית. ראשית על האדם להבין כמה שיותר כי ההתמודדות שלו היא לעולם אך ורק עם עצמו. ז"א כאשר מנסים למנוע אותך מלהיות חיובי, גם אז ההתמודדות שלך היא רק עם עצמך, עם איך אתה בוחר להתמודד עם מה שאומרים לך, איך אתה בוחר לקבל את הדברים, האם אתה מתייחס אליהם או פשוט מתעלם, האם אתה בוחר לשמוע לאחרים שמנסים להפיל אותך או שאתה מתחזק בכל זאת. אבל ההתמודדות היא תמיד אך ורק של האדם רק מול עצמו. אם מישהו רב איתך, זה עדיין לא אומר שאתה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... היתרונות של דמיון מודרך ככלי עזר להתמודדות עם בעיות? כפי שכבר התבאר אחד מהכלים שבאפשרותך להשתמש בהם כדי להתמודד עם בעיות בצורה טובה הוא הדמיון המודרך. חכם רואה את הנולד וגם אתה בוודאות בהמון מקרים מתכנן מראש מה תעשה אם יקרה כך או אחרת בעתיד במצבים שאליהם אתה נכנס. נניח שאתה הולך לנהל משא ומתן עם מישהו אתה בוודאי עושה מעין דמיון מודרך עם עצמך ומדמיין את המשא ומתן וחושב על מה תאמר אתה, מה יענו לך, מה תענה אתה וכן הלאה. כפי שניתן להבין ככל שהדמיון המודרך שאתה עושה לעצמך מראש יהיה קרוב יותר למציאות כך אתה מגדיל את הסיכוי שלך להתמודד עם אותה הבעיה במציאות. נניח לדוגמא שאתה הולך להיכנס למצב שאתה צופה שאתה הולך להילחץ בו וכפי שכבר התבאר היכולת החשובה ביותר כדי לפתור כל בעיה, היא היכולת להישאר רגוע. בגלל שאתה יודע את זה אתה עושה לעצמך דמיון מודרך ומדמיין את עצמך באותה הסיטואציה ומרגיע את עצמך ברמת הדמיון, בצורה כזו שתסייע לך בזמן אמת להתמודד עם אותה הבעיה ללא לחץ, במקרה כזה ככל שתצליח לדמיין בצורה טובה יותר את הסיטואציה שאליה אתה הולך להיכנס כך תסייע לעצמך להתמודד טוב יותר במציאות. בזכות היכולת שלך כאדם לשנות בכח המחשבה שלך את המציאות שלך כרצונך עד כדי רמה שבה אתה יכול להשפיע על הגוף שלך מבחינה פיזיולוגית את יכול להצליח לדמות ולחוות מראש את כל התחושות של המקרה האמיתי, על ידי זה שתדמיין את הכל לפרטי פרטים ותדמיין את עצמך מתמודד היטב עם האירוע שאתה צריך להתמודד איתו במציאות, על ידי זה שהדמיון יהיה מאוד דומה למציאות עם כל התחושות והרגשות בדיוק כמו במציאות, על ידי זה תשפר את הסיכוי שלך להצליח להתמודד המציאות טוב יותר, כי הרי הדמיון שלך היה מאוד דומה למציאות. אם קשה לך לדמיין את עצמך מתמודד עם הבעיה באפשרותך גם לסייע לעצמך על ידי זה שתדמיין אנשים אחרים שמתמודדים עם אותה הבעיה בהצלחה. היתרון שבשימוש בדמיון מודרך כדי להתמודד עם בעיה הוא ברור, כשאתה מדמיין את עצמך מתמודד עם משהו רק בדמיון על ידי זה תמנע מעצמך כישלון מוחשי עם כאב אמיתי במציאות. אך נשאלת השאלה האם ישנם מקרים שבהם לא ניתן להתמודד עם בעיה אלא על ידי שימוש בדמיון מודרך קודם לכן? נניח שלא אכפת לך לטעות במציאות, ונניח שאתה מוכן ללמוד מהנסיון של עצמך על ידי ניסוי וטעייה אמתיים במציאות, האם גם אז יש יתרונות לדמיון המודרך? האם ישנם הבדלים ויתרונות נוספים להתמודדות עם בעיה בדמיון מודרך מאשר להתמודדות עם אותה בעיה במציאות (בהנחה שאין לך עלות בלספוג את החוסר הצלחה שעשויה להתרחש בהתמודדות במציאות) ? אם אנחנו אומרים שדמיון מודרך טוב הוא כזה שממש דומה למציאות, אם כן האם ישנו הבדל בקושי של התמודדות בדמיון המודרך על פני התמודדות אמיתית בשטח, אם הדמיון המודרך מגיע לרמה של המחשה של המציאות? התשובה על כך היא כי אכן ישנם מקרים שבהם תהיה חייב להשתמש בדמיון המודרך כדי להתמודד עם בעיה במציאות, מקרים שבהם לא תוכל להסתפק בהתמודדות במציאות בלבד. מדובר במקרים שבהם אתה נאלץ להתמודד עם מצבים שהם מאוד קשים להתמודדות עבורך. כפי שכבר התבאר השיטה הטובה ביותר להתמודד עם בעיות גדולות היא על ידי פירוק לגורמים קטנים של הבעיה הגדולה והתמודדות עם כל אחד מהם בנפרד. היתרון הגדול של התמודדות עם בעיה בדמיון ככלי עזר להתמודדות לאחר מכן במציאות, זאת האפשרות שלך לשלוט במינון של רמת הקושי של ההתמודדות כשהיא עדיין בדמיון, מה שאין אפשרות כזאת במציאות. כשאתה מדמיין את עצמך מתמודד עם משהו באפשרותך לפרק לגורמים בצורה די פשוטה את כל ההתמודדות הגדולה שבה אתה הולך להיתקל במציאות ולהתמודד עם כל חלק בצורה נפרדת. במציאות אתה לא יכול לעשות את זה, כי במציאות אתה לא שולט. נניח לדוגמא שאתה יודע שאתה הולך לדבר עם מישהו שכנראה ינסה לגרור אותך למריבה. אם תשאיר את ההתמודדות רק למציאות בלבד לא בטוח שתצליח להתמודד איתה טוב כמו שהיית מצליח להתמודד עם אותה סיטואציה בדיוק בדמיון המודרך גם אם הוא היה זהה לחלוטין ברמה מושלמת למציאות. למה? כי במציאות אתה מקבל את כל הקושי בבת אחת, בבת אחת אתה עובר ממצב של רוגע למצב של צורך בשליטה עצמית שלא לכעוס ברמת קושי מאוד גבוה. בדמיון לעומת זאת באפשרותך לדמיין את אותה הסיטואציה בדיוק אבל לעשות זאת בשלבים, ז"א קודם כל לדמיין כאילו מכעיסים אותך קצת ולהתמודד עם זה בהצלחה. אח"כ לדמיין כאילו הכעיסו אותך עוד טיפה וגם עם זה להתמודד וכן הלאה עד שתגיע למצב שבו את מדמה לחלוטין עד כמה שאפשר את המציאות שבה רמת הקושי גבוה מאוד ואז מתמודד גם איתה כאשר כל זה קורה כמובן בדמיון. כשתתקל באותה הסיטואציה שבאותה רמת קושי במציאות הסיכוי שלך להתמודד במציאות די גדול כי כבר התמודדת עם אותה הסיטואציה קודם לכן. אך זה התאפשר לך רק בזכות הדמיון המודרך, כי רק בו אתה מסוגל לפרק לגורמים בעיה גדולה, להתמודד עם כל חלק קטן שלה בנפרד, לשלוט במינון של ההתמודדות ועל ידי זה להצליח להתמודד עם רמת הקושי הגבוהה ביותר. לסיכום, בשביל עצמך תתרגל להשתמש בדמיון שלך כדי לדמיין את עצמך מתמודד עם קשיים בטרם הם קורים, בשביל עצמך כדאי לך מאוד לעשות זאת. קח בעיה גדולה ודמיין את עצמך מתמודד עם כל חלק קטן שלה בנפרד. על ידי זה תסייע לעצמך להתמודד במציאות עם כל בעיה בצורה הטובה ביותר, כי הרי כבר תרגלת את ההתמודדות קודם לכן. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא להתמודד - לחץ כאן...
עבור לדף >> 1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 RSS
לזמן מוגבל!   1 ספר 125 ש"ח   2 ספרים 200 ש"ח   4 הספרים 250 ש"ח   050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: להתמודד, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? דיכאון? איך להתמודד עם ocd / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: להתמודד, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשפר את הזיכרון? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם לדומם יש תודעה? האם יש משמעות לחיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש או אין אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

זוגיות ומערכות יחסים: זוגיות - ראשי זוגיות - כל הנושאים בגידות - כל הנושאים זוגיות טיפול זוגי בעיות בזוגיות גירושים להתגרש לגרום לבחורה פרידה לשכוח מישהו בגידות אחרי בגידה אקסים - כל הנושאים אקסים והחזרת אהבה - ראשי לגרום למישהו לאהוב אותך להתחיל עם בחורה פחד גישה דייטים למצוא זוגיות התאמה זוגית סקס מיניות חשק מיני משיכה פורנו התמכרות למין גמילה מסקס זהות מינית נטייה מינית הומוסקסואליות טרנסקסואליות טיפולי המרה א מיניות
חרדות ופחדים: חרדות ודיכאון - ראשי חרדות / פחדים - כל הנושאים חרדות פחדים פוביות פרנויה התקף חרדה תרופות נגד חרדה פחד קהל חרדת בחינות פחד מדחייה חרדת מוות פחד למות פחד מנטישה חרדה חברתית חרדה דתית פחד גישה פחד להתחיל עם בחורה פחד מכישלון
ביטחון הערכה ואהבה עצמית: ביטחון והערכה - ראשי אהבה עצמית הערכה עצמית ביטחון עצמי כעס עצמי שנאה עצמית קבלה עצמית אמונה עצמית ביישנות רגשות אשם אמונה עצמית
שכנוע / מכירות: שכנוע - ראשי איך לשכנע מישהו - כל הנושאים שכנוע לשכנע לקוחות מוצר למכור מכירות לקרוא מחשבות מניפולציות התנגדויות מכירה למכור מוצר יקר לשתול מחשבות להשפיע רטוריקה לגרום ללקוח הזדהות אנשי מכירות שכנוע עצמי דיבייטינג סוגסטיות לשכנע בחורות לשכנע ילדים התניה ראפור Nlp
ניהול למנהלים: ניהול למנהלים - כל הנושאים ניהול עובדים ניהול עובדים לשכנע עובדים לפטר עובדים משכורת לקוחות לשכנע לקוחות לסגור עסקה מוצרים לתמחר עסקים הקמת עסק לראיין ולהתראיין קריירה יעוץ פוליטי יעוץ תקשורתי ניהול משא ומתן קבלת החלטות - ראשי החלטות ולהחליט - כל הנושאים איך לקבל החלטה
יום יומי: התמודדות / להתמודד - כל הנושאים רגשות / תחושות - כל הנושאים להרגיש טוב / להרגיש רע - כל הנושאים רגשות הרגלים שינוי התנהגות שינוי הרגלים שינוי חשיבה אובססיות התמכרויות גמילה מחשבות טורדניות עישון - כל הנושאים עישון דיאטה ספורט תזונה בריאות התמכרות למין Ocd טורדנות כפייתיות דחיינות עצלנות שעמום סמים - כל הנושאים סמים ייאוש כעס לחץ מתח נפשי עצבנות דיכאון התאבדות אובדנות בדידות בעיות התמודדות כאבים אובדן התמודדות עם בעיות עצבות שליליות חשיבה שלילית ביקורת החלטות איך להחליט
חינוך ילדים והורות: חינוך ילדים - ראשי הדרכת הורים הורים יחסי הורים וילדים לחנך ילדים לשכנע ילדים להביא ילדים ילדים מתבגרים הפרעות קשב וריכוז של ילדים התנהגות של ילדים ענישה אלימות ילדים חרדות ילדים אוטיזם
אושר חיוביות ואהבה: אושר - ראשי חשיבה חיובית - ראשי אהבה - ראשי אהבה והתאהבות - כל הנושאים שמחה אושר להיות מאושר הנאה חיוביות חשיבה חיובית אהבה לאהוב אהבה עצמית התאהבות לגרום למישהו לאהוב אותך להתאהב להפסיק לאהוב החזרת אהבה
הפרעות נפשיות: הפרעות נפשיות - כל הנושאים הפרעות נפשיות פסיכיאטריה מחלות נפש פסיכוזה סכיזופרניה הפרעת אישיות טראומה פוסט טראומה אוטיזם טיפול תרופתי כדורים אישיות גבולית פיצול אישיות דה פרסונליזציה דיסוציאציה שמיעת קולות קשב וריכוז מאניה דיפרסיה ניתוקים הפרעת...
רוחניות ומודעות: רוחניות ומודעות - ראשי רוחניות מודעות עצמית הארה הארה רוחנית מורים רוחניים מורה רוחני תת מודע חומריות גשמיות חיפוש רוחני משמעות החיים - ראשי משמעות החיים מטרת החיים משחק החיים תכלית החיים צמחונות
התפתחות והצלחה: הצלחה - ראשי הצלחה / להצליח - כל הנושאים לפתח את השכל התפתחות אישית מוטיבציה כישלון מטרות הצלחה להצליח התמדה השגת מטרות יצירתיות לפתח שיחה תקשורת בין אישית
כסף ולהתעשר: כסף - ראשי כסף - כל הנושאים כסף אושר וכסף לעשות כסף להתעשר כסף בקלות להרוויח שוק ההון בחירת קריירה
סודות החיים: אלוהים - ראשי בריאת העולם - ראשי בחירה חופשית - ראשי להיות אלוהים - ראשי אלוהים - כל הנושאים בחירה - כל הנושאים אלוהים להיות אלוהים האם יש אלוהים מי ברא את אלוהים בריאת העולם המפץ הגדול פיזיקה החושים מי ברא את העולם יקומים מקבילים בחירה חופשית האם יש בחירה דטרמיניזם הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים
מושגים כללי: מילון מושגים מחשבות - כל הנושאים רצונות - כל הנושאים אין הבדל בין יש לאין מהות מהות וצורה מחוייב ואפשרי הנחות יסוד להטיל ספק אחדות ונפרדות אחדות שקרית שלמות אין סוף זמן ומקום הרצון שורש הרצון הכל אחד חסרונות ויתרונות מוחלטות צמצום פרדוקס קבלה מחוייב המציאות אפשרי המציאות עובדה ופירוש סיבה ותוצאה סיבתיות אקראיות ניתוח סיבתיות לוגיקה אמת שקר להיצמד לאמת אמת מוחלטת אובייקטיביות וודאות מציאות אחדות נפרדות טוב ורע יש ואין הפכים פוטנציאל
יהדות ודת: דת ויהדות - ראשי יהדות שמירת מצוות שכר ועונש חזרה בתשובה חזרה בשאלה דתיים אמונה באלוהים אתאיזם אמיתות התורה תורה מול מדע מי כתב את התורה
רבי נחמן וברסלב: רבי נחמן מברסלב ליקוטי מוהרן סיפורי מעשיות ברסלב
שיטות טיפול: טיפול - כל הנושאים טיפול cbt טיפול nlp טיפול ocd טיפול בדמיון מודרך טיפול בהיפנוזה טיפול בהצפה טיפול בחשיפה טיפול דינמי טיפול היפנוטי טיפול הכרתי טיפול התנהגותי טיפול נפשי טיפול עצמי טיפול פסיכדלי טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכותרפי טיפול פסיכיאטרי טיפול קוגניטיבי טיפול קצר מועד טיפול רגשי טיפול שכלי טיפול תרופתי Nlp אימון אישי תת מודע גישור הילד הפנימי חשיבה חיובית ביירון קייטי האופונופונו טיפול זוגי פסיכולוגיה פסיכיאטרים היפנוזה מיסטיקה גרפולוגיה אסטרולוגיה תקשור נומרולוגיה סיינטולוגיה


נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לתזונה נכונה, מאמן אישי למנהלים, מאמן אישי לימודים, מאמן אישי קריירה, יועץ פילוסופי, מאמן מכירות, פסיכותרפיה הוליסטית, מאמן אישי לאורח חיים בריא, מאמן אישי למציאת זוגיות בתחום להתמודד - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.

האתר נבנה על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 1.2500 שניות
עכשיו 19_07_2019 השעה 19:42:27
wesi4