ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






פחד מהצלחה - כולנו רוצים להצליח, אבל פוחדים
פחד מהצלחה - כולנו רוצים להצליח, אבל ... לנו לצמצם את עצמנו. על זיהוי הסימפטומים של הפחד מהצלחה וההסכמה להתיידד איתו בכדי לממש את כל מה שנועדנו להיות. הפחד מהצלחה הוא פחד עמוק שמושרש אצל כולנו ... במלואו כל רגע בחיים. אחד הסממנים הבולטים של הפחד מהצלחה הוא הנטייה להשוות עם מי שיש להם ... הדרך הפשוטה והסלולה לממש את החלומות. אז, מבעבע הפחד מהצלחה והם בוחרים לראות רק את מי שמצבם ... מתאים לנו ולא מבטא באופן הולם את יכולותינו. המונח פחד מהצלחה מקפל בתוכו פחדים נסתרים נוספים. ...
באמצעות חברים שחיקה בעבודה הרגשה של ה המחיר גבוה יצירתיות הרגשה של ביטחון לחשוב
דיאטה / הרזיה - האם את מוכנה?
... ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף מקום עבודה, כשיהיו לי אנרגיות, כשאחליט שאני באמת רוצה... ומאחרי חוסר ההחלטיות המאפיין את שלב ההרהור יכולים להתחבא פחד מכישלון, פחד מהצלחה, סף תסכול נמוך או היסטוריה של ניסיונות כושלים. הרבה שאלות מודעות יותר או פחות פוגשות אותנו בשלב ההרהור: מה יהיה אם אכשל? ומה יהיה אם ...
קשיים הבדלה פחד מכישלון ספקות משמעת הבדלים סטיות לקבל החלטה
קשר השתיקה: הפחד שלא מדברים עליו
... אבל היום פגשתי בפחד אחר, שהתגלה כמשמעותי יותר, עבורי לפחות, מאשר הפחד מכישלון. אולי כבר ניחשתם - הפחד מהצלחה. זה קרה כשעמדתי לשלוח מייל לשלושה אנשים ... מבינים מה מסוכן בלהצליח. אז להלן כמה סיבות אפשריות, שליקטתי מניסיוני ומניסיונם של אחרים (תתפלאו, אבל פחד מהצלחה הוא דבר ממש נפוץ): כשאנחנו מצליחים - אז ... מעז?" המסכנות, הקורבנות והכישלון הפכו לדרך חברתית ותרבותית לקבל הערכה ואישור מאחרים. אז אתם מבינים שהפחד מהצלחה הופך להיות סוג של מנגנון הגנה. כי אם ... כי זו הרי בסופו של דבר המטרה של כל הבלגן הזה... להרגיש אהובים. מתחת לכל השכבות של הפחד מכישלון והפחד מהצלחה, יש את הצורך הבסיסי שלנו להרגיש אהובים, ...
נישואין שאלות להתבוננות פחד עמוק בצורה ישירה את עצמך פחד מ טיפול בקנאה להרגיש
צ'אקרות - משמעות מרכזי האנרגיה שלנו על חיינו - חלק 3
... מנוכר מין הסביבה אגו חזק, גאוותן וצמא כוח. דיכאון, עצבות, מסתגר, תשישות נפשית ומנטלית פחד מהצלחה. אמטיסט וקוורץ הן אבנים מצוינות לצ'אקרה זו, למעשה, בכלל טוב שהקוורץ תהיה בבית או ליד המיטה, זו היא אבן סגולה ומרגיעה. הנחת אמטיסט ...
האינטואיציה עייף דיכאון תרופות אנרגיה ידע לשנות אהבה קוסמית
ירידה במשקל - מתי לשינוי יש סיכוי להצליח?
... ההיריון הבא, כשאחליף מקום עבודה, כשיהיו לי אנרגיות, כשאחליט שאני באמת רוצה... ומאחרי חוסר ההחלטיות המאפיין את שלב ההרהור יכולים להתחבא פחד מכישלון, פחד מהצלחה, סף תסכול נמוך או היסטוריה של ניסיונות כושלים. הרבה שאלות מודעות יותר או פחות פוגשות אותנו ...
קשיים הבדלים ייאוש לקבל החלטה להבדיל אכילה אובססיבית להתאמץ כישלון
שלומי יכול להיות בכל רגע - מדהים, בסדר, או על הפנים
... מוסף בהתכוונות למצבים האלה, רגעי הנפילה לא באמת כואבים פחות, והמחיר הוא תקופות חיים שלמות שמוגדרות כסבל. התמקמות על הקו הנמוך משרתת ומקבעת את הפחד מהצלחה, את האמונה שאחרי כל עליה יש ירידה, ואם זה המצב, אי אפשר ליהנות מהזמנים הנפלאים, הם "רק" הרגע שלפני הנפילה, ולא זמן שיש לחגוג ולהעצים בדיוק ...
צניחה שמח פחות טוב את הפחדים התמודדות החיים כסף תחושה
השואה - איפה היה אלוהים בשואה? מהי נקודת האמת של הכחשת השואה? אלוהים בשואה, אלוהים מת בשואה, איפה אלוהים בשואה, אלוהים בזמן השואה, איפה היה אלוהים בזמן השואה
...אלוהים בשואה, אלוהים מת בשואה, איפה אלוהים בשואה, אלוהים בזמן השואה, איפה היה אלוהים בזמן השואה היכן היה אלוהים בשואה? ומהי נקודת האמת והטוב שיש בהכחשת השואה? כפי שכבר ביארתי המציאות שמהווה את הכל בכל רגע מחדש היא אלוהים. היכן היה אלוהים בשואה? תשובה: אלוהים עשה את השואה עצמה. אם לא רצונו של אלוהים לא הייתה השואה. מדוע עשה אלוהים את השואה? תשובה בדיוק מאותה הסיבה שהוא עושה כל דבר אחר. כפי שכבר ביארתי המון פעמים, בכל דבר בעולם יש משהו טוב. לא סתם...
אחדות - מהי חווית האחדות - האם חווית אותה?
אחדות - מהי חווית האחדות - האם חווית אותה?
...חווית אותה? אחדות - מהי חווית האחדות - האם חווית אותה? הפעם אני רוצה לדבר על חוויית האחדות. מה זאת אומרת חוויית האחדות? כפי שידוע אנשים מפנטזים להגיע לתחושת אחדות שהכל אחד, ואנשים חושבים שהגיעו לחוויית האחדות, ואנשים שלוקחים סמים חווים חוויות שונות שטוענים שזו חוויה של אחדות. ואיך אפשר לדעת אם חווה האדם אחדות או לא? אם אדם יגיד, או אתה תגיד אני חוויתי אחדות, זה לא יכול להיות, כי אם תשאל אותו כשחווית את האחדות, מה חווית? הוא יגיד חוויתי שהכל אחד,...
חרדות - פחד + חרדה - מה עושים?
חרדות - פחד + חרדה - מה עושים?
...כל הפחדים והחרדות של האדם? מדוע כולם כולל כולם, נמצאים בסוג כלשהו של פחד? מדוע האדם לעולם לא מאושר? מהו שקט נפשי פנימי ומהו שקט נפשי חיצוני? מדוע האדם עושה הבדל בין טוב לבין רע? מדוע אנשים שלא אוהבים לחיות בפחד, מדוע הם נהנים לראות סרטי אימה שיוצרים אצלם תחושת חרדה ופחד? מי לא מפחד מלהרגיש פחד? מדוע תמיד האדם ירגיש פחד? ומדוע גם הפחד עצמו הוא טוב? כיצד אפשר לאהוב את המציאות בשלמות? איך האדם יכול להגיע לנקודה שבה לא יהיה לו שום פחד וחרדה בעולם? מהו...
מחשבות סותרות - דעות מנוגדות / מחשבות מתהפכות
...אצלו. שפעם אחת האדם חושב כך, ואח"כ הוא חושב את ההפך, ואח"כ שוב פעם האדם חושב בצורה אחרת וכולי. וזה העונש של האדם, שהוא לא מסוגל לחיות מתוך שקט נפשי. כי המחשבות שמתהפכות אצל האדם, הן המצב של האדם שמטעה את עצמו. כי כאשר האדם הוא איש אמת (שהיא החוכמה), אז ממילא אין אצל האדם שום היפוך של מחשבות כלל בתוכו. (וזה, גם אם יש אצלו היפוך מחשבות בלבוש החיצוני של הנפרדות). כי כאשר האמת ברורה, אז אין שום ספק כלל. וכל המחשבות מתהפכות אצל האדם, רק כאשר תת המודע...
אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר?
...מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? הרצאה על אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן לאמן חלק מהשריר? האם ניתן לאמן חלק ספציפי בשריר? ועוד שיטות אימון למתקדמים, שיטות אימון מתקדמות בפיתוח גוף, אימון חזה עליון, אימון תחתון, אימון חזה אמצעי, האם ניתן לבודד חלק מהשריר? האם ניתן לאמץ חלק מהשריר...
גיבורי על משני צורה - מהי מהותם של גיבורי על עם יכולת לשנות צורה כרצונם?
...משני צורה - מהי מהותם של גיבורי על עם יכולת לשנות צורה כרצונם? כפי שכבר ביארתי, האדם מעריץ את הדבר שהוא היה רוצה להיות כמותו. וגיבור העל מייצג את היכולת של האדם לשלוט במציאות. והאדם רוצה לשלוט במציאות, כדי שהיא תהיה כרצונו. והאדם בפנימיות רצונו, רוצה לרצות את המציאות. ומשום כך האדם רוצה לשנות את המציאות, או לכל הפחות שתהיה לו את היכולת לשנות את המציאות. ולכן האדם מעריך ומעריץ את הדמויות שהן יכולות לשנות את המציאות וכולי. וכפי שכבר ביארתי, בכל דבר...
מחשבה יוצרת מה?!
...בחיים, ובוודאי שמעתם על הסרט 'הסוד'. אז מהו הסוד? ואיך זה עובד? ישנם 3 חוקים בסיסיים שלאחרונה קיבלו ביסוס גם בפיסיקה הקוונטית: 1. חוק התדר - כל דבר ביקום הזה, כולל היקום, עשוי מאנרגיה. האנרגיה הזו זזה בקצב מסוים, זהו התדר. גם לנו, בני האדם, יש תדר שאנו משדרים, דפוס אנרגיה מסוים. איך אפשר לדעת באיזה תדר אני נמצא? הרגשות שלנו מייצרים את התדר שאנו משדרים. כלומר, אם אני שמחה או חשה כל רגש חיובי אחר - אני בתדר חיובי. ואם אני מרגישה רגשות שליליים - אני...
על יחסים וזוגיות
...מא אננד סמבביה אני רואה את מהות היחסים עם האחר כמראה המשקפת את רמת המודעות והבגרות הרוחנית של כל אחד מבני הזוג. בכדי שתהיה לנו זוגיות הרמונית המפרה את כל אחד מבני הזוג נדרשת מאתנו בגרות בסיסית שפרושה לקיחת אחריות אישית של כל אחד מבני הזוג לאזן ולרפא את עצמו. חשוב לשמור שלא להשליך אשמה ואחריות לחיינו על בן / בת הזוג - ודבר אחרRE-ESPECT (לראות מחדש) כבוד הדדי וראית האחר כחדש בכל רגע ולא כמובן מאליו. בנוסף לאהבה, תרגול של מדיטציה לדעתי זו חובה כזמן...
חשיבה חיובית - באנו חושך לגרש!
...- באנו חושך לגרש! העולם שלנו, עם כל הטוב שיש בו, עדיין מכיל לא מעט אזורים חשוכים. מכיוון שהעולם הוא חלק מהאדם ולא ההיפך, לכל אחד ואחד מאיתנו יש אזורים מוארים יותר לצד אזורים שמוארים פחות. מה הכוונה אזור חשוך? אתם ודאי שואלים את עצמכם. ובכן, אזור חשוך הוא אזור אליו האור של המודעות, האופטימיות, התקווה, האמונה והחשיבה החיובית אינם מגיעים. חשוב לזכור שהחושך לא יכול לחיות בנוכחות האור ולכן משימתנו ברוח חג החנוכה, היא לגרש את החושך! איך אנחנו עושים זאת...
להקשיב ולא רק לשמוע - מעגל ההקשבה - listening council
...ולא רק לשמוע - מעגל ההקשבה - listening council להקשיב ולא רק לשמוע - מעגל ההקשבה (listening council) שיטת "מעגל ההקשבה" פותחה במטרה לחזק את התקשורת הבין - אישית כאשר הדגש הוא על יכולתנו להקשיב באופן מלא ולא שיפוטי ולקבל מגוון דעות. שיטה זו מעודדת כנות, אמון, ספונטאניות וכבוד לזולת ולעצמי, ומאפשרת הקשבה מלאה של הקבוצה לכל משתתף המקבל הזדמנות להשמיע את קולו בצורה שווה. זהו כלי פשוט ומדויק המסייע ביצירת מרחב אשר בו שינוי בעמדות וסטריאוטיפים יכול להתרחש...
שבעת ימי הבריאה - יום 7 - חלק 11
...ייעוד הספר לדור אחר אינו מעיד על הזמן שיעבור עד שיבוא הדור שיעיין בו, כי "הדור האחר" נמצא ברגע זה ממש בנקודה אחרת ביקום הרחוקה ממני אלפי השנים, אך יקח לו אלפי השנים עד שיגיע אל הספר שלי, או אם תרצה עד שיתגלגל הספר שלי אליו. תיאור לוח הזמנים הזה הוא מדוייק מבחינתי, כי אין אני רואה את "הדור האחר" בשביב זה של ממש, אין לי את האפשרות הזו - הוא נמצא במרחק פיזיקלי של אלפי השנים ממני, ואף אם נמצא במרחק של שעה או שנייה ממני - אין לי את האפשרות לראות אותו...
מועקה / דחק - מבוא
...מתחום הפיזיולוגיה והפסיכולוגיה המציין תחושת מצוקה הנובעת מפגיעה במצב האיזון (הומאוסטזה, Homeostasis) של האדם או החיה, כתוצאה מגירוי חיצוני מוחשי ופיזי או פסיכולוגי. במצב זה עשוי להיווצר קושי בהתמודדות עם גורם הדחק וחוסר הסתגלות התנהגותי, פסיכולוגי (כגון תחושת פחד וחרדה) או פיזיולוגי (כגון פגיעה במערכת העיכול, לחץ דם גבוה ודיכוי המערכת החיסונית). הגירוי היוצר את הדחק עשוי להתקיים במציאות או אף רק בתודעתו או במחשבתו של אדם, והוא נתפס כמסכן או כמאיים...
היתרונות בלהיות מסודר
...מעין "רשימת מכולת" וגם דברים שהוא בטוח שהוא יזכור אותם במיליון אחוז הוא גם רושם אותם - התוצאה - הוא עושה את הדברים באופן כזה שהוא משיג דברים שלא חשב שהוא יכול להשיג אותם ובזמן קצר שהוא לא יכל לחשוב שהוא יכול לעשות אותם. מה הסיבה שהדברים מסתדרים יותר טוב כאשר האדם עובד באופן מסודר? מפני שהכל יושב אצלו טוב יותר בראש כאשר הוא מסדר אותם בכתב והוא זוכר גם יותר ממה שכתוב. אפילו טיעונים שיכל להתחבט בהם חודשים, יכולים להיפתר ביום אחד מסודר כפי שצריך. כיצד...
צמרמורת - סיפור עוצמתי של אחרי אובדן וחיבור מחדש
...עמנואלוב הוא החיל הראשון שנהרג במלחמה בעזה בעופרת יצוקה אביו נפטר שנתיים קודם ממחלה ממארת ודביר, כבן היחיד בין בנות, נשא את כל העול יחד עם אמא שלו. האובדן שלו גרם לצער גדול במיוחד, בשל היותו בן יחיד ונותרו רק נשות המשפחה. ביום הולדתו האחרון, התאספו כל החברים והמשפחה מסביב לקברו הביאו שתילי פרחים וסדרו חלקת קבר יפה עבורו במהלך האירוע האמא שלו סיפרה לכולם שם סיפור מדהים: לילה אחד לפני שהלכה לישון, היא דיברה אל הקב"ה בקול רם ואמרה וביקשה: "תן לי סימן...
חיפוש עצמי - האם האושר רחוק או קרוב? 2
...רחוק או קרוב? 2 לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על חיפוש עצמי - האם האושר רחוק או קרוב? 2. הרצאה על חיפוש עצמי ומציאת האושר. עד כמה האושר קרוב / רחוק? ועוד. היבט בנושא חיפוש האושר. אדם עושה רשימה של דברים שאם יהיו לו יהיה מאושר, ואז רואה כמה האושר רחוק ממנו כרחוק מזרח ממערב, וזה יוצר סוג של ייאוש. איך אוכל להיות מאושר? לעיתים נדמה לאדם שהאושר רחוק ממנו, אך הוא באמת קרוב. זה דומה לשה שעזב את העדר, ברחה והלכה לטייל ועכשיו מרגישה לבד...
ברוכים הבאים לעולם הסנכרון - עקרון הסנכרון ככלי עזר להצלחה שלנו בכל תחום בחיים
...פעם מישהו מסביבכם אומר: "שום דבר לא קורה במקרה... ". סנכרון תהליכים מתייחס לרעיון שלמספר תהליכים ישנה נקודה משותפת בה הם מחוברים יחד או נפגשים כדי ליישם סדר פעולות מסוים. בעולם של חקר ההצלחה, הסנכרון (Synchronicity) מתייחס להתרחשות בו זמנית של אירועים דומים אך בלתי קשורים, או במילים אחרות, מאין מסתורין של צירופי מקרים אשר מבטא משהו הרבה יותר מדויק מאשר סתם צירוף מקרים. עלינו להבין שהעולם הוא חלק מאיתנו וזה לא שאנחנו חלק ממנו. ברגע שאנחנו קשובים ו...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על פחד מהצלחה
לזמן מוגבל!     👈1 ב 125  👈2 ב 200  👈4 ב 250     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: פחד מהצלחה, איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: פחד מהצלחה, איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור אהבה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשתול מחשבות? איך להצליח בזוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לשפר את הזיכרון? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש בחירה חופשית? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי להרזייה, מאמן אישי לעסקים, מאמן זוגי פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב בנושאי פחד מהצלחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0781 שניות - עכשיו 28_05_2020 השעה 22:16:49 - wesi4