תקציר⬅ עלבון - מבוא עלבון הוא ביטוי, הצהרה או התנהגות שנחשבים משפילים או מבזים. עלבונות יכולים להיות מכוונים או מקריים. דוגמה לעלבון מקרי יכולה להיות הסבר הנאמר בכוונה טובה, אך בעצם מיותר, וניתן בשל המעטת ערכם של הידע או האינטליגנציה של האחר. פעולה זאת נקראת גם לגלוג או זלזול. הקביעה האם דיבור או התנהגות מעליבים יכולה להיות מובנת מאליה, ולעתים גם מוגדרת כעברה על החוק. עם זאת, הקביעה האם מדובר בעלבון יכולה גם להיות סובייקטיבית עבור האדם שנעלב. לעתים אדם מסוים אינו נפגע מעלבון, אך אותה אמירה משפילה יכולה לפגוע באופן עקיף באחרים. מדינות ורשויות מקומיות רבות אוכפות איסורים כנגד גסות רוח, דיבור תוקפני או פוגעני ומשאירות לרשויות החוק את הסמכות להחליט מה נחשב עלבון ומה לא. בישראל חוק איסור לשון הרע עוסק בהגנת כבודו ושמו הטוב של אדם באמצעות הטלת איסור על פרסום ביטויים העלולים להשפילו ולבזותו. חוק העונשין קובע איסור על העלבה בתנועות, במלים או במעשים של עובד הציבור בעת מילוי תפקידו. עם זאת עלבון המתבצע במסגרת סאטירה אומנותית, כגון רומן, סרט קולנוע או שיר יוגן בדרך כלל במסגרת חופש הביטוי. תוכן עניינים: 1 סוגי עלבונות 1.1 עלבון התנהגותי 1.2 עלבון מילולי 2 עלבונות מתוחכמים 2.1 עלבון סמוי 3 תפישת העלבון 4 תפישה תרבותית סוגי עלבונות: עלבון התנהגותי: עלבון אינו בהכרח מילולי. כללי ההתנהגות קובעים גבולות, שאם נחצים יכולים להיות מעליבים. אורח המגיע לאירוע רשמי בלבוש לא הולם, עלול להעליב את המארח. לבוש צבאי מרושל, יתפרש בדרך כלל כעלבון לצבא ולמדיו. שימוש מכוון בסגנון דיבור מליצי, עלול להתפרש כעלבון. שריפת דגלים לאומיים, למשל, יכולה לשמש להעלבה (אך לעתים גם לאמירה פוליטית). עלבון מילולי: לעתים קרובות משתמשים בניבולי פה כחלק מעלבון על מנת להגביר את הפגיעה הרגשית. חלקי גוף מסוימים יכולים להתפס כפחותי ערך; המילה במקרה זה יכולה לשמש לעלבון. עלבונות עשויים להיות מכוונים כלפי מאפיינים שונים של האדם (כגון מראהו, רמת האינטליגנציה שלו, התנהגותו המוסרית, לקות שקיימת אצלו או מיומנותו בתחומים שונים), כלפי הרקע הדמוגרפי שלו (כגון עלבונות על רקע מגדרי, גזעני, מיני, משפחתי או דתי), ועוד. עלבונות מתוחכמים: עלבון סמוי: אמירה, מחמאה או התנצלות הנאמרים באופן מתמם או ציני וחובים בתוכם עלבון, לדוגמה התנצלות לאחר עלבון קודם: "אני מצטער, לא תיארתי לעצמי שניתן להעליב אותך". הדובר רומז שלא משנה מה יאמרו עליך, זה בטח לא יהיה עלבון עבורך. כך שההתנצלות היא בעצם עלבון נוסף. דוגמה נוספת יכולה להיות מחמאה, שבעצם מהווה עלבון, לדוגמה: "את נראית מצוין! עלית במשקל, ויפה לך שמנה". תפישת ה ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... "זהו עכשיו אני מבינה מה הדבר שהכי חשוב לי ביחסים עם המנהל, הכי חשוב לי שאני אוכל להשמיע את דברי ללא הפרעה ומתוך כבוד" "ומה היעד" שאלתי, "לדבר, לשוחח עם המנהל עד סוף השבוע הקרוב ולהציג לו את הצורך שלי, וזאת ללא חשש, ולא לאפשר לו לקטוע את דברי גם במחיר של עימות" במפגשים הבאים למדנו כיצד היא פועלת בזמן שהיא נפגעת, איתרנו תגובה אלטרנטיבית לתחושת העלבון והכעס ושלומית יצרה וסיגלה לעצמה תגובה שונה, שעזרה לה גם ביחסים עם החבר. ואכן תוך שני מפגשים שלומית נפגשה עם המנהל, הציגה בפניו הצרכים שלה וקיבלה הסכמה והתייחסות חיובית. אם בעבר שלומית הייתה מתרגשת ובוכה מכל מצב, דבר שפגע בשמחת החיים שלה, היום היא חשה הרבה יותר טוב, מתפקדת יותר טוב והיא מלאת שמחה ואנרגיה. שינוי קטן שעושה הבדל גדול ניר - ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... שידועות ברפואה כקשורות למצבי מתח ולחץ: מיגרנות, אסתמה, אקזמה, אלרגיות, צרבת, אולקוס, קוליטיס, מעי רגיז וכו. רוב המטופלים שסובלים מכאבי בטן וכאבים אחרים "לא מוסברים" הם בעלי תכונות אופי מיוחדות: רגישות יתרה, קושי בביטוי רגשות (כמו כעס, עלבון), אחריות יתרה, יסודיות ומצפוניות, פרפקציוניזם, ביקורת עצמית. ניתן לאפיינם כבעלי צורך כפייתי לעשות דברים באופן מושלם, להצליח ולהגיע להישגים גבוהים, כבעלי צורך להגשים באופן אידיאלי תפקיד מסוים. מטופלים אלה רגילים לדרוש מעצמם את המקסימום, לעשות דברים שמעבר ליכולתם, להטיל על עצמם נטל לחץ ואחריות כבד ולהאשים את עצמם ... בתחום הריפוי. במהלך לקיחת המקרה עורך הומיאופת בדיקה מעמיקה עם המטופל בנוגע לסיבות רגשיות - נפשיות וגורמי משלהב אפשריים שסיפקו רקע להתפרצות הבעיה (כמו למשל כעס מדוכא, הרגשת נטישה ובדידות, קנאה, אהבה נכזבת, פגיעה בכבוד, הרגשת חוסר ערך, עלבון וכו') מטרת המרפא בהומיאופתיה תהייה להתאים לאדם שסובל מכאבים או מכל בעיה פיזית ממקור פסיכוסומטי, מתוך מגוון של מעל - 5000 תרופות הומיאופתיות, את אחת והיחידה ש"תשא" בתוכה מידע על המאפיינים הייחודיים של האדם ומחלתו, על טבע האנושי שלו וטבע של תלונתו. תרופה זו, בזכות דמיונה העמוק לתמונת המצב האינדיווידואלית של מטופל, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... ככל שאנו מנסים להתעלם או להרחיק את הרגשות "השליליים" הללו, כך הם מתחזקים יותר ויותר. ככל שנפנים שהם חלקים מאיתנו, מהאנרגיה שבנו ונלמד להקשיב להם ולתת להם לבטא את "עצמם" כך הם יאבדו מכוח השליטה שלהם עלינו. פשוט נעצור לרגע, ניקח כמה נשימות עמוקות, נשאל את עצמנו - מה אני מרגיש וניתן שם לרגש. למשל: "כעס", "עלבון", "עצב", "אשמה" וכו.. נבדוק היכן אנו מרגישים אותו בגוף. נפנה אליו ונבקש ממנו שיתן לנו את המסר שלו - ופשוט נקשיב למסר שעולה או לחילופין נתחיל לדבר בשמו ונראה מה עולה. התוצאות הן פשוט מדהימות ומיידיות - ככל שנתרגל לתת לרגשות האלה לבוא לידי ביטוי כך חיינו יהפכו קלים יותר. כבר לא נרגיש שהכעס או העצב מנהלים לנו את החיים אלא נקבל ונאהב את עצמנו כמו שאנחנו עם החלקים הטובים שבנו והאנרגיות הגבוהות ועם החלקים האחרים שלנו שהם למעשה מתנה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... 1) הראשון - מימד הנפח - אני בוחר האם לתת נפח או לא - לאירועים בחיי, וכמה חשיבות לייחס לכל אירוע. האם כאשר מישהו "חותך" אותי בכביש ואף מוסיף מילים כדורבנות לכיווני - האם אני ממשיך לחשוב על המקרה הזה לאורך כל היום ומספר אותו לכל חבריי, (כמובן תוך תחושת עלבון עמוקה, מאי הצדק של מאורעות חיי?) או האם אני בוחר להשאיר את הסיטואציה הלא נעימה מאחורי גווי, וממשיך במסלול חיי בשלווה רבה. 2) השני - מימד הנוכחות - אני בוחר האם אהיה נוכח באירועים של חיי, או בוחר להיעדר מהם, ופשוט להתנתק ולהביט בכל המתרחש סביבי כצופה מהצד, ולא כמשתתף פעיל בעל אפשרות להשפיע על אופן התנהלות הסיטואציה. 3) השלישי - מימד ההיסגרות - ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... כל פעולה במחשבה על התוצאות, וחשבו איך הייתם רוצים שילדכם יזכור אתכם: כרודן או כמטפל ממשא ומתן עם כבוד? 5. "ראשית שאף להבין ואחר - כך להיות מובן" ד"ר קובי משתמש במשל של חשבון בנק רגשות. אם אתם כנים, טובי לב, אדיבים ומקיימים את הבטחותיכם, אתם מבצעים הפקדה בחשבון הבנק. ע"י הימנעות מיחס מזלזל, מחוסר כנות, מתגובות מוגזמות, איומים, מעלבונות או מביקורת שלילית ומהפרות אמון, אתם מגדלים את המאזן החיובי עם ילדכם. ואז ברגעים שחשוב ביותר שילדכם יפנה אליכם וישמע לעצתכם, סביר שיעשה כן, כשתהיו זקוקים ביותר להבנתו ולעזרתו, הוא יהיה מוכן להושיט לכם אותה. זכרו שאהבתכם לילדכם היא בסיס לתמיכה רגשית שהוא יכול לסמוך עליה. דאגו לכל שילדכם ידע שאהבתכם אינה תלויה בדבר או בצורת בהתנהגותו ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... בן השבט מארגן מסיבה וכולם שותפים לשמחה הגדולה. אני מאחלת שהשנה הבאה עלינו לטובה, תהיה שנה בה נצליח למצוא ולהתיר את הקשרים העוצרים אותנו, נתקדם בשלבי החיים, נשתחרר ונחגוג! כל פעם שנצליח לסלוח למישהו, אפילו אם נפגענו ממנו עמוקות, נחגוג. כל סליחה אמיתית משחררת. יש לדעת, ככל שנשחרר יותר כעסים, יותר עלבונות, יותר רוגז, כך נזכה בחיים שלווים יותר, מעניינים יותר, רגועים יותר ומאושרים יותר. רק כך אנו מפנים מקום בליבנו לאהבה. מי לא מחפש אהבה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... מתמודדים עם המציאות הלא צפויה. אם נעלבנו ממישהו אנחנו לרוב מייחסים תכונות שליליות למי שהעליב אותנו - זהו סוג של סיפור שאנחנו מספרים לעצמנו בשביל להתגבר על העלבון. לפעמים אנחנו מספרים לעצמנו שנעלבנו בגלל משהו בנו, משהו אצלנו שדורש תיקון. גם זה סוג של סיפור שאנחנו מספרים לעצמנו בשביל להתגבר על העלבון. שני הסיפורים האלה מתייחסים לצורות חשיבה שונות לחלוטין. אנחנו יכולים אולי לטעות ולחשוב שהסיפור השני מעיד על תפיסת - עולם יותר מפותחת או מודעת אבל בפועל שני הסיפורים האלה יוצרים מאמץ והמאמץ הזה יוצר סבל. היכן שיש מאמץ אין התגברות על העלבון. האמת היא שאין לנו שום דרך להפסיק את הסיפורים האלה והאמת העמוקה יותר היא שאין שום סיבה לנסות. הסיפורים הם תוצר של מוח שמתפקד כראוי. אז איך נוכל להשתחרר מהם? אני רוצה לחזור ל"אתה יוצר את אנטאיז'י. " - מה בעצם הכוונה מאחורי המשפט הזה. במבט ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... נוצרת לקיחת בעלות, [13] כאשר יש לקיחת בעלות נוצרת תאוות בצע, [14] כאשר יש תאוות בצע נוצר רצון להגן על הרכוש, [15] וכתוצאה מרצון להגן על הרכוש, מתחילים להשתמש באלות וחרבות, נוצרים סכסוכים, מאבקים, ויכוחים, ריבים, הטחת עלבונות, השמצות, אמירת שקרים ותופעות רעות ומזיקות אחרות. II.כך אמרתי: 'כל התופעות הרעות והמזיקות האלו מופיעות בגלל הרצון להגן על הרכוש - אז מתחילים להשתמש באלות וחרבות, נוצרים סכסוכים, מאבקים, ויכוחים, ריבים, הטחת עלבונות, השמצות ואמירת שקרים. ' וזו הדרך, אננדה, שיש להבין זאת: אם לא היה רצון להגן על רכוש בכלל, בשום מקום, לאף אחד ולשום דבר, אז, בהיעדרות מוחלטת של רצון להגן על רכוש, בהפסקה מוחלטת של הרצון להגן על רכוש, האם יווצרו תופעות רעות ומזיקות שונות כאלו?" "כמובן שלא, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לי... ''. אם אתם זקוקים לתשומת לב בלי הפרעות, אז במקום להתעצבן סתם שאתם לא מקבלים אותה - אל תתביישו לבקש. יש אנשים שיהססו לבקש דבר כזה, הם יחושו שבקשה כזאת יותר מידי תובענית. אחרים עלולים להרגיש רע מזה שהם צריכים בכלל לבקש, ובכל זאת - אם משהו מטריד אתכם, חשוב לדבר! אי יכולת להביע את עצמך עלולה לעורר רגשות עלבון, כעס ותסכול שיכולים להביא להתפרצות שניתן היה למנוע. בטאו עצמכם באופן ברור וישיר וללא האשמות. לדוגמא, אם בן / בת הזוג שלכם מדבר/ת אליכם בדרך שרק מלחיצה אתכם יותר, תוכלו לומר: ''אני עובד/ת טוב יותר כשלא דוחקים בי''. באופן כללי - נסחו את הבקשות שלכם בדרך ישירה ופשוטה. אם יש לכם תלונה, היו ממוקדים והציעו פיתרון. רוב הסיכויים שזוגות שאינם יודעים כיצד להתדיין בצורה נכונה, יריבו ויתווכחו ... ⬅לקריאת המשך המאמר על עלבון - לחץ כאן...